25 alimentos que aumentan la produccion de colageno de tu cuerpo naturalmente

  Рет қаралды 427,206

La Guía de las Vitaminas

La Guía de las Vitaminas

3 жыл бұрын

25 alimentos que aumentan la produccion de colageno de tu cuerpo naturalmente. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
El colágeno es un tipo de tejido conectivo que ayuda a mantener unidos entre sí el resto de los tejidos orgánicos. Gracias al colágeno y la elastina, la piel mantiene esa apariencia suave, firme, elástica y joven que todos queremos. Sin embargo, el paso de los años y los radicales libres, juegan en contra, reduciendo la producción de colágeno y debilitando al que se encuentra en la piel.
-----------------------------------------------------------------
Agréganos:
Instagram ► / laguiadelasvitaminas
Facebook ► / guiadevitaminas1
-----------------------------------------------------------------
Para más vídeos y artículos visita: laguiadelasvitaminas.com/
Referencias:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
(www.idoj.in/article.asp?issn=2...,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
(file.scirp.org/pdf/FNS_201307...)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7466582/)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28508...

Пікірлер: 233
@neycamo
@neycamo Жыл бұрын
1. Ajo 2. Frijoles 3. Pimiento (Chile dulce) 4. Tomates y verduras rojas 5. Bayas y frutos rojos 6. Pollo 7. Pescados graso 8. Huevos 9. Frutas cítricas 10. Vegetales verdes oscuros 11. Alimentos fermentados 12. Zanahorias y calabazas 13. Ostras 14. Soya 15. Caldos de huesos 16. Aguacate 17. Almendras 18. Semillas de calabaza 19. Carnes rojas 20. Té verde 21. Cebolla 22. Anacardos 23. Lácteos 24. Gelatina natural 25. Pavo Excelente explicación de cada uno de ellos 👌🏽
@manuelnarvaez2071
@manuelnarvaez2071 Жыл бұрын
Muchas Gracias excelente explicación bendiciones
@margaritaflores1062
@margaritaflores1062 Жыл бұрын
Muy buena tu clase, la explicación es muy clara.
@mariaeugenialourdesbarcena822
@mariaeugenialourdesbarcena822 Жыл бұрын
Bayas...tenlo en cuenta 💞 Gracias
@eduardomorales8923
@eduardomorales8923 Жыл бұрын
Mil gracias.
@isabelmoran4186
@isabelmoran4186 Жыл бұрын
Ñ0
@rossyramirez5899
@rossyramirez5899 Жыл бұрын
Muy importante este programa te enseñan a cuidar de la salud , te guían felicidades muchísimas gracias
@zorivega2175
@zorivega2175 3 жыл бұрын
EXCELENTE LAS APUNTARE Y LAS USARE UN MILLON DE GRACIAS UN ABRAZOOO
@daviniaortizhernandez6540
@daviniaortizhernandez6540 Жыл бұрын
Muchas gracias por explicar del colágeno donde se obtiene los alimentos ,Saludos.❤
@evalopez7773
@evalopez7773 3 жыл бұрын
Súper muy instructivos muy bueno tu vídeo me gusta mucho y procuro obedecer tus enseñanzas muchísimas gracias que Dios te bendiga.um abrazo.
@odalyspadron4169
@odalyspadron4169 Жыл бұрын
Me encanto este video muy interesante aprendí mucho para mi nueva alimentación muy bien explicado cada alimento gracias 😊👍
@carmenbernal200
@carmenbernal200 3 жыл бұрын
Gracias por sus instrucciones muy claras y especificas.
