230km na Rowerze w Domu 🤔 Jak wysiedzieć 7h na trenażerze i nie zwariować?

Рет қаралды 18,632

6 ай бұрын

Takie sytuacje nie są normalne 😂
🚲STRAVA: / strava
📸 Instagram: @velobird
📧Kontakt: velobird@outlook.com
Rzeczy które testowałem na kanale i nie tylko znajdziesz na OLX:
💲www.olx.pl/d/oferty/uzytkowni...
Prawie wszystkie rzeczy, który widzisz na kanale zostały zakupione za własne pieniądze, więc prędziej czy później pojawią się one w ogłoszeniu 😉
#velobird #kolarstwo #vlog #gravel #szosa
Rower jaki ujeżdżam to:
🚵‍♀️kross.eu/pl/rowery/gravel/esk...
Oczywiście po drobnych modyfikacjach 😉

Пікірлер: 91

@Velobird 6 ай бұрын

Link do aktywności: strava.app.link/oiK6nUSIRFb

@MichalBors 6 ай бұрын

Również pozdrawiam! Pewne ograniczenia mamy jak widać w głowie 😉i przy odrobinie samodyscypliny można przełamywać kolejne bariery 😎

@Velobird 6 ай бұрын

Dokładnie tak ✌ jeszcze raz szacun ze te 500km 💪

@michellini4665 6 ай бұрын

Podziwiam za wytrwałość ja po jednej zimie na trenażerze stwierdzilem ze to nie dla mnie , sprzet sprzedałem ale podobnie jak ty gdy stanąłem na wadze po swietach to zaczalem żałować tej decyzji:) Myślałeś moze o takiej dodatkowej ruchomej platformie pod trenazer aby "cos się działo" ?

@nowyzw 6 ай бұрын

Szacun. Brawo za wytrwałość. Mam pytanko odnośnie kompa jaki posiadasz. Ja się spisuje w obróbce filmów i jaki to model?

@Velobird 6 ай бұрын

Najtańszy MacBook Air M1... bardzo się bałem z przesiadki z Windowsa, ale Mac to obróbki jest świetny 👌

@JerzyKryszczynski-wg9sc 6 ай бұрын

Gratulacje Patryku za spory dystans 🌞 Ważne że półki lodówki uginają się od ciężaru 🎅 Dzięki za fajny film . Trzymajcie się cieplutko i zdrowo . Chicago 🇵🇱🚴🌞🎅🚵‍♂️

@martyinfatuation 6 ай бұрын

Ahaha dzięki za wzmiankę😀 Pozdrawiam i wiele zapału na kolejne akcje w 2024!😀

@Velobird 6 ай бұрын

Z mojej strony szacunek dla Ciebie ✌️moim marzeniem jest 30k w roku, a póki co nawet 20k jest poza zasięgiem 😒 może kiedyś to się zmieni.... tak za 16-17 lat jak dzieci wyrosną 😂 pozdrower

@aquariumhobby2935 6 ай бұрын

Cześć. Jakie systemy mocowania na ścianach najlepiej się sprawdzą jak masz mało miejsca w mieszkaniu na przechowywanie roweru? . Co się sprawdza nawet w sezonie letnim .

@Zoltar.72 6 ай бұрын

Świetny film, szacunek. Pozdrawiam. 😉

@ukash-jf4dw 6 ай бұрын

Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪💪

@Velobird 6 ай бұрын

Dziękuję ✌

@dariuszprochota749 6 ай бұрын

Jakie zużycie energetyczne przez te 7 h przy spokojnych watach? Jakie średnie tętno? Na szczęście nigdy nie mam czasu na tak długie treningi, dlatego wybieram krótkie w trupa. Pełen szacun za 7h w siodle!

@ukaszukasz5723 6 ай бұрын

Widzę że intensywnie użytkujesz tego Kickr Cora więc będziesz dobrą osobą aby zadać to pytanie - masz jakiekolwiek wibracje na nim podczas pedałowania lub nawet bez przy wyższych prędkościach / kadencji (mam na myśli w Zwifcie) ? W moim przypadku wydaje mi się że to koło zamachowe (to z lewej strony trenażera które kręci się szybko) jest żle wyważone, powyżej 30kmh czuć wibracje, przy wyższych prędkościach / kadencji w Zwifcie wibruje dość znacznie. Na zjazdach gdzie da się dokręcić do 60-80 km/h i przestanie się pedałować (albo i zwłaszcza wtedy) wibracje są bardzo wyrażne. Spotkałeś się z czymś takim w tym modelu w tych które sprzedajecie w sklepie? Kupiłem go miesiąc temu, przejechane około 800km, zawodnik kat. D więc jakiejś szczególnej mocy nie mam :) Zastanawiam się czy reklamować czy nie ? Wibracje były od początku ale wydaje mi się że się nasilają z biegiem czasu. Napęd założyłem nowy do trenażera ale to nie to skoro wibruje najbardziej właśnie bez pedałowania.

