No video
3 τροφές που δημιουργούν αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη
Рет қаралды 68,430
Күн бұрынΠοιες είναι οι 3 τροφές που δημιουργούν αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη; Σήμερα θα εξετάσουμε τι θα πρέπει να αποφύγουμε και για ποιους λόγους η σύγχρονη διατροφή είναι υπαίτια για τις σύγχρονες ασθένειες!
#τροφές #ινσουλίνη #διαβήτης
------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:21 Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
2:00 Επεξεργασμένα έλαια
6:17 Σάκχαρα
9:14 Σύνοψη
----------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23...
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo....
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/yn...
📲 Instagram ► / apollokapsa. .
📲 Twitter ► / apollokapsalis
---------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► tinyurl.com/v3...
📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► tinyurl.com/5n...
📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► tinyurl.com/ms...
📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► tinyurl.com/fs...
-----------------------------------
@user-nv2jv2hc9x Жыл бұрын
Πρέπει να μάθουμε να τρώμε υγιεινά για να ζούμε👍 όχι να ζούμε για να τρώμε 😌😌😌 ότι μας ενημερώνεις είναι πολυ σωστά 👍👍👍
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Έχοντας παιδεία στην διατροφή μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία σας εύκολα!
@user-ql4pg9rm7l Жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα ωραίες και Χρήσιμες συμβουλές για ακόμη μία φορά
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά! Χαίρομαι που οι πληροφορίες σας είναι χρήσιμες!
@ioannastourtza4351 Жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ, μάς ανοίγεις τα μάτια !
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε πάντα καλά!
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
Απόλλωνα σε ευχαριστώ που με έμαθες να τρώω σωστά
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά! Χαρά μου που βοηθηθήκατε μέσω του καναλιού!
@user-rx1to5kv8v Жыл бұрын
Σε ευχαριστουμε πολυ σου ειμαι ευγνωμων για τις. γνωσεις σου που μοιραζεσαι μαζι μας
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!!
@ismininikolaidou9848 Жыл бұрын
Ωραίο βίντεο ευχαριστούμε πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Παρακαλώ, χαίρομαι που βοηθάει και έχει χρήσιμες πληροφορίες!
@tigerwoodsfromlidl684 9 ай бұрын
Πάρα πολύ ενημερωτικό βίντεο όπως πάντα και τα λες και με πολύ ωραίο τρόπο που τραβάς κάποιον στον πιο υγιεινό τρόπο ζωής απλά στις εποχές που ζούμε σε λίγο θα καταργήσουνε τα πάντα και θα είναι όλα επεξεργασμένα μέχρι τότε τουλάχιστον μπορούμε να προσέχουμε όσο γίνεται πάντα
@Zukunft5846 3 ай бұрын
Ευχαριστούμε πολύ
@user-mo4bs2hs9q Жыл бұрын
Πολύ ωραία όλα τα βίντεο σου Απόλλωνα πολύ σωστά
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
@user-dx5jq9sz5u Жыл бұрын
ευχαριστω για την ενημερωση
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!!
@AnastasiaKyrpidou-hu7bi Ай бұрын
👏👏👏👏👏👏
@Zukunft5846 3 ай бұрын
😊
@user-oi7qo8om9t Жыл бұрын
Καλησπέρα θα ήθελα να κανω μια ερώτηση για τη διαλειμματικη νηστεια κανω τη νηστεια 16 8 ομως υπαρχουν μερες που αλλαζω τη ωρα που τρωω γιατί τυχαινει να μην βριισκομαι σπιτι αλλα μετραω τις ωρες για να βγαινουν 16 οι ωρες τις νηστείας υπαρχει προβλημα με αυτο να σας πως και τις ωρες που τρώω 9 2 5:30 ειναι το τελευταίο γεύμα μου
@amaliakaramerou8642 Жыл бұрын
Καλησπέρα σας. Η ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού να πέπτει ικανοποιητικά τους υδατάνθρακες διαφέρει ανά τις φυλές; Διαφέρει, δηλαδή, μεταβολικά ο οργανισμός του μεσόγειου ανθρώπινου οργανισμού από του νοτιοαφρικανού, του νοτιοαμερικανού και εκείνου από την Ωκεανία;;;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Το εντερικό μικροβίωμα και τα ένζυμα διαφέρουν οπότε είναι απόδειξη ότι η γεωγραφική τοποθεσία και οι τροφές παίζουν ρόλο.
