No video
Tutorial do Hamoy: 8 exercícios com corda naval para melhorar o condicionamento físico
Рет қаралды 202,919
Күн бұрынO head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) ensina 8 exercícios insanos utilizando corda naval para melhorar seu condicionamento físico. Principalmente, dos músculos superiores. Porém, não se engane em pensar que você não trabalhará o corpo todo.
Cupom: HAMOY
10% OFF em todo o site:
www.iridiumlabs...
Ao clicar em "finalizar compra", vá em "Adicionar cupom de desconto" e digite HAMOY.
@altieresphelps2258 4 жыл бұрын
O instrutor inseriu a corda naval entre os exercícios de musculação. Resultados show de bola! Reforçou, e muito, meus exercícios abdominais... Recomendo.
@alcivanbezerra797 2 жыл бұрын
Eu estava estudando novas opções de treino e encontrei a opção da Iridium. Fazia tempo que não vinha por aqui, mas hoje fiquei grato por encontrar esse conteúdo.
@davidbige6399 2 жыл бұрын
Assistindo da Alemanha. Mano este era o vídeo que eu estava precisando, Show de Bola
@jesuscastropereiraesilva2614 2 жыл бұрын
Adoreeeeeei!!! Só faltou os nomes dos exercícios na legenda. Poderia colocar aqui nos comentários na ordem por gentileza 😊
@wcampo8786 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo equipe Iridium! 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾!
@nathsilva2713 5 жыл бұрын
Que demais👏👏👏👏❤ Estava precisando dessa aula.
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Legal que curtiu! Conte sempre com a gente! :)
@Brmathcon 2 жыл бұрын
Bom demais, muitos exercícios para core
@miqueiascouto9592 Жыл бұрын
Muito bom prof. Obrigado pelo vídeo 🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@leocarter7600 Жыл бұрын
otimos ensinamentos parabens acabei de comprar minha corda ja vou começar obrigado
@njsnjs9970 2 жыл бұрын
Excelente vídeo!
@MariaGuimaraes_PersonalTrainer Жыл бұрын
Excelente. Adorei!
@mariadasdoresdavivilela9142 3 жыл бұрын
Parabéns pela orientação.
@iedafelix4089 3 жыл бұрын
Super_ Amei as dicas
@sergioluiz3307 5 ай бұрын
Show 👏👏👏
@leonardomarrocos8190 5 жыл бұрын
Padrão .. muito bom!! 👏👏👏
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Legal que curtiu Leonardo, obrigado por assistir nosso canal!
@cameliagonzalez8011 3 жыл бұрын
Cara vc é top das galáxias muito bom amei !!
@Fireloveman 2 жыл бұрын
Excelente video!!! parabens professor!!!
@layanealmeida5925 3 жыл бұрын
Oi gostaria de ver mais vídeos com esse tipo de corda gostei muito.... e seus beneficio
@ericapaixao8978 2 жыл бұрын
Parabéns arrasou ... Obrigada
@jonascavalcante9892 3 жыл бұрын
Muito bom e a explicação foi excelente
@evelynvieira.personall 3 жыл бұрын
Muito bom. Adorei o vídeo, obrigada
@veraluciapereira9256 3 жыл бұрын
Eu amei está de parabéns
@gisellecampos279 2 жыл бұрын
Muito bom.👏🏼
@johjonis2927 5 жыл бұрын
Vou mandar pro meu primo Jean esse vídeo...ele começou a treinar faz pouco tempo!
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Boa Johnny! TMJ!
@DanielaSantos-jb7xo 4 жыл бұрын
Fofo amei as aulas
@TheJaredbrasil 5 жыл бұрын
Tutorial top Henrique, só faltou o superman push-up com a corda para matar o peão...rsrsrsrrs
@renansergio9475 5 жыл бұрын
Top!!! Parabéns
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Valeu Renan, TMJ!
@felypinheiro6205 3 жыл бұрын
Excelente Vídeo! Por gentileza, Quantos "mm" possui essa sua Corda? 34mm, 40mm, 52mm... Estou querendo adquirir uma para trabalhar funcional em casa. Agradeço
@cybertech.reparos5066 2 жыл бұрын
Conseguiu?