@Velobird 6 ай бұрын

Ja takiego problemu nie mam. ale warto to zgłosić do dystrybutora PROBIKES który z reguły pomaga w takich sytuacjach ✌️ Wahoo, rzadko kiedy się psuję, ale czasami się zdarza...

@Cycling.Doughnut 6 ай бұрын

W tej samej grupie chwilę jechaliśmy. Chwilę bo ja tylko 62km xD. Fajnie, że są te grupy 24/7 z botami, wcześniej o nich nie wiedziałem, ale ostatni raz kiedy Zwiftowałem to było kilka lat temu. Tym filmem mi przypomniałeś, że muszę kupić banany xD Pytanie o yerbę. Bo sam czasem pijam. Czy zauważyłeś, że picie yerby przed lub podczas takiego treningu na trenażerze jakoś pozytywnie na Ciebie wpływa? Ile jej wypijasz? No i szacun za taki dystans! Ja może bym wczoraj jeszcze dociągnął ze 20km ale już było późno.

@Velobird 6 ай бұрын

W tej grupie widziałem dużo polskich uczestników co było dla mnie bardziej motywujące ✌ na jakieś poł godziny przed aktywnością lubię wypić Yerbę z guaraną, bo pobudz mnie dużo lepiej niż kawa czy jakieś tam "przedtrenigówi" przed wejściem na rower chciało mi się spać i miałem zrobić drzemkę, lecz po wypiciu Yerby z pięciu łyżek stołowych byłem jak nowy 👌

@Cycling.Doughnut 6 ай бұрын

@@Velobird jednak przed i w trakcie dzisiejszej jazdy wciągnąłem yerbę. Obok stał termos z gorącą wodą xD. Może faktycznie coś pobudziło. Muszę spróbować jak będę mega niewyspany 🤣

@baki4803 6 ай бұрын

U mnie to samo z 80 na 86. Od stycznia leci deficyt kcal i jazda 😅 Lubisz chyba sadomaso, 7h w miejscu kręcić. Ja na spinningowy jestem w stanie wytrzymać max godzinę 😁

@Velobird 6 ай бұрын

Na spinningu też bym dużo nie wytrzymał ✌

@Milosz-TV 6 ай бұрын

Ładny wyczyn. Tylko czemu bez koszulki? Mnie trenażer zabija nudą po godzinie. Pozdrawiam

@Velobird 6 ай бұрын

Po co dodatkowo brudzić koszulkę 😉 kiedyś też mi się nudziło strasznie i średnio się to podobało lecz Wahoo + Zwift oraz jakaś dobra muza i nudy nie ma ✌️

$@romualdfrackowiak8177$

@romualdfrackowiak8177 6 ай бұрын

Jutro mam 2h na trenażerze. Już się boję xD. Mam nadzieję, że będę mógł wyjść na zewnątrz. Wszystkiego dobrego w Nowym roku

@Velobird 6 ай бұрын

Dasz rade ✌️

@pawepodstolak8977 6 ай бұрын

7godzin 🫣. To już świadczy o chorobie psychicznej 😁

@Velobird 6 ай бұрын

Nie będę się sprzeczał 😂

@AczeOne 6 ай бұрын

Jak dla mnie to już jest szaleństwo i desperacja :) Trenażer dobry jest na godzinę ,max dwie, szybko, mocno, spalić kalorie ,podtrzymać nogę, wydolność przez właściwym jeżdżeniem :). Kiedyś w grze na PSX 1 w Grand Tourismo był wyścig 24h :), kilku to przejechało heh

