🪨260KG Treino p/ levantar sem Strap e sem Cinto (Treino de Terra c/ progressão de carga p/ bater PR)

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11 ай бұрын

Meu Treino levantando 260KG com Progressão de cargas no levantamento terra, voltado para Força e atingir a Carga Máxima (Repetição máxima) PR
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Esta é a minha progressão que utilizo especificamente para bater a minha carga máxima - PR.
A melhor técnica para multiplicar os ganhos será ensinada neste vídeo; Progressão de cargas no levantamento terra.
Você irá aprender quando aumentar a carga na academia, utilizando a progressão de carga com pesos. Vamos ensinar tudo sobre este método, como quantas repetições dev fazer, como aumentar as cargas e qual o peso certo para cada momento. Aprenda esse truque e aumente muito suas cargas nos treinos. Nunca mais você irá ter dúvida sobre qual a carga ideal. Vamos turbinar nossa evolução de carga nos treinos com esta técnica, bora buscar!
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#deadlift #progressãodecarga

Пікірлер: 148

@BoraBuscar 11 ай бұрын

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@ifv_proxy01 11 ай бұрын

Um dos poucos canais sem enrolação, continue seu conteúdo incrível mano!

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Obrigado pelo elogio meu amigo, é muito valioso para nós e um grande incentivo! Juntos nos somos maiores meu caro, tmj e borabuscar

@PKF66 10 ай бұрын

Quando você chegar em 300kg se prepara pois e um peso muito alem do imaginável e você vai entrar no mundo diferente sua mente vai evoluir demais 300 e o numero que muda o nosso mundo

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Salve meu caro pk, vamos firme na busca por aqui amigo! Obrigado por estar na torcida e nos dando força, tmj e borabuscar 🔥

@asap2374 6 ай бұрын

Com STRAP é provável que ele levante uma carga de powerlifter

@S00ler 6 ай бұрын

@@asap2374powerlifter não usa strap, ele de cinta já puxa uns 290 certeza

@PKF66 6 ай бұрын

@@asap2374 creio que ele ageunta de boas 400kg sem strap e inda faz 3 rep de boas

@gilbertomarquesbarbosamarq904 11 ай бұрын

Sempre com conteúdos perfeito , BoraBuscar

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Grande Gilberto!! Obrigado pelo elogio e por nos fortalecer meu amigo. Tmj e borabuscar

@user-zs5vz6th7k 10 ай бұрын

Comecei na academia a uns 2 meses, me apaixonei pelo powerlifting, meu PR atual é 140kg com 1 rep sem strap e sem cinto, vou colocar suas dicas em prática pra bater meu PR.

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Boa meu amigo, parabéns por seu atual PR, para pouco tempo de treino está muito bem!! Agora é continuar firme, focar a técnica que a força vem 💪🏻 Estamos na torcida por vc amigo, tmj e borabuscar

@RunClancys 6 ай бұрын

muito bom slk, canal top e com qualidade, continue mano vc vai longe só questão de tempo, *BORABUSCAR PORRA*

@netocastiganeto3214 7 ай бұрын

Foi ouro encontrar esse canal. Parabens pelo conteudo! Vou maratonar os videos. Amanha é deadlift ate o fim do mundo.

@paulinanomalia54 9 ай бұрын

Que video foda, é muito ver um brasileiro fazendo algo com excelência da um orgulho e vontade de treinar.

@antoniofrancelinofrancelin7723 3 ай бұрын

Parabéns brother, mais um apaixonado por terra graças aos seus vídeos bora busca!!!!

@jvitor08 9 ай бұрын

Meu deadlift melhorou MUITO com sua técnica. Podia rolar um tutorial de agachamento, hein? Valeu, bora!

@BodybuildingEsporte 9 ай бұрын

Bom demais monstro 💪🙏🔥❤️

@josereinaldo2799 6 ай бұрын

Seus vídeos são muito da hora!

@carlosandrehancock3394 7 ай бұрын

Treino Motivação Atmosfera e ambiente Fundo musical perfeitos. Sensacional ,parabéns .Bora buscar !!!

