Öncelikle geçmiş olsun. Su orucu merak ettiğim bir konuydu, ilgiyle takip edeceğim, paylaşım için teşekkürler.

Geçmiş olsun tekrardan Alican Hocam. Başınız saolsun. Orucunuz şifa olsun. Takipteyiz.

Çok geçmiş olsun🌸

4. Günüm bitti. Ben uzun süreli açlığa dayanabildiğim için ve tek öğünde istediğimi stres yapmadan yemek yemek istediğim için yapıyorum. İnnnnanılmaz iyi hissediyorum enerjim öyle tavan ki spor yapma isteği geldi. Ayrıca yemeğin başına oturduğumda çok bişi yiyemiyorum ve buna rağmen canım asla şeker hamurişi vs istemiyor. Ama tabiki benim vücut tipim buna uygun olduğu için yapıyorum herkes kendini tanıyıp yapsın.

Şifa olsun ruha ve bedene iyi gelsin inş videoları beklemedeyizz 🙏🏻🌼

Çok geçmiş olsun 🦋

Geçmiş olsun hocam başınız sağolsun

Çok geçmiş olsun ve başınız sağ olsun😔... dün otofaji ile ilgili bir yazıya denk geldim yapabilir miyim, nasıl olur derken, Instagram'da ki storynize denk geldim, bu bir işaret dedim 🤗 başarılarınızın devamını dilerim,severek ve gülerek takip ediyoruz..

Teşekkür ederiz tecrübenizi paylaştığınız için Alican hocam çok geçmiş olsun. Hayat telaşesinden kendimizi ne çok ihmal ediyoruz farkında olmadan. Bir hafta önce benimde yoğun stres sebebiyle tansiyonum aşırı yükselmişti bende instagramı dondurup bu ara kendimi dinlemeye, kitap okumaya verdim gerçekten çok iyi geliyor umarım sizede iyi gelir şifa olsun🙏Diğer videonuzu merakla bekliyorum emeğinize sağlık. Bu arada başınız sağolsun😔

Emeğine sağlık abi, geçmiş olsun Allah selamete çıkarsın inşallah 🙏🌿🌸

Geçmiş olsun hocam

Geçmiş olsun hocam videolarınızı 4gozle bekliyorum sizden öğrendiğim bilgiler beni motive ediyor dikkat edin kendinize

Super Video olmuş. Daha çok Video bekliyoruz

Başınız sağ olsun hocam. İnsanın sevdiği bir şeyi kaybetmesi çok kötü.

Çoook geçmiş olsun ❤️ (Işığı arkanıza almayın Alican bey, karanlıkta kalıyosunuz.)

Guzel gercekci bir video

Merhaba alican bey gecmis olsun ve basiniz sagolsun ben bagirsak bosaltma kisminda tedirginim degilse yapmak istiyorum bu konuda da aydinlatabilir misiniz

24 saattir şekeri bıraktım kalbimde bi rahatlama hissettim. Pskilojik mi bilmiyorum

Geçmiş olsun

Geçmiş olsun abicim :) 1 dislike atan iradesine sahip olamayan... sodkeldkekde

Aidin salih rahmetle minnetle aniyorum Aclik orucu cok faydali Dogru yaoarsak

Çok geçmiş olsun hocam allah kolaylık versin inşallah ben 48 saat su orucu yaptım çok kolay geçiyor zannedersem sizde çok rahat yaparsınız tekrar geçmiş olsun 3 günlük su oruç ile alaka videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum

Bediüzzaman ın ‘’ hastalar risalesi’’ ni okumanızı tavsiye ederim. Hastalığınıza şifa olmasını Ümit ediyorum. Böyle dönemlerde maneviyat bizi ayakta tutuyor. Kendinize iyi bakın 💐

ben pazar gece 10da yemeği bıraktım çarşamba gece 10da 72 saat oldu ben çarşamba gece 10 da mı bozmalıyım orucu yoksa perşembe sabah mı bozuyum

Hocam ben aralıklı oruç yapıyorum. Şöyle bir sorun var 15-16. Saatlerde şekerim yuksek oluyor 110 civarında . Ama gece yemek yer sabah öldüğümde yani 8 saatlik aclikta 90 civarı çıkıyor. Uzun süre yemek yemedigim zaman şekerim yükseliyor. Bu neden olur acaba

Ay Alican ya ;( çok üzüldüm çok üzüldüm ;(

İyiyiz hıcam iyiyiz de saha çok video çekin lütfen

Abi 3 günlük açlık proğramını paylaştınız mı

Slm aleykum arkadaş kan şekerim 310 cıktı oruç şekeri düşürür mü selamlar

Psikolog izzet güllüyü takip etmenizi öneririm👍

Ben oruc tutarken 24 saat yemeden içmeden tutuyorum sahura rahatim zamaninda ilk defa oruc tutarken 24 saat yemeden içmeden tutuyordum biraz zorlanmıştım susuzluktan daha sonra alıştım

3 günlük oruç fitness ile beraber kas kaybı yaşatır mı

Geçmiş olsun hocam .sizi hasta görmek istemeyiz dikkat edin kendinize💙💐

Bu konuyu cok merak ediyordum👍 sağlığı kesinlikle bozuyor minik dostu kaybetmek aynısını yaşadım 😓

Geçmiş olsun hocam 16 -8 de ilaç kullanmak orucu bozuyor mu teşekkürler

Hocam bende gizli şeker var ne yapmam lazım

Aidin salih yitik şifa kitabı hakkında bilginiz var mı? O da böyle oruç tutturuyor. Açlık ile tedavi ediyor mesela.

Kahvemiz nasıl olmalı

Çok geçmiş olsun bende 6 aydır 18.6 yapıyordum bende yapabilirmiyim 20 saate bile alıştım aslinda

Kuru oruç daha etkili diye biliyorum

iki günlük orucu yaptım bende ama yemeği düşünmemek ne ya bir saniye aklımdan çıkmadı 😂

05:13 kan şekerinizi 3 sandım

24 Saatlik Aralıkli orucu saat kacda yersək 24 saat olur

Geçmiş olsun hocam