@Velobird 6 ай бұрын

Kiedyś byłem maniakiem komputerowym stąd zamiłowanie do takich akcji ✌

@AczeOne 6 ай бұрын

@@Velobird można by tak w zasadzie prąd sobie wytważać, elektryka, ładować - zawsze to jakoś się jeszcze żonie wytłumaczy, żeby nie brała za szaleńca 🤣 Tata się zamknął w garażu na 10godzin i nie pozwala mi wchodzić 😀

@Velobird 6 ай бұрын

@@AczeOne no ja akurat mam piwnicę pod mieszkaniem więc jakbym kabel przeciągnął to nie byłby głupi pomysł ;)

@baki4803 6 ай бұрын

Przejechałem ten wyścig w dwa dni. Z pauzami na sen 😄

@robertredziak6461 6 ай бұрын

Za siedem godzin na trenażerze powinni dawać nagrodę Żeliwnych Pośladów 🤣 Mnie rzyć odpada maks po dwóch.

@piotrmarchwinski5847 6 ай бұрын

Hej mnie najbardziej nurtuje pytanie po co wam 20 kostek masła?🤔

@pawekmiec1313 6 ай бұрын

Promocja była! 😁

@Velobird 6 ай бұрын

Ciii... Tak naprawdę "diluję" sztabkami masła 😄 szacun, za policzenie tego, bo zgadza się, że jest 20 😂

@ewakowal2640 5 ай бұрын

Z4j3bis7y obrus🤭🤣 Następnym razem ogól pachy...🙏 W dziedzinie sprawności/wytrzymałości/wytrenowania/osiągów to Zielony Velobird-owi może najwyżej 'buty czyścić'🤷‍♀

@Velobird 5 ай бұрын

Zielony teraz ładnie pojechał na Wataha ✌️

@pawepiecuch7233 6 ай бұрын

Witaj ile masz wzrostu?Jaki masz rozm szosy?

@Velobird 6 ай бұрын

Dedykowany rozmiar pode mnie to 58 cm przy 190 cm

@BARTHEZ42 6 ай бұрын

U mnie w zeszłym roku 500 weszło, ale w tym chyba zostanę na zerze :D

@Velobird 6 ай бұрын

Nie każdemu takie 500km pod koniec grudnia jest potrzebne ✌ w tym roku mi się zachciało 🙂

@dariuszsterczewski4249 6 ай бұрын

Ja nie mogę wysiedzieć na rolce dłużej niż 30-40 minut. Szacun.

@Velobird 6 ай бұрын

Głowa odgrywa dużą rolę ✌

@user-dd4ib7cu1t 6 ай бұрын

Pamiętam jak się zarzekales że zostaniesz na rolkach , hah a tu widzę trenażer interaktywny, ja tam wolę zostać jednak na rolce, pozdro!

@Velobird 6 ай бұрын

Rolka nadal w domu jest i gdyby nie to, że planuje moje treningi to pewnie bym pozostał przy rolce, lecz na niej interwałów nie zrobię 😐

@Sarnum 6 ай бұрын

Ciastku, serniku :D

@Velobird 6 ай бұрын

Pierożku i sałatko 😂

@janisz4045 6 ай бұрын

Oj, oj, waga ma kolosalne znaczenie. Zarówno Zwift jak i Rouvi wyraźnie generują obciążenie na trenażer. Algorytm to przelicza i jest to wyraźnie odczuwalne nawet przy niewielkich zmianach nachylenia trasy.

@Velobird 6 ай бұрын

Wszystkie podjazdy na robiłem na stojąco gdzie musiałem mocno hamować, bo grupa się gubiła 😊

@user-ut3ek8jg5t 6 ай бұрын

A gdzie ważenie na koniec?

@Velobird 6 ай бұрын

Kurcze miałem nagrane lecz zapomniałem dodać 😒 85.4 kg po całym tym jedzeniu i piciu ✌️

@Ordyl 6 ай бұрын

Takie ważenie jedyne co ci powie to ile powinieneś uzupełnić wody po tak długim treningu. O wiele sensowniej jest obserwować progres o tej samej porze, tego samego dnia raz na tydzień.

