Pekı hap icecek olsak orucu bozarmıyız sevgıler

Kola reklamıda arada güzel olmuş.😂

Tip 1 diyabet için ne tavsiye edersiniz? Yapabilir miyim ?

Ben oruc tutarken 24 saat yemeden içmeden tutuyorum sahura rahatim zamaninda ilk defa oruc tutarken 24 saat yemeden içmeden tutuyordum biraz zorlanmıştım susuzluktan daha sonra alıştım

Yuuuuhhhh bukadarmi könşiliyor yaaa sikildim izlamedim

Cihazı yeni aldım, ancak uygulama üzerinden hiçbir bilgimi goruntuleyemiyorum

Tesekkurler

1 sorum var. Cevaplandırarsız çox sevinirim. 5 ayda 80 kilodan 54 kiloya gibi düşdüm. Arada boşlayıb yenidən başlama olurmu.

Elektrik vermesi ve bunu ev ortamında sürekli yapması ileride kalp ritim bozukluğu yapar bence

Bu urun verilerini pdf olarak cikti alabiliyormuyuz

KGK ile 100 gram tereyağı koyuyorum

Sizi bugün keşfettim. Harika anlatım. Teşekkür ederim ❤️🙏

11 iyun izledim. 2024. Cox faydalı oldu. Cox minnetdaram. Nəticeni mutleq paylaşacam. Təşəkkür edirəm bilgiler ve səmimiyyət ücün

Merhaba, takviyeleri nasıl alacağız? Bir türlü net bilgi bulamıyorum.

Kitabınızdan almak istiyorum ama ilk rastgeldim teşekkürler

Alican bey soyadınız takip etmek isterim ilk defa rast geldim

Sizden kilo vermek için faydalanabilirmiyim

Çok güzel anlatım teşekkürler

Su konusunda sıkıntım var🥺🤔🤔 sabah erken aç karnına büyük bir Mudo bardağı Su içiorum. Ama öğün yedikçe 1 saat sonra bile su içersem reflü oluşuo .😢🤷‍♀️ 🙄

3 haziranda aralıklı oruca başladım ve dün akşam dörtte en son yemeği yediktenden sonra sekiz gibi bir parça bitterçikolata yemiştim vicdan azabı çekerken bu videoya denk gelip çikolata ile ilgili bölümü dinlerken gözlerim birden açıldı😂🫣

Alican bey gece çalışanlar aralıklı açlık ve omad beslenme nasıl yapmalı. Bununla ilgili hiçbir video bulamadım, ben sadece öğlen 4 gibi yemek yiyorum ve sabah uyuyorum , daha önce kahvaltı yaparak yatıyordum fazla kilo veremedim, aslında kilo için yapmadım otofaji olsun istiyorum, onun için omad beslenmeye geçtim , 3-4 günde göbeğim baya bi inceldi, gece çalışanlar için de bilgilendirici videolar yaparmısınız.

Abone de oldum 😊🤔

Gercekten iğneden ipliğe açık samimi ve NET bir anlatım olmuş emeğinize sağlık .🙏🏻🙏🏻🙏🏻 diğerlerini de dinliycem .tesekkürler 🙏🏻

Sene 2024 aylardan Haziran. Dışarda kahvaltı yapmak için 500-600 lirayı gözden çıkarmalısınız. Mekana göre daha da artabilir bu fiyat. Markete gitmek yürek istiyor bir de sağlam cüzdan..

Yağlı kahve nedir 🤔🤔🤔

Kısa NET ve anlaşılır 👍👍👍👍👏👏👏👏🙏🏻🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Çok rahatladım diyet ile istediğim bilgiler aldım çok teşekkür ederim

İnsülin direncim var, 15 gündür akşam 6'dan sonra yemiyorum. İlk birkaç gün zor oldu ancak şimdi ertesi gün neredeyse öğlene kadar hiç acıkmıyorum , canım tatlı falan da çekmez oldu, porsiyon porsiyon yemek yerken şimdi normal bir porsiyon ve az çeşit yemekle doyuyorum. Ve hemen 3 kilo verdim. (egzersiz yapamıyorum, çok ufak yürüyüşler bazen) kendimi çok daha iyi hissediyorum, yorgunluğum yok. Velhasıl kilo, metabolizma vs konularında kısır döngüye girmiş olanlara kesinlikle akşam açlığını tavsiye ederim.

