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21 VARIAÇÕES DE EXERCÍCIOS COM STEP

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Traspadini Fun Training

Traspadini Fun Training

Күн бұрын

Preparamos essa sequencia de 21 exercícios utilizando step para dar upgrade em seus treinos.

Пікірлер: 30
@henriquerjf1713
@henriquerjf1713 11 ай бұрын
Perfeito 👏
@donnadebora
@donnadebora Жыл бұрын
Ameiiiii!!! Obrigada pelo vídeo.
@itacoisa4986
@itacoisa4986 2 жыл бұрын
Muito Bom! Parabéns
@TynddadyLimaa-uk8uv
@TynddadyLimaa-uk8uv 7 ай бұрын
Amei ....vou compra esse step .....
@melinasaldanha8384
@melinasaldanha8384 6 ай бұрын
muito obrigada
@laylahherzog2100
@laylahherzog2100 6 ай бұрын
Wonderful!!!👏👏👏👏👏👏👏
@heidisilvadecarvalho3716
@heidisilvadecarvalho3716 Жыл бұрын
Achei o que eu queria 🎉
@marceloalexandrelucano6907
@marceloalexandrelucano6907 Жыл бұрын
Parabéns garota show
@brunaferreira5216
@brunaferreira5216 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@fatimafatima8461
@fatimafatima8461 6 ай бұрын
Muito bom, estou fazendo e não é chatice é uma questão de gosto eu prefiro assim só mostrando do q com um microfone no rosto mais falando do q ensinando.ta fácil d entender e se errar não tem problema é só voltar
@wilmarantoniodacostaantoni8080
@wilmarantoniodacostaantoni8080 Жыл бұрын
Maravilhosaaaaa aula posso fazer quando vezes por semana??
@edsonguinzel9732
@edsonguinzel9732 4 ай бұрын
Gostei mas poderia ter colocado o nome dos exercícios
@marceloalexandrelucano6907
@marceloalexandrelucano6907 Жыл бұрын
Parabéns por acrescentar em nossa profissão vejo cada idiota inventando porcaria e na arrogância ainda kkk vc é show
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining Жыл бұрын
Muito obrigado meu amigo 😁 🤝💪
@antoniapereira9279
@antoniapereira9279 5 ай бұрын
😊​@@traspadinifuntraining
@denisemarcelino491
@denisemarcelino491 Жыл бұрын
Olá, tudo bem? Quais dimensões tem esse step? Parabéns pelas sequências, excelentes! 👏🏾👏🏾👏🏾
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining Жыл бұрын
Boa noite, a medida deles é de 60 X 30 X 10 😊🤝
@Taresc2024
@Taresc2024 7 ай бұрын
Tinha q ter colocado os nomes
@suelygoncalves961
@suelygoncalves961 Жыл бұрын
Faço esses ,no outro dia nem consigo andar direto.Amo essas dores.
@laylahherzog2100
@laylahherzog2100 6 ай бұрын
Onde compro um step assim?
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining 5 ай бұрын
produto.mercadolivre.com.br/MLB-2814587773-kit-10-step-eva-60x28x10cm-academiaaerobicafitness-_JM?attributes=COLOR_SECONDARY_COLOR:QXp1bA==
@edgardpinheiro6882
@edgardpinheiro6882 Жыл бұрын
Qual é a altura deste step
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining Жыл бұрын
Esse daí tem 10 cm... mas vc pode usar steps mais altos
@lianatavares6181
@lianatavares6181 Жыл бұрын
QUAL A ALTURA IDEAL PRO STEP?
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining Жыл бұрын
Em nossos treinos usamos steps C altura de 10 cm
@edgardpinheiro6882
@edgardpinheiro6882 Жыл бұрын
​@@traspadinifuntraining tenho um step de 15cm pode usar ele
@traspadinifuntraining
@traspadinifuntraining Жыл бұрын
@@edgardpinheiro6882 pode sim
@Limarenato01
@Limarenato01 Жыл бұрын
Entre 10 e 15 é o ideal. Mas depende muito do que se vai fazer com ele e o nível de aptidão do usuário.
@wdrielealves8758
@wdrielealves8758 4 ай бұрын
O nome de cada exercício era bom falar ne
@luanalobatto2357
@luanalobatto2357 Жыл бұрын
Qual o nome de cada exercício?
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