24 ساعت غذا نخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد

24 ساعت غذا نخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد - لاغری با رژیم فستینگ

Рет қаралды 54,665

2 жыл бұрын

24 ساعت غذا نخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد - لاغری با رژیم فستینگ
میدونی اگه 1 روز هیچ غذایی نخوری چه اتفاقی برای بدنت می افته ؟
اگه نمیدونی این ویدیو بهت کمک میکنه که کامل این موضوع رو متوجه بشی
#فستینگ
#رژیم
#لاغری
#چربیسوزی
#fasting
اگه بین غذا خوردن و گشنه ماندن تعادل برقرار کنیم. تغییرات مثبت زیادی در بدن ما اتفاق می افته.
توو این ویدیو میخوایم ببینم اگه ما 24 ساعت غذا نخوریم و به اصطلاح فستینگ باشیم در بدن ما در هورمون های ما چه اتفاقاتی می افته.
گشنه ماندن و غذا نخوردن رو بهش میگن فستینگ یا روزه داری که در ویدیو لاغری با فستینگ ،بهتون توضیح دادم که شرایط فستینگ چیه و گفتم که زمان فستینگ میتونیم آب و چای و قهوه بخوریم. اما غذاهای کالری دار رو نباید استفاده کنیم.
پس توو این 24 ساعت فقط میتونیم این 3 مورد رو هرچقدر خواستیم بخوریم.
وقتی ما غذا میخوریم بدن اون غذا رو تجزیه میکنه تا انرژی مورد نیازش رو برای فعالیت ها مختلف روزانه به دست بیاره وقتی انرژی مورد نیازش تامین شد. و ما همچنان به غذا خوردن ادامه بدیم. بدن غذای اضافه رو تبدیل میکنه به چربی تا اون چربی رو بعدا استفاده کنه.
حالا برید ویدیو را ببینید تا کامل با فرایند فستینگ 24 ساعته آشنا بشید
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
لاغری با فستینگ
رژیم فستینگ
فستینگ 8 16
فستینگ 24
رژیم لاغری فستینگ

Пікірлер: 277

@PouraniiEskandari-cq5jm 5 ай бұрын

چقدر قشنگ و ساده توضیح دادین واقعا ممنون مثال کره بینظیر بود

@poopakgourang6148 10 ай бұрын

چقدر قشنگ توضیح دادین دیگه فراموش نمیکنم.سپاس..

