2 TIPS FOR RELIEVING PAIN FROM HERNIATED DISCS

  Рет қаралды 3,264,283

aktiFizyo

aktiFizyo

2 жыл бұрын

Hello guys;
What is a hernia? Why does a hernia cause pain? How does a hernia heal? I wanted to explain the answers to your questions. Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDERS; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS (LIVE); bit.ly/3lp5zIf
Instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
#hernia
#hernia treatment
#herniasurgery
#legavuranagri
#activation
#physiotheraphy
#physiotherapist
#rehabilitation

Пікірлер: 2 800
@halpaydin927
@halpaydin927 3 ай бұрын
Ben de uyguladım... Kısa vadede agrimi çok hafifletti... Hem de çok kolay ve kısacık süren bir hareket aslında yatma hareket bile denmez... ama çok rahatlatiyor....Candan tskk ederim. ❤👍🏼👏🏼
@yasinmarangoz1438
@yasinmarangoz1438 2 ай бұрын
Ayni agrilar bencede var. Siz nasil kurtuldunuz
@Rabia_abla
@Rabia_abla Ай бұрын
Allah razı olsun faydası olur inşaallah belimden sol bacağıma vuran ağrım var ve ilerledi uyuşma oluyor bacak ve ayak barmaklarımda faydasını görürsem tekrar yorum yapacağım bir iki hafta bu ekserzizleri deneyeceğim
@deryakurnaz3428
@deryakurnaz3428 14 күн бұрын
Allahım inanamıyorum şu an şimdi yaptım şükürler olsun.Dün işyerimde tutuldum 4 karışım iğne yaptırdım banamısın demedi 1 Gr agrım azalmamıştı.Direk ayağa kalktım
@fazlarkan2745
@fazlarkan2745 Жыл бұрын
Hiç bir doktor bize böyle anlatmadı. İçten ve samimi.. Anlatım.. Allah hayırlı ömürler versin size..
@nesrinaslan3405
@nesrinaslan3405 5 ай бұрын
Ayni şikayetteyim doktora gidiyprsyn senlle bile ilgilenmiyor.Benim filim röntgenlerimi stajerlere anlatıyor bende mal mal bekliyorum.
@meliyle
@meliyle Жыл бұрын
Ya lütfen sizin gibi işini aşkla yapan ve doğru bilgileri detayla bize anlatan insanlar çoğalsın🧡 Çok teşekkür ederim ilaçsız şekilde yürüyemez haldeyken ağrılarım azaldı. İşini iyi yapan insanlara ihtiyacımız var 🤍🦋
@cigdemgokbulak7655
@cigdemgokbulak7655 Жыл бұрын
❤❤❤
@cetinaltan4231
@cetinaltan4231 Жыл бұрын
Allah senden bin kere razı olsun seni yetiştiren anneye kurban olurum ağrıdan ağlama derecesine geliyordum her gün ilk defa izledim yaptım geçti çok şükür Rabbime Allah ne muradın varsa versin 🤲
@yunusaltundag4062
@yunusaltundag4062 2 ай бұрын
Ağrıyı gideriyor. Diğer hareketleride gönül rahatlığıyla yapıyorum. Rabbim size ağrısız bir yaşam sürdürmenizi nasip etsin❤
@dudugoektas8090
@dudugoektas8090 2 жыл бұрын
Böyle yararli bilgileri bizlerle paylaştiğiniz için size gerçekten çok teşekkür ediyorum.
@aytutihaytmetova5609
@aytutihaytmetova5609 2 жыл бұрын
Çok bilgili bir doktorsunuz guzal anlatyorsunuz Sizden Rabbim razy olsun hep burda bizler için var olun
@seyfidemir5832
@seyfidemir5832 4 ай бұрын
Herkes bilgiyi para karşılığı veriyor, siz ise bedava veriyorsunuz. Vertigo egzersizini bir defa yaptım kafamdaki ses %80'90 gitti. Teşekkürler sağolun kardeşim.
