Nach zehn Tagen Passivität wegen Krankheit, war das ein wunderbar sanfter Wiedereinstieg !

Da mein Kommentar verschwunden ist,nochmal von vorn...ALSO: Ich kann dieses Programm wirklich JEDEM empfehlen. Ich habe viele Baustellen...Arthrose,Protusionen,Osteochondrose und obendrein (noch) massig Übergewicht. Ich litt jahrelang unter Schmerzen. Seit monaten beginne ich nun jeden Tag mit meinem Rückenwohl.Und was soll ich sagen? Es ist perfekt! Alles wird geschmeidig gemacht.Inzwischen komme ich ohne Schmerzmittel aus,nwhme ab und mache sogar diverse Challenges mit 💪Ich bin glücklich,daß ich seit etwas über 1 Jahr dabei bin.Kein Vergleich zu anderen "Anbietern" ! Unsere Gabi weiß,was sie tut. Sie ist super sympatisch, erklärt die Übungen für jeden verständlich,und erklärt auch,warum wir gerade diese oder jene Übung machen. Trotz aller Anstrengung ist sie immer ansteckend gut gelaunt,und manchmal meint man,sie stünde direkt neben einem. Also,überleg' nicht lange...MACH MIT ! Es wird Dir gut tun! Das musste ich mal loswerden 🤩 DANKE GABI,daß Du es jeden Tag aufs Neue schaffst,mich zu motivieren

Super. Wenn vieles wehtut, kann man damit gut Schmerzen austreiben!

Danke Gaby Schönen Abend😉😉👍👍

Find ich gut als Tänzerin hilft das wirklich sich mal zu entspannen

Das hat sehr gut getan nach einem anstrengendem Tag! Danke

Das war abendlich Ischias-sanft.... so hab ich mich bewegt, ohne den bösen Nerv nochmal zu reizen...Danke, Du unglaublich Vielseitige!

Traumhaftes Video bei Rückenschmerzen. Danach könnte man direkt schlafen. Vielen lieben Dank, herzliche Grüße Petra

Hu hu so bin fertig mit Sport war wieder sehr gut für den Rücken nach der Arbeit heute Danke Gabi. LG Sabine

Liebe Gabi, herzlichen Dank für dein Wirken. Ich schätze deine wertvollen Impulse für meinen schmerzfreien Alltag. Deine einzigARTigen Trainings sind für mich genauso das ich es nach über 20Jahren endlich schaffe mir selbst zu helfen. Schön das es dich gibt! Ich freue mich riesig das ich dich und diese unbezahlbaren Schätze wie du sie mir schenkst finden durfte ❤️🙏❤️ Großes ✨DANKESCHÖN!!!✨ Liebe begeisterte Herzensgrüße sendet dir Andrea 😘

Einfach toll diese Einheit

😊liebeGabi, grad hab ich diese Übung gemacht, hatte so Schmerzen in der rechten Hüfte, die sind jetzt weg! 🙏🏼bin so froh, vielen Dank 💙liebe Grüsse Patricia

Ich liebe dieses Bodentraining. Es tut so gut und entspannt vollkommen. Weiter solche Video liebe Gabi. Dankeschön.

Danke für eine tolle Mittagspause im home office - liebe Grüße Matthias

Das war heute super nach meinem kleinen Fahrradunfall gestern mit Prellung und Schürfwunde am Bein 😩, mein Mann sagte nur: Du hast dich super abgerollt, das liegt bestimmt daran, dass du täglich mit Gabi Fastner trainierst! Danke, Gabi!

Liebe Gabi, toll - ich danke Dir auch für diese Einheit. Tut sehr gut - bin zur Zeit sehr mit "Rücken" geplagt. Viele Grüsse Jutta

Hatte heute morgen Rückenschmerzen...jetzt sind sie weg! Vielen Dank liebe Gabi! 🎉

Wie schön, dass Du auch Trainingseinheiten im Liegen hast. Habe einen Fersensporn und stehen und belasten ist da nicht wirklich gut. Danke, GAbi. Gruß Marion

Liege Gabi, das tut Körper und Seele so gut, ein herrliches Gefühl, Danke dir ! Ich werde es oft abspielen nach einem vollen Tag.

Hallo Gabi, die Übungen sind super. Wrrdesueauch mal abends probieren. Vielen Dank👍😄

Immer wieder sooooo wohltuend!!!!!!

