3 НАЙПРОСТІШІ психологічні вправи, щоб нарешті зрозуміти, чого вам хочеться в цьому житті

Рет қаралды 96,397

4 ай бұрын

Напевне, ви досі вбиваєте в пошук фрази "Як знайти себе?", "Я не знаю, чого хочу", "не розумію своїх бажань, то вам варто подивитись це відео до кінця.
В ньому я розповім про три психологічні вправи, які допоможуть вам знайти відповіді на ці питання. І якщо у вас зараз скрутно з фінансами, не вистачає грошей, щоб піти на терапію, то я пропоную вам спосіб, який є найдешевшим, найпростішим, та вкрай дієвим однодночасно.
Для нього вам знадобиться лише блокнот, ручка і трохи вашого часу.
Сміливих прошу поділитися своїми відкриттями внизу в коментарях після того, як спробуєте зробити ці три техніки.
Я буду безмежно вдячна, якщо ви підпишетесь на мій канал, залишите вподобайку та будете активно брати участь в обговоренні під відео!
Для запису на психологічні консультації чи щодо співпраці писати в:
Telegram @yanarohatska
Instagram / yanarohatska
Email: yanarohatska@gmail.com

Пікірлер: 482

@tiburonlasnoches3053 3 ай бұрын

.Добрі поради, це працює. Але треба розуміти різницю між тим, що ти не знаєш чого хочешь та як цього досягти і повним разачаруванням від самого життя, яке виглядає нудним, жорстоким, а те що колись цікавило вже не цікавить, безліч дверей вже закрито, люди втомлюють і тд. І з цього є вихід, але не простий. Тут потрібно все міняти повністю, а такі зміни це завжди гроші, від яких залежиш, а це дуже бісить. Хочеться змінити свій світ, а йдеш замість цього працювати. І це я не задіваю тему кохання, сімей, де люди вже не можуть думати тільки за себе. А далі йдуть теми здоров'я, шкідливих звичок різного роду, які це здоров'я вбивають разом с силами і часом. Це все не просто. Я сам все розумію і аналізую свій кожен крок, але це не сильно допомагає, коли настрій міняється, люди покидають, сила волі періодично падає і все з нуля. А по суті треба знайти тільки кохання, справу яка подобається і приносить дохід, житло, кілька хоббі і друзів з якими веселіше. Все просто, але багатьом і життя не вистачить, щоб це знайти, а знайшовшим це втримати.

@user-jv3ry6ji7w 3 ай бұрын

Як досвідчений пацієнт психологів, а іноді і психіатрів, як досвідчений невдаха, якому навіть коханки дорікали, що я занадто негативний, візьму на себе сміливість поділитися досвідомлікування, якщо дозволите. Безпрограшні рецепти. 1) Якщо тобі погано, то зроби щось, що тебе витягне. Для мене це вдягти клласний костюм. добре поголитися, сходити в тренажерний зал, викурити сигару і накинути 50 - 100 коньяку. В кожного є такі "процедури сили". Це "миттєва таблетка" 2) Дальше - больше. Більш серйозна мікстура. Зміни роботу. Хто багато працює, тому нема коли заробляти гроші - казав Рокфелер. Ми ж не думаємо. що він не знався на грошах. Просто розвернись і йди від поганого до кращого. Погане буде тебе зпалякувати, захоче розжалобити, буде благати озирнутися, згадати душещіпательні моменти. Не озирайся. Біжи. 3) Сходи до психолога. Нема грошей - зароби на психолога, проси про 5 занять по пів години зі знижкою, але сходи. Але психолог має бути хороший. Поганий психолог - гроші на вітер. 4) ЦЕ ПРАЦЮЄ )) ВСЕ це займе в тебе місяць часу за все про все. Але через місяць ти будеш в іншій кращій позиції. Як тільки освоїш цю позицію, окопаєшся - повтори цикл знову))

@OlenaK-rf9jb 4 ай бұрын

Знаєте в мене останнім часом дуже багато стрессу але до спихолога не маю змогу піти та я роблю таке - уявляю людину кому я розповідаю своі проблеми та думки і ніби ця людина мене вислуховує та мені стає набагато легше жити.. в мене відбувається внутрішній діалог та мені це допомагає рухатися далі.. Бо змоги до психолога ходити не має, а щоразу коли стається якась біда я розповідаю свому уявному психологу та мені стає легше.. Може комусь така вправа також допоможе..Дуже приємно Вас слухати!💙💛

@Rohatska 4 ай бұрын

Дякую! Це прекрасний варіант свморефлексії та регуляції емоційного стану, якщо не має змоги звернутися до спеціаліста 🙌🏻

@Juse777 4 ай бұрын

А може просто подорослішати і не нити! Де ваша сила, де ваш дух!? Що за неміч то!?