@lucasmonsterrocha 11 ай бұрын

Parça mais monstro que já conheci em uma academia na minha vida, humildade e potência sem fim!

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Lucas, obrigado pelas palavras meu caro, isso nos fortalece muito. Tmj borabuscar

@williamvaranelli9781 5 ай бұрын

Vc top demais vai frente só fã

@macianocosta5698 5 ай бұрын

Fala @borabuscar, seus vídeos me incentivaram a começar praticar o terra,...! Com técnica, disciplina e vontade se alcança resultados diferentes do esperado. Bora buscar...!!!

@Polemico_0 Ай бұрын

Curti d+ o canal. Esse levantamento de peso aí é surreal… Esse fone no mínimo deve tá tocando uma União Flasco ksks

@ricardokidani1512 7 ай бұрын

Muito obrigado pelas dicas nunca pensei que conseguiria pois tenho problemas no joelho e hj resolvi testar sua tecnica e fiz progressão de carga com 4 série validas com 60 kilos foi demais espero progredir pois meu joelho não tem o menisco por isso nao abusei ,sucesso vei!

@alexramossilva 6 ай бұрын

Depois da sua dica do polegar deixei o strap de lado um pouco, muito obrigado

@joaomachadonutri 11 ай бұрын

Bora Buscar 👊

@BoraBuscar 11 ай бұрын

BORA NO ÍMPETO João!! Valeu pela força amigo.

@emanuelnogueira7534 11 ай бұрын

👏👏showww, bora buscar💪

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Fala emanuel, tmj meu amigo! Obrigado pelo elogio, por prestigiar nosso conteúdo e nos fortalecer meu carom tmj e borabuscar

@mpp8981 9 ай бұрын

faça um vídeo comentando sobre como vc organiza e faz a divisão do seu treina

@senhorwesley2624 5 ай бұрын

OLÁ AMIGO 👋 Comecei a cuidar do corpo pós pandem... Vendo o chassi de grilo, fiz 3 meses de treino básico, ao ver seus videos, e com condicionamento físico muito superior ao começo, decidi lapar peso. O agachamento que fazia sem peso, hoje coloco 60kg, e o terra que nunca tinha feito, comecei com 80kg, me sinto confortável e com técnica com 100kg, faço sem bater o peso no chão ou perder a postura com 140kg, tenho hoje 66kg, 1.7m, seus videos me inspiraram a deiixar o treino fofo no passado, algum dia chego nos 200kg 🤣🤣🤣

@VazionoOlhar 9 ай бұрын

Excelente

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Bora no ÍMPETO meu amigo !

@SPFCSAID 9 ай бұрын

Show man… parabéns pelo empenho e dedicação

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Tmj meu amigo, obrigado por nos fortalecer, pelo reconhecimento e elogio. Juntos atingimos topos mais altos! Borabuscar 💥🚀

@gleisonfernandosantos9659 10 ай бұрын

Mais um inscrito 🎉🔥🚀 pra cima mano.

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Seja bem vindo gleison, obrigado por fortalecer nosso movimento meu amigo!! Juntos somos mais fortes, borabuscar o que é nosso 👊🏻🔥

@leonardoadler657 11 ай бұрын

Muito bom e motivadores seus vídeos, gostaria de ver um treino de agachamento também, é o exercício que eu mais curto praticar hehe. Continue assim e bora buscar!

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve leonardo, amigo obrigado por sua mensagem, suas palavras são um grande incentivo para nós! Atualmente eu estou me dedicando muito apenas ao levantamento terra, para bater uma meta de carga. Os outros treinos ficam com intensidade menor. Em breve vou voltar com tudo para os outros exercícios tbm, aí consigo gravar vídeos como esse com outros exercícios. Valeu pela força e BORABUSCAR

@Edson.carvalho.vendas 8 ай бұрын

Puts, achei o cara que vai me ajudar a fazer um terra de respeito. Parabéns cara, terra majs perfeito que ja vi.

