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🥊 Mon p'tit Padawan,
Si je te dis qu’en moins de 10 minutes, tu peux faire un échauffement qui va :
➡ te permettre de te préparer à l‘effort
➡ améliorer tes déséquilibres musculaires
➡ activer ton système vestibulaire (euh, c’est quoi ? Faudra regarder la vidéo)
➡ réduire les risques de blessures
➡ le tout en 5 à 10 minutes et sans matériel !
Ça te motive ?
Dans cette nouvelle vidéo, je te partage une nouvelle méthode que j’utilise depuis quelques semaines et qui me fait un bien fou !
Je sens que ça me répare en profondeur.
Et ce que je trouve génial, c’est que c’est d’une simplicité enfantine.
D’ailleurs, ça se base sur les stades de développement de l’enfant pour remettre à zéro ton système.
Tu vas voir, c’est génial. Je te laisse regarder la vidéo pour découvrir de quoi il s’agit.
🚀🚀🚀 Tu veux passer à la vitesse supérieure ? 🚀🚀🚀
*Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO !* Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours. Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit :
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Joyeux entraînement !
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Chapitres :
00:00 Introduction de la vidéo 3 Exercices à faire à Chaque Entraînement pour Éviter les Blessures (étirements)
01:09 Premier exercice d'étirement pour éviter les blessures à faire avant l'entraînement
06:58 Deuxième exercice d'étirement pour éviter les blessures à faire avant l'entraînement
11:39 Troisième exercice d'étirement pour éviter les blessures à faire avant l'entraînement
Conclusion de la vidéo 3 Exercices à faire à Chaque Entraînement pour Éviter les Blessures (étirements)
Si vous cherchez à améliorer votre technique, votre vitesse de frappe et vos déplacements, vous êtes au bon endroit.
Dans mes vidéos, je vous propose des exercices d'entraînement de boxe, adaptés à tous les niveaux, pour que vous puissiez vous entraîner chez vous, sans matériel. Nous abordons ensemble les bases de la boxe anglaise, y compris les déplacements en boxe. En effet, la boxe est un sport qui demande une bonne maîtrise des déplacements pour pouvoir esquiver les coups et placer les siens. Vous apprendrez comment vous déplacer efficacement sur le ring, que ce soit en boxe anglaise, française ou encore pied poing.
Je vous donne également des conseils pour améliorer votre vitesse de frappe en boxe, car une bonne vitesse est un atout majeur en combat. Avec mes exercices d'entraînement, vous pourrez vous améliorer rapidement et gagner en précision et en puissance de frappe.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Suivez mes conseils et mes programmes d'entraînement pour progresser en boxe anglaise, française, ou encore en boxe pied-poing, et atteindre vos objectifs de manière efficace.
N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer de mes prochaines vidéos sur l'entraînement à la boxe anglaise, chez soi, sans matériel. Avec Greggot, devenez le boxeur que vous avez toujours rêvé d'être !
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