Boah, das war herrlich, bei mir hat es gekracht und gegramelt im Schultergürtel🤪, jz fühlt es sich gut an, Dankeschön für diese tolle Entspannung😌

Sehr relaxed, genau das richtige zum Abend hin👍

Entspannend und effektiv, was will man mehr Super, danke

Liebe Gabi, ganz wunderbare „Entspannungsübungen.“ Sie haben mir sehr gut getan-vielen lieben Dank.👍❤️🤗

Sehr wohltuend und Gaby ist total symphatisch! Hat Spaß gemacht! 😍

genau das richtige Feierabend Programm...da bekommt der Spruch "Ich bin knackig" eine ganz andere Bedeutung : Meine Brustwirbel haben geknackt und gekracht, sensationell...Danke Gabi

Danke Gabi, bin tiefenentspannt, Rückenschmerzen sind weg

Sehr wohltuend. Besonders abends. Danke, liebe Gabi!

Verspannungen haben doch toll gelöst. Vielen Dank 🎉😊

Ganz hervorragend!

Danke Gabi hat sehr gut getan 😘

Liebe Gabi, das ist eine meiner absoluten LieblingsEinheiten😊😊das geht immer, selbst bei 37 Grad🤭😅😅vielen Dank dass es Dich und Deine wunderschönen und abwechlungsreichen Einheiten gibt💛💛💛💛

Liebe Gabi , mit deinen Übungen habe ich meinen kleinen gesässmuskel wieder frei bekommen. Danke 😊

Wieder einmal herzlichen Dank - jeden Tag Routine helfen deutlich bei meinen Rückenproblemen

Einfach spitze diese Einheit. Hatte solche Hüftschmerzen und jetzt merke ich wie gut mir das getan hat. Vielen Dank liebe Gabi ich bin froh, dass ich dich gefunden habe. LG aus der Pfalz :-)

Fantastisch Gabi! Toll wie sehr sich mein Körpergefühl verändert hat. Hatte ich gar nicht so stark erwartet. Fühle mich jetzt richtig gut. Dankeschön 😊

Hallo liebe Gabi, dieses Video gehört schon seit einiger Zeit zu meinen Favoriten, wenn es mal wieder im unteren Rücken zwickt. Anschließend ist es dann in der Regel wieder gut. Es ist ein tolles Gefühl, dass ich gewissen Beschwerden nicht ausgeliefert bin, sondern etwas dagegen tun kann. Und dieses Training entspannt nicht nur den Körper, es kam schon vor, dass ich während der ruhigen Phase zwischendrin fast eingeschlafen wäre. Was definitiv ein gutes Zeichen bei mir ist. Also, auch hierfür ganz herzlichen Dank und liebe Grüße von mir. 💖

Danke hat meinem wehen Rücken gut getan.

Phantastisch, vielen Dank, es geht mir sehr gut nach diesen entspannten Übungen..

Wirklich super!!!Hatte vor 2 Jahren einen Bandscheibenvorfall und plag mich seitdem mit rückenschmerzen rum.mach jetzt jeden Morgen Gymnastik mit Gabi und seitdem geht's besser:-) Vielen Dank an Gabi!!!

Habe dieses Programm nach einem anstrengenden Tag zur Entspannung vor dem Schlafengehen gemacht - es hat gut getan!

Grooooßartig, vielen lieben Dank. DANKE VIELMALS!

Super. Danke. 🥀🥀🥀

Heute wieder einmal intensiv auf der Matte für meinen Rücken. Das Video ist einfach wunderbar. Danke dafür 💕

Draußen ist Sturm, in mir ist Ruhe. Ich staune immer wieder, welche große Wirkung kleine Übungen haben. Vielen Dank und bis morgen 🤗

Hatte starke einseitige Rückenschmerzen heute Morgen😣. War genau das Richtige👍👍👍. Fühlt sich schon besser an😊. Lieben Dank , Gabi😗. Bis später🙋‍♀️

Genial! Danke!

Hallo Gabi war die letzten Tage mit Heuarbeit beschäftigt hatte heute solche Rückenschmerzen das ich mich fast nicht mehr bewegen konnte hab jetzt deine Übungen 2 Mal hintereinander gemacht und es ist um einiges besser geworden 😃danke dafür ich hoffe das ich morgen beim beach Body workout wieder einsteigen kann glg 😃🤗

Gabi macht ihre Übungen so langsam, dass man gut folgen kann. Sie erklärt gut und in Ruhe, so dass man sofort alles versteht. Ich kann nur anderen beipflichten: sehr sympathisch und entspannend! Vielen Dank!

