Oggi vi propongo 3 piatti freddi estivi🥗 da preparare nelle giornate più calde☀️, sono ideali se non avete voglia di stare troppo tempo vicino ai fornelli e volete qualcosa di pratico e veloce👍.
Le dosi di ogni piatto sono per 2 persone, perfette da consumare in giornata, in più sono salutari e anti-speco💚. Ottime se si vuole prendere spunto e organizzare così tutta la settimana. Comode da portare in ufficio o all'università per dei pranzi rinfrescanti😋.
Se in casa siete di più basterà raddoppiare le dosi.
✨Tips: - per rendere questi piatti ancora più golosi potete aggiungere un goccio di aceto balsamico oppure la glassa all'aceto balsamico🖤;
- potete sostituire i pinoli con delle noci oppure semi di sesamo o semi di girasole🥜;
- al posto dei pomodorini 🍅 potete mettere i pomodori secchi.
#piattifreddi #ricetteestive #mealprep #piattifreddiestivi
INTRO 0:00
PENNE FREDDE ALLA MEDITERRANEA 0:15
COUS COUS CON PESTO E POMODORINI 1:14
INSALATA DI FARRO E MELONE 2:10
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