3 ОШИБКИ, которые совершает КАЖДЫЙ начинающий ТУРИСТ. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ
Рет қаралды 27,703
10 ай бұрын3 ОШИБКИ, которые совершает КАЖДЫЙ начинающий ТУРИСТ. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ
*Поддержите выходы новых роликов на платформе Patreon - / vladimirchaikin
* ДЛЯ РОССИЙСКИХ КАРТ - Поддержите выходы новых роликов на платформе Boosty (для российских карт) - boosty.to/vladimirchaikin
* Поддержите выходы новых роликов став спонсором на KZfaq - / @chaikinvladimir
*Разовый донат - www.donationalerts.com/r/vlad... или Paypal - paypal.me/chaystones
Реклама и сотрудничество - v0chaikin@gmail.com или / vladimir.pulja.7
Подписывайтесь на нас в социальных сетях, там мы регулярно публикуем дополнительные материалы:
* Подписывайтесь на наш телеграм канал - t.me/vladimirchaikin
* Подписывайтесь в Instagram - / razgovori_u_kostra
* Подписывайтесь на нашу страницу в Tiktok - / vladimirchaikin88
* Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте - public74277763
* Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook - / vladimir.pulja.7
ОСНОВНОЙ КАНАЛ - / @live9836
@Compagnon-uw4ww 10 ай бұрын
Идея для формата новых выпусков: 3 ЛАЙФХАКА туриста!
@user-jc9mu9yj2u 10 ай бұрын
😊👍
@user-fy7th6bc3q 10 ай бұрын
Роскошный, грамотный, разносторонний,один из лучших каналов про туризм. И очень полезный, сбалансированный ролик. Бывает, оставляю на канале не очень позитивные комменты, но как раз потому, что канал мне интересен. Часто, когда знакомые задают вопросы, просто даю ссылки,, в частности и на этот канал. Владимир, спасибо!
@mezmerya5130 10 ай бұрын
встаю в 4, пью чай, иду первый перевал на сникерсах, часам к 11 завтрако-обедаю гречневыми хлопьями с сухофруктами, часов в 6 ужинаю, обычно острый суп из фунчозы с с\к колбасой- не люблю сало, и в 8 спать. так и хожу.
@VyacheslavBukanov 10 ай бұрын
В походе ем мало, особенно когда жарко. С утра (4-6-8 утра, в районе рассвета) собираю лагерь и кипячу чайник. Заливаю в термос чай, уезжаю. Где то через 30-60 минут завтракаю сушками и сухофруктами с чайком. Далее кручу на велике до полудня, делаю привал на размяться и чуть пожевать, пережидаю жару. Ближе к вечеру кручу дальше, выбираю место для стоянки, ем наиболее калорийно.
@user-rx3or9ym8z 2 ай бұрын
Никогда не ходила в походы и даже не собираюсь. Вообще туризм не волнует никак. Почему? Почему мне так интересно это слушать?! 😂 Ладно бы про Йети, но про рюкзаки и туристическое питание? Чайкин - вы великолепный рассказчик! ❤
@eugenej5412 10 ай бұрын
Орехи крассная штука, но от их употребоения в чистом виде на маршруте я отказалась из-за высокого содержания жиров и клетчатки - во время физ нагрузки не очень поиятные ощущения и немного меньше сил чем могло бы быть. А вот добавить ореховую крошку или муку в кашу утром и сделать заранее печенье или батончики из орехов, скхофруктов и сиропа на перекус в середине дня это прямо илеально
@888NN8 10 ай бұрын
Приветствую всех сразу и автора персонально! Володя красавец! Подвёл полноценную научную базу, под казалось бы естественный процес поглощения пищи. Спасибо, ценные моменты!
@mikhaildiachenko3266 10 ай бұрын
Классный формат про еду. В конце дня обязательно плотно поесть😋
@_script61_59 2 күн бұрын
спасибо за очень ценную инормацию, спасибо что делитесь. Было бы здорово посмотреть выпуск про содержимое аптечки в поход.