@amaliakaramerou8642 Жыл бұрын
Σάς ευχαριστώ για την απάντηση.
@ketilouk9999 Жыл бұрын
❤
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
@user-mo4bs2hs9q Жыл бұрын
Το θετικό είναι πως τώρα μετά επτά εβδομάδες κετο σταμάτησα να θέλω γλυκά .. και δεν τρώω ούτε γλυκαντικά . Έκανα κ σοκολατάκια με βούτυρο κακάο λάδι καρύδας κτλ κ δεν με τραβάει να τα φάω άντε αν φάω από κανένα ...και όχι κάθε μερα.. τις πρώτες εβδομάδες είναι μάλλον το στερητικό σύνδρομο ζάχαρης μετά σου περνάει
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Εξαιρετική η πρόοδος σας, συγχαρητήρια! Είναι και οι ορμόνες όπως η ινσουλίνη που επηρεάζει πολλές φορές την όλη διαδικασία.
@user-cd6jj4bv8l Жыл бұрын
Παρότι προσέχω γιατί έχω ζάχαρο και τρώω υγιεινά. δεν χάνω βάρος αλλά έχω κ πολύ κηταριτηδα έχω αφαιρέσει κ δυροειδη τη να νανω??????
@konospapadopoulos6858 Жыл бұрын
έχω ακούσει για το Μέλι ότι μπορεί να δημιουργήσει κάποιου είδους Καρκίνωμα έχει βάση αυτό ή δεν ισχύει;;
@ep7967 Жыл бұрын
Πολυ χρησιμα ολα αυτα που μας λετε κσι μαθαινουμε και εμεις.μια ερωτηση μπορουμε να κατσνσλωνουμε σταφιδες οταν κανουμε διαλλειματικη και χαμηλων υδανταθρακων?ευχαριστω εκ των προτερων
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ πολύ! Όχι, καθώς περιέχουν αρκετό υδατάνθρακα πράγμα που θέλουμε να αποφύγουνε. Επίσης και η διαδικασία που έχουν περάσει για την αποξήρανση ενδέχεται να είναι προβληματική.
@Georgios-pq8ye 4 ай бұрын
Όλα τα μέλια έχουν ζάχαρη πολύ ζάχαρη γιατί τον χειμώνα τις μέλισσες τις ταιζουμε ζάχαρη για να έχουν να τρώνε και να παραγουν μέλι, μέλι χωρίς ζάχαρη μόνο στο Μεξικό .που η έρημος έχει όλο τον χρόνο άνθους .
@michaelkats6196 Ай бұрын
υπάρχουν και διαβητικοί που χρησιμοποιούν μαύρη ζάχαρη
@nitsapapaiwannou1074 11 ай бұрын
Δεν ξέρω εάν είστε γιατρός διαβητολόγος η διαιτολόγος αυτό που έχω να σας πω είναι ότι διατηρώ ανελλιπώς την διατροφή του διαβητικού γιατί είμαι διαβητικήα ύψος 1,58 είμαι 57 kg πολλές φορές όταν κάνω τις μονάδες οι σωλήνες είναι σαν να δεν έκαναΑυτό με προβληματίζει εάν έχετε να πείτε κάτι ευχάριστο
@MrPeaceFroggy Жыл бұрын
Μια ερωτηση η οποια με βασανιζει εδω και λιγο καιρο. Το ατμισμα απο το ηλεκτρονικο τσιγαρο σπαει την διαλειμματικη νηστεια?
@nefelh525 Жыл бұрын
Το ατμισμα επειρεαζει την διαλειμματική?
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Όχι, καθώς δεν υπάρχει κατάποση των ελαίων που χρησιμοποιούνται. Έτσι, δεν επηρεάζει την νηστεία.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Όχι, δεν υπάρχει πρόβλημα με την διαλειμματική νηστεία.
@MrPeaceFroggy Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Τελεια. Ευχαριστω πολυ για την απαντηση Απόλλωνα! Καλη συνεχεια
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@MrPeaceFroggy Παρακαλώ! Επίσης, να είστε καλά!