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Fala Edson, tmj meu amigo! Conte comigo nessa sua jornada irmão. Obrigado pelo carinho e reconhecimento, borabuscar 💪🏻

@marombeirotorugo5441 9 ай бұрын

🔥🔥

@josinaldoss6854 8 ай бұрын

Conteúdo top parabéns

@BoraBuscar 8 ай бұрын

Salve josinaldo, obrigado pelo elogio e reconhecimento meu amigo! Borabuscar o que é nosso ❤️‍🔥

@lucaspires8757 11 ай бұрын

Monstro 💪

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve lucas, valeu pelo reconhecimento e pela força amigo. Tmj e borabuscar

@renatoimoveissp4794 9 ай бұрын

Se Loko Man... Pensei que o cara ia virar o Goku super Saiyajin quando gritou! Rsr Brabo demais!

@Marcos-Lero 8 ай бұрын

Tu é insano mano

@BoraBuscar 8 ай бұрын

Tmj Marcos, vlw pelo reconhecimento e pela força mano, borabuscar 💪🏻

@MatheusMartins-dn5if 9 ай бұрын

Bá queria ter ficado sabendo antes que cê tinha canal no KZfaq

@lipezin5882 10 ай бұрын

Adoraria ver um video seu ensinando e falando sobre o terra!

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Salve lipe, temos aqui no canal meu amigo! Confere aqui nossa playlist sobre levantamento terra, tmj e borabuscar 💪🏻

@enddigoTV 11 ай бұрын

essa boina é muito style. deu ate vontade de comprar uma kkkk BORABUSCAR

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Fala meu caro, opa valeu pelo elogio! Essas boinas que uso são da Pralana, são top e meu acessório da força kkkk. Tmj amigo, borabuscar

@nandojau1 10 ай бұрын

muito forte

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Fala nando, obrigado pelo reconhecimento e elogio meu amigo! Forte abraço e borabuscar 💪🏻

@LeonardoSantanadark 10 ай бұрын

Treinão foda

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Vlw pelo incentivo e apoio Leonardo, tmj meu amigo!! Borabuscar

@rafael7zz 8 ай бұрын

Opa amigo tenho gostado muido seus vídeos.. Onde e sua academia queria fazer uma visita. Obrigado

@personal297 9 ай бұрын

Você aconselha usar essa pegada em todos os exercícios como ramadas, puxadas, bíceps ?

@khlinter 10 ай бұрын

mano... sem strap... ta maluco, top demais teu canal, parabéns!

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Fala khlinter, vlw pelo elogio e pelo reconhecimento meu amigo!! Forte abraço e borabuscar

@cristiansilveira9490 7 ай бұрын

fala man,posta uns videos mais longpos ´pra nois tipo vlog ,daora

@matheusaugusto1907 9 ай бұрын

Mano queria saber uma coisa, pra mim ter noção se posso ficar forte. Antes de vc treinar, quando vc era um colegial, vc ja era forte? Tipo um dos mais fortes da sala, ou o mais forte...

@REICAIO13 8 ай бұрын

Usando anabolizante até eu , levanto as cargas

@irmaodoenzoprogamerkawai123 11 ай бұрын

brabo

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Opa meu amigo, obrigado pelo reconhecimento e incentivo. Tmj e borabuscar

@Dhestor 7 ай бұрын

meu deadlift melhorou mt com suas dicas, porém em algumas cargas sinto que a mão ta suada e a barra começa a deslizar da mão, é bom usar magnésio pra dar mais aderencia?

@uneiro 8 ай бұрын

É isso aí rumo aos 300

@BoraBuscar 8 ай бұрын

Está cada vez mais perto meu amigo! Buscaremos com ímpeto e na maestria da técnica 💪🏻🔥 Obrigado pela torcida e incentivo, borabuscar

@makyziin 9 ай бұрын

Praq serve essa pausa no joelho, na hr de subir e descer ?