Super Video - meinem dauer-verspannten Rücken geht es schon viel besser. 🙂

Oh Gabi, gerade habe ich dieses Video entdeckt und es war genau richtig. So sanft, so gut. Im Moment habe ich so viel Spannung im Körper, da waren die Übungen im Liegen eine Wohltat. Ich muss noch lernen, mehr auf meinen Körper zu hören, manchmal ist weniger wirklich mehr. Vielen, vielen Dank, liebe Gabi. Ich bin so froh, dich gefunden zu haben!!! 🤗 LG Tina 🙋‍♀️😘

Hoffe Ihr seid auch so entspannt wie ich es war nach der Einheit :-)

Es macht immer Spaß und es tut sehr gut. Vielen Dank Marianne

Ich habe diesen Kurs gleich nachgeschoben. 🤗🤗🙏

Vielen dank liebe Gaby für die wirklich guttuenden uebungen!!!🤗🤗silvia

Super Video,vielen Dank.👍😉

Liebe Gabi herzlichen Dank für dieses tolle Video😘

macht einfach Spass mit dir zu trainieren und meine Rückenschmerzen werden von Mal zu Mal weniger:-)

Ein ganz wunderbares Video. Sehr entspannend. Und das gut ist, dass man wirklich die ganze Zeit die Augen schließen kann und nur zuhören muss. Man muss nicht dauernd das Hand fixieren, weil die Beschreibungen so gut sind. Danke dafür.

Sehr angenehm, bin völlig entspannt! Vielen Dank

So genial! Was sind wir froh, dass wir sie hier gefunden haben. Sie sind eine Bereicherung 😍

Jetzt gehts mir besser, vielen Dank liebe Gabi!

❤vielen vielen Dank! Nach der zweiten Herpes Zoster Impfung fühle ich mich angeschlagen und diese Übungen haben so gut getan! Vielen Dank!

Liebe Gabi, das Workout war wunderbar entspannend. Vielen Dank und Glg Monika

Das hat wirklich so unglaublich gut getan 😍. Besonders das mit den Armen. Erst hat es überraschend gezwickt, aber dann hat es soooooooo gut getan. Meine ominösen Seitenschmerzen sind ja, dank dir liebe Gabi, weg. Aber da hab ich gemerkt, da geht noch deutlich mehr an wohltuender streckung. Das werde ich in Zukunft öfter machen. Bin so dankbar das ich dich entdeckt habe 🙏 Tausend dank das du dein Wissen, deine tollen Übungen und deine angenehmene beruhigende Art mit uns teilst 🙏🌈💖😘

Wunderbar! Ich habe dieses Training heute nach dem workout (45 Minuten Kalorien und Fette verbrennen) entdeckt und direkt dran gehängt. Es hat so gut getan! Das mache ich ab sofort mehrmals in der Woche! Training getestet und für sehr gut ♥️😘 befunden!👌

Habe erst dein Lendenwirbel-Training und anschließend dieses Training gemacht. Das ist eine gute Kombi. Es ist unglaublich, wie steif die Brustwirbelsäule ist. Wenn man die Übung macht, wo die Arme nacheinander Richtung Decke gestreckt werden sollen, zieht es dort ordentlich 😮

sehr schön zum entspannten Bewegen , danke!

Es war wieder so schöne entspannt👍‍‍danke danke danke💐

Super Übungen, wenn es heiss ist. Danke, LG Marion

Diese Gymnastik tut mir immer sehr gut! Ich versuche, mich zu entspannen, auch wenn es nicht leicht ist! DANKE !

Liebe Gabi, nachdem ich 3 Tage vom Bett aufs Sofa und wieder zurück bin, tat mir so der untere Rücken weh! Also diese Trainingseinheit tat sehr sehr gut bei einem ( liegend steif gewordenem) Corona Rücken, und die Übungen sind sehr gut machbar. Lg Petra

Liebe Gabi, habe heute bei Deinem Training ganz neue Wahrnehmungen erfahren, wie phantastisch unser Körper zusammenspielt. Fühle mich jetzt herrlich entspannt !

Meine Rückenschmerzen sind weg und ich bin tiefenentspannt 💙💙💙 Lieben Dank 😘

Nach längerer Zeit wieder einmal gejoggt heute für 35 Minuten. Hüfte hat gut mitgemacht und der Rücken auch. Diese abschließende Bewegung mit Dir auf der Matte war das Tüpfelchen auf dem i. Ich habe in den vergangenen Monaten so viel von Dir gelernt und muss Dir tausendmal danken💗💗💗

Liebe Gaby,das war wieder eine ganz tolle Übungseinheit!!! Vielen Dank und unbedingt weiter so!!!!