@fuziehazad1601 10 ай бұрын

خیلی خوب و عالی و با منطق توضیح دادین، بسیار سپاسگزارم از راهنمایی شما .🙏

@soheilataheri1780 Жыл бұрын

Was so informative thank u

@user-ie9po4vr4l 4 ай бұрын

خیلی خیلی ساده و روان توضیح دادید بسیار سپاسگزارم ❤

@zahrachak 10 ай бұрын

عالی و کامل توضیح دادین، مرسی از شما🌺🌺🌺

@mandana423 8 ай бұрын

ممنون عالی توضیح دادین طوری که قابل فهم برای همه هست🙏🙏🙏

@AIGener7 Жыл бұрын

عالی بود.ممنون❤

@rnasirimajd5271 8 ай бұрын

درود برشما و سپاس فراوان برای زحمات ارزشمندتون 🌹🌹🌹🌹

@parvanehgholijan5777 Жыл бұрын

ممنون توضیح عالی بودسپاس 🌸🌸

@tohidyaghoubi9619 6 ай бұрын

ممنون بابت این همه نشر آگاهی 👏👏👏👏✨✨✨✨لذت بردیم و استفاده هم کردیم 😊✨👏✨👏✨

@mojdehhaji538 9 ай бұрын

بسیار عالی توضیح دادید ممنونم

@user-vb4gh3fh5e 2 ай бұрын

سلام از توضیحات ممنونم خیلی قشنگ توضیح دادین

@reggiemiles8673 4 күн бұрын

عالی و منطقی و ساده توضیح می دهید 🙏

@ahmadsarshar4308 Жыл бұрын

خسته نباشی دمت گرم با این خلاصه کردن حرف نداشت

@hesamhasanii 11 ай бұрын

خیلی عالی بود. مرسی🙏🌷

@alexwerner5703 6 ай бұрын

خوشم آمد آفرین خوب توضیح دادید❤

@user-jg6pc3ot6c 4 ай бұрын

ممنون خیلی قشنگ توضیح دادید

@shevan3147 4 ай бұрын

عالی توضیح دادید، مرسی

@Eliya-aaaa Ай бұрын

عالی بود ممنون از توضیحات عالی شما

@shayganfarshid 11 ай бұрын

بسیار عالی ممنون

@user-dx7cd2vq6d 9 ай бұрын

سلام واقعا عالي بود متشكر

@roozbehahmadi9559 8 ай бұрын

واقعا عالی بود ممنون عالی

@zibadana9599 10 ай бұрын

ممنون بسیار خوب مختصر و مفید. ❤🙏🌹

@saberomar8471 Жыл бұрын

ممنون خیلی عالی بود

@MOJGAN 2 жыл бұрын

عالی و درجه یک بود ، واقعا سپاسگزارم ، من طرفدار فستینگ هستم

@alizadehfit 2 жыл бұрын

مچکرم 🙏🌹

@mujtabamalikzada1128 3 ай бұрын

من موافقم با رژیم فستنگ متصفانه صورت دست پوست کامل چروک پیدا میکند یعنی باعث پیر زود رس میشود😂

@mujtabamalikzada1128 3 ай бұрын

جلد صورت شما خراب نشد با رژیم فستینگ

@amir-bc1tg 7 күн бұрын

بسیار عالی

@manijehalizadeh9862 Жыл бұрын

عالی 👍👍👍👍👍

@qariquran9714 Жыл бұрын

خیلی کامل و جامع بود

@amir-ha64337 9 күн бұрын

سلام ممنون واقعا عالييي ادامه بدين، ما هم حمايت ميكنيم❤

@homierakhosrojerdi6978 11 ай бұрын

تو صضیحات عالی بود مرسی

@user-ct8sb1te9c 4 ай бұрын

Great video ❤️🙏

@N.Z.A.8133 8 ай бұрын

درود بر شما. در نور و عشق الهی مانا باشید.آمین

@user-dz9pk5hf7o 3 ай бұрын

Thank you this in formatting for people

@arfherat5257 11 ай бұрын

واقعا عالی فرمودید

@vidaafshar20 Ай бұрын

درودها، چقدر خوب توضیح دادید❤❤❤

@user-vb4gh3fh5e 2 ай бұрын

واقعا دستون درد نکنه خسته نباشید

@abdullahraeisi6551 10 ай бұрын

عالی بود مرسی ❤

@nabze_salamati 3 ай бұрын

بسیار عالی بود رژیم فستینگ بسیار رژیم خوبیه

@celindoodmani-vm5ew Жыл бұрын

عالی بود قارداش 👍👍

@545_MR7 Жыл бұрын

Thank you👍👍👍👍👍👍👍

@tajmohammadbakhtari910 Жыл бұрын

ممنون

@user-rb3sw6be4k 3 ай бұрын

ممنون بابت معلوماتشما❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-gn6mu1hm8k 3 ай бұрын

بسيار خوب ❤❤

@eybaba409 11 ай бұрын

عالی بود

@user-qt4cw5pn4w 11 ай бұрын

تشکر از انتشار آگاهی 🕊️

@raminhaji1951 8 ай бұрын

خیلی خوب بود

@reza6766 10 ай бұрын

مرسی از اطلاعات بسیار آموزنده تون. ما جند بار در هفته روزه ۲۴ ساعته رو باید بگیریم؟

@massomehkaveh7120 11 ай бұрын

با سلام خیلی عالی است توضیحات شما میخواستم بپرسم من که دیابت دارم میتونم از رژیم فستینگ استفاده کنم

@fatemehheydari3117 10 ай бұрын

یک دنیا ممنون .بهترین ها رو براتون آرزومندم .