@emresenberber8888
@emresenberber8888 Жыл бұрын
İlk kez bir KZfaq videosu hazırlayan birine dua ediyorum. İyi ki varsınız.
@craft5676
@craft5676 Жыл бұрын
Hiç inanmayarak yaptığım bu egzersizlerle mucize gibi dakikalar içinde ağrılarından kurtuldum. Ve bir anda duzeldim. Çok çok teşekkür ediyorum heryerden takip edeceğim. 🙏🏻👍🏻🎁🍀
@sezarkaya5135
@sezarkaya5135 Жыл бұрын
Elde etmiş olduğunuz bilgi ve tecrubelerinizi saklamak yerine insanlarla paylaşma gereği duymanız erdemli bir davranıştır. Sahsım adına bu davranışınızdan dolayı çok teşekkür ederim.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
teşekkürler
@IslamIslam-kx9bb
@IslamIslam-kx9bb 5 ай бұрын
Güzel kızım sizden çok şey öğreniyorum minnettarım duacıyız
@aylinhollandlahey3306
@aylinhollandlahey3306 6 ай бұрын
Kızım sen ne kadar iyi kalplisin buradaki bütün insanlara ne güzel yardım ediyorsun.Allahta senin gönlünde ne varsa versin yavrum...Çok teşekkür ederim..😊❤
@muammeratmaca8892
@muammeratmaca8892 Жыл бұрын
Çok teşekkürler sizin gibi uzman isimler belgeli eğitimli insanlar iyiki varsınız
@EdipGokhan
@EdipGokhan 2 жыл бұрын
Tam sosyal medya'dan kendimi soyutlayacağım bi aydınlanma geliyo ve bu şekilde her türlü takdiri hak eden içerik üreticileri ve videolar karşıma çıkıyor. Bu tür kıymetli uygulamaları hiç bir ücret beklemeden ihtiyaç sahipleri ile paylaştığınız için çok teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
geçmiş osun şimdiden
@yildiz862
@yildiz862 2 жыл бұрын
Iki cihanda Rabbim ne muradiniz Varsa versin insallah
@yildiz862
@yildiz862 2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🤲👍
@sibeloktay9003
@sibeloktay9003 2 жыл бұрын
​@@aktiFizyo bendede var ben hic sporunu egrersizlerimi eksizk etmiyorum yuruyorum sprda faydasini gordum okadar igne ilac kremelrin faydasini gormedim sadece gecici olarak hafifletip tekrar basloyordu ama spor cok iyi gelldi sporlarin egrerszilerin yaptigini ilaclar igneler yapamadi teskr ederim sizi tesadufen gordum artik sizin dediklerinizide uyguluycam kanal daralmasi icinde gecerlimi acama bende kanal daralmasi varda cvp lutfenn tskr edeeim 🙇
@saytsahin1356
@saytsahin1356 2 жыл бұрын
@@sibeloktay9003 günaydın bel fıtıgına yürüyüş iyi gelirmi .akapuntur dedavisi iyi gelirmi selâmlar.. Çok agrılarım var
@yusufakkr2380
@yusufakkr2380 2 жыл бұрын
Teşekkürler bol neşeli ve sağlıklı günler için.👏💐
@lisawq5369
@lisawq5369 Жыл бұрын
On numara beş yıldız arama motoruna yazınca İnternet saçma sapan video larla doldu teşekkürü hak eden sizsiniz
@sahinaslan1813
@sahinaslan1813 Жыл бұрын
Allah senden razi olsun. Allah ne muradin varsa versin guzel insan sayende ağrılarımdan kurtuldum...
@martandromeda8696
@martandromeda8696 2 жыл бұрын
Gösterdiğiniz hareketleri denedim ve anında bir rahatlama oldu. çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
@romanticvagrant6167
@romanticvagrant6167 Жыл бұрын
Dünya Varmış yaa..!! Ablam sen daha Önce nerdeydin..,Ağrım yarı yarıya gitti...Allah senden razı olsunnn..Yastığı biraz daha büyüttüm ama ben..