@silviaruano3201
@silviaruano3201 3 жыл бұрын
Gracias por tú información, me gustó muchísimo 💚
@yolandabecerra1667
@yolandabecerra1667 3 жыл бұрын
Muy buenas sugerencias para alimentación Gracias
@eunicealvarado586
@eunicealvarado586 Жыл бұрын
Gracias por tus consejos los pondre en mis alimentos diarios y nuestras dietas saludables para mantener una optima vida la veo desde Tegucigalpa Honduras Centro America
@marggieguerra9686
@marggieguerra9686 3 жыл бұрын
Excelente información.... Muchas gracias por compartir!! 🙏❤️🥬🥦🍓🥭🇵🇦
@pricilaterangallardo2518
@pricilaterangallardo2518 3 жыл бұрын
Gracias por la información guía de las vitaminas Eres la mejor👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💕💕💕💕💞💞💞💓💓💓💓💓❤❤❤❤❤❤
@esbeliaestrada3536
@esbeliaestrada3536 3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir! Dios les bendiga siempre!
@teoescalante2985
@teoescalante2985 3 жыл бұрын
Excelente informacion grasias y Dios les bendiga
@anamariablas3463
@anamariablas3463 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir la informacion de alimentos para la salud para todos los q vean el video
@araymarcaida678
@araymarcaida678 Жыл бұрын
Perfecto su explicación, gracias por compartir
@nancymerlo7762
@nancymerlo7762 Жыл бұрын
Muy bueno el video gracias por compartir tanto conocimiento!!!!!
@eneidameencantolosdetalles8455
@eneidameencantolosdetalles8455 3 жыл бұрын
Me encantó una información diría completa 👍❤️
@franciscaalmachi1526
@franciscaalmachi1526 Жыл бұрын
Saludos 🤗 , muchas gracias por el video que tiene excelente información le felicito gracias por compartir 😊💖💖
@marlenystrejo8200
@marlenystrejo8200 Жыл бұрын
Me encanto' el video, pues es un tema importantisimo, gracias y mucgisimas bendiciones👍❤
@dianamariaamayarojad3685
@dianamariaamayarojad3685 3 жыл бұрын
Fenomenal nada más extraordinario que el ajo, pimentón,tomates,remolacha, arándanos,fresas,moras, pollo
@denisemedina9656
@denisemedina9656 3 жыл бұрын
excelente video, gracias por la informacion
@ginabohorquez483
@ginabohorquez483 Жыл бұрын
Gracias 🙏 Dios os bendiga siempre
@almamia3533
@almamia3533 Жыл бұрын
1) ajo, 2) frijoles o leguminosas, 3) pimientos, 4)tomato y verduras rojas para mi que todas verduras, 5) vayas y fruto rojo, 6)pollos(patitas de pollo y los huesos tiene mucho colágeno lo he comprobado conmigo), 7)Pescados graso, 8)huevos, 9)cítricos, 10)Vegetales verdes, 11)Alimentos Fermented yogurt, 12) Zanahoria y Calabaza, 13) Ostras, 14) Soya aunque un doctor me dijo que la soya no es saludable si tienes historial de cáncer,15) fCaldo de Huesos, 16) Aguacate, 17) Semilla de Calabaza, Almendra semilla o leche de almendra 19) Carnes Roja, 20) te verde(dudo mucho que el te obtenga) colageno), 21) Cebolla, 22) Anacardo(marañon se le dice en mi país), 23) lacteos, 24) Gelatina, 25) Pavo, e hidrátate muy bien esa es una de las reglas para mantener joven.
@sandracabral4192
@sandracabral4192 3 жыл бұрын
Muchas Gracias Buenisimoooo
@manuelgomez3688
@manuelgomez3688 3 жыл бұрын
Gracias es lo que estaba esperando.bendiciónes
@franciscaruizmanzanares8091
@franciscaruizmanzanares8091 Жыл бұрын
Mucho gracias gracias y que pasen buena noche me estoy viendo todos los vídeos porque a mí me interesa ver las cosas de los médicos y lo que opinan para tener un poco de de guía de como tenemos que hacer las cosas muchísimas gracias ten de España un saludo para todos los que llevan este programa 💃❤️💃💃👋👋
@marlenelay6522
@marlenelay6522 Жыл бұрын
Excelente información José Luis tu apoyo de información es importante,, quisiera compartir pero no se como hacerlo
@isauraestrada9519
@isauraestrada9519 3 жыл бұрын
muy útil su video gracias, saludos
@nellyromero8151
@nellyromero8151 2 жыл бұрын
Muy bien explicado vídeo felicidades
@mercedesgladysramonsullca5915
@mercedesgladysramonsullca5915 Жыл бұрын
Mucha gracias por tu enseñanza
@xiomararosado1413
@xiomararosado1413 Жыл бұрын
Excelente . Gracias por compartir.