@patriciatiago117 5 жыл бұрын
So de olhar ja cansa ...mas ele faz perfeitamente ...parabens
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Kkkkkkkk aposto que com dedicação todo mundo pode fazer também! :)
@iulyegouveia 4 жыл бұрын
Toda vez que uso a corda ela me puxa pra frente kkkkk
@nicolasrogerioabreu3975 3 жыл бұрын
Kkkk vdd
@pauladias-ur3mj Жыл бұрын
Muito bom
@akeylacarolinaaraujo6727 5 жыл бұрын
Condicionamento físico geral, muito bom. Henrique você é lindo. Like
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Hamoy tá voando mesmo! :)
@emailyarabrandao 4 жыл бұрын
ola. qual um bom DIAMENTRO e COMPRIMENTO para se ter em casa? ha uma corda tamanho padrao que as academias compram para nao ter que comprar todas elas? obrigada.
@justicaterra8227 5 жыл бұрын
Show top
@romasliv 4 ай бұрын
Gostei
@sarahsrappa 5 жыл бұрын
Há se eu conseguir fazer esse terceiro exercício aí eu peço música no fantástico. To quase morrendo soh de fazer squat com barbell
@augustofernando416 3 жыл бұрын
Gostei muito do vídeo pode está fazendo quantas vezes na semana, Pode tbm está fazendo os 8 em um dia..obrigado
@vanderleiasilva7541 3 жыл бұрын
Qual os mm dessa corda, quero comprar uma, é por peso ? Comprimento?
@argeucoelhofilho7596 3 жыл бұрын
Essa corda é excelente
@marciabernadete101 Жыл бұрын
meus braços agradece toda vez que eu for fazer uma arbitragem de 8h de Campeonato Brasileiro
@user-kh1gi7jo9m 8 ай бұрын
Muito bom😅
@luanabrum3889 4 жыл бұрын
Muito legal
@angelviana3016 4 жыл бұрын
Qual melhor corda 34 mm ou 40 mm?
@marcelasales9965 3 жыл бұрын
Bom dia a todos. Alguém pode me ajudar com os nomes dos exercícios? Quero aderir ao meu Funcional, sendo que não conheço os nomes. Agradeço. Parabéns pelo vídeo, excelente!
@joaomarceloremedio5562 Жыл бұрын
Daora demais os exercícios! Seria legal se vcs colocassem os nomes dos exercícios
@waldirfilho8223 3 жыл бұрын
Perfect
@Rod180798 3 жыл бұрын
A corda naval é ótima para condicionamento físico para luta
@crystalsantos5827 Жыл бұрын
Qual espessura da corda?
@ronaldopersonaltrainer1487 5 жыл бұрын
Show
@marcelamelo.2331 5 жыл бұрын
GOSTEI
@jardelcf1986 5 жыл бұрын
quais são as medidas dessa corda?
4 жыл бұрын
tambem queria saber isso, to querendo comprar uma mas estou na duvida e qual comprar prausar com meus alunos
@titolimapersonal 4 жыл бұрын
Geralmente 10m o comprimento.
@leonmonteiro_ 4 жыл бұрын
Para uso residencial de 8 à 10m com 40mm no mínimo. Quanto mais a corda, mais pesada ela é.
@naoexiste2039 4 жыл бұрын
Quantos mm tem sua corda?
@dequinhofitness 4 жыл бұрын
Qual a espessura desta corda?
@detudoumpouquinhocomjulima3928 10 ай бұрын
Tenho problema na lombar e preciso fortalecer e tbm perder peso. Tem problema usar exercício?
@Ofcdnl 5 жыл бұрын
Qual o nome da música do 1 exercício?
@RSF-dd7er 5 жыл бұрын
Crossfit arrop!
@wilsonjunior9883 5 жыл бұрын
💪💪
@vitorfreirefreiremelo530 3 жыл бұрын
Traduza esses exercícios em português ! Valeus
@carlosoliveira3384 5 жыл бұрын
Boa !!
@j.carvalho6111 3 жыл бұрын
Top ok😎👍
@ameferre 4 жыл бұрын
Qual tem como postar os nomes dos exercícios
@welecksonsilva.2299 2 жыл бұрын
Weleckson 🙏
@diegofreitasinvestimentos 2 жыл бұрын
Quais são as medidas dessa corda?
@ulianaribeiro9181 Жыл бұрын
Parece ser tão fácil, e eu morrendo quando vou fazer
@graciellex 3 жыл бұрын
Quando vou fazer, a corda fica batendo uma na outra, será que tenho que deixar ela mais aberta?
@deysedias1194 2 жыл бұрын
Esse segundo exercício perde gordura dos braços?
@rafaelpovoa3502 4 жыл бұрын
canal do caralho! muito om, corda naval e bom pra quem ta procurando emagrecer?
@cybertech.reparos5066 2 жыл бұрын
A corda tem algum tamamho especifico?
