♥️ 19 min. Kondition aufbauen | Stoffwechsel-Walking-Intervall-Training

♥️ 19 min. Kondition aufbauen | Stoffwechsel-Walking-Intervall-Training | im Stehen, ohne Geräte

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18 күн бұрын

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#Cardio
#Kondition
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Пікірлер: 196

@petranock3002 16 күн бұрын

War nach dem Training so verschwitzt, dass ich erstmal unter die Dusche gehüpft bin bevor ich ein Kommentar abgeben. Jetzt sitz ich hier vor meinem Kaffee und fühle mich einfach großartig. Allen einen tollen Tag und danke Gabi für alles

@GabiFastner 16 күн бұрын

super liebe Petra! Schönen Tag!

@christianarathmer7163 16 күн бұрын

Ich stelle mir vor, wie alle, die dieses Video aufrufen durch ihre Wohnzimmer joggeln Es hat wieder viel Spaß gemacht, Danke, Gabi! 🌻

@GabiFastner 16 күн бұрын

Freut mich😘😘

@renatelesjak278 16 күн бұрын

Den Gedanken hatte ich auch

@annepahler8726 16 күн бұрын

Diese Übungen bringen so richtig Schwung in den Morgen. Vielen Dank.

@GabiFastner 16 күн бұрын

sehr gerne liebe Anne!

@anne-katrinschon104 16 күн бұрын

Jaa, sehr schön ! Ich hätte nicht gedacht, dass ich das schaffe ! Beste Motivierung !

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich! Kannst stolz sein!

@user-um2zg3ou8h 16 күн бұрын

Wunderbar 🎉 immer wieder liebe Gabi 😘 hab einen schönen Tag 🎉

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschöööön!

@GixiBernlochner 16 күн бұрын

Ich bin vom Intervall Training total angefixt. Jeden Tag mach ich mindestens 1-2 oder aber auch das über 1 Stunde.... i love it. Ich war vom 08/21 bis 12/23 auf Gehstützen angewiesen und genieße meine wiedergewonnene Freiheit jetzt um so mehr, wenn mein Knie auch nie wieder komplett gesund wird. Aber ich hab hier die ganze Zeit immer ein bisschen Sport gemacht. Das hat mir körperlich aber vor allem auch mental total geholfen. Danke dafür!!

@GabiFastner 16 күн бұрын

wunderbar, da freut mich :-) Alles Gute Dir weiterhin! So schön dass Du dabei bist!

@elkehontschel6868 16 күн бұрын

Super Idee - erst Gas geben, dann etwas bremsen. Es wird nie langweilig mit Dir. Vielen Dank liebe Gabi.

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@birgitallermann3361 16 күн бұрын

Ich liebe die morgendliche Überraschung🎉 danke für alles😊

@GabiFastner 16 күн бұрын

Danke dir 😘Birgit!

@roselhanke2385 16 күн бұрын

😅Liebe Gabi, ich habe ❤ Rhythmusst. U.❤ Insuff. .Es ist mir heute zu Anfang sehr schwer gefallen, noch dazu Rückenschmerzen! Aber ich ha be durchgehalten und zum Schluß waren meine Schmerzen weg und es ging alles immer Leichter. Danke für deinen tollen Frühsport!😂

@steffiontyd8160 16 күн бұрын

Guten Morgen 🥰 genau das richtige zum perfekten Start in den Tag. Mit Schwung und guter Laune sieht die Welt ganz anders aus. Habt alle einen sorgenfreien Tag und dir vielen Dank. liebe Gabi.💞💞💞

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschöööön liebe Steffi, das wünsche ich Dir auch!

@user-ng3lj4kl5r 16 күн бұрын

Juhuu, jabbadabbaduuu - habe durchgehalten, schnaufend wie eine Dampflok 😁, aber geschafft - danke für die Inspiration, die Einheiten mal kürzer, länger und wieder kürzer, das kann man schaffen, DANKE!!! 🥰💐

@GabiFastner 16 күн бұрын

Suuuuuuper😘👍

@simonemutschall5105 16 күн бұрын

Mit diesen Übungen komme ich richtig mit Schwung in den Tag. Es war wunderbar und fordernt. Von Herzen Dankeschön liebe Gabi. 💘 🙏🍀❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Simone!

