Раньше я была приверженцем культа продуктивности. Все сессии сдавала в срок и отлично, успевала работать и заниматься домом. У меня был четкий план на каждый день, я не откололась от курса. Кем я хотела видеть себя через 5 лет? Ну.. человеком с красным дипломом, который добился своей цели, у которого все схвачено, этакий успешный во всех смыслах человек. Ну что ж, 5 лет прошло, диплом красный получен, дома всегда было чисто, ужин готов, на работе все хорошо и так далее, прям пример для подражания, но нет. За эти 5 лет, выполняя то что стоит по плану, я разучилась понимать чего я хочу на самом деле, какую еду я люблю. Любая спонтанность и отклонение от плана стали вызывать стресс, невыполнение объема работы вызывали тревогу и разочарование (туда относится даже досуг). Когда по плану у меня стоял отдых, я не знала что мне делать, я начинала злиться, конфликтовать, то что было моим досугом стало для меня потерей драгоценного времени. И в итоге кроме этих рутинных привычек, и самой рутины, и машинального выполнения задач, ты не можешь вспомнить ярких событий, даже при том что они были, они просто вытеснились фокусировкой на продуктивности. Конечно, всего должно быть в меру, но тут есть над чем подумать! Остановитесь, обратите внимание на то как жизнь прекрасна, подумайте о своих желаниях, близких людях, будьте счастливы❤

В молодости тоже старался все делать по плану, планировал столько, что чтобы успеть суетился с утра и до позднего вечера, да определенных успехов я добился, у меня есть все что нужно для жизни. Но! Есть одно большое но, ближе к 40 годам я понял что я не умею отдыхать! Даже находясь в отпуске, который кстати я не позволял себе более 10 дней, я мыслями был где-то, но не на отдыхе. Мой организм истощился, устал, и морально и физически, постоянно присутствующие чувство тревоги что я что то не успею. Поразмыслив решил менять свои привычки и соответственно свою жизнь. Начал с того ограничил время на работу. Максимум 8 часов в день и 2 выходных, по возможности больше. В нерабочее время телефон беру только в случае крайней необходимости. Купил себе подготовленный внедорожник для покатушек в горы, лес (давно хотел, но не было времени якобы). Несколько изменил круг общения. И что вы думаете? Жизнь поменялась, не сразу конечно, но за несколько лет я "пришел в себя" . Стал проводить время с семьей, отдыхать вместе, путешествовать, стоить планы не на работу, а на себя и семью. Чувствую себя намного лучше, спокойней. К чему я это все пишу? Если кто-то хочет чтоб все шло по плану, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ! Все хорошо в меру! Жизнь одна и весьма короткая! Работая и зарабатывая не забывайте ЖИТЬ! !!!!!

То что одному приносит счастье,другому принесет боль. ...у меня свой курс на жизнь ❤

О Аллах дай этой девушке долгой жизни. Добрый голос. Полезные и легкие советы. Дай ей счастья.

Планировать нужно 10% заданий от всего времени, т.к. другие 90% займут текущие не запланированные вами дела(кто-то позвонит, кто-то с чем-то придёт, кто-то чем-то загрузит. И всё это будут неотложные дела) Тогда будете всё успевать. Не надо взваливать на себя много и потом сетовать, что вас отвлекают, вы ничего из-за этого не успеваете сделать и т.д.

Полезные привычки 0:00 1) планируйте завтра сегодня 1:18 расстановка приоритетов это важное преимущество в жизни 2:26 незавершённые дела запоминаются лучше 3:04 не планировать перед сном 3:08 уделить минуту 3:25 расставлять приоритеты 3:35 2) научитесь говорить нет 5:00 не менять важное на срочное 6:35 научитесь говорить нет 6:44 3) устранить многозадачность, фокус на одной задаче 6:45 делать всё по порядку 8:07 мысли о предстоящих днях сводят с ума 8:16 не думать о том, что далёко впереди 9:25 проблема информационного шума 10:35 держать фокус на одном Этапы формирования привычки 11:16 привычка формируется постоянно 11:38 стадии привычки 1) медовый месяц 12:07 2) стадия борьбы 12:40 а) привычка как рутина 13:26 б) будьте честны 14:23 в) взгляд в будущее 15:08 проблемы а) разочарование 16:34 б) соблазн 16:58 в) перерывы, паузы 17:35 итоги

