🔥20 Min STANDING ABS CARDIO for Ab Lines, Small Waist & Flat Belly🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

  Рет қаралды 272,586

BurpeeGirl Short Workouts

BurpeeGirl Short Workouts

Күн бұрын

Join me for this 20 min Standing Abs Cardio Workout, and let's strengthen our abdominal muscles, while also breaking a good sweat! This workout targets the waist and abs using cardio & toning exercises. Get a smaller waist by increasing your calorie deficit & performing waistline toning exercises. A caloric deficit will lead to fat loss, including belly fat loss! Do this 20 min ab home workout for a smaller waist & flat belly/flat stomach and see your body transform. You can do this workout for 14 days and create your own challenge, to help you include more core work in your routine!
This workout will target the entire core from a standing position leading to stronger muscles and a tighter waistline. Make sure you keep your abs contracted (pulled in) throughout this entire workout, and focus on feeling every exercise in the core!
REMEMBER: You can always change the pace or intensity of all my workouts to suit your mood or energy level for the day.
DONATE to support MY CHANNEL: paypal.me/burpeegirl
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL: / @burpeegirlliss
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL SHORT WORKOUTS: / @burpeegirlshorts
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL CLIPS: / @burpeegirlclips
Find me on INSTAGRAM: / burpeegirl_liss
Find me on FACEBOOK: / burpeegirl-10888167140...
Find me on TIK TOK: www.tiktok.com/@burpeegirl?is...
BurpeeGirl Fit Group: / 123059816562274
MY MUSIC (30 days free): www.epidemicsound.com/referra...
MY TIMER & PROGRESS BAR: / dargolan
MY MAIL (for business inquires): burpeegirl.liss@gmail.com
Here are a few playlists you might find useful:
Knee Friendly Workouts:
• Knee Friendly Workouts
Low Impact Cardio:
• Low Impact Cardio Work...
4 Min Workouts:
• 4 MIN WORKOUTS
Standing Abs:
• Standing Abs
Let's Get Shredded Series:
• LET`S GET SHREDDED SERIES
D I S C L A I M E R
I am not a certified trainer. This is my personal workout and may not be suited for others. If you'd like to give this workout a try, make sure to check with your physician first.
🔥20 Min STANDING ABS CARDIO for Ab Lines, Small Waist & Flat Belly🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
#standingabs #smallwaist #flatbelly
standing abs workout,standing abs,standing abs workout no jumping,standing abs no equipment,standing abs no jumping,knee friendly workout for weight loss,abs at home workout for women,abs at home workout,waistline challenge,standing waistline challenge,belly fat,burn belly fat workout,burn belly fat,burn belly fat exercises for women,burpee girl,burpee girl abs,abdominales de pie,burpee girl kiss cardio,low impact workout,low intensity standing abs,6pack, abs, small waist. lose belly fat, Smaller Waist, Lose Belly Fat in 14 Days - 30MIN Standing Workout, SMALLER WAIST and LOSE BELLY FAT in 14 Days | Home Workout
treino de abdominais em pé, abdominais em pé, treino de abdominais em pé sem salto, abdominais em pé sem equipamento, abdominais em pé sem salto, treino amigável para o joelho para perda de peso, treino de abdominais em casa para mulheres, treino de abdominais em casa, desafio da cintura, desafio da cintura em pé, barriga gordura,queimar exercícios de gordura da barriga,queimar gordura da barriga,queimar exercícios de gordura da barriga para mulheres,burpee girl,burpee girl abs,abdominales de pie,burpee girl kiss cardio,treino de baixo impacto,abdômen em pé de baixa intensidade,6pack, abs, cintura pequena. perder gordura da barriga
서있는 복근 운동, 서있는 복근, 서있는 복근 운동 점프하지 않음, 서있는 복근 장비없이 서있는 복근 점프하지 않음, 체중 감량을위한 무릎 친화적 인 운동, 여성을위한 집에서 복근 운동, 집에서 복근 운동, 허리 라인 챌린지, 서있는 허리 라인 챌린지, 뱃살 뚱뚱한, 뱃살 태우기 운동, 뱃살 태우기, 여성을 위한 뱃살 태우기, 버피걸, 버피걸 복근, 복부 드 파이, 버피걸 키스 카디오, 저충격 운동, 저강도 서 있는 복근, 6팩, 복근, 작은 허리. 뱃살 빼기, 한국식

Пікірлер: 99
@BurpeeGirlShorts
@BurpeeGirlShorts 4 ай бұрын
For best results, keep your abs engaged while performing this workout! Show your support by subscribing to the channel: bit.ly/SubscribeBurpeeGirlShorts
@pattyp6114
@pattyp6114 4 ай бұрын
One of the best targeted obliques/abs workout. Love it!!
