Da quando mi hai resa consapevole da febbraio ho iniziato con la libertà alimentare ho perso 15 cm in vita e 23 kg sono felice di averti scoperto ...lascia stare i detrattori che ti attaccano, loro criticano ma tu diffondi informazioni portando poi risultati. Grazie Luca 😊

voglio complimentarti con te grazie a te Luca mi hai aperto gli occhi, ho acquistato un glucometro, come sempre suggerisce tu è con mio stupore a digiuno i valori superavano i 200 esattamente 220 di glucosio nel sangue, ho smesso subito di bere il caffè zuccherato, eliminato pasta e pane e mi sono precipitato a parlare con il mio medico per fare un controllo della EMOGLOBINA GLICATA con esito di 8.6 e GLICATA IFCC valore 70, tutto questo fine gennaio 2024, nei tre mesi successivi i valori sono scesi a 7.6/ 59, altri tre mesi oggi 7.0/53 sono ancora alti questi maledetti valori ma continuo a lottare con tutte le mie forze. con questo mio messaggio voglio ancora una volta a ringraziarti e se qualcuno legge il messaggio di acquistare un glucometro e controllare la propria glicemia perché purtroppo il medico difficilmente ti suggerisce di fare un controllo

La vita a volte è strana,i così detti professionista dell'alimentazione con i loro consigli, non sono mai dimagrito,da quando seguo i consigli di Luca sono dimagrito 17 chili. Bravo.

Grazie Luca tu mi tranquillizzi,io ho avuto sempre il colesterolo alto 220 se nn più tempo fa il mio dott. Mi ha prescritto degli integratori che sapevano di vino nn ho finito lo scatolo ed ho buttato tutto mi tengo il mio colesterolo 😂❤

Record di 42 kg in 10 mesi. Già seguivo la keto ma da 10 mesi sono passato all'OMAD e ho lasciato solo broccoli crudi, limoni, estratto di carote, spinaci e frutti di bosco 🎉...il resto carne grass feed rossa e bianca, frattaglie, uova bio, bacon,sgombro, alici, parmigiano stagionato 48 mesi. Integro potassio, magnesio, lisina, curcumina, bromelina, D3 e K2, B1 e TMG. Bravo Luca...non mollare ❤

Ho 60 anni il colesterolo totale a 320 e ogni volta che faccio le analisi devo discutere col mio medico, mai preso le statine fino ad ora e dopo aver visto questo video sono ancora più convinta di fare bene. Grazie Luca

Sei una voce che ascolta con curiosita e con fiducia completa. Grazie

Grande Luca, sempre un piacere ascoltarti! 🎉🎉🎉

Da quando ti seguo ,l'algoritmo mi propone persone sveglie e intelligenti ,ad esempio cris.divergir,che propone video semplici e funzionali,con misurazione di glucosio prima,dopo mezz'ora e dopo un'ora del consumo di vari alimenti Sono felice di essermi affacciata a ciò che cercavo da tutta la vita. Ne ho provate tante,ma l'alimentazione che ci insegni non la cambio mai più ❤grazie!

Luca grazie per le belle informazioni che condivido

Bravissimoooo..... spieghi da 10 👏 grazie🙏

Luca sei un Grande!!! Bravissimo e grazie infinite 🙏🙏

Grazie mille Luca!!😉🙌🙌💪💪

Ciao Luca è grazie grazie di cuore, erano 4 gg che ero un po' preoccupata, il cardiologo mi ha prescritto una serie di analisi tra cui ldl ossidate, il referto porta un asterisco proprio per queste perché ne ho minori di 20, (limiti dei parametri tra 20 e 170) Grazie ancora mi hai rasserenata le ho anche io come te, basse.... Grazie LA per sempre

Ho perso 25 kg da 8 mesi.

❤grazie Luca ❤

Ldl 173.5 e colesterol230.5 sona le mie sono 58 ani. Grazie Luca👏

Grande Luca...sto unendo le mie conoscenze alle tue....faccio il personal trainer e mi occupo quotidianamente di nutrizione....ti seguo costantemente, ed ho sempre più clienti 😂😂😂💪

Luca....sei fantastico.....io condivido i tuoi video ma la gente è ottusa😅

Bravissimo Luca....mi dispiace di nn averti conosciuto prima....io nn uso piu zucchero....ma le vene chiuse!!!!! Colesterolo 60 dimagrita ma. Prossima puntata se avevano un gran c... Invidia un caro saluto. Di ❤️

Complimenti sempre al top! 👍 . Ma il panorama alle tue spalle sembra Italia?