@Buhubat 10 ай бұрын
Я вело и автотурист. Обычно питаюсь трижды в сутки: завтрак каша. Обычно ячиенные или мультизлаковые хлопья +овсяное печеньн+жидкость - дольше сытость, но без тяжести по сравнению с манкой или геркулесом. Обед - час. Сыр с хлебом, колбасой, но умеренно. Можно молоко, если по пути купить получилось. Заодно время возобновить щапасы аоды(фильтр или кипячение). Ужин - каша или макароны с тушенкой и,по возможности, овощи
@NodsFrend 2 ай бұрын
переваривать молоко во взрослом возрасте? да вы выросли в деревне)))
@jetzt69 2 ай бұрын
@@NodsFrendнет проблем с усваемостью, хоть весь день его буду пить. 30 лет
@makievitch 2 ай бұрын
Да, все правильно. Но в обед мы всегда делаем чай с легким перекусом.
@antonkuzin8032 10 ай бұрын
В последние пару лет постоянно беру детское питание на рыбалку))
@ekaterinaekaterina6081 10 ай бұрын
Отличная информация! Никогда не задумывалась, что во время движения еда переваривается хуже. Спасибо за ликбез в 35 лет)
@user-rt7jy5tn6g 10 ай бұрын
Отличный, продуктивный и насыщенный видеоматериал👍🏻👍🏻👍🏻. Благодарю Владимира за такое познавательное видео 👍🏻🤝. Так же с утра завтракаю кашей с маслом, чай с кусочком шоколада (горький). Полноценный обед-это суп (жидкое) с добавлением мясного (кусочек мяса или сала) и хлеб (сухари), чай с печенькой и кусочек шоколада (горький). Если обед-перекус то это сухари, кусочек мясного, чай с кусочком шоколада (горький), печенька, орехи. На ужин- это всяко горячая пища. Суп густой или каша с мясным. Чай. Чай всегда и везде 🙂.
@a346341 10 ай бұрын
Я люблю на завтрак гречневые хлопья. Они лёгкие, дешевые, быстро готовятся, и это быстроусвояемая энергетическая бомба 320ккал на 100г хлопьев, сваренных на воде)
@MrDenhard 10 ай бұрын
и абсолютно пустые для организма..там нет ничего полезного..зато удар по поджелужочной.. Любые хлопья это яд, я когда заболел алергией очень хорошо это узнал.
@user-ye3zi6lp4p 10 ай бұрын
В горном велопоходе, из за нехватки калорий терял по полкило веса в день. К концу апхилы брал на ура. При том, что излишней массой никогда не страдал.
@user-lu8mk2zw8n 9 ай бұрын
Я когда только начинал, столько ошибок реально делал) Но сейчас уже считаю себя более опытным в походах. Знаю, что надо, а чего не надо в походах. И обязательно когда собираюсь, то про связь в походе не забываю. А так как мы в такие места ходим, где сотовой связи нету, то выручают рации Decross DC93
@egorkhonok3656 4 ай бұрын
Крутой контент! Тебе бы озвучкой заниматься! Про путешествия или животных… Кто так считает? Ставим лайк!
@user-ck4gq2sh7g 10 ай бұрын
Пойду-ка наверну чего-нибудь горячего и калорийного:)
@NodsFrend 2 ай бұрын
сала со сковороды
@luntik6667 10 ай бұрын
Желаю каналу стать основным и приносить доход Владимиру.
@user-dy1ys2fr2s 10 ай бұрын
Часто ходим там, где не особо жарко, по этому обычно на обед суп по типу: суп из пакета, в него лапша из "ролтона", банка тушенки (говяжьей или птичьей) на котел, шлифануть все галетами/сухарями. Посидеть 20 минут после приему пищи и можно идти. Получается этакий "большой привал" где-то на 1-1.5 часа.
@user-uy4qk4fc5r 10 ай бұрын
Плюсую по всем пунктам. Отличный разбор питания.
@SemenaKovalenko 10 күн бұрын
У нас веганское питание. Мы берём обязательно чечевицу Красную (она очень быстро готовится), гречку, тофу, чуть хлеба или хлебцы. Масло оливковое, оливки. Всякие батончики, вафли иногда, ну естественно вермишель б /п. Утром едим хорошо, геркулес с сухофруктами например и чай с чем-нибудь. Обед так на ходу в основном. Вечером плотно :)) так как идём в основном много, то в обед времени не теряем.