Занимался 3 раза в неделю в тренажерном зале в течение 2 месяцев. Питание было исключительно правильное, исключил все вредное , даже чай без сахара пил😂😂😂Все было отлично ; самочувствие, энергия была бешеная, настроение шикарное , а главное усталость прошла( ее совсем не было). Стоило уехать в вынужденную поезду на неделю в другой город, где не было возможности заниматься ( может это и отговорка), по приезду дал слабину, начал понемногу есть вредное и с каждым днем затягивалось все сильнее и сильнее. Привычка сошла на НЕТ! НЕДЕЛЯ и привычка стала уходить. Сейчас пытаюсь опять втянуться , но еще сложнее, чем было до этого…

Очень полезные советы, спасибо вам большое. Так здорово видеть, что хоть кто то смотрит ютуб не в целях деградации. Какие то из этих советов я постараюсь запомнить. Я действительно стал замечать, что как правило большая часть дня уходит в никуда, пока решаю чем буду заниматься дальше. Да и неумение отказывать людям иногда доставляет неудобства. Я не буду к себе так суров в плане создания привычки, но буду стараться изо всех сил поменять расклад. Надеюсь, после вашего видео у меня получится стать лучше ! 🤗

За 25 лет своей жизни я поняла одно: не надо из-за чего-то убиваться. В универе во время сдачи сессии не спала неделями, и к чему это привело? Адские проблемы со сном, с нервной системой, дикая усталость. В итоге, плюнула на все, и сдавала так, как я считала нужным. И сейчас у меня такие правила: я никуда не спешу, даже если горят сроки. Пофиг, всегда всё решается. Нельзя оставаться продуктивным 24/7.

Благодарю за отличные иллюстрации! А планирование не всегда помогает, иногда самое важное получится сделать в самый неподходящий момент! 😊❤🎉

Случайно наткнулась на это видео. Какой у Вас приятный голос, эмоциональный окрас (интонация, темп, громкость) и иллюстрации! Лаконично объяснили. Спасибо!

Приятный обоятельный голос, прекрасная харизматичная подача с резюме в конце ролика, спасибо большое автору видео!

А я поняла, что нужно наслаждаться каждым моментом(временами года, пением птиц, летним ветром, рассветом и закатом, запахом скошенной травы, дождем за окном, холодным воздухом возле родника). Захотелось сделать что-то сейчас - делай. Иначе ты потом от этого действия уже не получишь такого удовольствия или не сможешь его сделать. Когда у тебя одно планирование в голове, то ты забываешь, что действительно тебе хочется сейчас. А мозг устроен так, что пока ты не сделаешь дело, он не будет доволен. И начинаются проблемы со своим внутренним Я.

После просмотра этого видео я начальнику сказал НЕТ а он сказал ты уволен Я сказал хорошо и сейчас иду дамой и пишу эту комментарию ура я свободен 👏👏👏 СПАСИБО ЧТО ДАРИЛИ СВАБОДУ🎉 Люблю вас

Я вчера запланировал про лежать весь день, так как вышел из строя шарнирно опорный узел

Такой приятный голос у девушки, слушаешь с большим удовольствием. Спасибо, что заботитесь о нас, полезный канал 👍

У меня часто запланированное не выполняется в угоду других тоже важных дел, поэтому мне подходит поговорка - хочешь рассмешить Бога, расскажи о своих планах 🤷‍♀️. Но согласна с вами, что все таки нельзя плыть по течению, конечно же я планирую, и в основном получается отлично ☝️👍

Вот я запланировала сегодня выложить вещи на продажу на Виолити и почитать книгу, и всё сделала. Прям чувствую, как жизнь идёт в правильном ключе 🤣

очень хорошое видео. По фактам все раскидано, без фантазий. Особенно правда про многозадачность)) только я в итоге был не постоянно занят, а ничего практически не делал, откладывал до последнего дня, потому что мозг тратил время только на негативные мысли "аааааа, так много нужно сделать, как же сложно, я не успею", вроде и пытаешься, но эти негативные мысли сбивают всю концентрацию и желание делать что-либо из назначенного) Попробую инструкции из видео, по возможности буду дополнять свой комменатрий время от времени

Спасибо большое за такой подробный и интересный выпуск! Здоровья и сил тебе, автор!

Это видео было мне так необходимо. Огромное спасибо, это действительно важная тема.❤

Благодарю всех за ваш труд❤

Спасибо большое за вашу работу!🤝

Спасибо!!! Так увлекательно и понятно, отличная подача и голос приятный))) 👍🔥🔥🔥

Обожаю Вашу подачу.... Вы супер...

Спасибо Вам большое. Огромная Вам благодарность, процветания Вашему каналу!

Спасибо! Отличнейший выпуск. Прогресс действительно происходит скачками, особенно касательно организма и здоровья. И, по возможности, нужно вводить близких в курс дела, так много проще справиться. Ребенок тоже может оказать поддержку, не только взрослые.

Приятно слушать, голос располагающий. Иллюстрации класс. Спасибо за выпуск.