@Alicanarslan123tr
@Alicanarslan123tr Жыл бұрын
Rabbim size uzun ömürler versin şuan izledim ve deniyorum cok cok rahatladım
@yavuzbayar163
@yavuzbayar163 Жыл бұрын
HOCAM HİÇ UZATMATACAĞIM...!!! ALLAH SENİN YOLUNU HEP AÇIK ETSİN VE KARŞINA HEP İYİ İNSANLAR ÇIKARSIN İNŞALLAH... ALLAHA EMANET OL SAYGILARIMLA SEVGİLERİMLE SELAMLIYORUM İYİ Kİ BURAYI BULDUK SAĞOLUN VAROLUN...
@eminemesut4635
@eminemesut4635 2 жыл бұрын
Gerçekten çok kolay egzersizler mutlaka yapacağım.
@rifaterzincan101
@rifaterzincan101 2 жыл бұрын
Teşekkürler.Samimi tertemiz anlatım.
@hediyeyagl9631
@hediyeyagl9631 Жыл бұрын
Allah binkere razı olsun işin gücün rast gitsin sonsuz teşekkürler ediyorum 💕
@mustafademir43101
@mustafademir43101 Жыл бұрын
gerçekten mükemmel bir anlatım ve tedavi lütfen paylaşarak destek verin böyle arkadaşlarının emeğini ancak bu şekilde verebilirsiniz
@kocariturkoglu387
@kocariturkoglu387 Жыл бұрын
Dr.Hanım,çok teşekkürler, iyi ki varsınız.Sizi yetiştiren aileyi kutluyorum.Sizi yetiştiren hocalarınza ayrı ayrı teşekkürler ediyorum.Mesleğinizin pratiklerini acıdan kıvranan biz hastalarınızla paylaşıyorsunuz ya; emeğinize gerçekten değer biçilmez.Yolunuz bahtınız ,zihniniz açık olsun, milletçe sizler gibi genç hekimlerimize verdiğimiz imkanlar,emekler helal olsun.Üstün başarı dileklerimle hayırlı bayramlar.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
çok teşekkürler
@oznurdogan4005
@oznurdogan4005 Жыл бұрын
cok güzel anlatiniz sovolun çok faydalı oluyor ferdginiz egzersizler deniyorum ❤
@fazlarkan2745
@fazlarkan2745 Жыл бұрын
Hem görsel hem teknik anlatım çok güzel ve akılda kalıcı ve tekrar tekrar izlemek için çok anlamlı olmuş.
@fadimekeles3589
@fadimekeles3589 4 ай бұрын
Çok teşekkür ederim açıklayıcı akıcı ve tatlı anlatımınız için ayrıca bilgilendiriyorsunuz
@nezahatbozkurt8052
@nezahatbozkurt8052 2 жыл бұрын
Harikasınız iyi ki varsınız. Şu an hareketi yapıyorum çok rahatladı.
@alparslanselcuklu2745
@alparslanselcuklu2745 2 жыл бұрын
Ne az ne fazla özünde bir video olmuş. En önemli olan harika bir çözüm yöntemi.
@lionsofafrica5867
@lionsofafrica5867 Жыл бұрын
Teşekkür ederiz doktor hanım. İyi çalışmalar diliyorum.
@muazaydin6128
@muazaydin6128 Жыл бұрын
İyi ki varsınız,harikasınız.Rabbim ebeden razı olsun sizden💐
@nurtencan6180
@nurtencan6180 Жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim sesimiz bile Hızır verirken vermiş olduğunuz tekniklerin ise yarayacağını tüm kalbimle hissettim Allah işinizi rast getirsin 🙏
@kamilsari1061
@kamilsari1061 2 жыл бұрын
Dilinize yüreğinize sağlık.