@helga3482 4 ай бұрын

Тобто сиди мовчки, не проси про допомогу, ніхто тобі допомагати не повинен.Бо що скажуть люди,сусіди, та всі інші..і взагалі психологі, невропатолоі, то зло...

@Juse777 4 ай бұрын

@@helga3482 Трансформуй себе, змінюй, працюй над собою. Нехай тебе веде сила і твій дух. А звертаючись до психологів ти плодиш неміч в собі і займамаєшся емоційною та ментальною мастурбацією.

@svitlanaomelianchuk6535 4 ай бұрын

@@Juse777може не треба роздавати людям свої нікому не потрібні поради. Коли вас не питають, краще помовчати.

@olga7454 3 ай бұрын

Я була на Мальдівах, в столиці Малє не таке вже і солодке життя: є багато обідраних будинків, люди вдягнуті дуже просто: жінки в ісламському вбранні, чоловіки шорти/футболка, на ногах вʼєтнамки. На острові-отелі Куреду були 4,5 дні. Я спочатку була дуже невиспана через довгу дорогу, потім був день дощу, так і не розслабилась там, бо хотіла виспатись, а треба було за ті дні все побачити, скоштувати) я про те, що на Мальдівах теж не гарантоване щастя, якщо в душі немає спокою

@user-rc5555 3 ай бұрын

Дякую тобі що ти така Обшітельна можна і весь мир подорожувати а счастя не буде тому що треба покаятися в гріхах Бог тобі дасть Счастя тому що Бог мене і тебе створив одним словом треба душой наблизитися до Бога через (Покаяння) і твое ❤Сердечно зміниться тому що ти подорожує одна А Бог сказав не хорошо человеку быть одному 👩‍💼👨‍💼

@olga7454 3 ай бұрын

@@user-rc5555 це ваша точка зору, що треба робити, дякую, що поділились.

@user-rc5555 3 ай бұрын

@@olga7454 Чому Ти вирішила що це моя особиста думка без Господа Ісуса Христа не можливо бути Насправді Щасливою людиною А якщо я тебе чимось Образив то Вибачаюся просто мені Подобається Красуня що на Фото і це моя особиста думка Взаимно ти мені не напишеш я так розумію тому що ти мені написала А настрою Гарного в тебе справи не було Можливо ти ладно за будь Гарного Настрою та Натхнення І Вечора Бувай

@user-rc5555 3 ай бұрын

@@olga7454 мені не подобається ти сумна на фото Але Красуня

@user-rc5555 3 ай бұрын

@@olga7454 Я Вибачаюся трохи не внімательно писав і с помилками я не дуже розумний

@user-ic3ws3kd7s 3 ай бұрын

Зараз багатьом потрібна допомога. Забагато болю, страждань та невизначенності. Те, що допомагало раніше, не рятує зараз. Потрібен провідник. Радник. Потрібен погляд зі сторони. Особисто я заплуталась настільки, що вже просто нічого не роблю. І проблеми продовжують накопичуватись😢

@besthairplay 3 ай бұрын

Потрібна Перемога!!!

@user-vn6tt7us9y 3 ай бұрын

От та сама фігня. Я настільки заплуталася в житті і настільки втомилася, що хочу просто лежати калачиком і все. Я через неймовірні зусилля звставляю себе хоч щось робити буденне і тільки через те що в мене практично немає грошей на життя((

@Sasbas1 4 ай бұрын

Не знаю чому ютуб "підкинув" Ваш канал. Але переглянувши кілька відео, зрештою підписався. Достатньо лаконічно викладаєте інфо, це важливо в сучасному світі. Наразі, подальших успіхів Вам та розвитку.