@donquijote1141 10 ай бұрын
Отправляясь на два - три дня, я раньше брал с собой три килограмма пряников и чай)
@Mercowod 10 ай бұрын
Спасибо за информацию в тему. В августе отпуск и сплав по реке👍👍👍
@petrohiker 10 ай бұрын
Спасибо за интересный ролик) поделюсь своей раскладкой питания и для пешего и для водного похода по спокойной воде. Завтрак: хлопья различных круп на сухом молоке со сгущенкой или сублимированные крупы + калмыцкий чай. Обед: два пакетика супа кнор Ужин: 100 г крупы + 100 гр сушёного куриного филе и сушеные овощи. Перекусы: энергобатончики
@kirakosyi5524 10 ай бұрын
Отличные рекомендации! Спасибо 😊
@og7748 10 ай бұрын
Толковое видео. Спасибо!
@user-sg1bz7cr1v 9 ай бұрын
Молодец, приятно слушать.
@user-km3qr8rq4q 10 ай бұрын
Не вяжется, т.к. кровоснабжения желудка отключается, когда вы выполняете очень тяжелую работу. Поход становится "тяжелой работой", если вы плохо подготовлены или бежите марафон, во всех других случаях желудок хорошо работает с тем или иным успехом справляется со своей задачей. По моему опыту гречка или овсянка - оптимальный выбор для завтрака - этого заряда может хватить до вечерней стоянки.
@MrDenhard 10 ай бұрын
только в них нет не хрена полезного..лучше субл омлет
@user-jc9mu9yj2u 10 ай бұрын
Спасибо за обзор 📽️ и работу 🛠️☕ успехов вам и нам 😊
@rsvdpua9302 10 ай бұрын
ФОРМУЛА зачетная . СПАСИБО огромное! ( аж захотелось поприменять на практике!😊)))
@MSkachenite 10 ай бұрын
А вот, это, про то, что жирная пища нагревпет, я не знала! Спасибо!
@user-ou6lx1lu6r 10 ай бұрын
Пошёл в поход один, ночью обосрался от страха и свалил на утро в город. Ну нах.
@myniga 10 ай бұрын
Это нормально. Все городские запуганы и отвыкли от дикой природы. Как только научитесь доверять миру, это пройдёт )
@Frum 10 ай бұрын
Спасибо, полезно.
@aleksandrzvonarev8790 10 ай бұрын
Режим питания нарушать нельзя!👍😁
@Andrei-Gamola-34 10 ай бұрын
Уважуха👍
@sergeyivanov6693 10 ай бұрын
Сушёные овощи тоже желательно брать для ужина. Пища - это не только белки, жиры и углеводы, но ещё и пищевые волокна. Углеводы дают очень кратковременное насыщение. Белковая пища может вызвать так называемое отравление, если сидеть на белковой диете некоторое время. Мясо и жирок даёт достаточно энергии и дольше переваривается, чем сахар, дольше насыщает. Но вот бактериям в нашем кишечнике нужны пищевые волокна растительного происхождения. Свежих овощей взять в пеший поход невозможно в достаточном количестве, если только на сплав. Всякие порошковые блюда возможно и будут давать энергию, но будут негативно сказываться на пищеварении. Поэтому люди и используют сублиматы, хоть они и очень дорогие, либо сушёные продукты для приготовления ужина.
@MrDenhard 10 ай бұрын
Белковая пища вызывает отравление если вы ее сожрали 500 гр.. ешьте 100 и будет вам счастье. Пища это еще и витамины, в кашах их практически нет.
@MrDenhard 10 ай бұрын
Свежие овощи..можно взять капусту, мы брали в конные походы да и на сплав тоже.. Капуста номер один по витаминам. Ну и в поход тоже можно если взять свежую то норм, можно делать салатики
@ev9377 10 ай бұрын
Это, если вас конь везёт, его навьючить можно. А, если на своем горбу, тут каждый грамм считаешь. Если, конечно, не на пикник за городом, а на ...дцать километров пешочком...