Sehr entspannend und super dehnend. Danke

Die besten Übungen für mich! Danke!

Diese Workout am Boden ist besonders gut nach einem Ausdauer- Auspower- und Kräftigungstraining. Vielen Dank dafür!!!

Finde deine Übungen super 👍

Dieses Training hat sich auch wieder gelohnt. Habe das Gefühl, dass sich meine Hüfte besser anfühlt.

Es hat richtig gut getan! Wenn du einige Übungen für die Entspannung der Bauchmuskeln zeigen könntes, wäre echt super! Ich habe öfters Verspannungen an der Vorderseite.

Danke war genau das richtige nach unserem Kraft Training heute☺

Das war so schön, und mit vielen Lieblingsübungen! Jetzt kann ich entspannt den Feierabend geniessen - danke dir, liebe Gabi!

Danke Gabi⭐️⭐️✨✨👏👏

Aaah, das war heute gerade passend mit einer derzeit fiesen Schulter/Nackenverspannung🙏🏼

Großartig! Ich bin grade aus der Reha zurück und freue mich, in Sachen Gymnastik hier gleich weitermachen zu können! Ich gehöre normalerweise zu den Leuten, bei denen der „innere Schweinehund“ leider Gottes am Ende gewinnt, aber mit deinen Videos kann ich mir gut vorstellen, dran zu bleiben. Danke!!

Die Übungen waren wieder sehr angenehm. Jetzt fühle ich mich besser.

Toll bei Drehschwindel. Ich kann trotzdem trainieren und mich fit halten. Danke Gabi. Ab September wirst du meine alleinige Fitnessadresse. Derzeit zahle ich noch das überflüssige Fitness First Studio. Dann bist du dran. Beides schaff ich nicht. Liebe Grüße Kirsten aus Berlin.

Liebe Gabi, genau das habe ich heute gebraucht! SUPER!!! DANKE!!

Bin tiefenentspannt❤

Hallo Gabi, aus aktuellem Anlass greife ich auch auf ältere Workouts zum Thema "Rücken Gesundheit" von dir zurück. Denn seit mehreren Wochen hat mein Rücken nach & nach wieder "dicht" & sich schmerzhaft bemerkbar gemacht. Grund ist neben der körperlichen Arbeit als Krankenschwester, auch der physische Druck & leider die Vernachlässigung des regelmäßigen Trainings..... das "rächt" sich nun...... Nun gönne ich mir neben der "Ruhe" auch wieder deine Workouts & mein Rücken dankt es mir auf voller Länge, aber ich merke auch meine Schwachstellen ins besondere LWS, Psoas, Hüfte & BWS im Bereich der eingeschränkten Beweglichkeit. Das Bedarf nun eines längerwierigen Aufbarbeiten.... aber die 1. Schritte & der Wille sind wieder da & geweckt..... DANKE 🤗 es tat gut & im kleinen spüre ich schon minimale Veränderungen. Schöne Grüße aus dem Norden Susanne 🙋‍♀️☔🌧️

Eigentlich wollte ich heute voll durchstarten. Spannungskopfschmerzen haben mich aber auf die Matte gezwungenn😔. Ein großes Lob und Dankeschön an dich, liebe Gabi, dass du für jede Lebenslage eine Übung parat hältst. Ich fühle mich jetzt entspannt, habe aber trotzdem Übungen für meinen Rücken gemacht. Und muss kein schlechtes Gewissen mir gegenüber haben 😍

Das tat sehr gut... Vielen Dank, liebe Gabi

Hallo liebe Gabi...nun habe ich es heute endlich wieder geschafft, dabei zu sein!!! Diese Übungen waren einfach mein absoutes Highlight heute!! War mal wieder total vespannt und nun geht es mir wesentlich besser!! Danke! Habe es übrigens geschafft wieder einen Halbmarathon zu laufen!!! Freue mich!!! Bis zum nächsten Mal und einen schönen Abend noch!!! 😘🥰

Vielen Dank, die Übungen haben sehr geholfen LG aus Wien

Lieben Dank! Das tat so richtig gut!

Hat mir sehr sehr gut getan, habe eine super Aufrichtung erfahren, scheint sehr gut bei Fehlstellungen zu wirken und bringt den Körper wieder in einen besseren Zustand. Vielen lieben Dank 💕 werde die Übungen öfter machen 👍

Das tat gut. Danke dir Gabi. Gruss Eva