@Rohatska 4 ай бұрын

Дякую вам 🙌🏻

@DavidDukhowny 3 ай бұрын

вітаньня ад беларуса дзякуй за кантэнт, асабліва за камінг аут, таксама маю ДУГА (дыфіціт увагі гіпер актыўнасьці), пакуль што только назіраю, але трэба лекаваць

@ded__undead8418 2 ай бұрын

Я сижу неймовірно враженний, адже я ніколи не думав що таке можливо - що я отримав відповіді на ті питання, які були в мене роками!!! від самого відео я так кайфанув, а як спробую , обовязково дам фідбек)) Можна сміливо казати, що ви врятували моє життя.

@user-fc9ht4pv1w 4 ай бұрын

,Я вже зрозуміла давно ,що я хочу тишини,я в Італії вже 20 років ,працювала з важкохворими людьми з альцгаймером,і зрозуміла накінець що людині дуже мало потрібно для щастя ,гармонії в душі і бачити сонце.

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻🤍

@user-fw5vv7pw1u 3 ай бұрын

Ви так цікаво написали про «бачити сонце». Мені відгукнулось, бо останнім часом сонце так гарно впливає на моральний стан.

@user-js1kd8is4n 2 ай бұрын

Мені вдалося досягти тиші, але життя цікавішим не стало. мое життя стало таким як хотіла спокійним і тихим, але не стала щаслива і сенсу життя не зявилось

@user-fc9ht4pv1w 2 ай бұрын

@@user-js1kd8is4n що ви маєте на увазі ?свою тишу?

@user-js1kd8is4n 2 ай бұрын

@@user-fc9ht4pv1w моє життя стало тихим та спокійним ( як колись мені і хотілось), але не стало цікавішим чи счасливим. А на рахунок того що для життя людині треба не багато я цілком погоджуюсь, а люди перебільшують свої потреби.

@lifepets 23 күн бұрын

О, як нас багато 😊, самоневизначених - це доля! Просто живіть як є. І хай буде, що буде. Не всім дано бути самовизначеними, але ти всерівно якось живеш, хтось же має бути в цьому світі сумним і безрадісним, щоб інші на нашому фоні почувались щасливішими - в тому наша місія 😢. Маю 6й десяток на порозі і чим далі тим менше самовизначеності і вже сама думка про те, щоб уявити себе через 10 років..., ну самі розумієте, перше, що спадає на думку, що тебе вже не буде, а далі... раптом таки ти ти будеш і тобі 60+ і працювати ти вже не можеш (бо якщо зараз від цієї думки нудить, то що чекати через 10 років), а пенсія раніше ніж 65 не світить і не факт, що вона буде, і можливо ти отримуватимеш лише соц.допомогу десь 50 дол.на місяц.... то перша думка, про те ще тебе не буде виглядає більш радсною, аніж друга. Тож, нам самоневизначеним, краще не думати і не планувати, бо нічого хорошого з того не буде, а день прожив і добре.

@user-js1kd8is4n 3 ай бұрын

Це підійде мабудь для молодих, які ще не опреділились, а от хто вже побачив життя і тому все перестало цікавити, бо за всі продиті роки так і не зустрілось жодної людини чиє б життя сподобалось.

@user-lo1ux6ci6o 2 ай бұрын

40 років ,без поняття ким стати коли виросту

@lifepets 23 күн бұрын

50 те саме

@vegatables3457 3 ай бұрын

я настільки закомплексований, що навіть робити ці вправи боюсь і мабуть не буду, бо знаю що розчаруюсь вкотре в собі і це заглибить мене ще більше в депресію... Мені здається такі вправи працюють на здорових людей, які трохи загубились і просто щось хочуть підкорегувати в своєму житті і в цілому мають непогане життя...

@user-wt6mz5bm3k 3 ай бұрын

Дивися Ольгу Демчук. Важко для розуміння, але дієво. Найважливіше розуміти кожну її тезу і співвідносити з собою

@vegatables3457 2 ай бұрын

Бал'а даш, маланоре@@user-kp6fh4em8e

@olegzbackends4203 3 ай бұрын

Мені настільки нічого не хочеться, що я навіть блокнот з ручкою брати не хочу

@user-py9ve4gv9k 5 күн бұрын

Дякую Вам, Яно, що що ділитесь з нами своїми набутими знаннями безкоштовно.... не в усіх зараз є можливість займатись з психологом. Нехай Вам все повернеться в кратному розмірі, за Вашу доброту..