@martasusanaschmitd8203
@martasusanaschmitd8203 Жыл бұрын
Muy buena la ayuda de como consumir colágeno , gracias
@JuanRuiz-jw9vq
@JuanRuiz-jw9vq Жыл бұрын
Me gustó mucho tu orientacionmedicinal, gracias.
@mariareyes1973
@mariareyes1973 2 жыл бұрын
Me encanta tus videos. Gracias 👍🙏
@nellyvalenzuela1260
@nellyvalenzuela1260 Жыл бұрын
Muy buena información 🙏🙏🙏
@mariaguadaluperudmansuaste9504
@mariaguadaluperudmansuaste9504 Жыл бұрын
Muchísimas gracias.. Me gusta mucho..
@margaritadelcarmenaguayoar9982
@margaritadelcarmenaguayoar9982 Жыл бұрын
Me encantó tu vídeo Muchas gracias 😔
@luznieto6328
@luznieto6328 Жыл бұрын
wao excelente video gracias por el aporte 👌👏🏻👏🏻🇦🇲😘 me as ayudado un montón ☺️ graciassssss
@dollyaristizabal9567
@dollyaristizabal9567 3 жыл бұрын
Gracias no sabía que maravilla
@yulican832
@yulican832 Жыл бұрын
Me encanto tus recetas de alimentos.!
@efrainherreraaulac9732
@efrainherreraaulac9732 3 жыл бұрын
Un tema fundamental sin duda, por otra parte cabe mencionar que el colágeno no es como tal un tejido sino forma parte de el como una proteína.
@caridadvaldestrimino5025
@caridadvaldestrimino5025 3 жыл бұрын
Muy interesante e instructivo
@ybanezsilvina7701
@ybanezsilvina7701 2 жыл бұрын
Muy bueno. Gracias
@eyvinvillanueva1528
@eyvinvillanueva1528 Жыл бұрын
Wow ,consumo el 70% de la lista durante la semana, con razon me veo joven para la edad que tengo.
@lilijanethmejiap.6865
@lilijanethmejiap.6865 Жыл бұрын
Q edad tiene
@lilijanethmejiap.6865
@lilijanethmejiap.6865 Жыл бұрын
Pero aún así si ya pasas de 40 ya no sirves para la reproducción con niñas de 20 ya estás muy viejo y traeras hijos enfermos al mundo por tus cromosomas XY que se separan y alteran y peor si tienes edad avanzada como 40 años ya están deteriorados es peor el riesgo .. saludos ...
@eyvinvillanueva1528
@eyvinvillanueva1528 Жыл бұрын
@@lilijanethmejiap.6865 32 años, la gente nueva que me conoce no me da mas de 24 años.
@patriciarivera9700
@patriciarivera9700 Жыл бұрын
Me encantó, gracias
@stellamarisfernandez6508
@stellamarisfernandez6508 Жыл бұрын
Estamos en aprendisajes muchas gracias x la información
@rosamontes5375
@rosamontes5375 3 жыл бұрын
Hla todo bien una excelente información. Ok. GRACIA
@martavargas468
@martavargas468 3 жыл бұрын
Gracias me encanto.