@thalesmoura5528 6 ай бұрын

Eu já tinha comentado que aumentei meu terra de 120 pra 160, e ontem aumentei pra 180 💪🏻 sem strep, bora buscar!!! A meta é 200. (Não conto o peso da barra pois a barra da academia que treina é essas comuns que não deve ter nem 10kgs, inclusive ela envergou com os 180kg de anilha 😂😂😂😂( Tenho 1.90 faço com o step de borracha mais baixo, deve ter mais ou menos 30cm) semana que vem vou tentar duas repetições com os 180, quando eu chegar em umas 5, eu vou aumentar pra 190 💪🏻

@user-rx7ti1ll6n 7 ай бұрын

Eu fiz um desenho de você está bem bonito 💖

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Fala meu amigo, como vai ? Muita honra ser desenhado por você amigo. Consegue me enviar o desenho no Instagram? Forte abraço!!

@muka_br 11 ай бұрын

quantos minutos vc descança entre as séries? Video topzera de mais, vc é sinistro!

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Muka, meu amigo obrigado pelo reconhecimento e pela força!! Meus descansos funcionam assim: - entre 2 e 5 minutos nas séries leves e de aquecimento. - de 5 a 10 minutos entre a penúltima e última série. Eu não me prendo tanto a tempo de descanso, fico o que for necessário para voltar bem, mas tenho notado esse padrão aí. Tmj e borabuscar

@joa6079 11 ай бұрын

Opa irmão tudo bem? comecei a treinar para perder peso tem quase 2 meses, porém, comecei a amar demais e esporte de powerlifting e meu exercício favorito se tornou o levantamento terra, nesse pouco tempo de treino to conseguindo bater algumas metas bem satisfatórias, tenho 178 de altura, 140kg (Sou obeso 3). Estou conseguindo fazer 170kgs no levantamento terra com a execução correta. Você tem alguma dica de como eu posso conciliar os exercícios de força com a perda de peso ?

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Joa, tudo ótimo meu amigo e com vc? Parabéns pela atitude meu amigo, cuidar da saúde é fundamental!! Pesquise um pouco sobre ciclo de carboidrato, para que vc fique em déficit calórico mas mantenha a força nos treinos. E faça seus treinos com progressão de carga, temos um vídeo explicando mais detalhadamente, mas em resumo são séries de 6 a 8 reps até chegar em uma carga que não consiga as 6. Depois diminui 40% da carga e faz 15 reps. Confere no vídeo para entender melhor. Tmj amigo, estamos na torcida por vc aqui. Borabuscar

@joa6079 11 ай бұрын

@@BoraBuscar pode deixar meu mano! Bora buscar

@Elson-Junior 8 ай бұрын

Fala Eliezer, tem dicas de tênis firmes para levantamento terra? Eu tenho um lifter porém pro terra ele me deixa um pouco inclinado para frente. A e tem vídeo ensinando a melhorar a pegada com o dedão preso?

@BoraBuscar 8 ай бұрын

Salve meu amigo! Cara tenho gostado muito do vans para o levantamento terra. O solado precisa ser reto. Tem sim meu caro, está na nossa playlist do terra, e em vários shorts aqui na página. Só conferir 💪🏻 kzfaq.infoMzcHbl32vDc?si=cW0fWZ-tM-SMpKDC

@carlosribeiro7288 5 ай бұрын

Qual música vc ouve pra treinar??

@NaoGoat 11 ай бұрын

Incrível!!!! Você é o cara, queria ter essa força, mas tenho apenas 14 anos e pego 90kg no levantamento terra com bastante dificuldade.....,mas é isso, e mais uma vez digo, você é o cara!!!!

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve meu amigo, continue firme nos treinos e com constância! Eu treinos por muitos anos para criar uma boa base e desenvolver rapidamente no terra. Tenha paciência, aproveite para melhorar a execução cada vez mais! A sua evolução é certa e vc chegará longe!! Estamos na torcida por vc meu caro, borabuscar 🚀🔥

@TheRodrigodornelas 7 ай бұрын

Nunca me adaptei com straps, sou do crossfit a 12 anos uso cinto quando chego próximo de 90% hoje meu PR é 276kg/605lbs tenho 104kg. Você realmente acha melhor o hookgrip do que a pegada invertida? Tem algum conteúdo comparando as 2 ou alguma contra indicação contra a pegada invertida? Não vi vc usando.