@pani_podilska 3 ай бұрын

Було дуже приємно помріяти про свій ідеальний день. Зрозуміла, що єдине, чого я найбільше прагну мати в майбутньому, це відчуття спокою. Віримо в краще. Дякую за контент!!

@user-js1kd8is4n 2 ай бұрын

Мені вдалося досягти спокою, але життя цікавішим не стало

@zukrainoyuvserci 4 ай бұрын

Вкотре переконалася, наскільки письмо важливе для ментального здоров'я) багато років веду щоденники, так допомагають выговориться і побачити свої думки збоку

@Rohatska 4 ай бұрын

у вас сформована прекрасна звичка!

@yevheniikhromov1975 3 ай бұрын

Це мій перший коментар на ютубі і я хочу вам Дуже подякувати за поради. Спочатку були сумніви і відчуття безпорадності від думки навіть, про те що я щось таке пишу та просто почавши я зрозумів, згадав, зізнався собі і перестав боятися того що я хочу. А головне - є бажання діяти та щось змінювати)) (Момент з блокнтом - коли я розповів подрузі, що хочу зробити ці вправи вона просто принесла мені новенький Moleskine і це співпадіння прекрасне))

@Irina-ji8bh 3 ай бұрын

Я дуже рада, що побачила ваше відео. Я ще писала список чим би я хотіла займатись, як мене осяяло!! Я зрозуміла чого хотіла все своє життя. І зараз почала активно йти до цілі. Не хочу думати, скільки втрачено часу, бо болить. Дякую вам! В голові склались всі пазли.

@Rohatska 3 ай бұрын

Дякую!! Сердечно радію за вас 🤍

@dianakobets8816 4 ай бұрын

Дякую ютубу, що "підкинув" мені ваш канал. Відразу підписалася🥰😇 Популяризація психології, як на мене, зараз вкрай важлива. Щиро Вам дякую❤

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам спасибі🤍

@user-jj6vw2ou1s 4 ай бұрын

@@Rohatskaя не зрозуміла про питання.в мене стільки немає до себе.що ще питати?)

@fffffffffff719 4 ай бұрын

Яночка, Ви прям янгол, який зійшов з небес, дуже гармонічна і позитивна😍🥰🤗 ще й діло кажете, реально працюють Ваші поради, дякую💙💛

@alcatraz_bane 4 ай бұрын

Дякую, доволі цікаво, цікава механіка. Зараз важко роздивитися майбутнє, коли сенс життя зводиться до "підготуватися до найгіршого" і "вижити". Те, що я б виписав на папірчик, не сподобається ні мені, ні психологу, ні психіатру :)

@danylomykolayovychdanylomy2598 3 күн бұрын

Дуже дякую пані Яно, це відео просто неймовірно мені допомогло. Нехай Господь вас благословить

@olga7454 3 ай бұрын

Я з досвіду життя зрозуміла, що треба шукати хороше кожного дня і мати від цього задоволення.

@user-js1kd8is4n 2 ай бұрын

Хороше? так все "суета суєт" ( Еклісіаст)

@olga7454 2 ай бұрын

@@user-js1kd8is4n ну хочаб не травмуюче шукати

@user-oe6vv6mv4k 4 ай бұрын

Христос Рождається ,слава Україні! Дякую,за Вашу працю! Особливо,за українську мову 💙💛 Мені вдалось (по пункту 2) записати максимум 10 запитань:(

@olena899 4 ай бұрын

Лайк і коментарях в підтримку каналу й такого контенту. Хочу жити в щасливому суспільстві. Ваші відео цьому сприяють❤️ Дякую ютюб, що порекомендував Ваш канал. А це відео, мені зараз потрібно було як повітря.

@Rohatska 4 ай бұрын

Дякую вам дуже !