@ibolyasandor3887
@ibolyasandor3887 4 ай бұрын
Thank you, this workout was just great! Have a wonderful day! ❤❤❤
@grandilnur
@grandilnur 4 ай бұрын
Thank you! Have a wonderful weekend!🤗❤❤❤
@chandamuong5038
@chandamuong5038 4 ай бұрын
Thank you for your talents and make it time manageable to do at work.
@lenagiffoni
@lenagiffoni Ай бұрын
Thank you so much! Your workouts are amazing and fun! 🙏🏻💖🌷
@soniapischiutta9481
@soniapischiutta9481 4 ай бұрын
sei sempre bravissima! Grazie a te per esserci sempre!🤩
@culaem
@culaem 4 ай бұрын
Thank you for this workout! ☺💜
@sheilasmith5323
@sheilasmith5323 4 ай бұрын
Fabulous workout💗 Thanks😘
@johnettadw1
@johnettadw1 4 ай бұрын
Thank you, thank you!!!
@ArelisMunoz-bm5hg
@ArelisMunoz-bm5hg 4 ай бұрын
❤❤❤❤ great!! Done, God bless you 💯
@Victoriana-kl4wj
@Victoriana-kl4wj 4 ай бұрын
Good workout to start the week 🌺
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 4 ай бұрын
Merci beaucoup, encore une séance au top, que j'ai adoré.💙🙏💙
@Sujith_Mathew
@Sujith_Mathew 4 ай бұрын
Today I did this workout instead of dumbell workout. Loved it as always❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@balvindercharan5694
@balvindercharan5694 2 ай бұрын
Tqsm for the wonderful workout ❤
@mariavela7506
@mariavela7506 4 ай бұрын
I felt very tired after work but you reactivated me. Thank you dear BG! 👋🤟👍👏❤
@artemisiademoraeseufrasio2532
@artemisiademoraeseufrasio2532 4 ай бұрын
I love your classes❤
@amyarciaga7747
@amyarciaga7747 Күн бұрын
Thanks ..again❤❤❤
@olgaluciapadillaespinosa2259
@olgaluciapadillaespinosa2259 7 күн бұрын
Me gusto mucho la clase gracias❤
@chanelkritzinger7753
@chanelkritzinger7753 3 ай бұрын
Awesome. Thanks 🎉
@ArelisMunoz-bm5hg
@ArelisMunoz-bm5hg 4 ай бұрын
❤❤❤😅 grate!! I feel very good 💯 thanks 👍 God bless you 🎉🎉
@DieSimone
@DieSimone 4 ай бұрын
Wonderful! 🤩
@yazmingarciapinto3688
@yazmingarciapinto3688 4 ай бұрын
Fantastic!!🎉
@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf
@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf Ай бұрын
Que bom que encontrei esse canal tô amando o s exercícios ❤🇧🇷😃
@sylwiav.4325
@sylwiav.4325 2 ай бұрын
Thank you ❤
@elbasofiasantillan4755
@elbasofiasantillan4755 3 ай бұрын
Gracias! He sudado !😅hasta otra de las rutinas ! Saludos desde Buenos Aires 🇦🇷 😊
@user-gt6iw6eu6z
@user-gt6iw6eu6z 4 ай бұрын
Thank you very much! ❤❤❤
@urmilasrivastava6542
@urmilasrivastava6542 23 күн бұрын
Very nice and effective workout especially for beginners.
@user-ru8lq9gb1k
@user-ru8lq9gb1k 3 ай бұрын
thank you😍😍
@user-ui4ty5ex3m
@user-ui4ty5ex3m 7 күн бұрын
Amei o treino, para o corpo todo 😃
@user-cp6cj2bs5j
@user-cp6cj2bs5j 4 ай бұрын
Спасибо!❤
@user-mm7yo6jd8y
@user-mm7yo6jd8y Ай бұрын
Thanks ❤
@matelorena
@matelorena 3 ай бұрын
Lo hice completo!!!! Me siento feliz!! Lo logré 😊🎉
@marinapuljic149
@marinapuljic149 4 ай бұрын
Hvala ❤
@marlucepereiradejesus1294
@marlucepereiradejesus1294 Ай бұрын
Great, tank you!