@vassiliymoskoglo6265 10 ай бұрын
полезно, спасибо
@Zabelnikoff Ай бұрын
Гороховый суп на ночь так же обогревает вашу палатку) на правах шутки)
@NodsFrend 2 ай бұрын
думаю ты достиг дзена, Чайкин
@NodsFrend 2 ай бұрын
беда в кругах кровообращения. пищеварение вытягивает кровь из конечностей. соответственно тяжелого (жиров) поел и тянет прилечь. так что да, быстрые углеводы по утрам для работы ногами - маст хэв.
@alexshinkus2694 Күн бұрын
углеводы коварны, наши кишечные симбионты дуреют от обилия доступного сахара и начинают производить углекислый газ и воды в промышленных масштабах - а это привет вздутию живота и жидкому стулу
@fd3654 10 ай бұрын
👍👍👍!!!
@NodsFrend 2 ай бұрын
сытый мясом должен есть/пить больше кислого, на настоящей кислоте, например яблочный уксус, пемикан где кислые ягоды. сильно сытый ночью может отморозить конечности, т.к. кровь от их отливает
@ne4to777 10 ай бұрын
Нужно больше углеводов, поэтому ешьте протеиновые батончики и орехи :D
@igooner78_60 10 ай бұрын
🤣👍
@freemanr4455 9 ай бұрын
Не советую есть много сладкого в горах. К примеру повышение среднего уровня глюкозы в крови до 12 ммоль/л приводит к 20% снижению емкости и функции легких. Кроме этого - сладкое повышает шанс расстройств кишечника.
@user-yp1qw4ih1w 10 ай бұрын
Всём привет, в моей компании дискомфорт после приёма жирной писчи называют "мясорубит" Это не очень приятно работать или идти после плотного обеда по этому имеет смысл откладывать большенство белков и жиров на ужин чтоб спакойно провести ритуал приёма пищи и не париться, а на завтрак и обед обойтись чём-то лёгким типа хлопями быстрого приготовления разных крут исулбчяя портфельные и гороховые
@enotik2135 10 ай бұрын
Супер выпуск, огонь варево
@MsFrosco 10 ай бұрын
Что-то в твоей теории не так. Каши, в отличии от сладостей, переваривается долго. Это "длинные углеводы" дают ощущение сытости долгое время, не повышая гликемический индекс.
@bike_trip_for_two 10 ай бұрын
Длинные углеводы это цельнозерновые каши, гречка, булгур, перловка и др. Все каши в хлопьях и обработанные, например обычный рис, быстрые
@MrDenhard 10 ай бұрын
смотря какие каши, цельнозерновые долго..но индекс они тоже весьма повышают. Все каши его повышают-хлопья как сахар, цельное зерно как 50-70% от сахара
@user-yy9zx4iv2s 9 ай бұрын
Хм, дивно. Всі розповідають, що навпаки, жирну їжу треба їсти зранку, або, в крайньому випадку, вобід. А на вечерю треба їсти легку їжду.....
@user-ot1rc9xw4w 10 ай бұрын
2:55 что значит "нету времени"? Как правило между едой и выходом на маршрут проходит час. А в неорганизованной группе может и больше. Как минимум минут 30 на сборы. И ещё перыый час можно не ломить. Или нужно 2-3 часа? О каком времени речь?
@haurhot 10 ай бұрын
Про жиры "быстрые углеводы"-очевидным образом чепуха: если вы себя удолбали настолько, что организм отключает кишечник, то поход-это последнее дело, которым вам стоит заниматься. Вы банально к нему не готовы и гробите организм. Опять же Бергмюллер в своей книге про похудение за 100 дней вполне верно делал акцент на продукты с низким гликемическим индексом а вовсе не на "быстрые углеводы", и очень похожее в книгах по гигиене труда писали-лучше и дольше работается с каши с маслом, а не с конфет на тот же калораж. Наверное путаница произошла из-за того, что Владимир начитался всяческой мути для легкоатлетов, которые прибежали на всё готовое, выложившись полностью, и красавчики. Даже если за финишем они упадут без сознания-ничего с ними не будет. В походе же такое может стоить жизни. А каждый год лопухам и стоит.