@christinamoller8013 16 күн бұрын

...das war ja ein ganz spannender Wachmacher heute früh mit dir, liebe Gabi. Aus nur zwei Schrittkomponententen hast du mit den Intervallen alles im Körper gleich fit gemacht. Auch meine Schwachstellen - wie unterer Rücken oder Füße haben sich sehr gefreut. Warm ist es, durchgeatmet, aufgerichtet, gepowert - alles dabei. Und der Rückweg war gefühlt wirklich kürzer als der Hinweg 😊. Geht uns bei Fahrradtouren auch immer so. Wieder ein spannender Morgen mit dir. Herzlichen Dank an dich. Liebe Grüße an dich und alle, den Intervallen folgenden mit guten Wünschen für einen erfolgreichen Tag. Bleibt alle fit und gesund. Tina Möller

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön liebe Tina🌼🌺🌸geniesse den Tag!

@karinhoffmann-px7zl 10 күн бұрын

Immer wieder gerne Bewegung mit Gabi das bringt ein richtig in Schwung Danke❤

@GabiFastner 10 күн бұрын

Sehr gerne liebe Karin, LG Gabi 😘

@christelpeters6079 16 күн бұрын

Es hat wieder Spass gemacht die Bewegung mit Dir, und somit startet der Tag positiv 😋🙋‍♀️

@GabiFastner 16 күн бұрын

Freut mich, danke!😘

@fortinjack77 16 күн бұрын

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

@GabiFastner 16 күн бұрын

Guten Morgen Jerome, sehr gerne 😘🌷🍀

@sonjaruault8110 16 күн бұрын

Das war Perfekt!!!!!!!❤ Schön daß ich Deinen Kanal entdeckt habe - toll 👍

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön liebe Sonja, schön dass Du dabei bist 🌷😘

@lydiapyschny8878 15 күн бұрын

Eine schöne, willkommene Bewegung am Abend❤️🥰

@GabiFastner 15 күн бұрын

Dankeschön 😘

@bettinascholz7920 16 күн бұрын

Guten Morgen jetzt bin ich richtig wach. War gut fordernd und hat Spaß gemacht. Wünsche einen schönen Donnerstag. Liebe Grüße

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗schönen Tag!

@ritschibaumann8290 16 күн бұрын

Tolles Walking, mit Dribbeln durch das Zimmer - zwischdurch auch rückwärts und dabei einen wunderbaren Ausblick, in die freie Natur 🤗 Nebenbei beobachte ich die Sonne, wie sie mit den Wolken kämpft 🌤😘

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön Ritschi, das liest sich super 🤗 einen sonnigen Tag und bis ganz bald 🌷 Gabi

@uschibrombach6594 16 күн бұрын

Vielen Dank liebe Gabi, das war super 👍, mir ist gut warm geworden und hab auch durchgehalten 😅, wünsche dir und allen einen sonnigen Tag, liebe Grüße Uschi 🤗😘🙏🍀

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr schön! Schönen Tag liebe Uschi!

@oliverundmarionhahnen8996 14 күн бұрын

Ein schöner Einstieg für mich heute...nun habe ich noch 2 Workouts vor mir. Danke für deine Motivation. 😘

@GabiFastner 14 күн бұрын

Das freut mich 🤗 fleissig fleissig!

@danielaseiberth-kladi8714 8 күн бұрын

das war genau richtig, kurz und buendig und ordentlich ins schwitzen gekommen. vielen dank

@GabiFastner 8 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Daniela 🌷😘

@bergsee840 16 күн бұрын

Liebe Gabi eine ganz tolle Einheit. Einfach genial. Danke❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Ganz lieben Dank!😘

@bernhardschormannschormann608 15 күн бұрын

Einen wunderschönen guten Morgen! Ein Intervalltraining nach meinem Geschmack! Leicht und locker, so kann der Tag beginnen, danke und einen schönen Tag und viel Spaß beim Fußball! LG🤗

@GabiFastner 15 күн бұрын

Wunderbar 🙏dir auch einen wunderschönen Tag und viel Spaß

@kambizshirzadian7339 16 күн бұрын

Tolles Training, jetzt bin ich richtig wach ,frisch und fit. Dankeschön liebe Gabi und liebe Grüße.