@jhoneurso9883 Жыл бұрын
Pov: seu prof de educação física mandou você ver esse vídeo✨
@mirandaousadia8415 2 жыл бұрын
Gostaria de saber o nome dos exercícios
@tonyoliveira4051 5 жыл бұрын
Boa Tarde, qual o tamnaho o ideal para a corda naval? comprimento e milimetros?OBRIGADO
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Fala Tony! Depende de vários fatores, especialmente qual o tamanho do espaço que você vai utilizar, mas 40mm geralmente oferece uma boa pegada e 12 metros para espaços grandes funciona bem.
@tonyoliveira4051 5 жыл бұрын
@@IridiumLabsBrasil Obrigado cara, Deus abençoe
@binhoguapo 4 жыл бұрын
Olá, eu sou magro,eu posso fazer exercício com corda naval, ajudar a ganhar massa muscular?
@maizadesouzasilva4055 3 жыл бұрын
Não..vou vai definir. Mas ganhar massa não.
@angelozigraves9647 Жыл бұрын
Qual nome dos exercícios??
@zumpersonal3085 2 жыл бұрын
COACH VC PODE DESCREVER O NOME DOS EXERCICIOS ? ALGUNS DELES NAO DA PRA ENTENDER A PRONULCIA .
@e.rodriguescorretor 2 жыл бұрын
qual a medida dessa corda?
@tonyoliveira4051 5 жыл бұрын
Esse exercício pode ser feito depois de uma série de exercícios de força? Ou melhor alternar os dias
@robertojunior1095 3 жыл бұрын
Melhor alertar os dias, pois vc ja vai estar fadigado do treino de força
@welington6204 4 жыл бұрын
quantos metros tem essa corda que vc usa?
@oscargomesfilho971 4 жыл бұрын
trinta a quarenta metros
@einaodesistenao.esoumafase770 4 жыл бұрын
Geralmente são 10 dividido por 2, 5 para cada lado
@brunamaia8060 9 ай бұрын
@@einaodesistenao.esoumafase770essa sua matemática não está batendo.
@MarcosTMV 4 жыл бұрын
Isso pega que músculo?
@Rod180798 3 жыл бұрын
Principalmente ombros e abdômen
@eduardobezerra375 4 жыл бұрын
Eu faço este exercício na postura porém só invés de olhar para frente eu olho para o chão. Tem algum problema?
@marry1321 4 жыл бұрын
Melhor olhar p frente
@pliniopvv 2 жыл бұрын
Wave
@pliniopvv Жыл бұрын
BRICS
@carlospereira9171 4 жыл бұрын
Essa corda faz perder calorias?
@robertojunior1095 3 жыл бұрын
Com dieta, sim
@binhoguapo 4 жыл бұрын
Eu comprei uma de 10m 34mm
@matheusmouraaquaristaamado6720 4 жыл бұрын
O peso é bom ?? Tô querendo comprar e tô na dúvida se vai ser bom o peso
@Day2011Oliveira 5 жыл бұрын
Eu faço e a corda começa a tremer pra todo lado igual uma lagartixa na areia quente. Oh trem pra cansar😂
@IridiumLabsBrasil 5 жыл бұрын
Kkkkkk olha que isso é bom sinal! Manda ver e bons treinos!
@Day2011Oliveira 5 жыл бұрын
@@IridiumLabsBrasil Muito obrigada! Rs
@Melo.0111 4 жыл бұрын
Kkkkk eu comprei acho que vai ser igual. Só não sei onde vou instalar aqui em casa
@coach.nandalimamaia 5 жыл бұрын
💪😰
@einaodesistenao.esoumafase770 4 жыл бұрын
Mania das pessoas fazerem vídeo e não mencionar as medidas da corda
@marisneves6709 3 жыл бұрын
O vídeo não è para dizer a medição da corta e sim, diferentes exercícios que se pode fazer,ok
@ronneydepaula 2 жыл бұрын
Várias pessoas aqui, já perguntaram as medidas mas, NÃO informam nem a pau! 🤨
@argeucoelhofilho7596 3 жыл бұрын
Supimpante
@brasileiro31 3 жыл бұрын
Eita exercício infeliz,😱
@franciscoeugenio5977 2 жыл бұрын
Só não gostei da tatuagem deste professor
@pinholuizhenriquedeoliveir9549 3 жыл бұрын
Gostei
@brunamaia8060 9 ай бұрын
Qual a espessura dessa corda?
Iridium Labs
Рет қаралды 68 М.
Bruna Nunes - Treinamento Funcional
Рет қаралды 10 М.
Fisioterapeuta Dr. Renan Cunha de Oliveira
Рет қаралды 13 М.
Caio Signoretti
Рет қаралды 7 М.