@Alitheiamono Жыл бұрын
Ποιοι ειναι οι επεξεργασμενοι υδατανθρακες? Εχω αντισταση στην ινσουλινη και θα ηθελα να ξερω. Σας ευχαριστω
@uteschroter8879 Жыл бұрын
θα κοιτάζεις τον πίνακα διατροφικών στοιχείων και θα βλέπεις την αναλογία υδατανθράκων και φυτικών ινών. Όσο μεγαλύτερη είναι η σχέση, τόσο πιο επεξεργασμένος είναι ο υδατάνθρακας. Πχ, βλέπεις σε ένα ψωμί τοστ ή σε δημητριακά πρωινού υδαντάνθρακες 65 στα 100 γρ και εδώδιμες ίνες 5. Αυτό είναι επεξεργασμένος υδατάνθρακας, άσχετα αν λέει η συσκευασία "ολικής άλεσης". Παίρνεις παξιμάδι (ΚΡΗΤΩΝ ΑΡΤΟΣ με 5 δημητριακά και χαρούπι) και βλέπεις σχέση υδατανθράκων 39 προς 8, δηλαδή μικρότερη του 1 προς 5. Αυτός είναι ένας μη επεξεργασμένος υδατάνθρακας γιατί περιέχει όλες τις φυτικές ίνες από τη φύση του, χωρίς να έχουν αφαιρεθει με επεξεργασία στοιχεία του φυτού προκειμένου να πάρει πιο εύπεπτη, γλυκιά και εθιστική γεύση
@nitsapapaiwannou1074 11 ай бұрын
Και τι εννοείτε ακριβώς όταν λέτε αντίσταση στην Ινσουλίνη
@nitsapapaiwannou1074 11 ай бұрын
Τις μονάδες ινσουλίνης ήθελα να πω
@prigkipastouerwtismou3992 Жыл бұрын
προσβαλεις τις φαρμακευτικες με αυτα που περιγραφεις. ❤
@SifisSixPix Жыл бұрын
ναι γιατι οι φαρμακευτικες ειναι Αγιες!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Δεν πιστεύω πως θα στεναχωρηθούν! 😁
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
🙌
@stavmast1012 5 ай бұрын
ο φυγοκεντρισμός για να πάρουμε το λάδι από την ελιά το καθιστά επεξεργασμένο;;;
@ApollonasKapsalis 5 ай бұрын
Το ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική τροφή, αλλά εφόσον αυτή την διεργασία δεν την κάνει η φύση για εμάς τότε μιλάμε για επεξεργασία. Πολύ μικρή βέβαια σε σχέση με άλλα πράγματα, αλλά δεν παύει να υπάρχει.
@nikosw254 Жыл бұрын
το Μελι οταν μπαινει στο τσαι αντι για ζαχαρη ,αν το Τσαι ειναι ζεστο ,το Μελι καταστρεφεται?????
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Συνήθως στην θερμοκρασία που έχει το τσάι και επειδή μειώνεται σχετικά γρήγορα δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα έτσι ώστε να χαθούν θρεπτικά συστατικά.
@LisaGeorghiou Жыл бұрын
Για το agave τι αποψη εχετε? Το χρησιμοποιω στην θεση της ζαχαρης...
@dimitrisk-gh3dd 2 ай бұрын
Κυριε Καψαλη. Καλη η προσπαθεια αλλα μην ξεπερνας το μποι των γνωσεων σου. Τα Αμυγδαλα που αναφερεις οτι εχουν λιπαρα ( δυστυχως κατ εσενα) ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΗΓΗ ΜΟΝΟΑΚΟΡΕΣΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ιδιαιτερα ελαικου οξεος που ειναι πολυ ευεργετικο για την υγεια της καρδιας και μικρη ποσοτητα κορεσμενων λιπαρων. Και δεν περιεχουν χοληστερολη!!!!! Προσεξε λοιπον τι πληροφοριες δινεις στους αφελεις που σε παρακολουθουν.
@user-on5wg3ew2w Жыл бұрын
Έχω 2 ερωτησεις. 1η: το λεμόνι κόβει σπάει τη νηστεία? 2η: φτιάχνω καφέ με 4 ζαχαρινες κ τον έχω για 8 ωρες, πίνω μικρές γουλιες. Υπάρχει περίπτωση να σπάσει η νηστεία με τόσο μικρή ποσότητα γλυκαντικου?
@user-hf6qv1gc7u Жыл бұрын
Μην ενοχοποιούμε αγαπητέ τόσο τον υδατάνθρακα.Η φύση είναι γεμάτη υδατάνθρακες! Αυτή ξέρει τι δίνει στα "παιδιά" της!
@arianaeleytheriou8041 Жыл бұрын
Υπάρχει κάτι που να κατεβάζει την ινσουλίνη;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Απουσία υδατάνθρακα από την διατροφή.