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@user-ds1wz9up9e 16 күн бұрын

Danke, und liebe Grüße vom Urlaub in Apulien - Walter

@GabiFastner 16 күн бұрын

wie schön Walter! Liebe Grüße zurück!

@CZCz-nk7ht 16 күн бұрын

Schönes Warm-up, das in Anbetracht des Muskelkaters von gestern genau richtig war. ❤Vielen herzlichen Dank! ❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr gerne 🤗

@gerdconny9905 13 күн бұрын

Danke, liebe Gabi, für diese kompakte Schwitz-Einheit. Es hat Spaß gemacht und mir ist gut warm jetzt. Liebe Grüße von Conny.

@GabiFastner 13 күн бұрын

wunderbar liebe Conny, freut mich!

@georgetalaeske9125 16 күн бұрын

Dankeschön liebe Gabi 🤗hat es gut getan👍👌🤗🥰😘

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@ruthmalaschitz2618 16 күн бұрын

Hat mich in Schwung gebracht. Wunderbar, vielen Dank! 🧡☀️

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Ruth 🌷😘

@anitabatz7886 16 күн бұрын

Richtig toll durchbewegt und aufgerichtet, war wieder wunderbar und hat riesigen Spaß gemacht. Ein herrliches Gefühl danach. Herzlichen Dank für deine tollen Inspirationen. Du gehörst nun zwischenzeitlich seit Jahren zu unserem täglichen „Bewegungsprogramm“. Liebe Grüße Anita und Jürgen

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschööön 😘so schön dass Ihr dabei seid!

@claudiaosterloh489 14 күн бұрын

Super Beitrag, um wach und bewegt in den Samstag zu starten. Danke ❤

@GabiFastner 14 күн бұрын

Wunderbar liebe Claudia, auf in den Tag 😘🌷

@reivozim 15 күн бұрын

Geschafft ! Durchgehalten. Toll wars. Viieelen Dank, liebe Gabi 🌼

@GabiFastner 15 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@christinahecker9214 16 күн бұрын

Nach langer Walkingpause und vielem Rumsitzen genau der richtige Wiedereinstieg! Und in Kombination mit Rückentraining einfach unschlagbar. Danke!❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Christina, LG Gabi

@severineeckerlin7778 16 күн бұрын

Guten Morgen, trotz Arthrose/Weichtel-Rheuma und Diskushernie kann ich meistens mitmachen.Das ist sooo toll und motivierend,vielen Dank dafür 🎉Alles Liebe aus der Schweiz 😊

@GabiFastner 16 күн бұрын

sooo schön dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße in die Schweiz!

@familytime9502 9 күн бұрын

Haste wieder fein zusammen gestellt. Bin damit gut in den Tag gestartet 👍🍀

@GabiFastner 9 күн бұрын

Das freut mich 👍

@user-pn3eu6rc4w 16 күн бұрын

Tolle Herausforderung, hat Spaß gemacht und durchgehalten. DANKE

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr!😘

@ireneschwaiger5284 16 күн бұрын

Ich hab durchgehalten 😁 bin ja weit entfernt von einer Elfe 🙈🤭🤭 bin ein bisschen stolz auf mich 😁💪 Liebe Grüße aus Salzburg 🙋‍♀️💖☀️☀️

@GabiFastner 16 күн бұрын

Suuuuper! Kannst stolz sein😘👍

@ireneschwaiger5284 16 күн бұрын

@@GabiFastner 🤗😘

@sabinewirth4380 16 күн бұрын

Genau richtig heute, denn es regnet. Danke dir Gabi 😂

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗schönen Tag Sabine!

@steffijohn840 16 күн бұрын

Huihuiuiii, das war heute eine Herausforderung , danke liebe Gabi ❣️ Aber durchgehalten und prima gefühlt danach 👍 Schönen Tag euch 🫶

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr gerne liebe Steffi 🤗 super 🌷😘

@angelika57028 16 күн бұрын

Das tut mir richtig gut, bin 68 J. und unsportlich...... aber Deine Videos machen mir richtig Spaß!!! DANKE!!!