@lucasmelgaco7035 5 ай бұрын

Salvo engano, vi em algum vídeo que se colocar muito peso usando a pegada invertida, pode ocasionar em lesão no bíceps, não tenho certeza

@fabiosantana2998 8 ай бұрын

Show irmão, vc coloca o terra no início do treino de costas? Faz mais de 1x na semana? Como é o esquema?

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Salve Fábio, meus treinos de perna e costas se resumem apenas ao levantamento terra. Minha frequência é dia sim/dia não.

@nish9690 9 ай бұрын

Minha lombar dói só de ver isso

@juanvitor1269 9 ай бұрын

Amigo, eu já faço treino para hipertrofia. Agora queria começar a fazer também para ganho de força, eu vejo que tu tbm deve fazer para hipertrofia pq tens uns shape monstro. Como você treina os dois ? Um dia treino focado para hipertrofia e no outro em força? Ou treina duas vezes no dia ?

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Salve juan, atualmente faço o levantamento terra apenas com treinos no formato de força e musculação peito e ombro para hipertrofia. Treinei no estilo bodybuilder por muitos anos, isso me deu uma boa base estética. Tmj meu amigo, borabuscar 🔥

@juanvitor1269 9 ай бұрын

@@BoraBuscar obrigado meu irmão , Tmj sempre

@Monkey.D.Luffy.27 11 ай бұрын

Tem alguma dica pra ganho de forca no antebraço? Tbm treino sem straps e tô tendo dificuldade nos treinos pq a pegada abre antes. Como faz pra sustentar cargas tão altas nas mãos?

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Fala Monkey meu caro, amigo eu uso a hookgrip e fortaleci a pegada treinando o terra mesmo, recentemente que inclui alguns treinos de antebraço na rotina. Aqui no canal temos vídeos sobre esses dois temas, confere aqui que eles vão resolver essa sua dificuldade meu caro. Tmj e borabuscar

@LONERZ 10 ай бұрын

Ficar pendurado na barra o máximo que conseguir ajuda,séries pesadas em exercícios como terra,supino, remada curvada e barra fixa com peso extra ajudam muito na força de antebraço, principalmente barra fixa.

@racing91 10 ай бұрын

Oi eu gostaria de tirar uma dúvida pois sou leigo referente ao levantamento terra : eu posso colocar ele no meu treino de pernas? Tipo logo após o agachamento e leg Press É parecido com stiff

@BoraBuscar 10 ай бұрын

Salve Marcus, amigo pode sim! Mas te recomendo a colocar no início da ficha. Vlw pelo reconhecimento e apoio meu caro, tmj e borabuscar 🔥

@PauloJorgee 9 ай бұрын

Parceiro, você faz terra quantas vezes na semana ? Faz nos dias de costas e pernas ? Ou apenas em 1 deles ?

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Salve Paulo, amigo faço terra dia sim/dia não, meus treinos nesses dias são apenas de terra. Tmj, forte abraço e borabuscar 💥👊🏻

@Leonardo-yh4pr 7 ай бұрын

Reparei o último levantamento de 260kg, quando você retornou para colocar ao chão o peso, esse movimento de retornar o peso ao chão não é muito perigoso não? Fico imaginando se você aumentar mais ainda a carga e fazer esse movimento de retornar o peso ao chão!

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Fala Leonardo, não é perigoso meu amigo. O retorno da barra é um momento onde temos muitos ganhos de força. O segredo está em manter a postura e boa contração do core. Muitas vezes deixar a barra despencar envolve mais riscos. Tenho como meta atingir 300kg e farei dessa mesma forma, descida controlada. Tmj e borabuscar no ÍMPETO

@khlinter 10 ай бұрын

Você treina sempre pesado ou faz alguma periodização? Eu li que vc faz levantamento dia sim, dia não, mas é sempre pesado? Ótimo canal!!!

