3 bước trồng chuối an toàn và cách xử lý khi bị NGÃ ra phía sau/3 Tips for

Рет қаралды 95,323

Sol yoga

2 жыл бұрын

Solyoga: SolYoga-1015...
DaoQuy: / quy.angel
Instagram: Solyogavn
Web: Solyoga.vn

Пікірлер: 97

@ngocdiephatvongco Ай бұрын

Nhìn chị làm dễ quá à! Em lên cứ đổ ra phía sau luôn không giữ được hihi

@NhanNguyen-mn1dt 8 ай бұрын

Cảm ơn bạn rất nhìu. Sự hd rất tỉ mỉ và hữu ích, hiẹu quả

@anphan4443 2 жыл бұрын

Bạn làm đẹp , gọn gàng , chi tiết

@solyogavn 2 жыл бұрын

Hãy đăng ký kênh của mình để theo dõi videos tiếp theo nha! Cám ơn bạn

@loantranthihoang436 2 жыл бұрын

Em hướng dẫn rất chu đáo! Cảm ơn em!👍👍👍👍

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn chị!

@thanhao3401 Ай бұрын

Yêu Quý quá

@LanNguyen-sn7qm 2 жыл бұрын

B dạy rất tuyệt, cảm ơn b

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc bạn tập tốt và nhiều sức khoẻ nhen!

@luantran4627 10 ай бұрын

Cám ơn sự chỉ dẫn nhiệt tình của HLV,rất chị tiết và dễ tập.

@solyogavn 10 ай бұрын

Sol cám ơn bạn nhiều nhen!!

@thaophan8369 2 жыл бұрын

Tuyệt vời quá cô giáo ơi yêu cô ❤

@solyogavn 2 жыл бұрын

Cám ơn bạn rất nhiều!

@duocphamtruongtho4462 2 жыл бұрын

Bài tập rất hữu ích!

@solyogavn 2 жыл бұрын

Cám ơn bạn!

@HoaNguyen-wi2qp Жыл бұрын

Cô giáo dạy hay quá

@solyogavn 10 ай бұрын

Sol cám ơn bạn!!

@nguyencuong381 2 жыл бұрын

Cô giáo xinh và hướng dẫn dễ hiểu quá. Yêu cô giáo nhiều ^^

@huongle2984 2 жыл бұрын

Cám ơn c ..c chỉ rất tận tình và rành mạch e sẽ học theo c

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn!

@camhong8387 2 жыл бұрын

Chúc em và gia đình có thật nhiều sức! Thành thật biết ơn em đã chia sẻ chân tình..! Tôi sẽ học theo em 🥰

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn chị đã theo dõi kênh của Quý. Chúc chị và gia đình thật nhiều sức khoẻ. Hi vọng mọi người sẽ ủng hộ những videos sau này của Solyoga!

@duongbinhminh88c1 Жыл бұрын

Chị thật là dễ thương

@solyogavn 10 ай бұрын

Sol cám ơn bạn nhiều!

@NguyetNguyen-ow2we Жыл бұрын

Tuyệt vời e ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều! Nhớ đăng ký kênh của mình để theo dõi nhiều chia sẻ của mình hơn nữa nha.❤️

@linhthang7697 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn

@LanNguyen-hw5eh 2 жыл бұрын

Cám ơn Cô Giáo ❤️

@solyogavn 2 жыл бұрын

Cám ơn sự quan tâm của các bạn!

@dungpham-pv8us Ай бұрын

Mình tập bị dồn lực về cổ nhiều quá nên bị đau khớp cổ b ạ. Có cách khắc phục ko ạ

@ngochue90 Жыл бұрын

Thật sự rất hữu ích ạ,thường thấy các hlv khác chỉ cách lên và cố giữ thăng bằng chứ ít ai hướng dẫn các để ngã an toàn.Nhưng để ngã an toàn trong động tác này thì ngực và vai phải mở thật tốt.Thanks cô giáo đã chia sẻ !!!

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn!

@huongle2984 2 жыл бұрын

Cám ơn c nhờ c mà e trồng chối được rồi

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc mừng chị! Cám ơn c đã theo dõi Solyoga

@dungbuitien3510 Жыл бұрын

cảm ơn bạn nha

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc bạn ngày mới vui vẻ và an nhiên!

