【20240106(10)】落胯不是坐，要體會髖關節放掉，但前後腿的襠一樣要撐著，襠是襠、胯是胯。手肘要吊著，手肘吊著肩才會落，腋下的筋才會伸展撐開。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

  Рет қаралды 2,273

何靜寒老師-影片頻道

何靜寒老師-影片頻道

5 ай бұрын

按一下的『訂閱』還有旁邊的『鈴鐺』，這是免費的功能，會自動提醒有訂閱者有新影片了。
訂閱連結 Subscribe： / @hejinghan-baguaquan-t...
Facebook: / 368690906497493
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
【師承】宮寶田 - 宮寶齋 - 何靜寒
【Instructor KZfaq】 / hejinghan
【Course KZfaq】 / @hejinghan-baguaquan-t...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Baguaquan #Baguazhang #Taijiquan #Martial Arts #Master He Jing Han #Qigong #Quán #Kung Fu #武術 #太極拳 #八卦拳 #八卦掌 #何靜寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨 #中華武育學會

Пікірлер: 2
@meifeng1012
@meifeng1012 Ай бұрын
真的受益良多！感恩🥹
@leoliu734
@leoliu734 5 ай бұрын
落胯不是坐，要體會髖關節放掉，但前後腿的襠一樣要撐著，襠是襠、胯是胯。手肘要吊著，手肘吊著肩才會落，腋下的筋才會伸展撐開。
【20240106(11)】太極拳運用重力溫和地撐筋拔骨，不同於八卦拳擰轉，但首要都是要「鬆」，使關節放開（掌握角度），肌肉伸展。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
17:59
【20240106(11)】太極拳運用重力溫和地撐筋拔骨，不同於八卦拳擰轉，但首要都是要「鬆」，使關節放開（掌握角度），肌肉伸展。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
何靜寒老師-影片頻道
Рет қаралды 1,9 М.
【20240622(03)】去想想人類為何需要較發達的肌肉組織在臀部，保護的就是支撐身體重量的髖部。遛臀說。年紀稍長的一些學生隨著肌肉的流失，更是要注意筋的鍛鍊。拱形的圓襠是支撐最好的結構。
14:39
【20240622(03)】去想想人類為何需要較發達的肌肉組織在臀部，保護的就是支撐身體重量的髖部。遛臀說。年紀稍長的一些學生隨著肌肉的流失，更是要注意筋的鍛鍊。拱形的圓襠是支撐最好的結構。
何靜寒老師-影片頻道
Рет қаралды 958
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
00:27
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
Kirill Multitool
Рет қаралды 34 МЛН
УГАДАЙ КАКАЯ ЧАСТЬ МАНДАРИНА НАРИСОВАННАЯ! (99% СПРАВИТСЯ) #Shorts #Глент
00:20
УГАДАЙ КАКАЯ ЧАСТЬ МАНДАРИНА НАРИСОВАННАЯ! (99% СПРАВИТСЯ) #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 8 МЛН
ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
PANDA BOI
Рет қаралды 51 МЛН
с моей любимкой❤️#Танцы #Music #ВРеках #рек #глобальныерекомендации #милана #врек #Филимонова
00:15
с моей любимкой❤️#Танцы #Music #ВРеках #рек #глобальныерекомендации #милана #врек #Филимонова
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 5 МЛН
大道太极第一集
45:36
大道太极第一集
yangfamilytaichi
Рет қаралды 439 М.
为什么万会长会输给巴顿，解读《叶问4》里的动作戏
8:52
为什么万会长会输给巴顿，解读《叶问4》里的动作戏
脚滑的冒险者
Рет қаралды 419 М.
Tai Chi push hands, and "not using hands" to "transforming energy" .
7:13
Tai Chi push hands, and "not using hands" to "transforming energy" .
Genuine lineage Tai Chi chuan Taiwan .
Рет қаралды 1 М.
太極定步推手研究交流，每週三在花博。2024/6/26
15:35
太極定步推手研究交流，每週三在花博。2024/6/26
高燕飛
Рет қаралды 767
【20240622(04)】要有往上托的力量才是襠，襠撐開，膝關節才能到正位，受力才會平均。練習時候盡量不要對鏡子，要藉由自己對身體結構的認知來感覺。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
12:02
【20240622(04)】要有往上托的力量才是襠，襠撐開，膝關節才能到正位，受力才會平均。練習時候盡量不要對鏡子，要藉由自己對身體結構的認知來感覺。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
何靜寒老師-影片頻道
Рет қаралды 1,5 М.
一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳
8:34
一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳
太极芸庄Taichi yun Manor
Рет қаралды 213 М.
【何靜寒老師】【20220416(01)】一個武術動作的開步，不單是馬步樁，別再犯影片的錯誤。需注意身體控制，小腿不偏不倒，維持樁的型。先練好這關。
11:36
【何靜寒老師】【20220416(01)】一個武術動作的開步，不單是馬步樁，別再犯影片的錯誤。需注意身體控制，小腿不偏不倒，維持樁的型。先練好這關。
何靜寒老師-影片頻道
Рет қаралды 2 М.
Wudang Sanfeng Taiji Quan 28 by Master Zhong Yunlong (slo-mo)
9:00
Wudang Sanfeng Taiji Quan 28 by Master Zhong Yunlong (slo-mo)
Yürgen Oster - InnerQi
Рет қаралды 43 М.
【20240622(02)】傳統的東西，要根據現代人的需求來練；不贊成去苦練；為藝獻身，以藝修人，這是兩種不同的價值觀。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
21:23
【20240622(02)】傳統的東西，要根據現代人的需求來練；不贊成去苦練；為藝獻身，以藝修人，這是兩種不同的價值觀。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
何靜寒老師-影片頻道
Рет қаралды 771
詠春拳陳煜釗「黐手」攤手變下鈎拳，发欄手变橫鈎拳
11:27
詠春拳陳煜釗「黐手」攤手變下鈎拳，发欄手变橫鈎拳
Yuk chiu Chan
Рет қаралды 130 М.
無論男女，學點格鬥項目逆境時才能很好的保護自己與家人#競技 #boxing #防身術 #shorts
0:28
無論男女，學點格鬥項目逆境時才能很好的保護自己與家人#競技 #boxing #防身術 #shorts
EICC
Рет қаралды 3,2 МЛН
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
0:41
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 889 М.
Вратарь спас Криштиану от худшего матча в карьере 😬 #футбол #роналду #євро2024
0:52
Вратарь спас Криштиану от худшего матча в карьере 😬 #футбол #роналду #євро2024
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 263 М.
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
15:04
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 179 М.
🥲 I feel so bad for Türkiye today 🇹🇷 But I’m confident we will win next game against Czechia 💪🏼
0:14
🥲 I feel so bad for Türkiye today 🇹🇷 But I’m confident we will win next game against Czechia 💪🏼
Laneksa
Рет қаралды 20 МЛН
O'ZBEKGA SAKRASHNI OQIBATI
1:00
O'ZBEKGA SAKRASHNI OQIBATI
OCTAGON UZB
Рет қаралды 3 МЛН
Не забил - отвечаешь на неудобный вопрос! №6 😳 #футбол
0:53
Не забил - отвечаешь на неудобный вопрос! №6 😳 #футбол
ЧАПС
Рет қаралды 2,1 МЛН