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Angelika, schön dass Du dabei bist 🌷😘

@anitahailand1683 16 күн бұрын

Das war einfach super. Ich konnte ganz gut mithalten. Dankeschön. ❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr!👍

@petrajenter2531 16 күн бұрын

Wow so einfach und doch genial, Merci hat Spaß gemacht ❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Petra 🌷😘🤗

@irisb.3017 16 күн бұрын

GUTEN MORGEN!!! Wunderbar, prima Einstieg in den Tag. Schwupps mein Minitrampolin geholt und mitgemacht. Dankeschön ❤😅

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@Niederberg1 16 күн бұрын

Oh je heute Morgen ein Blick auf den iPod: Konditionstraining! Aber du kannst einfach wunderbar motivieren und selbst das hat mir wieder Spaß gemacht.

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön, das freut mich 😘

@elfischremser7356 16 күн бұрын

Es war wie immer unglaublich toll. Werde diese Anregung morgen nach Kufstein mitnehmen. Gönne mir 4 Tage Auszeit von Babys und Familie. Dich nehm ich mit liebe Gabi. Alles Liebe Elfi

@GabiFastner 16 күн бұрын

Wie schön liebe Elfi👍genieße die Zeit!

@annettevelske-df5pu 16 күн бұрын

Guten Morgen zusammen! Ja, das war genau das richtige heule Morgen! Vielen lieben Dank liebe Gabi! 🙏🧡

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@muecke24508 16 күн бұрын

Moin liebe Gabi 🤗auf jeden Fall bin ich jetzt wach und mir ist warm 😅 Danke dafür liebe Gabi und einen schönen Tag für dich 🤗liebe Grüße von der sonnigen Ostsee 🤗

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗 liebe Grüße zurück!

@felicitasronning5180 13 күн бұрын

Perfektes Konditraining. Kann man auch mit ü70 locker durchhalten. Keine kribbeln und fühle mich super frisch. Danke ❤

@GabiFastner 13 күн бұрын

Sehr gerne liebe Felicitas 😊 freut mich sehr 😘

@christinekabus2787 16 күн бұрын

Klasse! Das war ein echter Energiebooster. VIELEN DANK!!!

@GabiFastner 16 күн бұрын

Freut mich sehr!😘

@angelikaheller6304 16 күн бұрын

ich habe vorher das figurworkout von gestern gemacht und jetzt die 19 min. kondition jetzt fühl ich mich wieder richtig fit ich mache diese lauftrainings mit trippeln sehr gerne vielen dank für die tollen videos schönen sonnigen donnerstag an alle die hier mitturnen und narürlich an dich liebe gaby🥇🌻🥀

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön liebe Angelika für die netten Worte 🌷😘 freut mich sehr, LG Gabi

@blauschlafkatze 15 күн бұрын

Wow...endlich mal ein Home-Intervalltraining, dass mich gefordert und trotzdem richtig Spaß gemacht hat. Ganz lieben Dank dafür. Das werde ich jetzt öfters machen😊 😻 Einen schönen Wochenausklang gewünscht 🎉

@GabiFastner 15 күн бұрын

Wunderbar, das freut mich 😘

@ellenschmidt9660 16 күн бұрын

Ach tat das gut 😅 Jetzt gehts mit Elan in den Tag … Werde jetzt einen leckeren Kuchen backen 🧁 Liebe Grüße 🙋🏽‍♀️✨🍀😘

@GabiFastner 16 күн бұрын

Liebe Grüße zurück Ellen, viel Spass und Erfolg beim Backen 😘👍

@silkemaik5206 15 күн бұрын

Suuuper! Hab Brasils dazu genommen. Tolle Einheit für einfach mal zwischendurch 👍. Vielen Dank!

@GabiFastner 15 күн бұрын

Immer wieder gerne!

@birgitsinger7168 14 күн бұрын

Liebe Gabi, das hab ich nach dem ersten Training von dir noch gebraucht. Danke. Freude am bewegen, das ist unser Motto 😊 liebe Grüße Birgit aus Hof

@GabiFastner 14 күн бұрын

Sehr gut liebe Birgit! So schön dass Du dabei bist!