@mervegemici8188
@mervegemici8188 Жыл бұрын
Size emeklerinizden dolayi cok teşekkür ediyorum emeginize sağlık
@zuhaleminaga5773
@zuhaleminaga5773 Жыл бұрын
Siz harikasınız çok teşekkürler.Yolunuz açık olsun🙏
@ademcanbolat6990
@ademcanbolat6990 2 жыл бұрын
DOKTOR HANIM ÇOK DEHERLÎ BÎLGILENDÎRMELERÎNÎZDEN DOLAYI SÎZLERDEN ALLAH RAZI OLSUN DİLEKLERÎMÎ SUNARIM ÇALIŞMALARINIZDA RABBİMÎZ YÜCE ALLAHTAN BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DÎLERÎM SAH OLUN HEP VAR OLUN ALLAHA EMANET OLUN ÎYİKÎ SÎZLERDE VARSINIZ SÎZLERE MÎNTARIZ SÎZE VE HERKEZE EN ÎÇTEN SAYGI VE SEVGÎLERÎMÎ SUNARIM...
@kotfark7431
@kotfark7431 Жыл бұрын
İnanmıyorum, anında azaldı. Şok içindeyim. Çok teşekkür ederim. Bin kere güzel enerji gönderiyorum.🎉
@ayselshiralibekova8917
@ayselshiralibekova8917 Жыл бұрын
Merhaba doktor xanım size çok minnətdaram sizin dediyinizi uyquladim çok rahatladım Allah sizi qorusun sizden razı olsun inşallah supersiniz
@muratpetek7738
@muratpetek7738 Жыл бұрын
Ne güzel anlattın ağzına diline sağlık çok çok teşekkür ederim
@perihangunes3339
@perihangunes3339 2 жыл бұрын
Teşekkürler çalışmalarınızın devamını bekliyoum.
@seymanurozturk8428
@seymanurozturk8428 Жыл бұрын
Tüm videolarınızda, başlangıçta rahatsızlığın sebebini anlatmanız o kadar anlamlı ve güzel ki. Yüz yüze doktora gittiğimizde kimse oturup bize bunları anlatmıyor maalesef. Anlamlamdırıp da uygulamaya geçmek fazlasıyla kıymetli. Emeğinize sağlık. İyi ki varsınız. ❤️
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
Çok teşekkürler
@ramazankaya0202
@ramazankaya0202 Жыл бұрын
@@aktiFizyo Merhaba, Ben tam olarak anlamadım. Önce belli bir süre ilk yöntemi deneyelim, iyileşmesek mi 2 yönteme geçelim. Yoksa her ikisini aynı zamanda uygulayalım mı? Şimdiden yanıtınız için çok teşekkür ediyorum.
@ramazankaya0202
@ramazankaya0202 Жыл бұрын
Merhaba, her iki yöntem aynı zaman diliminde mi kullanılıyor? Teşekkür ederim vereceğiniz yanınız için.
@nadiyeozcicek5686
@nadiyeozcicek5686 Жыл бұрын
@@ramazankaya0202 Bence ikisinide yapmak gerekiyor birincisi rahatlatma ikincisi iyileştirme için gerekli
@ramazankaya0202
@ramazankaya0202 Жыл бұрын
@@nadiyeozcicek5686 Çok teşekkür ederim Nadiye Hanım, size de geçmiş olsun.
@suweno8685
@suweno8685 Жыл бұрын
Faydalı bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ediyorum
@UCUNCUYOLCULUK
@UCUNCUYOLCULUK 6 ай бұрын
Cansınız siz can, seher hanım. ALLÂH râzı olsun İNŞÂALLÂH sizlerden 🤲🏼🙂👍🏼
@cevriyeozbay4585
@cevriyeozbay4585 2 жыл бұрын
Harikasınız...kesinlikle su an bende olan ağrı için hareketler hazirlamissiniz..umarım faydalı olur ve iyileşirim hayatım felç oldu çünkü
@MrRecep1960
@MrRecep1960 2 жыл бұрын
Her ağrının püf noktası vardır bunları insanlara göstererek hayır dualarını alıyorsunuz , lütfen devam ediniz faydalı olan bütün yayınları insanlardan desteklemesini istiyorum
@tugrulbey3095
@tugrulbey3095 2 жыл бұрын
Aman kardeşim dua etmiyelim. Dua edip geldiğimiz nokta ortada.