5 mayıs 2024 te videonuzu izledim.Tüm sorularıma yanıt buldum.En iyi anlatım buydu.Çok teşekkür ediyorum.

Hocam 6 haftadir yapiyorum aralikli orucu 106.400 basladim 97 kiloyum kili vermem durdu hocam 1 haftadir ayni kilodayim 1 hafta tek ogun 5 haftada 12-13kahvalti 16-17 aksam yemeyi gunluk 1 saat bisiklet suruyorum hocam kilo vermem geri baslarmi surduruyumu bu tarz yoksa tek ogunemi geciyim

Hocam Allah razı olsun diyorum ❤

Yag kac gr hocam

Hocam vitamin ilacı içmek orucu bozarmi 🎉

❤❤❤

Verdiğiniz bilgiler çok değerli çok teşekkür ederim. Yalnız bir şey söylemek istiyorum su konusunda sizce atalarımız 2 lt su içiyorlar mıydı yoksa susadıklarında mı içerlerdi?

Dusuk karbonhidrat ile ketojenik beslenme arasinda 10 gr karbonhidrat farki mi var sadece? Bir digeri de ornegin karpuz gibi bir besini yemek bu diyeti bozuyor mu? İcerisinde karbonhidrat yok, seker var ama islenmis seker degil. Yaniliyor muyum? Lutfen bilgi verin. Ben niye oturtamiyorum ya

Hocam dusuk karbonhidratla yani en azindan yulaf ve meyvelerden azar azar tuketerek beslenmek mi zayiflatir yoksa dusuk karbonhidratli beslenme deyince ketojenik mi beslenmeliyiz?

İyi ki varsiniz hocam kirk farkli diyetisyene gittim cocuklugumdan beri ben 6 ogun yemek istemiyorm midem bulaniyo dedim yemezsen kilo alirsin dediler beni hayattan nefret ettirdiler bunlari bilseydim hersey farkli olacakti belki de Allah yolunu açık etsin herseyi gonlune göre versin

Hocam hiç alkol içemeyecek miyiz ben bütün kiloyu ordan alıyorum

Canan Karatay ilk soyledıgınde 10 yıl once herkez ona karşı cıktı o sayede ben kendıme geldim saldım dıye gerı geldı kılom tekrar basladı canan Karatay dıyetıne geri dondum

Bilgiler cok kiymetli agzina saglik bizim anlayabilecegumiz sekilde anlattiniz 1 haftadr yapiyorum karnim dizlesti allah razi olsun❤❤🎉🎉🎉

16/8 yani 16 saat aç kalıp 8 saat besin tüketmek gerçekten kilo kaybı olur mu ? insulin direncim yüksek

26 saattir açım bakalım hedef 72 saat ölmezsem sonraki videolara yorum yaparim

Abi 3 günlük açlık proğramını paylaştınız mı

Yüreğinize saglik saatlerce dinliyebilirim sizi

Allah hayırlı ömür versin sana Ali can

Harika bi anlatim olmus cok tesekkur ederim emeginize saglik

Acaba bu omadi cumhurbaskanimi cikardi ekonomi betbat ya sag olsun belki kirk yilin basi bizi dudunuyordur 😁ama tavsiye ederim cok enerjik oluyorsunuz ve cildim sigarayi birakmis gibi beyaz ve parlak oldu bakalim kasinti ragatsizligim icin neler olacak

Harika hemen başlicam çok istekliyim 60 yaş 81 kg 75 kg hedefliorum

Anlatımınız çok iyi , akıcı ve çok akılda kalıcı . Anlattığınız konular muhteşem , iyi ki varsınız lütfen devam edin , bizlere yol gösteriyorsunuz binlerce teşekkürler 🙏 ❤