No video
2021 運動 教你一個 絕招 | 橫膈膜呼吸法 | 胃凸 小腹婆 肋骨外翻 一擊必殺 | 你的腹式呼吸不夠完整 | 反正都要練
Рет қаралды 42,273
Күн бұрын2021 運動 教你一個 絕招 | 橫膈膜呼吸法 | 胃凸 小腹婆 肋骨外翻 一擊必殺 | 你的腹式呼吸不夠完整 | 反正都要練
2021年 運動 教學 呼吸篇 教練發現,很多自稱胃凸 肋骨外翻的小腹公 小腹婆們,呼吸模式都需要調整,甚至很多練過腹式呼吸的學生都練的不夠完整,特地準備了一擊必殺的橫膈膜呼吸法教給大家!!!
-----其他找得到我的地方-----
奧斯丁Austin Facebook ► / cao.nanhai
奧斯丁Austin Instagram ► / master_austin527
奧斯丁Austin 所屬健身工作室
好漾運動空間 Facebook ► / betterfitnesstainan
好漾運動空間 Instagram ► / thin_wave2020
好漾運動空間 youtube ► / @bettetyoung3361
@user-yf5wz7yv1m 2 жыл бұрын
看完那麼多影片就你講得最好
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
感謝你的支持👍🏻👍🏻
@ms7000pereira 2 жыл бұрын
突然看到這麼好的視頻，會練習起來，謝謝🙏
@user-df6yj4kg6g 8 ай бұрын
講的非常清楚，是我看過最好學習橫隔膜呼吸法的影片。
@scyeh6142 2 жыл бұрын
讚！描述的很深入淺出。
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
感謝你的支持 可以的話 可以把影片分享出去喔😄
@Jammy798 4 ай бұрын
到处快学一百遍了也没学会 在你这一遍就会！！！反手就是一个订阅！棒
@thchen5075 2 ай бұрын
簡單訣竅。感謝
@ggwong4379 2 жыл бұрын
講解得很清楚, 謝謝分享!
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
很高興能幫助到各位
@jamesleochen7816 11 ай бұрын
被演算法推薦，現在才看到，練習後感覺十分有用，謝謝教學~
@nextspring9916 2 жыл бұрын
讲的非常详细清楚，多谢分享
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
很高興你喜歡 也可以幫我分享出去呦^^
@helenah3166 Жыл бұрын
現在才看到了，會努努力的學習，感謝
@GT-jm5ip 2 жыл бұрын
非常有效感謝教練！！！！
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
不客氣 很高興影片對你們有幫助😄
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
有在運動的話 頻道的放鬆訓練的影片也可以參考
@GT-jm5ip 2 жыл бұрын
@@user-hb4ft4qx7y 感謝教練的分享👍🙏🏻
@11jick99 Жыл бұрын
@@user-hb4ft4qx7y 看你发型非主流，没想到你的技术很给力，哈哈
@chunghe643 3 жыл бұрын
不事先set 好直接敲門，不愧是個狠角色
@user-hb4ft4qx7y 3 жыл бұрын
沒錯!我都是%&%#&直接敲下去 沒在怕的
@carolwang9540 2 жыл бұрын
@@user-hb4ft4qx7y ㄥㄤ
@yujinchen8982 2 жыл бұрын
很细致，很有用，👍点赞
@user-zk7ms1lp9t 2 жыл бұрын
謝謝～解除很多疑問～好頻道
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
謝謝～～我們新的一季也即將推出更多影片
@kuchunlong 2 жыл бұрын
效果很明顯
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
很高興有幫助到您
@user-cd7dz7by9m 3 жыл бұрын
推一個優質頻道
@user-hb4ft4qx7y 3 жыл бұрын
感謝哥的推薦
@11jick99 Жыл бұрын
用手按住，真的可以引导气到腹部，神奇，给力，谢谢😜
@cczk6515 2 жыл бұрын
光知道气沉丹田 腹式呼吸 可是都做不到 谢谢教练教的这么细致 三连啦
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
很高興有幫助到您
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
對了 三連是什麼意思呀
@cczk6515 2 жыл бұрын
@@user-hb4ft4qx7y 哦 就是点赞 订阅 ➕评论啦……
@works6101 Жыл бұрын
謝謝老師講的超清楚😊
@Victor89081 Жыл бұрын
看了很多部關於肋骨外翻 是我看過最實用最容易明白的一部
@achinese5533 Жыл бұрын
解说极佳
@user-lx7tu5nz7m 3 жыл бұрын
教練，我想學功夫～～
@user-hb4ft4qx7y 3 жыл бұрын
來吧!!教你公仔之呼吸
@user-up4ic9qm1z 2 жыл бұрын
非常實用
@robertc5358 10 ай бұрын
快點更新新的😂
@zzzzzz6161 Жыл бұрын
太赞了！
@user-lb1mi8ip8z 3 жыл бұрын
呃…我天生就是下腹部在呼吸了說… 已經這樣呼吸了近40年了！
@user-hb4ft4qx7y 3 жыл бұрын
原來是天生的練武奇才!!給讚!!
@aprsec0402 2 жыл бұрын
我有腰痠問題最近常去復健科報到，然後也有肋骨外翻的問題，一直以為是天生可能我骨頭就這樣，今天看了這影片才知道有救QQ 不然一直覺得穿衣服好醜看起來超胖嗚嗚，會開始練習希望能改善情況！！！
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
真的很開心能幫助到妳找到新的可能性😭
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
如果練習後 希望有更大的進步 也可以持續留言跟我討論 還有很多其他的訓練可以改善 只是礙於工作忙碌 我還沒有安排時間拍攝給大家
@user-uy2od9tz1r 2 жыл бұрын
我也要學習，可是我在11天前車禍肋骨斷了3、4，5、6、7、8、9、其中第5根是完全斷裂是最痛的，我是第一次看到你這麼好的頻式，我非常喜歡又高興，不知道我什麼時後才可以進行練習呢？
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
桂美妳好 建議可以詢問醫生 適不適合這樣的練習 或是先小幅度的做呼吸練習 並確保在不會疼痛的狀態下練習 避免對傷口二次傷害
@annlau8600 Жыл бұрын
很神奇，自然便腹式呼吸了。
@semihou7756 2 жыл бұрын
想问下自然呼吸情况下肋骨也要收紧紧的么？我感觉我自然情况下可以吸的很好，收就忘记了
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
稍微收緊 不要凸的太多就好
@user-qk6mb1sx3m Жыл бұрын
請問這是指平常就要這樣呼吸 還是每天練習一段時間就可以
@oldirontozan 2 жыл бұрын
剛開始練習，覺得這種呼吸法會壓迫膀胱耶，很想跑廁所哈哈。是不是我的做法不太對
@yannganwong5493 2 жыл бұрын
我是不會呼吸，所以腰酸背痛
@inggermanydeutschland3808 Жыл бұрын
4:35
@user-iq8re9jj2d 2 жыл бұрын
想學呼吸如何與老師聯絡
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
請問有fb 或是ig嗎 我們可以跟您聯絡
@aistawee340 2 жыл бұрын
请问小孩九可以练习吗？
@aistawee340 2 жыл бұрын
九岁
@user-hb4ft4qx7y 2 жыл бұрын
可以的喔
@user-ni2xh7pz8q Жыл бұрын
我理解能力比較差，有點不懂😂😂😂
@11jick99 Жыл бұрын
大白肉腿，馋人