Bonjour, voici 2 recettes avec des flocons d'avoine faciles à réaliser. Une recette sucrée et une autre salée. Des gallettes saines, sans sucre, sans œufs, sans farine, sans levure chimique, rassasiantes et diététiques. Cela va changer votre vie, car c'est une alternative au pain, de plus, l'ajout de beaucoup de graines les rend plus sains. C'est à essayer 👌
Ingrédients:
Flocons d'avoine
Graines de lin moulues
Graines de sésame noir
Graines de citrouille
Sel et huile d'olive
Eau
3 bananes
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
Chocolat noir
مرحبًا ، إليك وصفتان مع دقيق الشوفان سهل
التحضير. وصفة حلوة ومالحة اخرى. فطائر صحية ، بدون سكر ، بدون بيض ، بدون دقيق ، بدون خميرة ، مشبعة ونظام غذائي. ستغير حياتك ، لأنها بديل للخبز ، كما أن إضافة الكثير من البذور تجعلها أكثر صحة. إنها المحاولة 👌
مكونات:
رقائق الشوفان
بذور الكتان
حبوب سمسم اسود
بذور اليقطين
ملح وزيت زيتون
ماء
3 حبات موز
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
شكلاطة سوداا
English:
Hello, here are 2 recipes with easy-to-make oatmeal. A sweet recipe and another salty. Healthy pancakes, without sugar, without eggs, without flour, without baking powder, satiating and dietetic. It will change your life, because it is an alternative to bread, moreover, the addition of lots of seeds makes them healthier. It's to try 👌
Ingredients:
Rolled oats
Ground flax seeds
Black sesame seeds
Pumpkin seeds
Salt and olive oil
Water
3 bananas
2 Tbsp peanut butter
Dark chocolate
Espagnole:
Hola, aquí te dejo 2 recetas con avena fáciles de hacer. Una receta dulce y otra salada. Tortitas saludables, sin azúcar, sin huevo, sin harina, sin levadura, saciantes y dietéticas. Te cambiará la vida, porque es una alternativa al pan, además, la adición de muchas semillas las hace más saludables. Es para probar 👌
Ingredientes:
Copos de avena
Semillas de lino molidas
Semillas de sésamo negro
Semillas de calabaza
sal y aceite de oliva
Agua
3 plátanos
2 cucharadas de mantequilla de maní
Chocolate negro