@marinamaciel9251
@marinamaciel9251 3 жыл бұрын
Buen día todo es todos los días oh una vez a la semana si muy importante información muchas gracias por todo
@mariaofeliagomezpatino2747
@mariaofeliagomezpatino2747 Жыл бұрын
Muy interesante gracias por compartir
@mildretortiz2922
@mildretortiz2922 3 жыл бұрын
Mmm me encanta los arándanos 👍
@estherrodriguez5056
@estherrodriguez5056 2 жыл бұрын
Muy excelente.entendimiento.gracias.bay
@annettev5418
@annettev5418 3 жыл бұрын
Hola 👋🏻 🥰 Good morning ☀️ thank you 😊 por Sus Buenisisisimossss Consejos 👌🏻 😉 XOXO 💋 🤗 y Muchas Bendiciones 🙏🏻 😇
@aureliaramirez4830
@aureliaramirez4830 Жыл бұрын
Mmm. Muchas gracias por compartir este conocimiendos nutricional de niña comismos mucho de estas cosa en el rancho que la comida de aquel entonses eran mas organicas con razon mis tios vivieron mas de 100años algunos tios y tias exelente fuente de nutricion ..gracias muchas gracias .
@luisfernandopestanasanchez9012
@luisfernandopestanasanchez9012 Жыл бұрын
Muy útil tu información
@minervamoran4954
@minervamoran4954 2 жыл бұрын
Gracias por la información
@victorforero-jm9jf
@victorforero-jm9jf Жыл бұрын
Gracias me siento motivado
@andresfelipesandovaldelgad7853
@andresfelipesandovaldelgad7853 2 жыл бұрын
Buena informacion gracias
@bellalenyenespanol
@bellalenyenespanol Жыл бұрын
Feliz año nuevo 🎉muy buen vídeo 😄
@npp8921
@npp8921 Жыл бұрын
Super genial gracias.
@mariaeugenialopezarango498
@mariaeugenialopezarango498 3 жыл бұрын
Gracias gracias gracias 👍👏
@mariapilarsanchezhernandez6834
@mariapilarsanchezhernandez6834 Жыл бұрын
Excelente, gracias
@consuelocruzdaza9295
@consuelocruzdaza9295 Жыл бұрын
Gracias muy importante edte video para tenerlo encuenta
@josesmanrique3830
@josesmanrique3830 Жыл бұрын
Ecxelente tus vídeos gracias
@tatatete6968
@tatatete6968 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@mariazavala6966
@mariazavala6966 2 жыл бұрын
Buenicimo video yo como casi todo eso bendiciones muy buen video
@inesmasapanta7914
@inesmasapanta7914 Жыл бұрын
Muy interesante muy bien explicado muchas muchas gracias, si esta el caldo de pata de res también el nervio de res es muy bueno
@cristinabolivarsuarez5641
@cristinabolivarsuarez5641 3 жыл бұрын
Me encanto tu video, muy util, gracias 🙏❤👏
@luzmaryaponte3654
@luzmaryaponte3654 3 жыл бұрын
Me gusta este vídeo gracias
@magdalenagonzalez7879
@magdalenagonzalez7879 3 жыл бұрын
Muy bueno tu video...muy util
@paularamirez8709
@paularamirez8709 2 жыл бұрын
Muchas gracias hay mucha gente que necesita saber la verdad para tener salud muchos abrazos y bendiciones
@beatrizcontreras2441
@beatrizcontreras2441 2 жыл бұрын
Muchas gracias..buen video Dios te bendiga.
@ramdyfigueroa6473
@ramdyfigueroa6473 Жыл бұрын
@@luzmaryaponte3654 000
@anamariafuenzalida981
@anamariafuenzalida981 Жыл бұрын
Mee gusto tus consejos gracias ❤
@mariaortega4543
@mariaortega4543 Жыл бұрын
Pregunto: el yogourt de yoca se puede usar ,.?? Muy bien y completo el informe ,muchas gracias !!
@zamirasnchez
@zamirasnchez 3 жыл бұрын
Alimentos que aumentan tú producción de colágeno: - Ajo. - frijoles y legumbres. - Pimientos. - Tomates y verduras rojas. - bayas y frutos rojos. - Pollo (Preparado de forma saludable). - Pescados grasos. - huevos. - Cítricos. - vegetales verdes oscuros. - Alimentos fermentados. - Zanahorias y calabazas. - ostras. - Soja, soya whatever. - Caldo de huesos. - Aguacates. - Almendras. - Semillas de calabaza. - Carnes rojas. - Té Ej : verde. - Cebollas. - Anacardos o semillas de cajuil. - lácteos. - Gelatina. - Pavo. De nada🙂💙
@SAFQ10
@SAFQ10 3 жыл бұрын
Mil gracias, es muy interesante lo que dice pero la voz me es imposible de escucharlo. Mejor me vine a los comentarios para ver si alguien había escrito los alimentos. Mil gracias!