@gulsumgurustan719
@gulsumgurustan719 Жыл бұрын
@@tugrulbey3095 yavv heehee sen yapma dua yapanada karışma
@tugrulbey3095
@tugrulbey3095 Жыл бұрын
@@gulsumgurustan719 sevişelimmi gulsum hanım?
@pino3633
@pino3633 Жыл бұрын
@@tugrulbey3095 kaybol git
@suatcemcem3206
@suatcemcem3206 Жыл бұрын
Size çok teşekkür ediyorum.Kısa olarak bu kadar güzel anlatımla egzersizleri uyguluyorum Ve faydasını gördüm.bassrilsr filiyorum
@seher2023
@seher2023 7 ай бұрын
Allah sizfen razı olsun,melek gibisiniz
@UMID.A.
@UMID.A. 2 жыл бұрын
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN
@yildirimdogan1587
@yildirimdogan1587 2 жыл бұрын
Hocam tesekkur ederim agziniza saglik kolay gelsin
@ahmetcagr0677
@ahmetcagr0677 Жыл бұрын
Teşekkürler gerçekten çok etkili hareketler emeğinize sağlık
@salimkaratepe2159
@salimkaratepe2159 9 күн бұрын
İnanın böylesine akıcı ve güzel anlatım hiç duymadım. Size teşekkür ederim 🙏
@HuzurluMutfakBuket
@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын
Çok çok teşekkür ederim
@HuzurluMutfakBuket
@HuzurluMutfakBuket 2 жыл бұрын
Ben de yoğun olarak KZfaq videoları çekiyorum, mutfakta saatlerce ayaktayım ve bazen ağrı bacağıma o kadar vuruyor ki adım atamıyorum, bu egzersizleri hemen yapmaya başlayacağım, size her zaman çok güvendim, sevgilerle ❤️❤️❤️
@sukru25141
@sukru25141 2 жыл бұрын
@@HuzurluMutfakBuket varis olayı olma ihtimalini değerlendirin uzun süra ayakta duran kişilerde maalesef varis baş gösteriyor kal damar cerrahisinede bir ara muayene olmanızı tavsiye ederim...eğzersizleri deneyin tabiki ..
@eminemesut4635
@eminemesut4635 Жыл бұрын
Çok iyi ya Ellerine ve yüreğine sağlık mutlaka deneyeceğim.
@corsa4798
@corsa4798 Жыл бұрын
Ya siz nasıl bir insansınız muhteşem bir anlatım ve anında etkisimi olur bu hareketin özellikle ikinci hareket Allah sizin gibi insanları başımızdan eksik etmesin
@dilekacun2307
@dilekacun2307 2 жыл бұрын
Seher hanim cok tesekurler birde sinir sıkışmasinıda ele alirsaniz çok sevinirim .
@mehmetali3679
@mehmetali3679 2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederim bulgaristandan takip ediyorum sizi,egzersizlerin çok faydasını gördüm allah razı olsun sizden
@mineayar7368
@mineayar7368 Жыл бұрын
Benim bel yaymam var bana nasıl yardimcı olursunuz
@burhanzorlu1976
@burhanzorlu1976 Жыл бұрын
Söyledikleriniz oldukça mantıklı yöntemler gibi görünüyor. Uygulamaya başlayacak fayda bulursam size sonsuza dek duacı olacağım.
@ekremtepecik2421
@ekremtepecik2421 8 ай бұрын
Çok teşekkür ederim...ilgiyle takip ediyorum ve faydasını görüyorum.
