2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手
Рет қаралды 47,428
Жыл бұрын這次i運動線上教練非常榮幸邀請到2023杭州亞運武術太極拳國手孫家閎老師來教大家太極拳入門。
太極拳不是銀髮族的專屬運動，其實現在有許多上班族、年輕人都在練太極拳，甚至美國 TIME 雜誌認為太極拳是最完美的運動，連醫生都在積極推廣太極拳的好處。
今天的第二堂課就跟著孫老師一起來學雲手，雲手又稱「運手」、「云手」，在太極拳、劈掛掌、迷蹤拳、少林拳等拳種中多有此式，太極拳中尤多，然動作略有差異，演練的步法和手法也稍有變化。
雲手是拳法中重要的招式之一，在各派太極拳中稱為「母手」，其用法意簡而變化多端，轉接招法變幻莫測。太極拳雲手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、鬆弛，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。
原文網址：kknews.cc/health/4onvalg.html
讓我們來跟著孫老師一起學習吧!
-------------------------------------------------------------------
#isports #i運動 #全民運動 #線上教練 #國民體適能指導員 #體育表演會
i運動IG照片追蹤去👉bit.ly/isports_sa
i運動YT影音訂閱去👉bit.ly/isportsyt
i運動粉絲團按讚去👉bit.ly/isportsfb
i運動資訊LINE官方帳號加入去👉line: lin.ee/zrkp0Wx
@user-ij4uj6wv2m Жыл бұрын
腳底功夫好穩又輕盈~~跟跳舞依樣終於找到""摩登舞蹲馬步正確姿勢與吐納 跟 深蹲截然不同之處""~~👍👍祝~~~👉更上一層樓💪
@user-bl1ue6qh6b Жыл бұрын
恭喜🎉🎊🍾️孫教練金銀雙收
@user-wl3mm6be8j Жыл бұрын
文質彬彬 卻又肌肉虯結，孔武有力，讓人刮目相看！
@iqdv175 Жыл бұрын
教得非常很好👍，動作、講解清楚易明，很想跟着学，多謝傳授🙏
@TomTom-og3tv Жыл бұрын
循步漸進 由淺入深 多謝薪火相傳✌️
@isportsyt 7 ай бұрын
謝謝你
@mingjeng646 Жыл бұрын
恭喜🎉
@user-wb2oh4el9c 9 ай бұрын
這是真正在教學 一點也不藏私 也不是一個跨步 就教好幾天的那一種！
@shellytseng9415 3 ай бұрын
👍👍👍
@isportsyt 2 ай бұрын
Good
@dushitaiji 11 ай бұрын
学习了！
@JNBY18 11 ай бұрын
请问哪里有完整教学？太棒了，第一次看到高价值的视频
@user-vg3vh5xh1k Жыл бұрын
🧐🧐🧐💖💖💖
@k.c.9271 11 ай бұрын
太極拳本來是內家拳, 已經變成外家拳了, 現在更加變成體育運動了.
@cmtwei9605 11 ай бұрын
手臂動作而已, 也不四周伸展很多, 但頸椎和肩頸之間沒伸展, 沒有像標題講舒緩肩頸僵硬效果😢
@isportsyt 8 ай бұрын
謝謝年的建議
@htc0916946226 8 күн бұрын
體操表演，偽太極。
八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
太极芸庄Taichi yun Manor
Рет қаралды 1 МЛН
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
行易太極EasyTaichi
Рет қаралды 62 М.
AFGxFB_CLUB
Рет қаралды 75 МЛН
LP FILMS
Рет қаралды 687 М.
Akmaral & Akhmediyar
Рет қаралды 95 М.
RAMID KHAN
Рет қаралды 467 М.