@guadalupeluciamartineznava6584
@guadalupeluciamartineznava6584 3 жыл бұрын
Gracias gracias☝👍
@nataliadefilpo1316
@nataliadefilpo1316 3 жыл бұрын
Gracias
@ruthcalzadilla923
@ruthcalzadilla923 3 жыл бұрын
Muchas gracias❤ La sra. gritona me estresa y daña mi delicado oido😉
@zamirasnchez
@zamirasnchez 3 жыл бұрын
@@SAFQ10 Te entiendo 😂
@matiasailan5914
@matiasailan5914 Жыл бұрын
Hermosa recetas para obtener el colágeno soy Alejandra 😊.
@canelagomez9716
@canelagomez9716 3 жыл бұрын
Buenos consejos 👍🍹🥗🍀
@silvanasayde6926
@silvanasayde6926 Жыл бұрын
Me encanta como explicas saludos 😃 desde argentina 🇦🇷👍
@alvarorojasrodriguez2236
@alvarorojasrodriguez2236 Жыл бұрын
Excelente video.
@doloresnuno7823
@doloresnuno7823 Жыл бұрын
Gracias por su información Doctora muy interesante saber está reseta
@anamarianoreromora9237
@anamarianoreromora9237 Жыл бұрын
Gracias!!!👏👏👏👏👏🤝
@mariaeujeniamorales2672
@mariaeujeniamorales2672 Жыл бұрын
Fantástica recomendacion
@susanaceli2256
@susanaceli2256 Жыл бұрын
Excelente video
@margaritaleon6722
@margaritaleon6722 Жыл бұрын
ME .ENCANTA LOS FRIJOLES LENTEJA Y VERDURAS GRACIAS POR COMPARTIR❤
@veronicamontero8938
@veronicamontero8938 3 жыл бұрын
GRACIAS.... Jamás imaginé que todo esto entre ellos el frijol fuese tan bueno para aportar colágeno..❤️❤️😊😘
@julietafernandez9944
@julietafernandez9944 Жыл бұрын
Pedorras,pero jóvenes jaja
@williamlicoa3671
@williamlicoa3671 2 жыл бұрын
Buena informacion
@florromero1733
@florromero1733 3 жыл бұрын
Muy buena tu receta gracias bendiciones desde Cartagena Colombia
@soniamolinapadron1074
@soniamolinapadron1074 Жыл бұрын
Buenísimo,gracias!
@rosaventura5830
@rosaventura5830 Жыл бұрын
Me encanto. Como muchos de esos productos, por eso me veo más joven de lo que soy. Muchas gracias.