@gabrieleneudert3482 15 күн бұрын

Habe gut durchgehalten, dank deiner Motivation.War super 👍

@GabiFastner 15 күн бұрын

Das freut mich sehr!😘👍

@carinastrothmann4104 16 күн бұрын

Vielen herzlichen Dank liebe Gabi, das tat gut 😅

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr gerne liebe Carina 🤗

@bestofidea 9 күн бұрын

Liebe Gabi, du schaffst es doch immer für uns etwas Inspirierendes zusammenzustellen. So ein feines Training, vielen Dank! Durch die zeitliche Abstufung wars zusätzlich interessant, und die Musik is eh oiwei guad! Und das Trippeln mag meine Wirbelsäule, juhuuuuuu! Du bist halt a Vollprofi und sowas von liab dazua! I druck diiiiiiiiiiiiiiii 😘

@GabiFastner 9 күн бұрын

I dank da recht schee liabe Gaby. Des gfreid und baut mi sauba auf 😊🤗😘 I druck Di a ganz fest. Bis boid, Gabi

@uschi8609 16 күн бұрын

Walken , Dribbeln, aufgerichtet & putzmunter in den Morgen gestartet Danke , liebe Gabi & auf in den Tag....

@GabiFastner 16 күн бұрын

Schönen Tag Uschi😘

@PeggyKlaude 15 күн бұрын

Hallo Gabi. Tolles Workout. 😊 Jetzt bin ich erfrischt und fühle mich großartig. Lieben Dank. Viele Grüße, Peggy

@GabiFastner 15 күн бұрын

Das freut mich sehr liebe Peggy 🤗 LG Gabi

@PetraGoemann 13 күн бұрын

Das war schon etwas fordernd, aber noch völlig im Rahmen, jetzt bin ich wach🐶🚐🐶🏃‍♀️

@GabiFastner 13 күн бұрын

super liebe Petra!

@dagmardolfen 15 күн бұрын

Super gute Idee mit den Sekunden aufstocken/abstocken! 👍👍👍 Das war zum Aufwachen genau das Richtige und ich konnte dabei locker/flockig schön durch 2 Zimmer walken/trippeln. 🙂

@GabiFastner 15 күн бұрын

Liebe Dagmar, freut mich, dass es dir gefallen hat!

@sabinemunzenberg8378 16 күн бұрын

Hat sehr Spaß gemacht, und es ist noch so gemütlich, dass man nicht kaputt danach ist. Damit gibt es auch keinen „Schweinehund“zu überwinden.🎉😂

@GabiFastner 16 күн бұрын

Super Sabine😘👍

@barbelstehr5667 16 күн бұрын

Heute war die Kondition ganz schön gefordert und ich merke, ich muss dran arbeiten 🥵. Schwungvoll war der Anfag, dribbeln im Hotelzimmer nicht möglich, deswegen nur gewalkt, trotzdem bin ich ins schwitzen geraten. Danke liebe Gabi für diesen bewegten Start in den Tag. LG 🙋🏻😎☀️💖🌺

@GabiFastner 16 күн бұрын

Wunderbar liebe Bärbel, wir bleiben dran 🍀😘🌷 schönen Urlaub, LG Gabi

@tinapreissl7374 14 күн бұрын

Vielen Dank! Hab was für die Kondition getan und konnte gleichzeitig geistig richtig abschalten, hatte fast was meditatives.

@GabiFastner 14 күн бұрын

Wunderbar 🙏

@brigittekastl4053 16 күн бұрын

Ich merke gerade, dass sich meine Kondition wirklich stetig verbessert. Ich mache jetzt schon ein paar Monate 3× die Woche Sport mit dir und bin nach den Übungen nicht völlig fertig 😂

@GabiFastner 16 күн бұрын

Super liebe Brigitte 👍 so machen wir weiter 🌷🍀 LG Gabi

@robertahaschner9347 12 күн бұрын

Schöner Teil 1 zum aufwärmen,liebe Grüße Roberta

@GabiFastner 12 күн бұрын

Vielen lieben Dank👍

@ruthlauber 16 күн бұрын

Nicht nur ein bisschen gefordert😅 aber ich bin stolz auf mich, habe ich doch durchgehalten. Danke Gabi für deine Begleitung.

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗kannst stolz sein liebe Ruth!