@BoraBuscar 9 ай бұрын

Fala khlinter, amigo eu me exponho todo treino a altas cargas, pelo menos 85% do meu PR atual. Para treino de força é sempre importante estar em contato com percentual alto de carga. Tmj meu amigo, obrigado por nos fortalecer! Bora no ÍMPETO

@khlinter 9 ай бұрын

Excelente! Graças aos teus vídeos sobre técnica e como executar o movimento com qualidade, eu pulei de 160kg pra 200kg (com a pausa no meio pra consolidar kkkk) Muito obrigado! E vou subir logo para 220kg🤘

@operculo8715 9 ай бұрын

Lasquei minha coluna com esforços físicos no trabalho no campo. Desenvolvi duas hérnias de disco, uma dezena de bicos de papagaio e vou fazer uma cirurgia de hérnia inguinal. Resumo: muito, trabalho, muito peso, nenhuma técnica. A recomendação: fortalecer musculatura. Com seus conhecimentos sobre educação física, uma morfologia distorcida como a minha cabe para esse tipo de atividade que praticas? Ou já era?

@ralkes384 9 ай бұрын

beleza monstro tenho 14 anos meu pr no terra sumo e de 160 kg em 1ano e 2 meses da pra evoluir ??, minha motivação e vc 💪

@MuriloCalisthenics0291 9 ай бұрын

Ta poxa,14 anos levantando 160 kg tu é um monstro irmão ☠️💀 Eu tenho 12 anos acho q nn levanto nem 35 kg kkkk

@alexsander847 11 ай бұрын

Faz um video sem usar o hook grip mano, só com overhand grip padrão xD Ta foda acostumar o dedao a ser esmagado com essa tecnica

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Alexsander, amigo no início é assim, doi o dedo mesmo. Mas continue com a hookgrip, depois de alguns calos vc não sente mais e a firmeza no grip não tem comparação, além de ser muito segura. Valeu pelo apoio e por nos fortalecer amigo, tmj e borabuscar

@alexsander847 11 ай бұрын

@@BoraBuscar Bora buscar amigão, boa semana

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Pra nós amigo!

@user-rx7ti1ll6n 7 ай бұрын

Mano eu não tenho mais o Instagram

@malignusz 11 ай бұрын

Insano, mas da uma olhada no meu relato, meu ultimo treino de levantamento terra, eu senti muito a lombar, bati 170kg no terra, tenho 17 anos e peso 85kg, eu sinto que devo ter lesionado, mas estou me recuperando aos poucos em casa, você acha que algum dia eu vou poder voltar a treinar em "alta" performance? Meu sonho é o powerlift

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Malignusz, amigo eu tenho certeza que vc pode voltar! Para isso vc vai precisar afiar a execução, fortalecer seu core e investir em mobilidade e alongamentos para ajudar na sua recuperação. Temos conteúdo sobre todos esses temas aqui no canal, vão ser fundamentais para vc! Temos tbm um link no borabuscar.com da nossa consultoria, onde vc fala comigo e com a fisioterapeuta do canal. Nos podemos ajudar vc!! Tmj meu amigo, borabuscar

@alves5893 5 ай бұрын

Powerlifting?

@jorgeaugustodeandradealves8637 11 ай бұрын

Vc faz uso de esteróide anabolizante?

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Jorge, amigo faço TRT. Treino a mais de 15 anos e devo minha força a construção de uma base forte nos treinos. O que nos trás resultados mesmo é ação. Tmj meu amigo, borabuscar

@sixx.1602 11 ай бұрын

eu imagino o dia que esse cara decidir usar um Strap e aumentar a carga pra ver até onde a força vai nmrl, o mano é monstro demais

@leonardoguerra2243 11 ай бұрын

Não deve fazer tanta diferença não, pelo que da pra ver no vídeo ele não tem problema com a pegada. O que dificulta mesmo é a lombar que começa a não aguentar. Pode ver que a postura dele é perfeita nas cargas mais leves e vai piorando conforme a carga aumenta (Normal)