@nguyenanhngoc5168 Жыл бұрын

E cảm ơn cô đã hướng dẫn cách ngã ạ, có nhiều thầy cô dạy lên tư thế nhưng hiếm có cô dạy cách ngã cho an toàn. Rất hữu ích ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!

@luanguyen7136 Жыл бұрын

Ngưỡng mộ quá bao h mình mới làm được trong khi mới tập được 1 tháng

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Yoga là bộ môn cần có sự kiên nhẫn và chăm chỉ. Mình tin rằng bạn sẽ làm được. Cám ơn bạn đã theo dõi kênh của Solyoga!

@LanPham-pf1yp 2 жыл бұрын

Từ hôm xem đc video của cô giáo mà e sắp trồng chuối đc r

@solyogavn 2 жыл бұрын

Chúc mừng bạn! Hãy luyện tập đều đặn nha bạn

@gnang7104 Жыл бұрын

C dạy hay quá. E tập theo c nâng lần t2 đã có thể nâng chân lên và giữ đc mặc dù chưa thể duỗi thẳng chân 😍😍

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc mừng bạn! Bạn cố gắng luyện tập chăm chỉ mỗi ngày nhen

Жыл бұрын

Nhờ xem clip của chị mà em trồng chuối được chỉ sau 2 ngày tập. Kiểu tự tin hơn vì biết cách xử lý nếu bị ngã. Thực sự rất bất ngờ ạ. Em cảm ơn chị nhiều

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc mừng bạn! Nhớ đăng ký kênh của mình để tiếp tục theo dõi những video khác nha. Cám ơn bạn nhiều

@NguyenThao-pu6yi Жыл бұрын

Body cô giáo đẹp quá ❤

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều. Đừng quên theo dõi kênh của mình nhé!

@chandiyoga8771 2 жыл бұрын

👍

@tamluong4818 7 ай бұрын

❤

@HongVoThiThu-he8mj 9 ай бұрын

Thích len nhu chị mà em kh lên đc

@vanthuynguyen89 Жыл бұрын

Cảm ơn c.hay lắm.mà e đam mê nhưng vẫn chưa làm đc ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều

@letrangngocmai6330 2 жыл бұрын

Cô giáo bao giờ ra vid trồng chuối trên 2 tay nhé. Mong chờ ạ

@solyogavn 2 жыл бұрын

Sol chào bạn! Bạn nhớ đăng ký kênh để chờ đón xem videos tiếp theo nha! Cám ơn bạn

@huonggiangtranphan9379 2 жыл бұрын

Làm sao để tay được khỏe hơn vậy em ơi, chị thấy tay rất yếu

@solyogavn Жыл бұрын

Chào chị! Trồng chuối là tư thế có sự kết hợp giữa hơi thở và cơ bụng, tay vai khoẻ, kiểm soát cơ thể... Chúng ta hãy kiên trì tập luyện từ những động tác cơ bản trước nha. Từ từ tay vai sẽ khoẻ hơn ạ! Cám ơn câu hỏi rất hay của chị

@tienphi3284 Жыл бұрын

E mới tập lộn qua té muốn chết chi. Nè

@thaoinh8897 2 жыл бұрын

Trồng cây chuối lực ở 2 cánh tay phải không chị em cứ bị đau đỉnh đầu c ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Lực sẽ dồn vào vai, khuỷu tay và cánh tay nữa. Bạn nên có 1 hlv nhiều kinh nghiệm hướng dẫn và theo dõi để tránh chấn thương nha!

@toanthanh4307 Жыл бұрын

Tập mấy tháng thì có thể tập trồng chuối được em ơi

@solyogavn 10 ай бұрын

Theo em là từ 3-6 tháng nhé ạ! Sol cám ơn bạn nhiều

@thao5973 Жыл бұрын

Làm sao để trụ tay được chị ơi. Em làm theo mà đau cổ quá chừng

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Bạn nên bắt đầu từ những động tác cơ bản, giúp chúng ta hiểu cơ thể mình, kiểm soát hơi thở, kiểm soát chuyển động. Khi cơ lõi đã khoẻ thì các bạn sẽ lên tư thế này rất an toàn và dễ dàng! Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều

@NamNguyen-fw4qi Жыл бұрын

Sao bạn ko lấy 2 tay áp dinh đầu , nếu ngã ra phía sau thì xương cổ ít tran thương hơn bạn

@solyogavn 10 ай бұрын

Sol chào bạn! Thật ra tập tư thế trồng chuối này có rất nhiều cách, tuy nhiên theo mình nó sẽ phù hợp với những người đã tập Yoga lâu năm, và tập khá chuyên nghiệp rồi, thì chúng ta tập cách nào cũng có thể kiểm soát được. Tuy nhiên theo trải nghiệm của mình, thì cách này là hay nhất, nên mình chia sẻ như vậy. Sol cám ơn đóng góp ý kiến của bạn nha!

@hanhcao9031 2 жыл бұрын

Cho em hỏi là tay hay là đầu gánh trọng lượng cơ thể ạ

@solyogavn 2 жыл бұрын

Chào bạn! Bạn ơi tay vai sẽ chịu lực nha bạn, ko vào đầu cổ nhé bạn

@vyphamhong3641 2 жыл бұрын

😅

@sheis8945 Жыл бұрын

cô có lớp tập ở nhà không cô? em muốn học nâng cao ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn rất nhiều! Bạn liên hệ qua fb giúp mình nhé

@btd2508 Жыл бұрын

e bị cận thì trồng cây chuối có sao không ạ

@solyogavn 10 ай бұрын

Sol chào bạn! Theo mình Yoga là sự cảm nhận và sự kết nối của thân tâm trí. Bị cận vẫn trồng bt nhé bạn. Cám ơn bạn đã phản hồi

@thaomy5941 Жыл бұрын

Ko có thảm thì tập đc ko cô

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Bạn nên có một thảm tập Yoga để bắt đầu nha. Vì mồ hôi sẽ làm trượt tay cũng như có thảm để chúng ta bám tay chặt hơn! Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!

@tuyetem8311 10 ай бұрын

E tập nhưng ko giữ đc cân bằng suýt bị ngã. Nhưng sẽ cố

@solyogavn 10 ай бұрын

Việc thăng bằng khó em ơi! Đầu tiên e tập nền tảng chắc trước và tập thăng bằng từ những động tác nhỏ trước. Hơi thở là điều thứ quan trọng khi thực hiện các tư thế khó. Em cần có gv hướng dẫn và ko nên tự tập nhé! Sol chúc e nhiều sức khoẻ và thành công tư thế này nhen

@thuydang5977 2 жыл бұрын

Làm thế nào để siết cơ bụng

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Trong những bài tập cơ bản, bạn hãy cố gắng tập chăm chỉ đều đặn để có cảm giác siết cơ bụng nhé!

@-tu7cuocsong Жыл бұрын

Cô giáo dạy ở đâu ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Hiện nay Quý có lớp online và offline ở Sg. Bạn vui lòng liên hệ fb của Quý để biết thêm chi tiết nhé! Cám ơn bạn

@solyogavn Жыл бұрын

facebook.com/quy.angel

@Minhpiano0606 Жыл бұрын

Cô giáo xinh quá. Cô ơi làm sao có bụng nhỏ đẹp như cô ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều. Mình cũng chăm chỉ luyện tập Yoga giống như mọi người thôi ạ!!

@thituyetnguyen8586 Жыл бұрын

Bạn ơi saomaf mình

@bangphamthihong9798 Жыл бұрын

Sao mõi lần rút đc 2chân lên là mình cứ bị ngã qua 2bên chứ k ngã ra sau như mọi người ạ

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Có lẽ cơ thể của bạn chưa sẵn sàng và bạn tập Yoga chưa đủ lâu. Nên phần hơi thở và bạn bị mất kiểm soát cơ thể. Bạn nên kiên trì và tập luyện thêm nhé. Mến chào bạn

@dungvuthi3678 2 жыл бұрын

Sao mình toàn ngã đổ về phía sau nhỉ

@solyogavn Жыл бұрын

Chào bạn! Trồng chuối và bị ngã là bình thường khi mới tập. Tuy nhiên nếu kiên trì luyện tập và tập đúng kĩ thuật chúng ta sẽ vững vàng và ko bị ngã nữa. Chúc bạn thành công