@marianamartinez8611
@marianamartinez8611 4 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias... desde Argentina ! Besos
@yonoka66
@yonoka66 4 ай бұрын
Ah merci beaucoup ! Cela m'a vidé la tête ! 😃
@jayjagannath521
@jayjagannath521 Ай бұрын
Thank you for you❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@hemadutt8825
@hemadutt8825 4 ай бұрын
Thank you dear sis❤
@voodaneeraja3952
@voodaneeraja3952 Ай бұрын
Thank u❤
@user-yt2lr2cc7u
@user-yt2lr2cc7u 2 ай бұрын
تمرين رائع شكراً لك من العراق
@KelseyPollard-iw2po
@KelseyPollard-iw2po 11 күн бұрын
nice exercise !
@melikeyalcnoglu8504
@melikeyalcnoglu8504 3 ай бұрын
Thanks dear ❤🎉❤🎉
@lesowa
@lesowa 4 ай бұрын
Спасибо!!!😉
@mairavera7637
@mairavera7637 Ай бұрын
Buen día. Muchas gracias, namaste
@raibrito8121
@raibrito8121 3 ай бұрын
Muito bom ❤
@nicoleanglisani8511
@nicoleanglisani8511 4 ай бұрын
Merci beaucoup 👏 👏 👏 ❤❤❤
@MaryFloremonte
@MaryFloremonte 20 күн бұрын
Nice one keep it up ❤❤❤❤
@savitatomar5249
@savitatomar5249 Ай бұрын
Thank you mam 😁😊
@ramonapradosmolina8797
@ramonapradosmolina8797 2 ай бұрын
Muy bueno gracias ❤
@BurpeeGirlShorts
@BurpeeGirlShorts 2 ай бұрын
🤗🤗🤗
@RosangelaBarretodeiveira
@RosangelaBarretodeiveira 4 ай бұрын
Uhuuuuuu feliz domingo
@vicentasanchocaro5619
@vicentasanchocaro5619 2 ай бұрын
Muy buenos ejercicios, mañana mas y mejor. Buenos dias desde Valencia - España. ❤😊🎉😅
@szilviakoszegi2569
@szilviakoszegi2569 4 ай бұрын
🙋 Megálltam a tornával majdnem fél éve. Most próbálom magam vissza szoktatni...😬❤️
@ShilpaShilpa-tw1sj
@ShilpaShilpa-tw1sj 2 ай бұрын
Thank you so much mam.
@BurpeeGirlShorts
@BurpeeGirlShorts 2 ай бұрын
🤗🤗🤗
@ArelisMunoz-bm5hg
@ArelisMunoz-bm5hg 4 ай бұрын
❤❤❤ thanks 👍 done🎉🎉😅God bless 😊😊
@poojaSachdeva-fy3wi
@poojaSachdeva-fy3wi 4 ай бұрын
U r amazing
@jeanpaulgranier4650
@jeanpaulgranier4650 4 ай бұрын
Après la muscu c'est perfect. Merci. COLETTE 😊
@carmenbelenguer244
@carmenbelenguer244 4 ай бұрын
❤🎉❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉❤🎉
@luisacheuquianapoderadomax6875
@luisacheuquianapoderadomax6875 3 ай бұрын
Super para mi lunes🎉🎉🎉logrado
@julets2923
@julets2923 4 ай бұрын
Сделано 22.01.2024 Andrea, thank you very much!!
@BlandineBertaux
@BlandineBertaux Ай бұрын
Well donc, I lire very much. I'll di it Alain. Tanks.
@shirleysampaio637
@shirleysampaio637 4 ай бұрын
Bom dia!vamos pra aula ❤❤❤
@serpilerdem4376
@serpilerdem4376 4 ай бұрын
Çok güzel, atlama zıplama yok! ❤❤❤❤🧿👍❤️❤️❤️
@mauraforni5913
@mauraforni5913 4 ай бұрын
Today short workout, have a good sunday!!!✅💪🏻❤️🤗
@ZiziIssa-lp4sy
@ZiziIssa-lp4sy 2 ай бұрын
❤❤❤❤thanks for you ❤❤❤❤
@BurpeeGirlShorts
@BurpeeGirlShorts 2 ай бұрын
🤗🤗🤗
@user-ty4lc2ev8v
@user-ty4lc2ev8v 2 ай бұрын
رائع
@eveesnard1068
@eveesnard1068 3 ай бұрын
Yes twice🙋‍♂️🇫🇷merci..