@marionst2164 15 күн бұрын

Tolles Training - das kann man immer wieder "durchziehen" - vielleicht hilft es bei der Kondition 🙂

@GabiFastner 15 күн бұрын

Auf jeden Fall 👍

@999Hexe 15 күн бұрын

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 ich hab das heut einfach nochmal gemacht 😅 einen schnellen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende allen 🥳🙋🏻‍♀️

@GabiFastner 15 күн бұрын

Das freut mich 🤗 schönes Wochenende!

@999Hexe 15 күн бұрын

Danke ☺️ Dir auch 🤗😘

@birgitjohannsen8479 16 күн бұрын

Wow das hab ich gebraucht.... Dankeschön ❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr gerne 🤗

@astrid9629 12 күн бұрын

Liebe Gabi, vielen Dank. Das war nach der Arbeit genau das Richtige heute. Nicht zu schwer, aber trotzdem angenehm bewegt. Und anschließend habe ich noch ein leichtes Mattentraining, klassisch BBP, mit Dir angeschlossen. Insgesamt wunderbare 40 Minuten. Nochmals herzlichen Dank. Viele Grüße von Astrid aus Hamburg

@GabiFastner 12 күн бұрын

Super Kombination liebe Astrid, freut mich sehr. Liebe Grüße, Gabi

@feyemcpherson 8 күн бұрын

Gabi. Dankeeeeee. Heute war hier Unwetter. Also nix mit Laufen in der Mittagspause. Und dann kam der ping für deinen Kanal. Perfektes timing zum drinnen Gehen 🥰

@GabiFastner 8 күн бұрын

Sehr gut, das freut mich!

@ManuelaSchmidt-jv5kd 15 күн бұрын

Danke, es hat wieder Spaß gemacht 😊

@GabiFastner 15 күн бұрын

Das freut mich 🤗Manuela

@maritafeuser3823 16 күн бұрын

Ein flotter, sportlicher Start in den Tag ☀️ super, vielen Dank dafür liebe Gabi 🙏🫶 nun bin ich fit für den Tag 🤗

@GabiFastner 16 күн бұрын

Sehr schön! Freut mich 😘

@christinademirel4600 8 күн бұрын

Ich habe vorweg noch eins deiner kleinen Fatburner-Trainings gemacht und dieses hier dran gehängt. Man kann auch prima kleine 1kg - Hanteln dazunehmen. Nun bin ich verschwitzt und spüre den ganzen Körper. Vielen Dank,liebe Gabi!🥰🤗

@GabiFastner 8 күн бұрын

Fleißig, fleißig liebe Christine!

@anjahomann1341 14 күн бұрын

Wow, ich war nach den ersten 20 Sekunden kurz vor dem Aufhören. Meine Beine sind so "schwer", aber ich habe es mit einer kurzen Unterbrechung geschafft!!! Danke Gabi!!!

@GabiFastner 14 күн бұрын

Das freut mich sehr!

@irishussong8197 15 күн бұрын

Guten Morgen, liebe Gabi! 🤗ja, das Training hat mich wirklich gefordert🙏💪es war toll🤩hab noch Bizeps/Trizeps mit dazu genommen… genau, so motivierst du mich!🤗✊!! Nach dem Training fühlt man sich immer sooo gut! Herzlichen Dank dafür! Allen einen schönen Tag und viel Spaß beim EM Auftakt!😀❤️

@GabiFastner 15 күн бұрын

Wie schön liebe Iris😘Danke Dir! Freu mich dass Du dabei bist! Dir natürlich auch viel Spass bei der EM!

@irishussong8197 15 күн бұрын

@@GabiFastner dankeeeee!!! ⚽️ ⚽️⚽️⚽️♥️

@evaalognon8345 16 күн бұрын

.......das war suuuuuuuper......👍👍

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön!!!