Ciao LUCA, cosa mi dici della Lipoproteina a piccola? graziee

Oggi ho visto un video di uno dei tanti che ti critica su tiktok e diceva che si può mangiare il gelato basta farsi una camminata di 20 minuti o se si mangia il gelato evitare di mangiare la pasta 🤥 è incredibile come la verità sia davanti ai nostri occhi e non ce ne rendiamo conto. Basta guardare anche come mangiano i più grandi atleti, anche famosi, che conosciamo, the rock, Arnold e molti altri. 4/6 uova al giorno a colazione e tutto ciò che è incluso nella libertà alimentare.

Ciao Luca quindi come carboidrati consigli quelli delle verdure e basta

E' vero in parte,ma le ldl e' meglio siano sotto 150 se non si ha la certezza che non siano ossidate e il totale sotto 280/300 e un hdl non superiore a 70,sopra fa danni anche lui( eventi trombotici) e ovviamente trigliceridi bassi e omocisteina bassa

Luca sei bravissimo,ti mando il mio colesterolo Colesterolemia. 241 HDL. 43 LDL. 154 Trigliceridi. 160

Ed è tutto vero la gente non vuole ascoltare o peggio ancora non vogliono proprio cambiare alimentazione

Ciao Luca, ma per un diabetico tipo 1 che segue l’alimentazione secondo natura, consigli o meno le statine? Glicemia a digiuno 100/110

Ciao Luca....la birra e vino si può bere ?una fetta di pane con pancetta o bacon a colazione si può? Grazie .....sono straconfuso

Ciao Luca ti seguo sempre vorrei chiederti una cosa.sono passata dalla Keto dopo 6 mesi a farmi seguire da un nutrizionista e mi ha cambiato il programma alimentare aggiungendomi fiocchi d'avena qualche fetta di wasa e a pranzo 50 g.di cereali,vorrei sapere cosa ne pensi e cosa potrei fare ,devo dire che da una settimana dal cambio di alimentezione sono piena di dolori che da 6 mesi di keto non sentivo più.Grazie mille aspetto una tua risposta🙏🙏🙏

Sono una donna di 67 anni , ho fatto analisi venerdì 5 luglio questi risultati: Colesterolo totale 385 Col. LDL. 285 Col. HDL. 80 Trigliceridi. 101 Ecco qui...mi piacerebbe avere un parere da Luca...grazie

Ciao Luca colesteroro 300 trigliceridi 135 ,prendo vitamina c di un 1g tutti giorni vitamina k2 d3 omega 3 magnezio grazie

Ciao Luca, per me LDL a più di 380. Dopo l'analisi genetica, ho una malattia rara "sitosterolemia" prima mi dicevano di smettere tutti ciò che contenga del grasso e preleviggiare frutta e verdura. Invece adesso i sterols vegetali non vanno bene con la nuova scoperta. Seguo una terapia e aspetto controllo, però non si sa niente di una dieta veramente adeguata direi sono in fase di sperimentazione 😢 cosa ne sai di questo e cosa fare ? Grazie

Ciao Luca, da 5 anni da quando ho eliminato carboidrati e zucchero il mio colesterolo è arrivato anche a 290 mai fatto nulla controllo solo il fattore di rischio che è sempre bassissimo.

Buongiorno Luca ho un colesterolo totale di 320 ldl oltre i150 e il cardiologo mi ha pre.scritto la pasticca per abbassarlo poi c'è anche l omocisteina da chiarire grazie

Buongiorno cosa posso fare per la sudorazione eccessiva?

Luca,cosa mi dici del boniato o yuca nei paesi latinoamericani?

Io prendo il riso rosso e omega ed ora seguo luca sempre di più perché secondo me ha pienamente ragione su tutto..... Avevo il colesterolo a 280 per tanti anni e non mi è ancora successo niente 🤷🏻

Si raccomanda un colesterolo meno di 200. Personalmente ho il colesterolo a 255 e ldl 165, hdl 60 . Trigliceridi a 69, quindi nella norma Ora sono a regime controllato, spero di normalizzarlo

Ciao Luca gli insaccati tipo prosciutto salame ecc ecc si possono mangiare?