@necatiyesil6570
@necatiyesil6570 2 жыл бұрын
Teşekkürler! Seher Hanım bizleri bilgilendirdiğiniz için Kolay gelsin iyi çalışmalar!👍🤗
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
teşekkürler
@abuzerkomurcu9851
@abuzerkomurcu9851 2 жыл бұрын
Hocam sesiniz bile huzur veriyor. Dinlerken kaslarım gevşedi birde egzersizi yapınca çok iyi geldi.🌹
@fatmaarslan7103
@fatmaarslan7103 Жыл бұрын
Öncelikle size çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz egzersizleri yapıyorum çok rahatladım bazen 5 dakikadan fazla yapıyorumbir mahsuru var mı
@esinonay
@esinonay Жыл бұрын
anlatım şekline ba yıl dım süpersiniz. bu ve kramplarla ilgili videoyu izledim. tam da benim ihtiyacım olan egzersizler. emeğinize sağlık 💗
@suleymanislamov3189
@suleymanislamov3189 2 ай бұрын
agrilarim yuzunden gece yarisi youtube girdim, sizi izledim uyguladim rahatladim. Allah razi olsun sizden!! iyi iş yapiyorsunuz.. Turkmenistandan saygilar🇹🇲🇹🇷
@eminekoseoglu2724
@eminekoseoglu2724 2 жыл бұрын
Seher hanım sizi takip ettim edeli kendimi çok iyi hissediyorum size çok çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz her her yöntemi yapıyorum faydasını gördüm
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler geçmiş olsun
@cigdemsencicek815
@cigdemsencicek815 2 жыл бұрын
Allah sizden razı olsunn cok tskler..🤗
@bayramaras6777
@bayramaras6777 Жыл бұрын
Teşekkür ederim Allah razı olsun. 🙋‍♂️ 🇹🇷
@muratyz6607
@muratyz6607 Жыл бұрын
emekleriniz ve verdiğiniz bilgiler için teşekkürler..
@kadirdemirel9614
@kadirdemirel9614 2 жыл бұрын
Teşekkürler Seher hocam faydalı bilgiler veriyorsunuz her zaman
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
ben teşekkür ederim
@leylaleyla6537
@leylaleyla6537 2 жыл бұрын
Canı gönülden teşekkür ederim,yaradan sizin gibileri hep var ettsin.
@baharadalioglu3537
@baharadalioglu3537 Жыл бұрын
Bu güzel paylaşımlar,bolluk bereket sağlık mutluluk olarak dönsün size 💜
@fazlarkan2745
@fazlarkan2745 Жыл бұрын
Allah size ömür boyu sağlık sıhhat ve hayırlı bir ömür versin inşallah..
@hayalkuran2148
@hayalkuran2148 2 жыл бұрын
Agziniza saglik hocam yarin baslayacagim insallah fayda eder rabbim razi olsun
@ilknur7009
@ilknur7009 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐💐
@mahmureturk4088
@mahmureturk4088 2 жыл бұрын
Allah razı olsun. Ağzınıza sağlık. Deniycem sonucunda sizinle paylaşacağım inşallah. 🥰😘
@beyhancakir6064
@beyhancakir6064 Жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz allah razı olsun
@salihaltun3667
@salihaltun3667 2 жыл бұрын
Gerçekten mucize gibi, bir haftadır ayaklarıma vuruyordu ilk hareketi denedim birkac saniye içinde ağrısı yüzde 70 gecti. Allah razı olsun sizden hocam
@nazikartopal7287
@nazikartopal7287 Жыл бұрын
Hocam çok çok teşekkürler. Emeğinize Saglik
@oktaycagl6746
@oktaycagl6746 Жыл бұрын
Sen nasıl güzel bi insansın ağrım geçti🙏🙏
@kadriyekuscu3923
@kadriyekuscu3923 Жыл бұрын
Allah razı olsun sizden canım benim. Çok faydalı oldu benim için. 🌹🌺💞
@kutaliya355
@kutaliya355 2 жыл бұрын
Basit anlaşılabilir ve çok etkili teşekkürler 🙏
@ferihabakkal1659
@ferihabakkal1659 2 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler.🙏👍🧿
@sefahacisoftaoglu7152
@sefahacisoftaoglu7152 2 жыл бұрын
Rabbim razı olsun sizin gibi değerli hocalardan
@muhammetzeycan5299
@muhammetzeycan5299 Жыл бұрын
Emegine saglik cok sukur faydali oldu basarilar
@nesetabali2718
@nesetabali2718 Жыл бұрын
Sabah işe gidemedim vücudum kitlenmisti ağrıdan öldüm sizi izledim ve aynını bire bir yaptım iyi geldi Allah razı olsun kardeşim sizden
@leyla9569
@leyla9569 2 жыл бұрын
Rabbim sizin gibi değerli hocalarımız başımızdan eksik etmesin inşallah ilk defa denedim gerçekten rahatladım inşallah arilarimdan kurtulurum yıllardır çekiyorum bu arıları
@serdar3000
@serdar3000 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun.