@carmengronboldt2320 16 күн бұрын

Hat Spaß gemacht, mal nur "ganz easy" walken und dribbeln😅

@GabiFastner 16 күн бұрын

Wunderbar liebe Carmen 😊👍

@janinaschulte3731 16 күн бұрын

Vielen Dank- das war toll❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Das freut mich 🤗

@evawieser 15 күн бұрын

Nach der ausgiebigen Figurstunde war dieses Cardiotraining genau das Richtige zum Durchlockern. 🔥💦👟 schöne Idee mit dem verschiedenen Intervallen. 👍🏼🙂 Dankeschön, liebe Gabi! 🌼😘🌸

@GabiFastner 15 күн бұрын

Danke für das Lob!😘😘😘

@05chris70 16 күн бұрын

Hallo, habe das Power Video gerade nach der Arbeit getan. 💪So, nächstes Training mit dir folgt gleich hinterher 🙈😅LG

@GabiFastner 16 күн бұрын

Super 👍 viel Spaß in der zweiten Runde 🌷

@GabiFastner 16 күн бұрын

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

@juli3233 10 күн бұрын

Das war angenehm. Hab das Dehnen aber ausgelassen, weil ich noch Hanteltraining machen möchte. Danach reicht Dehnen auch 😊

@GabiFastner 10 күн бұрын

Ja das passt, klar😘👍viel Spass noch!

@joachimeckard5035 16 күн бұрын

Danke

@GabiFastner 16 күн бұрын

Gerne 😘

@adammeredith2117 16 күн бұрын

Super, anstrengend, aber gut machbar ...💞

@GabiFastner 16 күн бұрын

Freut mich 😘

@AnitaBerner 16 күн бұрын

Super 😂❤

@GabiFastner 16 күн бұрын

Dankeschön 😘

@BeateJansen-cd1ss 15 күн бұрын

Guuuuuten Morgen alle zusammen! Da ich nach jedem Mornentraining eh Übungen für den unteren Rücken nach Liebscher & Bracht mache, habe ich mich für das gestrige Konditionstraining statt dem Ischiasnerv entschieden 😊😊😊 Und das war wieder klasse!🎉🎉🎉🎉🎉 Mit den Brasils in der Hand machte es gleich doppelt Spaß..,..obwohl ich meine Arme vom Cardio-Hantel -Training schon noch spüre.😅😅😅😅 Egal... Hauptsache fit und munter in den Freitag starten 🎉🎉🎉🎉🎉 Danke Gabi ❤❤❤❤

@GabiFastner 15 күн бұрын

Freut mich wenns Spass gemacht hat😘😘

@stephanieklein7210 16 күн бұрын

❤😊

@GabiFastner 16 күн бұрын

😘

@Maria-wg4bs 16 күн бұрын

💛💛💛🌻🍀🏃‍♂️

@GabiFastner 16 күн бұрын

😘

@eilintopel4322 16 күн бұрын

Guten morgen liebe Gabi. Heute morgen kann ich leider nicht gut mitmachen ..ich bin schwer krank und habe auch Osteoporose mit multiplen Frakturen obwohl ich erst 51 bin..ich werde mir aber ein anderen video von dir suchen..bis morgen und Dankeschön

@GabiFastner 16 күн бұрын

alles Gute Dir! Es gibt ja genug andere Videos auf meinem Kanal! Immer so mitmachen wie es für Dich passt!

@veroniquebeauvoyagemeditat9543 16 күн бұрын

Vielen Dank war sehr schön, hab Dich erst heute entdeckt

@GabiFastner 16 күн бұрын

@@veroniquebeauvoyagemeditat9543 schön dass Du dabei bist!

@terranja8472 15 күн бұрын

War prima!👍 ~200 Kalorien?

@GabiFastner 15 күн бұрын

Ungefähr ja😘

@blauschlafkatze 15 күн бұрын

Echt? So viel?😮

@andreakurz9108 16 күн бұрын

Danke wie immer, liebe Gabi. ❤️ Um mal ein bisschen warm zu werden, war das heute genau das richtige! Schön wär es, wenn das geht, wenn du noch klarer den Schwierigkeitsgrad an die Videos dranschreibst. Also Chili - Schote weiß ich dann meistens schon 😉 Dann weiß ich, worauf ich heute aus bin: schwer, mittel oder einfach 😁💪

@GabiFastner 16 күн бұрын

Lieber Andrea, das ist nicht so einfach, jeder hat seine Stärken woanders….Ich habe auf meinem KZfaq Kanal die Videos nach Themen geordnet, dort gibt es z.B. auch eine Playlist intensive Workouts oder Senioren😘wenns sehr intensiv ist schreibe ich Fortgeschrittene dazu😘erschwere oder erleichtere Dir das Training wie Du willst! Zum Beispiel hier : schneller Drippeln oder Hanteln/ Brasil dazu nehmen….