@leilatalesh7252 11 ай бұрын

ممنونم❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Mobinayekdast 4 ай бұрын

خیلی عالی

@soheilataheri1780 10 ай бұрын

Great

@user-dn9nu7nf2c 8 ай бұрын

بله استاد نفرمودید بعداز۲۴ساعت چکارکنم وچی بخوریم وچقدر کهدوباره زحمتها ورنجهاهدرنره.سپاس

@mehranenayati2888 8 ай бұрын

Perfect🌹❤

@user-vz3lx3pm7e 5 ай бұрын

سلام بجز غذا میوه و مغز ها هم نباید بخوریم ممنون از توضیحات خوب شما

@alihaddadi9224 9 ай бұрын

merci

@Fk12348 11 ай бұрын

عالی

@shfo9730 Жыл бұрын

خیلی عالی گفتید ممنوت

@alizadehfit Жыл бұрын

🙏🌹 ممنون از شما

@homierakhosrojerdi6978 11 ай бұрын

perfekt

@moeinss 10 ай бұрын

عالییییییییییی😊😊😊😊😊

@user-ox7mv7gr5w 2 ай бұрын

❤❤❤ سپاس

@royademir-mf3pn Жыл бұрын

متشکرم ...

@nilofaraby8121 4 ай бұрын

سلام در طول فستینگ میتونیم از سبزی جات خام یا پخته استفاده کنیم ممنونم برا جواب

@AmalAlbogbish-yo8lc 10 ай бұрын

عااااااااااااااالی

@enzosofiyani6688 6 ай бұрын

ساغول سنه عالی بود👏

@talanejati3670 10 ай бұрын

درود وسپاس

@monirta1487 8 ай бұрын

ضمن تشکر از اطلاعات مفیدتون ميخواستم سوال کنم من در روز دو قرص متفوړمین و یک قرص لووکسین استفاده میکنم درصورت انجام دادن ١٨ ساعت روزه مشگلی برام پیش نمیاد ؟ ممنونم

@francisvrij6110 11 ай бұрын

خیلی ممنون از راهنمایی و توضیحات مفید شما… آیا بعد از ۲۴ ساعت نخوردن باعث نمی شه که دو برابر بخوریم و بعد از ۲۴ ساعت چکار کنیم؟

@alizamani13800 3 ай бұрын

سلام وقت بخیر.آیاخواب شبانه روزی ازساعت12شب تامثلا12ظهرجزئی ازساعت غذانخوردن وفستینگ محسوب میشه؟

@user-rs5mi7zu8o 11 ай бұрын

سلام برای بیماری پسوریازیس هم موثر هست فستینگ؟؟ فستینگ 16 -8چی؟اتوفازی اتفاق میوفته؟؟

@user-om4nc6ru4p 2 ай бұрын

سلام ی کم خامه تو قهوه بریزم خوبه یا نه تایم رژیم که چیزی نباید غیر از اب قهوه و دم نوش

@francisvrij6110 11 ай бұрын

باز هم خیلی ممنون از توضیحات خوب تون. یک سوال دارم، من میگرن دارم آیا این کار باعث می شه که میگرن من شدت بشه؟ چکار باید بکنم؟

@RoyaDarva-vq6ul 4 ай бұрын

سلام ممنون از توضیح خوبتون ولی من نمیتونم فشارم میوفته اگه چیزی نخورم چیکار کنم راهنمای کنی ممنون میشم

@alirazeghi294 9 ай бұрын

سلام دوست عزیز ویدئو خیلی مفید بود متشکرم. فستینگ ۲۴ ساعته میشه هفته ای یک بار گرفت یا نه محدودیت داره مثلا ماهی یک بار

@masoudjann4156 Жыл бұрын

دقیقا درست فرمودند من هم امتحان کردم به نتیجه رسید م

@zarimohseni5898 11 ай бұрын

سلام دیابت نوع ۲ دارم روش فستینگ برای من ایجاد مشگل نمیکنه؟ لطفا راجب هر موضوعی ویدیو میزارید اشخاص دیابتی رو هم در نظر بگیرید که آیا آنها هم میتونن انجام بدن یا خیر ؟ ممنون