@jawor8103 6 ай бұрын

Ile speadło na wadze,,

@Velobird 6 ай бұрын

85.4 kg, a dziś już 83.9 kg ✌️

@ManiekBielsk 6 ай бұрын

No to sobie ułatwiłeś opór trenażera :)

@Velobird 6 ай бұрын

Nie zawsze musi być tylko pod górę ✌

@Blazej_Kar 6 ай бұрын

Codziennie 60km + 100mil w Sylwestra aby zrobić dodatkowy achivement i w nowy rok od początku 🎉

@Velobird 6 ай бұрын

Dzisiaj jeszcze 88 wpadło więc już tylko 112 km 🙂

@Blazej_Kar 6 ай бұрын

Ja jeszcze „delikatnie” 10tygodni po operacji biodra jestem 😇😅

@marcinwozniak6340 6 ай бұрын

Ale wolę jazdę na zewnątrz ale wiadomo nie zawsze się da.Pozdrawiam

@Velobird 6 ай бұрын

Ja też 😉

@PrzemekCT 6 ай бұрын

U mnie 1,5-2h i już się nudzę. Wczoraj chłopaki po 500 km zrobili 😱😱😱

@Velobird 6 ай бұрын

Szacunek dla nich ✌️

@PrzemekCT 6 ай бұрын

@@Velobird jeden jechał to longiem 😱😱😱 nie wiem jak pozostali. To trzeba mieć zaparcie hehe

6 ай бұрын

Tyłek by mi z bólu odpadł :)

@Velobird 6 ай бұрын

Ani troszkę nie bolał ✌️

@marcinwozniak6340 6 ай бұрын

Ja najwięcej na trenarzerze 148 km

@Velobird 6 ай бұрын

Ładny wynik 😉

@mbstudiopl 5 ай бұрын

jazda w takiej gierce w ogóle nie ma przełozenia na rzeczywistość.. powinna byc osoba tabela na wirtuale. Ciekawe kiedy bedą wirtualne podnoszenia ciężarów na VR :)

@Velobird 5 ай бұрын

Na stravie taka aktywność jest oznaczona jako virtualna ✌️masz rację, że nie ma przełożenia na rzeczywistość, bo na trenażerze jest dużo trudniej 😉

@Herrciu 6 ай бұрын

Głowa jak arbuz. 😮

@Velobird 6 ай бұрын

Trochę spuchłem... ale już po jeździe wyglądałem zupełnie inaczej 🤔

@wiesawgoebiewski3499 6 ай бұрын

Szacun za wytrwałość,ale...pamiętam jak mówiłeś o rodzinie i w święta tyle czasu spędziłeś na rowerze?hm...dziwne nie ma to jak nie spełnione marzenia i być zawodowcem amatorem,to już na mój gust jest trochę chore. Sam mam rodzinę i wiem jedno nie możesz być w dwóch miejscach jednocześnie,dlatego podziwiam i jednocześnie współczuje małżonce.To jest tylko moja opinia, nie żaden hejt itp.Pozdro Patryk

@Velobird 6 ай бұрын

Ja tylko wykorzystuję wolną chwilę... Dzieci u dziadków, a żona w pracy więc lepiej żebym pojeździł na trenażerze niż szukał innych atrakcji ✌ rodzina jest zawsze na pierwszym miejscu 🙂

@wiesawgoebiewski3499 6 ай бұрын

@@Velobird no i to się ceni💪

@lucjanDOdZO 6 ай бұрын

Zrezygnuj z maki / pieczywa kartofli makaronu a waga spadnie 😜 kluczem do tego jest Żywienie Optymalne dr Kwaśniewskiego nominowanego w 1999 do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii.

@benadrylion4678 6 ай бұрын

W optymalnej diecie jest sporo miejsca na pieczywa, ziemniaki, makarony i mąki. Ziemniaki mają dodatkowo wysoki indeks sytości.

@lucjanDOdZO 6 ай бұрын

@@benadrylion4678 ale nic z tego nie ma 850kcl w 100g objętości pożywienia / posiłku / jedzenia

@Velobird 6 ай бұрын

U mnie wystarczy, że teraz wleci trochę więcej wody za dnia + białeczko po treningu i waga zacznie spadać ✌

@Mr.Rukola 6 ай бұрын

Ciekawa teoria… z czego więc ładować wegle, skoro nie z powyższych produktów :)

@benadrylion4678 6 ай бұрын

@@Mr.Rukola, znaczy wymienione tam produkty nie są idealne i lepiej spożywać coś pokroju kasz, płatków owsianych, owoców, czarny lub brązowy ryż itp. Ale nadal, pisanie, że od mąki i ziemniaków ciężko będzie schudnąć albo, że dieta będzie nieoptymalna, to absurd.