¿Te has propuesto tu primera carrera y no sabes por dónde empezar?
No te preocupes, ‪@Claudialifter‬ no da varios consejos para ponernos cuánto antes en marcha ✅
1. Prueba: Rétate a ti mismo cuánta distancia puedes correr sin tener que parar.
2. Alterna tu tiempo máximo de carrera con caminar
3. Cuando consigas tu meta, intenta alargar tu tiempo lo máximo posible y ve mejorando poco a poco.
¡Realiza estos pasos y verás como mejoras tus resultados!
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