@leyla9569
@leyla9569 Жыл бұрын
@@serdar3000 teşekkür ederim 🙏
@huaweihuaweioglu2534
@huaweihuaweioglu2534 2 жыл бұрын
iyi ki varsınız hocam.❤️❤️❤️❤️👍
@huaweihuaweioglu2534
@huaweihuaweioglu2534 2 жыл бұрын
Yüreğinize sağlık hocam.Belim çok ağrıyordu.inanin bunları yaptım çok rahatladım.❤️🌼🥰
@vatan5630
@vatan5630 Жыл бұрын
Allah razi olsun cok faydali oldu özbekistandan opucuklar🇺🇿🇹🇷😘😘😘
@EmineBaran-ep2wm
@EmineBaran-ep2wm 24 күн бұрын
Harika egzersizler emeklerinize sağlık
@erenyuksel2668
@erenyuksel2668 2 жыл бұрын
Yardımsever, Menfaatsız, İçten, güzel bilgileriniz için Dr. Hanım sizede bizler içten Allah razı olsun.. duamızdır.!
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler
@suweno8685
@suweno8685 Жыл бұрын
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesini bir arada yaşayanlar içinde yardımcı olabileceğiniz egzersizler yayınlayabilir misiniz? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Lütfen
@rukiyecan1093
@rukiyecan1093 Жыл бұрын
Evett bende hem bel fıtığı hem boyun fıtığı ve düzleşme var
@serapgenc1976
@serapgenc1976 Жыл бұрын
Güzel kızım çok sağol. Fıtığım yoktu. Sabahleyin kalktım. Sağ kalçamda şiddetli, bıçak gibi kesen bir ağrı vardı. Ne ayakta durabiliyordum, ne oturabiliyordum. Allah razı olsun. Dediklerinizi yaptım, ağrım hafifledi. Çok sağol. Allah size acı, keder yaşatmasın. Sağlıklı ve huzurlu kalınız.
@fatihkabadas9377
@fatihkabadas9377 Жыл бұрын
Allah razı olsun keşke insanlar. Senin gibi fayda sağlayacak insanları örnek alıp izlese bu interneti. Yanlış kullanmasalar. Yanlış insanları örnek almasalar.
@orhansener3963
@orhansener3963 2 жыл бұрын
Slm benim bir sorunum yok sadece size saygı duyuyorum bu kadar insanlara 🙏yardımcı oluyorsunuz kim parası var kimin yok Olmayana yardımcı oluyorsunuz kendi adıma teşekkür ederim 🙏 başakların devamını dilerim 🙏🙏🙏 iyiki varsınız saygılarımla 🙏
@ilkayklc4593
@ilkayklc4593 2 жыл бұрын
Ana sayfada bakınırken videonuz karşıma çıktı bahsettiğiniz ilk yöntemi uyguladım gerçekten ciddi bir rahatlama oldu teşekkür ederim...