@fatemehezati1195 11 ай бұрын

ممنون عالی بود اگر ممکنه بگید که چی باید بخوریم تو وعده قبل فست یا اینکه خودتون چی می خوردید و مدت زمان اون وعده چند دقیقه است یعنی قبل فست چی بخوریم و چقدر زمان داریم

@shahnazparkalian9257 8 ай бұрын

چه لهجه زیبایی

@mojganbagheri4901 8 ай бұрын

سلام تشکر بعد از۲۴ ساعت چه چیزهای باید خورده بشه

@fatemehbaseri7258 11 ай бұрын

سلام ببخشيد بعداز ۲۴ ساعت باید چیکار کنیم و چطوری باید ادامه بدیم ؟یعنی فقط همین ۲۴ ساعت کافیه؟

@farangissnabipur7470 11 ай бұрын

سلام وقت بخیر. چند روز در هفته. میشه این بیست چهار ساعت رژیم بگیریم؟

@elizabetmeral6 8 ай бұрын

متشکرم واقعا درسته ولی کالری غذاهارو چطور بصورت ساده تشخیص بدیم؟؟؟

@user-dn9nu7nf2c 8 ай бұрын

سلام ودرودخدابرشما

@mehrabbarari Жыл бұрын

درود خسته نباشید بعد ۲۴ ساعت چیکار کنیم ؟

@zakiazaki7538 7 ай бұрын

باید تا چند روز این روزه را انجام بدهیم؟

@univocal4056 Жыл бұрын

درود به شما بسیار تشکر محترم سلامت باشین بسیار حرف های خوب و قناعت بخش باور کنید که حرف های تان مره قناعت داد و راضی به رژیم و نخوردن غذا کرد انشاالله عمل میکنم به گپ های تان خداوند خیر تان بته خیلی سپاس گذارم بابت این برنامه و معلومات مفید تان

@elahebayat4736 8 ай бұрын

سلام خدمت شما،ممنون از اطلاعاتی که در اختیار میزارین،من با هر وعده غذایی سبک،کمترین وعده،معدم ورم میکنه،وزنم هم خیلی سخت میاد پایبن،میشه من رو راهنمایی کنین،سپاس🙏

@seyedhussainhanani8514 11 ай бұрын

داداش گیر دادی ب یخچال😅 دمت گرم ن واقعا حرفات مفید بود😊

@dadaschimasoumeh9006 11 ай бұрын

باتشکر از زحماتتان فاصله ۲۴ روزه چقدر باید باشد یعنی بعد از ۲۴ ساعت چند ساعت می‌توان غذا خورد و بعد دوباره ۲۴ ساعت چیزی نخورد

@azarsamadi9661 10 ай бұрын

سلام بعد از فستینگ چی بخوریم که زحماتمون از بین نره

@AhmadShakarAhmadi 6 күн бұрын

سلام داکتر صاحب من بسیار چاق هستم

@TomGoodman-eh9qu 8 ай бұрын

سلام استاد هر چند وقت یکبار فستنگ ۲۴ ساعته باید بگیریم؟

@pary9451 2 жыл бұрын

درود بر شما ، عالی بود، ایا با این رژیم عضله از دست نمیدیم، چون ساختن مجدد عضله خیلی مشکله🙏🙏🙏

@alizadehfit 2 жыл бұрын

سلام ممنونم 🌹 نه باعث از دست رفتن عضله نمیشه. چون همون‌طور که توضیح دادم هورمون رشد وقتی ترشحش در بدن بیشتر بشه ، عضلات شما رو حفظ می‌کنه. و مانع تحلیل عضله میشه. فقط یادتون باشه زمانی که روزه هستید نباید ورزش هوازی شدید انجام بدید. 🙏🌹

@lida73moslehshz64 9 ай бұрын

ورزش هوازی شدید انجام بدیم چی میشه؟خیار هم جز کالری صفر حساب میشه؟