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve meu amigo, acredito que faria pouca diferença usar o strap. Mas como nosso caro @leonardoguerra2243 destacou aí em baixo, o cinto vai impactar mais. Fico agradecido pelo seu reconhecimento e incentivo meu amigo! Tmj e borabuscar

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Opa Leonardo, sim amigo! Acredito que daria pra aumentar para uma 300kg se colocar o cinto. Mas vou buscar isso sem nenhum acessório, na tranquilidade e constância. Tmj irmão, bora no ÍMPETO

@fabiosantana2998 8 ай бұрын

abandonou o canal mano? cade vc nos conta qual o melhor treino pra encaixar o terra, costas ou pernas?

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Salve Fábio, não meu caro, agora passamos todas as nossas dicas através dos shorts! Seguindo nossas dicas de execução, é mais vantajoso colocá-lo no treino de pernas, abrindo a ficha.

@dregamer8666 11 ай бұрын

hook grip, toda vez que eu tento meus dedos parecem que irão explodir. Fora o fato de escorregar ...

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Fala meu amigo, os dedos doem no começo mesmo, até pelo menos que apareçam os calos. Continue insistindo que vai passar, essa é a melhor e mais segura pegada no terra. Use magnésio para ressecar a mão, ou então até poeira no chão vai ajudar! Tmj amigo, borabuscar

@Welington.lrodrigues 7 ай бұрын

Mano onde você compra suas boinas?

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Salve Wellington, compro em uma chapelaria tradicional da minha cidade, mas vc encontra na internet: boina pralana. Forte abraço e borabuscar

@DioX_X 8 ай бұрын

Lembrando que não existe problema algum em usar strap caso a firmeza da sua mão n suporte o peso. Abraços

@BoraBuscar 8 ай бұрын

Salve dio, exatamente meu amigo!! Cada um escolhe o que melhor se adapta, com ou sem strap o mais importante é buscar no ÍMPETO! Tmj meu amigo 💪🏻

@user-rx7ti1ll6n 7 ай бұрын

I o meu nome é Miguel e só que estou com o celular da minha mãe

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Miguel, seu desenho alegrou muito meu coração meu amigo! Juntos somos mais fortes, obrigado pelo carinho e borabuscar 🔥

@samuelfalck8885 11 ай бұрын

😂😅

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Salve Samuel, valeu por nos fortalecer meu caro! Tmj e borabuscar

@oespartano6620 8 ай бұрын

Mikhail Shivlyakov?????

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Salve meu amigo, é uma honra ser comparado a esse monstro! Obrigado pela força e borabuscar

@oespartano6620 7 ай бұрын

@@BoraBuscar tmj!!! borabuscar!!

@Hacker_241. 6 ай бұрын

Tu pesa 70 kilo

@user-rx7ti1ll6n 7 ай бұрын

A minha mãe já te mandou a foto é só você a ceita

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Fala meu amigo, eu vi e fiquei muito feliz meu amigo! Obrigado por todo carinho, borabuscar 💥👊🏻

@dre6129 11 ай бұрын

tu é natural?

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Fala amigo, eu faço TRT. Não acho que usar hormônios mude tanto quando pensamos no ganho de força. Treino a muitos anos e construí uma base sólida, isso que é fundamental. Tmj meu caro, borabuscar

@darlielmuniz3052 11 ай бұрын

Caramba sem usar Strap e cinto 😧e ainda usa boina, isso e que e treinar

@BoraBuscar 11 ай бұрын

Único acessório permitido é a boina amigo 💪🏻. Obrigado pelo reconhecimento e incentivo darliel meu caro, juntos somos mais fortes. BORABUSCAR o que é nosso!!

@REICAIO13 8 ай бұрын

Natural este cara não é

@user-rx7ti1ll6n 7 ай бұрын

Manda o seu Instagram que eu mando dar no celular da minha mãe

@BoraBuscar 7 ай бұрын

Este é o instagram 👉 @borabuscar