@Annushka140 4 ай бұрын

Погоджуюсь із Вами на всі 100% Теж вдячна Ютюбу за таку рекомендацію. Пані Яні дякую за контент! Лайк, підписка та перегляди-з мене❤

@user-up8ps1bs2j 4 ай бұрын

Дякую за те, що змінюєте цей світ на краще!!!

@Rohatska 4 ай бұрын

дякую 🙌🏻💛

@user-xc2ki3zv6j 4 ай бұрын

Дякую.Щіро дякую

@user-ed7tc8rq9k 3 ай бұрын

Дякую вам за слушні поради! Цікаве відео та гарна українська

@user-lo1dx2ok3n 2 ай бұрын

Перша вправа класна. Хочу спробувати свій ідеальний день. Мені прям дуже зайшло❤. Дякую ✨💕

@Anton-cn1xs 4 ай бұрын

Дуже приємно дивитися на Вас та слухати.

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻🤍

@user-ox2wo8cq4o 3 ай бұрын

Щиро дякую, чудове розмова❤

@annacherniy7076 4 ай бұрын

Класні поради! Дякую❤

@elakostecka 3 ай бұрын

Дякую!

@Life-ne5rj 4 ай бұрын

Дякую🥰

@Alenka-4empionka 3 ай бұрын

Дякую, спробую)))) мені дуже сподобалось дивитись і слухати вас)

@vestiimportante2024 4 ай бұрын

Люблю відосики такого характеру, Дякую за роботу

@marianaLi 4 ай бұрын

Дякую ❤

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻

@user-dt7pk1ow2s 4 ай бұрын

Ваш канал- це відкритя! Дякую, пані автор!

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам дякую 🙌🏻

@irynapakharenko5328 Ай бұрын

Дякую Вам

@mrtmr14 3 ай бұрын

ви складаєте враження дуже приємної людини, дякую за відео :)

@user-rg6ei7qj9h Ай бұрын

дякую ВАМ

@sofiro4533 4 ай бұрын

Дуже класне відео, дякую

@user-gj8dy9rd7h 4 ай бұрын

Круте відео! Так, дійсно, ясність завжди приходить з діями

@irina8419 3 ай бұрын

Дякую 🤗, дуже цікаво.

@user-ir7ef2bn7r 19 күн бұрын

Дякую,Вам на все .❤❤❤

@user-zy3dl5dx2e 4 ай бұрын

дякую за вашу роботу

@user-ct9fj1xg8h 4 ай бұрын

Дякую Яна! Для мене Ваші поради дуже важливі ! Люблю писати олівцем і блокнот лежить поряд. Працюємо!!!😊

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам дякую, бажаю вам натхнення !

@nansyfransys07 2 күн бұрын

Ви дуже гарна 🥰 Дякую за ваш час та корисне відео, успіхів Вам!

@user-sv1916 4 ай бұрын

Дуже дякую за відео і корисні поради)

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻

@user-kd8mn9pj4e 4 ай бұрын

Дякую Яна. Хочу спробувати.

@valkilmer724 3 ай бұрын

Як людина може уявити свій день коли вона нічого не хоче ??? ….

@uagrotema 3 ай бұрын

Дякую) я неодмінно спробую не раз пройти особливо другу вправу. Дуже вчасно до мене попалось відео в рекомендаціях👌

@ko5t1k 4 ай бұрын

Дуже розвеселило про годину а мабуть дві, тут завдання на тиждень мабуть)) все залежить від кількості вільного часу та детальності уяви. Яна, дякую вам, інколи такі моменти та відео несподівано повертають до осмисленого життя.

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам щиро дякую!

@Nadia-Nadezdozka 4 ай бұрын

Мені також не вистачить також двох годин.

@mariakiseliova2132 3 ай бұрын

Дякую , дуже корисно

@user-pf9oz4lv8l 4 ай бұрын

Красивая женщина, поэтому лайк. А вообще медитация и осознанное состояние решит все проблемы. Удачи вам и вашему каналу!

@vladimirvlad751 4 ай бұрын

Дякую вам за інформацію 💛💙

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻

@kirillkar25 4 ай бұрын

Дякую вам за чудове відео. Це саме те, що мені треба)

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻

@zoeleemlb9392 3 ай бұрын

Ви дуже приємна,спробую виконати ці завдання.Дякую.