Один из самых полезных каналов. Уже несколько лет с вами. Вы сделали для меня больше чем любой другой человек в моей жизни. Сейчас мне достаточно услышать вас голос что бы мгновенно замотивироваться) и прийти в себя. Визуальный ряд просто отличный и с каждым разом все лучше. Я вам искреннее очень благодарен, от всего сердца. Не нашел нигде информации как вас можно поддержать.

Огромное спасибо за методики и подборки! 😊 Голос просто прелесть, за него отдельное спасибо. ❤

Благодарю Вас! ❤

В выходные я тоже особенно непродуктивна! Это видео было необходимо и очень вовремя ❤️ Спасибо 🙏

Спасибо! Очень нравится Ваш голос и информация полезная! Круто что можно послушать))))

Учитесь говорить НЕТ! Например вас спрашивают за столом - хотите кусочек торта? Ваш ответ - НЕТ! Положите мне два!!!

Благодарю за проделанную работу. 🙂👍

Благодарю! Полезно и информативно ❤

Такие прекрасные примеры и хорошее объяснение, спасибо!

Все советы отличные! Но!!! Один спллшной эгоизм формируется подспудно. Главное - ты. Чисто западный подход - успешность на первом месте. А человечность на последнем. Главное, все делать с любовью и радостью.

Спасибо вас большое за ваш труд! Я аж представила своё будущее! Реально, в глазах мелькнула

Огромное спасибо за труд !!!

Один из самых полезных каналов на Ютьюбе. Благодарю вас за ваш труд!✊

Обычно я слушаю видео с советами как-то сквозь внимание. А это видео забрало всё внимание на себя! Огромное спасибо за классную подачу и очень полезную информацию!

Спасибо вам огромное за интересную информацию и полезные советы 👍👍👍

Спасибо большое за вашу работу! Вы спасаете души

Я благодарю за ценную информацию!)😍

Супер!!!Спасибо! Надо по малу включать это в жизнь!

Главная и одна задача - ничего не делать 😊 ну или смотреть как растут деревья

Клевый👍 канал с полезной информацией, Благодарю 🙏

Благодарю!!!😊😊😊❤❤❤

Видео, которое было нужно здесь и сейчас ❤ спасибо вам за него!

Благодарю за хороший контент. Ти супер і молодець так далі тримати

Вы делаете оч важную вещь в жизни , спасибо что продолжаете

Благодарю 🙏 много полезностей в ютюбе про привычку! Этот ролик самый лучший для меня оказался, все в примерах. Пазл собирается и уже понимаешь, что у себя подкрутить!

Огромнейшее спасибо за ваш канал! Подача видео, сценарий, иллюстрации, звук, картинка, анимация - на высоте!!! Всё очень профессионально, ёмко и информативно! Благодаря вашему каналу, я встаю на правильный путь, прямо с этого месяца! Я чувствовал что мне надо сделать, все действия были разрознены, небыло толчка, и это видео показало с чего начать и как начинать. Мысли упорядочились. Спасибо!

Проблема ещё такая бывает, что приоритеты ясны, важная задача выделена, а приступить к ее решению никак не можешь себя заставить, прокрастинируешь, занимаясь маловажным…

Диктор просто изумительная, великолепная работа голосом!❤

Спасибо за полезный контент, всё по делу!

Kanal super! Spasibo,что Вы есть!!!

Прекрасная подача материала! Спасибо)

Шикарный ролик, благодарю 🙏

Отлично возьмём на заметку. Спасибо.

Господи, какое же это хорошее и мотивирующие видео для меня 🤣❤️. Сразу же когда увидела название и общую картинку видео, то поняла, что мне срочно нужно посмотреть это видео ❤️❤️❤️. Очень и еще раз очень полезное и хорошее видео ❤️❤️❤️🤗👍🏻🫶🏻😍😍.

Обожаю жизнь без расписания, не по плану. Не понимаю как так можно жить не по душе. Да, в будни дом-работа, понятно, а вечером релакс по настроению. Но что б выходные превратить в список дел, нет уж спасибо, я не для того живу.) А если нужно что-то сделать важное, то я это сделаю также не по плану и не по списку, а как посчитаю нужным. И даже нехочется верить, что у кого-то по-другому.

Полезно , и это действительно помогает , кое что уже было проверено на личном опыте . Осталось дополнить ! Благодарю.

