Estos cuentos cortos te ayudarán a conciliar el sueño en menos de 20 minutos, algunos tips que te recomiendo para mejores resultados:
*No consumas alimentos pesados o irritantes por la noche, cena ligero.
*Consume la cantidad de agua adecuada durante el día.
*Procura que el brillo de tu dispositivo móvil sea lo más bajo posible.
*Deja ir los pensamientos que te provocan estrés o ansiedad, mañana será un nuevo día para poder solucionarlos.