@emeritaoliviafloresagreda1298
@emeritaoliviafloresagreda1298 3 жыл бұрын
Gracias
@hildachirinos4223
@hildachirinos4223 Жыл бұрын
Me encanta esa receta para octener colágeno
@fannyamaliafarina6662
@fannyamaliafarina6662 Жыл бұрын
GRACIAS ❤❤❤
@haydeecaballero7100
@haydeecaballero7100 Жыл бұрын
Me gusta desde Venezuela bendiciones 🙏😅
@amandacruz6771
@amandacruz6771 Жыл бұрын
🕊️ gracias por compartir tanta información para todos los suscriptores por que Siempre Estamos Esperando tus vídeos Saludos desde California 🇺🇲💚#10 👍 Dios te Bendiga 🙏😇
@jesusmariabrinez775
@jesusmariabrinez775 Жыл бұрын
Buena información,pueden evitar ser repetitivos en ella
@mariaisabelmurrieta5431
@mariaisabelmurrieta5431 3 жыл бұрын
Buena información de estos alimentos carnes y pescados y frutas y Verduras. Ingesta de aguacate contiene colágeno que ocupa nuestra piel para reducir arrugas y también cebolla y otros alimentos más. Saludos 😷 desde Ciudad Obregón Sonora, México 🇲🇽
@josesmanrique3830
@josesmanrique3830 Жыл бұрын
Una pregunta un vídeo que hable de la vitamina K2 y D3 y Omega 3 de krill y vitamina E y la melatonina un vídeo que hable sobre los antoxidantes y el corazón y las venas gracias 👏👏👏🏌️🚴🏊💌
@anniaeliascabrera2397
@anniaeliascabrera2397 Жыл бұрын
GRACIAS
@francodario3572
@francodario3572 3 жыл бұрын
Veremos si funciona 👍
@moisesborge6118
@moisesborge6118 Жыл бұрын
EXCELENTE
@reynaldohernandez3824
@reynaldohernandez3824 3 жыл бұрын
Interesante información gracias
@MariaReyes-ty4lo
@MariaReyes-ty4lo 3 жыл бұрын
Muy buena información se agradece menos la voz.
@brandonmarlongutierrez3594
@brandonmarlongutierrez3594 3 жыл бұрын
Genial 💯 🤓 👍 🇨🇴
@mercedesgladysramonsullca5915
@mercedesgladysramonsullca5915 Жыл бұрын
Muy bueno sobre el colágeno
@mercedesgladysramonsullca5915
@mercedesgladysramonsullca5915 Жыл бұрын
Mucha gracias por todo enseñanza
@mariamorsles1315
@mariamorsles1315 Жыл бұрын
muy interesante
@abigailbatista6553
@abigailbatista6553 Жыл бұрын
Saludos me encanta el caldo de patitas de pollo y huesos rojos
@lilianahuertas9777
@lilianahuertas9777 Жыл бұрын
Lo estoy terminando de ver muchas gracias por la información, de Ahora en adelante comeré más pescado gracias a Dios en PERU hay variedad
@mirtaponce5554
@mirtaponce5554 Жыл бұрын
Me encanto
ESTE es el MEJOR ALIMENTO para AUMENTAR TU COLÁGENO NATURALMENTE
18:52
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 903 М.
PELGIRO! JAMÁS DEBES TOMAR Estas Vitaminas Y Suplementos Juntos
14:38
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 30 М.
Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shorts
00:16
Fabiosa Stories
Рет қаралды 38 МЛН
UNO!
00:18
БРУНО
Рет қаралды 3 МЛН
IQ Level: 10000
00:10
Younes Zarou
Рет қаралды 11 МЛН
لااا! هذه البرتقالة مزعجة جدًا #قصير
00:15
One More Arabic
Рет қаралды 14 МЛН
10 alimentos para rejuvenecer si tienes más de 50 ( COLÁGENO + ANTI ARRUGAS 🙋🏻)
22:53
Los mejores Aceites MILAGROSOS ANTI ARRUGAS para rejuvenecer tu piel
19:18
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 1,5 МЛН
15 formas de aumentar tus CELULAS MADRE naturalmente y REJUVENECER
20:06
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 447 М.
Este Aminoácido Ayuda A REGRESAR El Colágeno a tu CABELLO, UÑAS Y PIEL
19:35
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 22 М.
15 bebidas prohibidas si tienes más de 40 y quieres verte joven
17:11
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 743 М.
Los 5 nutrientes para mujeres después de los 40 con Coco March y Nathaly Marcus en Las 3 R -Ep. #132
27:08
11 alimentos muy populares que te ENVEJECEN MÁS RÁPIDO y mirarte mucho mayor
17:01
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 2 МЛН
11 errores que JAMÁS DEBES HACER al comer ALMENDRAS
17:36
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 160 М.
15 alimentos que MUJERES DE MÁS DE 40 deben comer todas las semanas
20:39
La Guía de las Vitaminas
Рет қаралды 75 М.
Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shorts
00:16
Fabiosa Stories
Рет қаралды 38 МЛН