Grazie Luca, ho iniziato da due settimane ed ho già perso quasi 4 kg. Volevo chiederti quanto kefir posso mangiare e quando. ❤

Colesterolo 280/290 sto provando a togliere i carboidrati, vedremo i risultati. Nelle prime 7 settimane sono riuscito a ridurre il peso 7 kg me me ne devo liberare di altri 7 per rientrare nel range di normopeso. Vorrei riuscire a togliere le statine perché mi danno molti effetti sgradevoli.

Si puo introdurre il riso venere in questa dieta?

Luca io colesterolo totale 319...hdl 90 ldl non so xk non è segnato ma dal calcolo che ho fatto non so se giusto dovrebbe essere 214....glucosio 74 trigliceridi 78....a nemmeno un mese di LA....Quanto devo aspettare x fare un altro esame e devo aspettarmi che si alzi ancora? Se vado avanti così divento immortale😂

Luca ma mangi uova tutte le mattine..? Perché mio marito da quando ti segue mangia 2 uova fritte tutte le mattine ,ma nn so se lo puoi fare tutti i giorni.ho paura perché 5 anni fa' ha avuto un infarto, non prende statine , perché ha sempre dolori alle gambe...ho paura che si alzi troppo il colesterolo...cosa mi consiglia..

I medici ti riempiono di pastiglie per il colesterolo e le linee guida abbassano i parametri di sicurezza ldl per arricchire le case farmaceutiche😮

Buongiorno ho il colesterolo 270 alto , non bevo bevande zuccherate bevo 💧 🚰 e pasta la mangio ogni 15 mangio il pane , e questo che non riesco a eliminare 😢 grazie mille

Seguo la dieta da circa un mese. Sento costantemente un sapore dolciastro in bocca. Qualcuno sa il perché? Grazie se mi date una risposta

Io ho il colesterolo totale a 485 , la glicemia a 80 a digiuno e i trigliceridi 70...mangio 10 uova al giorno e un sacco d burro

Lucca, perché mettere il limite a 100 anni in salute? Ciao 🤣

The Lancet è di parte

Questo canale non è adatto per chi ha una mentalità chiusa

Da quello che so il colesterolo è per l'80 % genetica...e 20% alimentazione...ma non è tanto il valore in sé ma va contestualizzato allo stile di vita della persona...se uno ha es.300 e fuma e beve...mangia male è se dentario...allora è male...ma.se.quel 300 è di una persona che mangia bene ...non fuma...non beve e fa' sport va benissimo..

Esattamente quello che è successo a me dopo 1 anno di cheto / low carb (calato da 79 kg a 72 kg) Colesterolo totale alzato a 349 Colesterolo HDL alzato a 66 Trigliceridi calati a 96

Carboidrati se presa nelle giuste dosi fanno bene

Dove posso trovare questi studi da poterli scaricare e stampare?

Lo zucchero qui demolito se piace non fa male nelle giuste dosi ovviamente è l eccesso che fa male come tutte le cose

L ultime analisi fatte ha valori colesterolo

Io ho Colesterolo 280 ldl 180.

Trigliceridi 175

Mangiò le uova, carne pesce verdura ,non beve cose gazate pasta una volta la settimana, pizza uni tanto

Dimenticavo la mia resistenza insulinica è 0,7

Io ho applicato la LA da mesi ma trigliceridi sempre alti hdl basso zucchero 0 ..🤷‍♀️

La lezione non mi è stata troppo chiara.

Bone le cremeee😭🤤

Colesterolo 200 '-210

Io invece faccio all'incontrario di tutto di come ragiona di un italiano classico io vado a cercare le uova che faccio colazione con le uova e noci e frutta a sazietà

Io ho un tasso di colesterolo a quasi 7g / litro

Putroppo la gente ed è ignorante il vero problema sono gli altri che hanno proprio una mentalità chiusa

Solo formaggio si può mangiare

Ma per parlare di colesterolo non bisognerebbe essere medici ? Mah !

Bello proporre fotocopie come studi scientifici 😂

Be a 100 anni e quasi impossibile

Comunque io mangiando solo proteine sono ingrassata 🥲

Ma è così difficile leggersi un libro di biochimica ? Non sei nemmeno laureato, citi dei papers che non sai nemmeno interpretare. Ti do un cosiglio: fai l’umile, studia, laureati e e forse un giorno sarai in grado di interpretare un paper.

Ottimo

Dove come posso contattarti per discutere per una mia dieta? Per favore ti prego di rispondere se puoi perché ho una necessità di dimagrire. Grazie mille e buona serata

Buongiorno cosa posso fare per la sudorazione eccessiva?