@yavuzguney3413
@yavuzguney3413 2 жыл бұрын
sakın ameliyat olmayın, egzersiz,fizik tedavi ve kilo varsa vererek geçebilirsiniz
@gulaydogus2562
@gulaydogus2562 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum sahaneymis bir defa bel fıtığı ameliyatı . Olmustum Ancak birkaç yıl iyiydim şimdi bacağa Vuran ağrı ve yanmalar tekrar başladı Emar çekildi ve doktorum ameliyat Olmamı söyledi fakat olmak istemiyorum fizik tedavi etkili Olurmu fikrinizi almak istiyorum ayrıca Önerdiğiniz hareketleri yapacağım Teşekkürler sevgiler
@kutsalmedetoglu2895
@kutsalmedetoglu2895 2 жыл бұрын
@@yavuzguney3413 neden kesin olmayın dediniz ameliat geçirmez mi son aşamadayım
@kadirdogan6192
@kadirdogan6192 2 жыл бұрын
@@kutsalmedetoglu2895 çogu doktorda tavsiye etmiyor sakat kalma riski olduğu için egzersiz iğne tedavisi öneriyorlar eğer doktorunuza güvendiyseniz kulak asmayn ağrınız yüksekse son çare ameliyat olacaksınız
@orhanergen1589
@orhanergen1589 2 жыл бұрын
@@yavuzguney3413 bide kesinlikle sigara iciliyorsa bırakılmalı ama kesinlikle benim bacaklara vurdu önce pedal çevirin yavaş yavaş bide imkanınız varsa denizde yüzün Bir de kesinlikle sigara içmeyin üç günde bütün ağrılar gitti bir senedir top oynuyor um
@ahmetaktas7524
@ahmetaktas7524 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum Allah razı olsun
@lal4780
@lal4780 Жыл бұрын
Emeklerinize sağlık teşekkürler 🧿🙏
@goncacakr9457
@goncacakr9457 2 жыл бұрын
anlattiklarinizin hepsini yasiyorum yaşam kalitem çok düştü yol yürüyemiyorum yolda kaliyorum bu hareketleri uygulayacak teşekkür ederim.
@kenangungor197
@kenangungor197 2 жыл бұрын
hocam tesadüfen bu videonuzu seyrettim ve bu gösterdiğiniz hareketleri bir defa uyguladım, inanılmaz bir rahatlama yaşadım. Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum... ağrı gelince beynimde diş sinirinize dokununca duyulan o korkunç ağrıya benzer bir ağrı saplanıyordu ve sol ayağımın üstüne basamıyordum.... işte bir emekli türkçe öğretmeni olarak o korkunç ağrıyı tanımlamakta yetersiz kalıyorum. çok çok çok teşekkürler....
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 жыл бұрын
geçmiş olsun
@abdulalxazov574
@abdulalxazov574 2 жыл бұрын
Su an benim babamda ayni aqrilar var,iylesdiniz mi siz?
@kenangungor197
@kenangungor197 2 жыл бұрын
@@abdulalxazov574 bu hareketleri tekrar ediyorum ,o müthiş ağrıdan kurtuldum. Hocama çok teşekkür ediyorum.
@dilek5215
@dilek5215 11 ай бұрын
Bu videodaki uyguladım acayip iyi geldi kızım.Çok tesekkür ederim kızım.
@AbdS270
@AbdS270 Жыл бұрын
Can kız agzin bal yesin,ne güzel anlatıyorsun.Allah razı olsun.Dediklerini uyguluycam iyilesirsem ömür boyu sana dua ederim inşallah...
@aktiFizyo
@aktiFizyo Жыл бұрын
umarım işe yarar
KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik Ağrısı , Bel Fıtığı ,  Bel Ağrısı ,  Fizyoterapist Aynur BAŞ
15:45
Кәріс өшін алды...| Synyptas 3 | 10 серия
24:51
kak budto
Рет қаралды 1,3 МЛН
Чай будешь? #чайбудешь
00:14
ПАРОДИИ НА ИЗВЕСТНЫЕ ТРЕКИ
Рет қаралды 2,8 МЛН
Increíble final 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 32 МЛН
KALÇA SIKIŞMA SENDROMU TEDAVİSİ (Kasık Ağrısı Tedavisi)
10:22
WHY ARE MY FEET BURNING? (Very Easy Solution)
6:45
aktiFizyo
Рет қаралды 4 МЛН
Bel fıtığı kendiliğinden iyileşir mi?
13:23
Fizyodemi
Рет қаралды 933 М.
Eşinin BEL AĞRISINI Kaşıkla Geçir! #belfıtığı #fizyoterapistmacide
9:57
Кәріс өшін алды...| Synyptas 3 | 10 серия
24:51
kak budto
Рет қаралды 1,3 МЛН