@MrDenhard 10 ай бұрын
похоже на то..он просто здоровую поджелудочную имеет..я если буду жрать сладкое то меня через год будут канатами через двери таскать..лучше кусок сала съем чем конфету--так здоровее
@user-nn8kq1rt6s Ай бұрын
Хочу пойти с детьми в турпоход. Но не знаю что нужно брать с собой.
@dakes.3425 10 ай бұрын
На завтрак: 1. Каша с джемом, 2. Яишница их сухого порошка, 3. Кофе 3в1, 4. Конфета/шоколад.
@user-bq8yz2jk2d 10 ай бұрын
В моём первом серьёзном походе в составе группы были следующие оригинальные рецепты: 1. Клейстер - макаронные изделия, разваренные до жидкого состояния. 2. Интервенция на желудок - макароны в формате рожек, где при варке вместо воды использовался томатный соус. Через полчаса после обеда, когда народ разбежался по кустам, походный повар многозначительно воскликнул: - О... Вулканизация началась! 3. Суп "Дружба" - это когда в конце похода все продукты сваливают в один котелок и варят. Пожалуй самое вкусное из всех походных блюд!
@necrozlover 8 күн бұрын
Жаль нельзя поставить больше одного лайка. Я бы поставил и 10
@user-nn8kq1rt6s Ай бұрын
Подскажите пожалуйста, что нужно с собой брать
@TAVALAS77 10 ай бұрын
🤝👍
@user-fb1ep4xv6w 10 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@alanzangiev5349 8 ай бұрын
😉👍
@Aleksey_88 10 ай бұрын
👍
@flyingrustycrown443 10 ай бұрын
Правильно "прийти НА лагерь" или "прийти В лагерь"?) Всегда думал, что "В лагерь"
@IvanDolgovTravel 10 ай бұрын
Оба варианта правильные
@user-uv5iz4rp5m 5 ай бұрын
Как это не будет ресурсов,и как это не будет жкт перевариватб?
@stwolk100 10 ай бұрын
Ошибка бухать, похмелье у меня в 100 раз сильнее на природе. Даже с количества, от которого с утра за руль сажусь, а на природе голову поднять не могу
@Activan1 10 ай бұрын
нужна рубрика "Ошибки которые совершает не каждый начинающий турист".
@Alx-nz1lw 10 ай бұрын
Что за серый свитер у Чайкина?
@JohnDoe-ur4vm 2 ай бұрын
Жир с утра куда лучше каши
@33kap 10 ай бұрын
Владимир Чайкин, утром говорит : Батя не ешь сало! Интересен ответ Андрея Чайкина!?
@vasiliy6596 8 ай бұрын
Где клетчатка?
@og7748 10 ай бұрын
Люди, посоветуйте хорошие источники клетчатки в качестве проходной еды. Заранее благодарю.
@live9836 10 ай бұрын
Фасоль, бобы, чечевица, булгур...
@og7748 10 ай бұрын
@@live9836 спасибо!
@user-xb1fw2dj2o 10 ай бұрын
Сухие отруби - пару ложек в любую кашу при завтраках или ужинах.
@user-jc9mu9yj2u 10 ай бұрын
Берите с собой капусту 😊
@user-gd8zd3ye1f 10 ай бұрын
А ты не знаешь, что кус-кус это разновидность макарон, а не крупа!?
@r0man881 10 ай бұрын
никто этого не знает) потому что крупа. конкретно - пшеница.
@user-tc5zl6tr8z 10 ай бұрын
Очень хорошо заходит сало с утра и является некой "батарейкой" на весь день, в нём калорий почти в два раза больше чем в Сникерсе. Проверено годами. А на ночь есть жирное нельзя, потому что ночью организм отключает функцию полноценного переваривания пищи и тяжёлые продукты будут "стоять" в желудке и кишечнике - это научная аксиома.
@avitolog177 10 ай бұрын
Беру в походы сникерсы ореховые смеси и шоколад. Так как после тяжелого ходового дня хочется себя побаловать вкусняхами. Жирную пищу обычно готовлю и ем в конце дня перед сном.