Спасибо вам за ваши труды

Супер! Я худела сколько себя помню. После очередного похудения расслаблялась... и набирала вес. Помогла привычка вообще есть мало и быть здоровой, через 9 месяцев похудела, продолжила, через 6 месяцев, вес встал, но хотела уже эстетично выглядеть, через год это перестало быть испытанием, я согласна со всеми советами книги! Планирование и цели, даже растения поворачиваются к солнышку, мы живые и мы можем создавать свою жизнь 🎉❤

Благодарю 🙏

Отличный выпуск и интересная подача! Спасибо за информацию)

Вообще я ленивый. И это даёт мне огромное удовольствие в жизни

Задача проснутся с утра, и дальше просто жить наслаждаться днём и пищей и прогулка на свежем воздухе и ни каких забот, а что вы предлогаете это суета и нервы которые не восстанавливаются

Спасибо, очень полезный выпуск! Хорошо бы ещё перед планированием дня знать, какие именно дела важнее других. Есть выпуск про стратегические цели?

Долго к сути "да", но успеваешь прочувствовать эмоции и вспомнитьб свои ситуации. А это самое важное: информация уже усвоена. Спасибо

Спасибо вам за работу уважаю и ценю подобный контент

Мы предполагаем, а Бог располагает! Не всегда всё получается, как задумано, поэтому делайте ЧТО можете сделать и не печальтесь, когда не вписываетесь в свои планы.

Благодарю. Теперь понятно, почему у меня проблемы по новым полезным привычкам.

Приятный голос спикера и хорошая инфографика. Кайфанул!

Планировать следующий день лучше после обеда. Выбрать 3 главные задачи: ❤️💚💚и мелкие задачи, распределять по степени важности Фокусироваться на одной задаче ( если у тебя много задач) Определиться в данный момент, что важнее СЕЙЧАС и умень говорить НЕТ

Спасибо за советы.

Огромное Спасибо ❤

Всегда планируб завтрашний день.Пишу на лист.Если не запишу, то буду постоянно перед сном прокручивать, то что нужно не забыть.Как только запишу на лист мысли и планы, мозг освобождается и отдыхает до утра.

Для себя я выявила другую форму планирования. Одно основное дело в день, вот его ты планируешь, а остальное по мере сил. Будут силы- сделаешь, нет, то на другой раз оставить. Это важно, иначе или распыляешься, или перенаерягаешься после чего уже ничего не хочешь, а ещё и чувство вины гложет. Достали меня высокопродуктивные люди. Пусть живут как хотят в своем идеальном мире

Благодарю ❤️

нельзя планировать целый день. Если вы хотите чтоб жизнь не превратилась в сплошной стресс. Нельзя сказать "нет" боссу, если хочешь дальше нормально работать. А чтоб не было жертв и стресса не надо планировать много. Процентов 20, самое важное. Остальное само сложится. К тому же может оказаться так, что запланированное даже утром дело, днем будет неактуально.

Что удивительно, как только я стала планировать, чтобы все успеть, я действительно успеваю сделать больше, но удача отвернулась, все решается со скрипом и с огромными трудностями.

Ваши видео просто Находка❤ Это действительно правда, нужно планировать день, неделю, месяц, год...

Я вот в последнее время ввела в свою жизнь правило. Вне рабочего дня, рабочими сообщения не читаются. Есть исключения, но только тогда когда я уходя с работы понимаю что надо будет закрыть какие-то вопросы сегодня, завтра уже поздно. Но с тех пор как я ввела это правило, такой случай произошёл только один раз🤷🙃

Спасибо!👍

Очень интересно. Спасибо.

Благодарю❤

Можно быть занятым, но не продуктивным. Заставило задуматься👍

Планировать классно! Но планирование это гибкий процесс. Форс мажоры уходят, когда жизнь планируется. И счастье от того, что время прожито не зря. Все в меру, но именно самоорганизация это тот опыт, который предотвращает получение проблем.

Вы очень хороший человек ❤

Ясно, четко, полезно, и главное мотивирует, и настроение поднимет. Ставлю класс и подписываюсь

Сначала хотел посмотреть какое-нибудь развлекательное видео. Но наткнулся на это видео и через силу начал смотреть. Но потом меня ролик затянул и я понял что он был очень важен для меня

У меня часто было так: перед сном думаю о том что нужно делать завтра, во сне всё это делаю, потом прихожу на работу и опять всё это делаю 😅

Утро вечера мудреннеее!))

Мне 28 и за всю жизнь написал комментариев на пальцах пересчитать. Говорю спасибо) И жаль что не нашел тебя раньше. Очень мотивируешь) Спасибо)

Спасибо ❤

У меня было так: решил каждый вечер тренироваться, но через месяц стало лень, вот тогда я сказал себе: оденься и сходи в зал, просто побыть там 5 минут. Главное хоть что то делать и не отступать.

Никогда ничего не планируйте , живите спонтанно в моменте и будете счастливы!