@bobbiebland6826
@bobbiebland6826 4 ай бұрын
Mahalos!!!!
@delove6684
@delove6684 4 ай бұрын
God bless you ❤❤❤😊
@luisacheuquianapoderadomax6875
@luisacheuquianapoderadomax6875 19 күн бұрын
Complemento ideal 🎉🎉🎉logra🎉do
@miriampark1491
@miriampark1491 4 ай бұрын
Thank you! ❤ D49/60 challenge 🎉🎉
@user-vt1bi7dy9s
@user-vt1bi7dy9s 4 ай бұрын
Good morning 🥰
@mamathamadhu7342
@mamathamadhu7342 4 ай бұрын
💛💛💛
@claudinhadantas5217
@claudinhadantas5217 5 күн бұрын
👏
@paolac.7266
@paolac.7266 4 ай бұрын
@tawahlamie3553
@tawahlamie3553 Ай бұрын
I am 53 years old, this is great ❤😂🎉😅
@silviadilorenzo2829
@silviadilorenzo2829 2 күн бұрын
Muy bueno pero la música en español sería genial 🎉🎉
@scrappinrabbit
@scrappinrabbit 4 ай бұрын
👍🏻👍🏻
@user-ot8ie7eg8v
@user-ot8ie7eg8v 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@resshmaikshalimbu2120
@resshmaikshalimbu2120 6 күн бұрын
❤️❤️🙏
@lililove1774
@lililove1774 4 ай бұрын
👍👍👍💜☀️💫💫merci 🙏
@user-hm5kz7ej7t
@user-hm5kz7ej7t 6 күн бұрын
May16 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@subashk1937
@subashk1937 Ай бұрын
Supar jaya subash❤❤❤❤❤❤❤
@mariamoraes9014
@mariamoraes9014 4 ай бұрын
❤❤
@RosangelaBarretodeiveira
@RosangelaBarretodeiveira 4 ай бұрын
❤❤❤maravilhosa
@user-ux3oj1oc9k
@user-ux3oj1oc9k 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@alicenunesdeoliveiracarnei8752
@alicenunesdeoliveiracarnei8752 25 күн бұрын
COMEÇANDO AQUI HOJE.27 DE ABRIL 2024
@francisantos6875
@francisantos6875 4 ай бұрын
Vamos malhar 💪🇧🇷🇧🇷🇧🇷💋
@soniagarciafernandez3217
@soniagarciafernandez3217 4 ай бұрын
🎉🎉🎉❤❤❤
@TheSimaralynn
@TheSimaralynn 4 ай бұрын
Done. 181 cals burned
@jenniferm1367
@jenniferm1367 4 ай бұрын
Miércoles 17/1/24 - Día 3 logrado 😁
@user-ks2os2sq9j
@user-ks2os2sq9j 4 ай бұрын
🎉
@ptichka3380
@ptichka3380 4 ай бұрын
Харків повітряна тривога
@user-up2dm9ev7q
@user-up2dm9ev7q Ай бұрын
9/4/2024 Beginning
@SongSong-aaaa
@SongSong-aaaa Ай бұрын
4/5/2024 154Cal
@SongSong-aaaa
@SongSong-aaaa Ай бұрын
4/3/2024 160 Cal
Let's all try it too‼︎#magic#tenge
00:26
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 54 МЛН
ХОТЯ БЫ КИНОДА 2 - официальный фильм
1:35:34
ХОТЯ БЫ В КИНО
Рет қаралды 1,3 МЛН
Who Will Eat The Porridge First The Cockroach Or Me? 👧vs🪳
00:26
Giggle Jiggle
Рет қаралды 14 МЛН
Indian sharing by Secret Vlog #shorts
0:13
Secret Vlog
Рет қаралды 14 МЛН
小路飞姐姐居然让路飞小路飞都消失了#海贼王  #路飞
0:47
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 89 МЛН
ЧАПИТОСИИИИК...🐾🐾🐾
0:14
Chapitosiki
Рет қаралды 67 МЛН
Best for beginner artists ✍️
0:20
QuickSketch
Рет қаралды 23 МЛН
Обзор на суши и пиццу с валбриса! Как Вам? 😎
0:41
Сам себе сушист
Рет қаралды 8 МЛН