@MrDJEKIL999 10 ай бұрын
Что взять из магазина чтобы не подохнуть с голоду в походе.
@haurhot 10 ай бұрын
надо поход проводить по магазину и не будет проблем.
@nakievzamir9796 10 ай бұрын
Картоха в 80е была тяжеловата, сейчас, конечно, выбор получше, да и знания умения накопились
@user-bq8yz2jk2d 10 ай бұрын
Зато тогда было достаточно здоровья, чтобы таскать рюкзаки по 30 кг.
@nakievzamir9796 10 ай бұрын
@@user-bq8yz2jk2d эх, я только за лентой отбегал в снаряге плюс рюкзак штурмовой ( без массы двух стволов) под 50 кг, хотя самому под полтинник
@SHADOW-rc4mp 10 ай бұрын
Пора в маркетинг добавить разбор известных и не очень маршрутов по видео , фото , от групп и может организаторы походов будут что то подкидывать за это. А то собираешься к примеру в поход и не знаешь что лучше взять с собой, какие там условия , информация очень такая обобщенная и специфику места и снаряжения никто толком не разбирает
@maximaxi7779 10 ай бұрын
Сытый голодному не товарищЬ )))
@pishimne 10 ай бұрын
- ужин! 😂
@valeriykrylov1855 9 ай бұрын
Владимир, вы меня извините, но давно такого бреда не слышал. Навернуть макарон с жирной тушенкой на обед-ужин - это святое. Если пища горячая, то никаких проблем с ее перевариванием не будет.
@zigzag1106 10 ай бұрын
Вопрос по питанию, если человек находится на кето диете? Есть люди кто придерживается кремлёвской, кето или здоровое кето?
@user-cy1zq8ch7p 10 ай бұрын
@eugenej5412 10 ай бұрын
Уууу, снова хромакей, осуждаем🗿🗿🗿
@Tony-gc2zb 10 ай бұрын
про жирную пишу- " у желудка не будет ресурсов переварить...ммдаа..." Жирное и белки плохо перевариваются в горах, а иногда совсем не перевариваются. Иначе, ешьте на здоровье, но в сочетании с др.пищей, клетчаткой, углеводами. Конечно углеводы предпочтительнее для физ.нагрузки Видимо у Вас это персональные ньюансы. Бывает
@user-ft8hb6ql8v 10 ай бұрын
мм, вы повторили за чайкиным. , ахаха)
@Tony-gc2zb 10 ай бұрын
@@user-ft8hb6ql8v Уточню, еште жирное ( колбасу или тушёнку) Скажу более тогда уж, те кто ходит на дальняк едят сало ( я имею ввиду с большими грузами и на много ) Почитайте Александра Волошина, капитана ГРУ , тому подтверждение
@OlegMatrosov 10 ай бұрын
Чего-то каша эта сладкая с утра бестолковая - через час-два снова есть хочется. Так как чаще всего один хожу, то банка тушёнки пополам идёт: полбанки вечером, полбанки утром + гарнир конечно. И никаких проблем - сыт и доволен.
@user-ft8hb6ql8v 10 ай бұрын
@@OlegMatrosov ну да, так и есть, по тому что каша быстро усваивается и даёт вам все питательные вещества сразу, которые через 2 часа вы расходуете и опять хотите есть. Хотя по большому счету, лучше с утра поесть хорошо, но не много, что бы до обеда продержаться( можно и тяжёлую еду, главное не пепеедать), это сугубо моё личное мнение
@karaedus 10 ай бұрын
Пришли В лагерь.
@iddqd1315 10 ай бұрын
эммм... но ведь ночью желудок не переваривает
@user-wj8kh8kj2s 10 ай бұрын
В длительный поход лучше барана целиком взять, и сьедать по чуть чуть
@hedgehog6483 10 ай бұрын
Опять же на барана рюкзак можно нацепить
@nurban3352 10 ай бұрын
Надо стадо гусей с собой гнать!
@ne4to777 10 ай бұрын
@@nurban3352 лучше стадо оленей.
