3 Exercises to Increase Volleyball Spike Power

Рет қаралды 65,516

Күн бұрын

#Acejumper #volleyballspikes #volleyball
the best exercises to increase volleyball spike power with elastic bands and medicine ball
🚀 MY JUMP PROGRAM: app.gumroad.com/acejumper
📸 INSTAGRAM: / ace_jumper
🎵 TIKTOK: / acejumper
MY EQUIPMENT 🏋️‍♀️
📦 Plio Box: www.fisiostore.it/it/workout?...
🎗Elastic bands Black: tidd.ly/36ktaWC
🤸‍♂️Elastic bands Blue: tidd.ly/3MUmSgS
💆‍♀️ Foam Roller: tidd.ly/3u9kOZW
🎱Foam Ball: tidd.ly/36tpmlF
🏐Wilson beach ball: tidd.ly/3JBU62V
🏋️My Gym Rack: tidd.ly/3tiVdhY

Пікірлер: 22

@eliezermendonca746 2 жыл бұрын

Tks!!👍💪🏼👏👏

@dharmendarjethwantdk1275 9 ай бұрын

Love from India bro

@vollyballsmash5172 11 ай бұрын

Thanks sir

@enzo_z_ 2 жыл бұрын

Powerful strike

@rosaportocarrerobaudaccio5483 Жыл бұрын

Could you make a video about how to lower your hand ando hit the ball hard...please ????? 😭😭😭😭

@jonieevangelista 2 жыл бұрын

this is good!!!

@AceJumper 2 жыл бұрын

thanks

@yatoelbigotudo532 2 жыл бұрын

good tutorial

@AceJumper 2 жыл бұрын

@sohchuanhangmoe 6 ай бұрын

How many sets and reps?

@silrafael8408 2 жыл бұрын

Estes exercícios servem para jogos próximos, tipo 15 dias ? Ou estes exercícios são para ativar a potência para bater na bola mais forte em qualquer momento ? Pergunto, pq dizem que treino de potência não é de longo prazo, mas sim, de curto prazo. É verdade?

@arllan460 16 күн бұрын

Queria saber tbm kk

@jojoGolds07 Жыл бұрын

Background music hope xxx tentaction 🔥🔥

@pavannnx7 3 ай бұрын

Bro where do i get this type of elastic band

@mahamarri6859 2 ай бұрын

Tell me bro

@taizo6927 2 жыл бұрын

What is the weight of the med ball?

@nicolaslaverdesermanovicz4632 2 жыл бұрын

Is marked on the ball: 3kg or 6.5lbs

@DaveDHT Жыл бұрын

if it gets to easy for you with 3kg use more to weight

@brentxyrixbalagtas7161 6 ай бұрын

50kg

@user-bf6ro8op6h 5 ай бұрын

50 gram

@EdwinHochstetler-zt2zc Ай бұрын

50 ounces would sound about right

@EmmanuelAnonuevo-jp9hz 13 күн бұрын

Bro sorry but pls don't be mad at me but bro your left handed and your approach is wrong because if you're left handed your approach should be L R L R L-left R-right