@yuliia.romashko 3 ай бұрын

Дякую за поради. Прописала свій день. Люблю записувати свої думки, мрії, плани.

@yanayaforest 3 ай бұрын

Дякую,було корисно нагадати собі через вас про приписування!останнім часом чомусь лінюся це робити.

@viorikabodnariuk7851 3 ай бұрын

Яка мудра жінка, дякую за ці неймовірні практики❤

@user-co4ly5xr6o 3 ай бұрын

Люблю послухати таких розумних та гарних людей)

@olgamatyszczak4888 4 ай бұрын

Дякую, дуже цікаво,хочу спробувати ❤❤❤

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻💛

@vera_T 3 ай бұрын

Корисна інформація! Дякую!

@toka_yatogami_chan 2 ай бұрын

Дякую, дуже цікаві вправи 😊

@irynakuznietsova5158 4 ай бұрын

Дякую! Дуже цікаво і легко викладаєте інформацію.

@jtutzalip7364 3 ай бұрын

Дякую за гарний контент з першого разу зрозумів що ви професіонал... Буду слідкувати за вашим каналом...

@user-sy3ln6ph7t 4 ай бұрын

дякую. Ви класна.👍

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам дякую!

@user-rk3jx5oh2x 4 ай бұрын

Дякую. Дуже корисні поради. Почну працювати.

@user-fg5qf2fp8j 4 ай бұрын

Вітаю❤ Вдячна за контент, дуже актуальною є тема для мене. Початок року гарно починається✨починаю працювати за Вашими підказками 🧑‍🏫

@user-tm4bg2oh9n 3 ай бұрын

Дякую

@user-ql2oq7df3p 2 ай бұрын

Дякую! Спробую зробити.

@ArkashaSmall 3 ай бұрын

Оце дуже цікаво. Я зроблю це обов"язково. Дякую вам, що направили мене.

@oksanaorekhova5543 3 ай бұрын

Дякую за відео. Дивлячись ваше відео згадала себе дитиною, я тоді все писала, свої плани, мрії, якісь неприємні моменти з життя і дійсно мені це допомогало краще пережити складні моменти життя, тоді дитині мені так вважалося і я завжди досягала своїх планів і цілей, і залюбки з якимось незвичним задоволенням ставила галочки біля того що здійснилось. Треба мабуть повернутись до свого дитячого заняття😊

@Alina_Vladymyrska 2 ай бұрын

Дякую за відео! Дуже якісний контент, на вагу золота!!!

@irynarayter155 2 ай бұрын

Дякую за корисні поради доброго вам дня

@user-bz7po2nx7c 4 ай бұрын

Дякую, було цікаво та корисно

@alinkasatova8686 3 ай бұрын

Гарні поради,обов'язково спробую

@Hio93 4 ай бұрын

Дякую за детальне пояснення , знаходив схожі статті з такими рекомендаціями, але ви так детально пояснили і розписали кожен крок!) дякую вам)

@Rohatska 4 ай бұрын

і вам дякую 🙌🏻🤍

@user-tg8ig6mr7z 4 ай бұрын

Якщо коротко, віднайти себе не можливо, тільки створити. Казочці кінець.

@Olenaklimenko30 3 ай бұрын

Дякую. Це справді допомагає. Якось забула про це. А раніше робила і досить часто.

@user-ru6zb5is1q 4 ай бұрын

Яна,з математикою у Вас все чудово) Так, дійсно подібний запит в мене також є Спробую Ваші поради. Дякую.

@Rohatska 4 ай бұрын

дякую!

@yevheniia5278 4 ай бұрын

Дякую, відео дуже корисне, на разі на роздоріжжі в плані вибору другої освіти .

@sashasmuga6374 3 ай бұрын

❤Вправи для мене такі приємні до виконання :)! Дуже дякую за можливість тренувати свою само спостережливість та уважність до своїх бажань.

@taraszilinski3065 3 ай бұрын

Дякую за ці прекрасні поради. Я обов`язково те що я хочу в житті обдумаю і напишу свої думки

@user-bo6ff9zq5n 4 ай бұрын

Ого ,перша вправа заняла чуть не пів дня 😮! Суупер , таке враження що книгу пишеш !