@user-jc9mu9yj2u 10 ай бұрын
😂😂😂
@user-ft8hb6ql8v 10 ай бұрын
7й коммент мой)
@user-ul8kv9xe3s 10 ай бұрын
А ещё лучше вообще пропустить завтрак😊
@ANDPEiJ 10 ай бұрын
Есть такое понятие " КЕТОДИЕТА " когда углеводы практически не употребляют . Только жиры и белки . ОЧЕНЬ повышает выносливость , так , как организм расходует накопленные резервы , а не то , что попало в желудок . Я использовал , когда небыло возможности обедать ... И за 2 года ни разу не ел конфет и печенья ( не хотелось )
@Aragami87 10 ай бұрын
именно, необходимость тоннами съедать крупы, бобовые, хлеб и сладкое сильно преувеличено. да, это дешевые калории, и так проще накормить множество людей, но польза то весьма сомнительна.
@MrDenhard 10 ай бұрын
не совсем так при кетодиете нужно есть правильные углеводы--например капусту и кабачки
@ANDPEiJ 10 ай бұрын
@@MrDenhard Нужно ..( я про себя ) есть сало с мясом , мясо , мясо , , сало , И всё что потом захочется . ( бобовые , овощи , фрукты ) . Иногда переходил на вегитарианство сам того не замечая ) . Выходишь жить в город на долго и ...
@OCTPOE 10 ай бұрын
Канал огонь - отписался от основного, т к истории как-то не зашли.
@igooner78_60 10 ай бұрын
Владимир, ну при всем уважении... болезнь путешественника - это банальное отравление, вызванное попаданием инфекции в организм, а не сигналами в мозг на фоне физических нагрузок))) Честно, ну это очень, мягко говоря, несерьезно) Говорю это как человек, который в течение нескольких месяцев практически полностью исключил углеводы из рациона, и после завтрака (белок и жир) отправлялся в тренажерку. И никакой диареи) Про протеиновые батончики и орехи, как пример углеводных продуктов, уже другие отметили)
@Aragami87 10 ай бұрын
странно. Геныч в своих роликах лопает бутики из сала и грудинок, а потом бодро топает по тропе.... а про необходимость в глюкозе, и через это необходимость поедания каши, почитайте про глюконеогенез, у наших предков, в отличие от нас, доступ к крупам был вообще никакой, а фрукты и овощи не всегда были, да и были они не такие, как сейчас. и наш организм научился из белка получать необходимую глюкозу.
@MrDenhard 10 ай бұрын
верно только глюкозу он из жира получает--это кстати при похудении применяется--Кетоз называется
@sashal2745 10 ай бұрын
второй нах!)
@user-kl1fh2xn1m 9 ай бұрын
В основном бред, хотя есть и верные советы. Но если смешать кило варенья и кило говна, то получится 2 кило говна.
@MrDenhard 10 ай бұрын
3 ошибки Чайкина -- ошибка первая есть сладкое на завтрак. Сумблимированный омлет вот идеальный завтрак. Насчет мяса или жира, не будешь ты чувствовать тяжесть от жира, ты его просто не сьешь много, а мяса нельзя есть больше чем 80-110 гр за раз. Углеводы на завтрак--будешь хотеть есть через 2-3 часа. Тяжесть от углеводов, а не от белка до 100 гр за раз( не больше!) запросто--проведи эксперимент поешь на обед вареников, а на другой день например жирную котлету с помидорами в виде салата..Увидишь после какой еды хочется спать, а после какой нет. Сахар--это яд и путь к раку( к некоторым его видам)..если что
@ev9377 10 ай бұрын
Углеводы нужны мозгу, как раз утром, от природы никуда не деться, и без жиров, и без белков нельзя. Попробуйте попитаться одной зайчатиной, исключив жиры, например...
РЮКЗАК ЧАЙКИНА
Рет қаралды 155 М.
Oddly Satisfying
Рет қаралды 28 МЛН
Archeoclub
Рет қаралды 54 М.
РЮКЗАК ЧАЙКИНА
Рет қаралды 165 М.
РЮКЗАК ЧАЙКИНА
Рет қаралды 46 М.