Oooh merci à toi ❤

Merci beaucoup, je suis ravie que la vidéo t'ait plu ❤ Tu peux tester les 3 recettes, rien ne vaut un bon meal prep 😌

Merci beaucoup 😊

Le gluten et les produits laitiers sont vraiment très très présents dans les produits transformés. Rien ne vaut une recette maison, lorsqu'on le peut. On connaître et on maîtrise le contenu de notre assiette 💪 (et on se régale 🙌)

Merci beaucoup pour ton gentil commentaire, il me va droit au coeur 😍

@@AmandineLeger Merci à toi d'illuminer nos journées 🥰

Parfait ça, go go go 🙌

Avec plaisir 🙏

Merci beaucoup 😍

Ça c'est un chouette programme 🙌

Merci beaucoup ❤ Merci pour l'idée, je me note de proposer des recettes cocooning 🙌et je te souhaite un excellent rétablissement si tu es dans ce cas 🙏

@@AmandineLeger merciii bcp 🥰et oui malheureusement...

Quel plaisir de visionner tes vidéos Amandine. Un Rayon de Soleil ☀️ J'aime tant tous les partages que tu offres à travers tes contenus. Très appréciés. Merci 🙌 quelle joie de te retrouver en podcast ! Des temps d'écoutes qui me font beaucoup de bien. Ta voix m'apaise 🤗 Encore mille Merci. De belles régalades dans cette vidéo. Faire le plein des plaisirs. 😍 Bisouille de Bretagne.

Oh oui, on les relègue au second plan mais ils sont importants !

Ooooh, merci pour ton retour ✨

Malheureusement c’est un mythe qui a la vie sacrément dure. Je vais consacrer un épisode de podcast sur le sujet dans le futur, mais en attendant je te conseille cet article très complet : maviesaineetmoi.com/le-soja-mauvais-pour-la-sante-info-ou-intox/

Merci pour la précision 🙏

Quand il s'agit de liquide, c'est 250 ml pour une cup.

Une cup = 240 ml environ donc tu peux partir sur 120 ml :)

Je ne les mixe pas à chaque fois, mais pour obtenir une texture un peu pudding, c’est plus sympa de les mixer. Et pour les ventres sensibles, ça les rend plus digestes 🙌

Alors là, je ne sais pas du tout ce qui a pu se passer. Mais de manière générale, pour éviter que les aliments accrochent à la cuisson, il faut bien BIEN faire chauffer sa poêle 😊 Mais sinon au four, ils sont très bons aussi !

@@AmandineLeger c'est ce que je me suis dit, que pour la prochaine je tenterai au four avec un petit papier sulfurisé en dessous et badigeonner avec un pinceau un peu d'huile 🤗 mais en tout cas le goût y était, mon compagnon et moi même avons beaucoup aimé !

Le tempeh a un goût assez neutre, comme le tofu : il aura le goût que tu lui donneras selon l'assaisonnement et la cuisson 😊

Je te suggère de prendre un second avis. Il y a un lien direct entre équilibre du microbiote et humeur. Si tu es sur cette chaîne, je suppose que tu sais déjà que prendre soin de son microbiote, ce n'est pas manger de la viande, et que l''énergie et les protéines, tu peux les trouver ailleurs; dans une alimentation compatible avec le soin de ton microbiote. Petits conseils (non exhaustifs bien-sûr) pour retrouver de l'énergie : - manger suffisamment en quantité - manger qualité (non transformé, végétal, de saison, etc. ) - s'entourer de personnes bienveillantes, qui nous font du bien, - Être au contact quotidiennement avec la nature - mettre son corps en mouvement - faire quelque chose de ses mains (dessin, tricot, jardinage, menuiserie, peinture, broderie, modelage, cuisine, pâtisserie... etc. ) - lancer sa meilleure playlist danse /good mood Voilà, je te souhaite de vite retrouver une bonne santé 😊

Merci pour ton témoignage 🙏🏼 Ton commentaire m’a interpellée parce que tu n’es malheureusement pas la seule à recevoir ces recommandations, alors j’y ai dédié une réponse complète sur mon canal Instagram @amandineleger, je t’invite à aller l’écouter si tu le peux 😌

Je suis aussi en burn out depuis 2 mois et je te garantie que ma naturopathe ne m a pas du tout tenue ce discours. Si tu as la force essais de prendre un rdv chez un autre naturopathe. Je sais que c est pas évident vue le niveau épuisement général de la tête et du corps mais à un moment où tu as un peu plus d énergie essais pour toi. Son co seil est tellement absurde que vraiment manger de la viande si tu es vegan ou végétarienne ne va pas t aider. Par contre les conseil de nutrition d Amandine oui pour prendre soin de ton microbiote et certains compléments alimentaires que te conseil un bon naturopathe selon ton terrain actuel. C est ce que je fais pour ma part. Courage à toi. Vraiment touché par ton commentaire car je vie la même chose.

@@AmandineLegerCette dame m'a aussi assuré que le système digestif humain ressemblait plus à celui d'un carnivore qu'à celui d'un herbivore, que les protéines végétales étaient plus difficiles à assimiler que les protéines animales, qu'il y avait des études américaines le prouvant qui arrivaient en Europe 10 ans après... Et je ne dis pas tout.

Refaire votre flore je pense..

Tu as essayé depuis un ordinateur ou ton téléphone ?

Tu peux les enlever mais c’est vraiment dommage car c’est justement une excellente source de prébiotiques pour ton microbiote intestinal qui semble en peine. Pour les réintégrer, tu peux diminuer les doses en commençant par une cuillère à café plutôt qu’une cuillère à soupe (surtout qu’elles sont moulues donc elles devraient mieux passer). Pour en apprendre un peu plus sur ce sujet, je t’invite à aller écouter mon épisode de podcast sur les bactéries intestinales : À la découverte de nos supers locataires, qui pourrait grandement t’éclairer sur tes difficultés digestives 🙏

merci mais j'ai essayé à plusieurs reprises .Je ne peux vraiment pas les réintroduire même en très petite quantité @@AmandineLeger

Cheffe d’entreprise, stress chronique et travail 7/7 depuis sept ans. C’est fou la distorsion de réalité à laquelle peuvent mener les réseaux sociaux 🤦🏻‍♀️

@@AmandineLeger Oui oui bien sur ça doit être extrêmement éprouvant 😉

@@AmandineLeger Et c'est CHEF et non (cheffe) car le masculin l'emporte toujours 😉

@@AngeLChrisT13Dans ton cas, c'est la bêtise qui l'emporte. La jalousie t'étouffe...

@@coraline_rozet Oui c’est sans doute ça 😉