@Rohatska 4 ай бұрын

оце ви молодець!

@katrinkrasiuk2733 4 ай бұрын

Дякую! Приємно слухати, приємно дивитися на вас!!! Ніби чула, що виписувати свої емоції корисно, але забула))) класні вправи, спробую. Успіхів вам!

@Rohatska 4 ай бұрын

дякую!

@user-mw6ow7zs7c 3 ай бұрын

Я змогла описати свій вихідний буденний день, бо гадки не маю, ким хочу працювати у майбутньому 😅 Але там точно буде щонедільний сеанс з психологом) Також: моя кішка, кава, скейтборд, розмови по телефону з батьками та англійська(яку я вже вивчила, звісно😅). Друге завдання мені поки що не підійшло, бо у мене навпаки немає ніяких думок з приводу свого майбутнього, навіть приблизно. Надіюсь колись зможу зробити це завдання) А от на 3 навіть не знаю. Я не звикла сама вигадувати питання 😅 Я звикла на них відповідати, бо вже рік активно веду щоденник, і не завжди знаю що написати, тому періодично шукаю в інтернеті різноманітні цікаві питання, на які можу відповісти. Дякую за відео, дуже цікаво розповідаєте! І круто що немає "води") Все по ділу. Дякую❤

@Mariarty73 4 ай бұрын

Бомбезний випуск! З дитинства читала про чумаків, але наскільки глибока була традиція, було цікаво слухати ❤

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻🤍

@miss_amalgama 3 ай бұрын

Дякую❤❤❤ люблю писати, веду різні щоденники: вдячності, емоційного стану, happy journal Алли Клименко. Дуже допомагають розвантажити голову і внутрішні перипетії❤ Спробую практики, вірю, вони класно допомагають 🎉

@liubovsyniak9494 4 ай бұрын

Дякую! На початку відео Ви прям озвучили мій запит - наче це я Вам писала) зробила вправи! Принаймні дійсно голові стало легше…)

@Rohatska 4 ай бұрын

Я рада, що змогла допомогти вам 🙌🏻

@user-jj3mb4dc5s 3 ай бұрын

Дякую. Дуже люблю писати,тож ці вправи якраз для мене. Ви зробили мій день,

@Rohatska 3 ай бұрын

🤍🙌🏻

@Gallinaka 3 ай бұрын

Я певний час думала, що я не знаю, чого хочу, але почала звертати увагу на свої глибинні бажання. Виявилось, що я знаю, чого хочу, але в мене нема на це коштів... якось так

@andreberezovskiy 4 ай бұрын

Дякую Вам за дуже файне, цікаве, корисне та пізнавальне відео!!!

@Rohatska 4 ай бұрын

🙌🏻

@anastasias6126 3 ай бұрын

Це вже звичка - дивитися вас кожен ранок. Дякую вам ❤❤❤

@Rohatska 3 ай бұрын

Дуже незвично таке читати, і вам дякую 🤍🥹

@Ukraina-ponadYce 4 ай бұрын

Дякую, я спробую. Метод здається простий, але підіймає багато шарів

@ephelides_858 3 ай бұрын

Добрий день Яна , дуже подобається ваш контент, дякую за вашу працю , дійсно наштовхує на роздуми та дії , хоч поки що і маленькі 😊. Хотілось би відео на тему надмірної сором’язливості яка заважає жити та боязні проявляти себе справжнього , було б цікаво послухати , думаю питання для багатьох актуальне

@lidiiadyvak8596 3 ай бұрын

Мені сподобалися вправи. Я обов’язково їх зроблю. Дякую Вам. 🙏❤️

@user-fj3cc5gk4g 4 ай бұрын

Гарний канал, ти молодець

@user-ld4oq6xx1c 3 ай бұрын

Дякую. Обов’язково спробую. І напишу відгук

@Rohatska 3 ай бұрын

🙌🏻

@user-kj7zi8lc8q 3 ай бұрын

Дякую за гарні поради. Хочу зробити першу вправу, для мене зараз це актуально. А так вже давно записую свої думки, плани, ідеї - одразу все впорядковується та "вивільняється" місце в голові)