@arianaeleytheriou8041 11 ай бұрын
@@ApollonasKapsalis Τι να τρώμε δηλαδή;
@user-qb4me9bc6j Жыл бұрын
Τα λέτε πολύ γρήγορα και όχι καθαρά δεν κατάλαβα τιποτα
@user-zm1oj2nz9t 11 ай бұрын
Σύκα ; ήπαρ διαβήτης εκτόξευση γλικαιμιικου δεικτη
@user-hf6qv1gc7u Жыл бұрын
Καλημέρα.Διακρίνω μία απολυτότητα στον λόγο σου.Το ελαιόλαδο μπορεί να μην είναι πρωτογενές προϊόν, αλλά δεν ανήκει στα επεξεργασμένα προϊόντα.Η έκθλιψη του ελαιοκάρπου δεν αποτελεί διαδικασία επαξεργασίας αγαπητέ.(αναφέρομαι μόνο στο έξτρα παρθένο).Η σύνθλιψη ελιάς είναι μια διαδικασία πανάρχαια από καταβολής ανθρώπου σχεδόν. Μην αγνοείς την αξία του πολυφαινολικού ελαιολάδου. Άλλο ο φρουτοχυμός,άλλο το έλαιο. Να έχεις υγεία!
@Kalamak-x3e Жыл бұрын
. Πάν μέτρον άριστον
@amaliakaramerou8642 Жыл бұрын
Μιλώντας, μάλιστα, για το ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης, μιλάμε για ένα λάδι λιγότερο σε ποσότητα και ποιοτικά πολύ ανώτερο από όλα τα άλλα. Πιο ακριβό σίγουρα κάτι που δίνει ίσως την «ευκαιρία» να μην καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες, αλλά τόσο όσο, λαμβάνωντας, έτσι, όλα τα οφέλη χωρίς πολλές θερμίδες.
@user-wj6oq4mb4d Жыл бұрын
Το σωμα αναπτυχθηκε σε συνθηκες ελλειψης τροφης .τοτε γραφτηκαν οι προδιαγραφες λειτουγιας του .πρεπει να μενουμε χωρις τροφη για ωρες η και μερες .το ψυγειο εκανε ζημια .
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Συμφωνώ απόλυτα!
@andreasmasouras3207 4 ай бұрын
Αγαπητε φιλε μας εχετε συγχισει ολοι... αλλοι ετσι και αλλοι γιουβετσι σχεδον με ολα... τι να πω;;;
@jennyal8857 Жыл бұрын
Μπερδεύτηκα λίγο με τα έλαια.Δηλαδγ να μην τρώμε ελαιόλαδο? Ή θα πρέπει να το τρώνε μόνο ωμό?
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Μπορείτε να τρώτε ελαιόλαδο, απλά δίνουμε έμφαση να καταναλώνουμε ειδικά στις χαμηλών υδατανθράκων το φυσικό ανεπεξέργαστο λίπος πρώτα.
@souloflion1882 Жыл бұрын
Τρώμε φρούτα σε ζελεδάκια λιονταράκο πλέον😁
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Οι κάρνιβορ δεν τρώνε τέτοια πράγματα! 😂
@captainsisko7929 Жыл бұрын
Απόλλωνα ποιους ξηρούς καρπούς να τρώμε καλύτερα, τι νομίζεις;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Τα μακαντάμια πιστεύω είναι η καλύτερη επιλογή και μετά πεκάνς, αμύγδαλα, καρύδια...
@vanatheo121 Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ξεχασατς να πείτε πως τα μακαντάμια εχουν 35 € το κιλό. Για τα πεκάνς δε γνωρίζω.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@vanatheo121 Γιατί να πάρετε ένα κιλό και οχι 100 γραμμάρια; Τι το θέλετε το κιλο;
@vanatheo121 Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Να ξέρετε πως εγώ τα βρήκα στον Κορυδαλλό 35 € ,αλλά μια φίλη μου στον Πειραιά τα βρήκε 45 €. Αμυγδαλάκια,φυστίκια Αιγίνης , καρύδια, φουντούκια. Μόνο Ελληνικούς ξηρούς καρπούς. Σας ευχαριστώ.
@LisaGeorghiou Жыл бұрын
Brazil nuts επισης ...αμα παρεις ενα σακουλακι macademia δεν θα στοιχιζει περισσοτερο απο €4 ολα αναλατα και με μετρο. Οι ξηροι καρποι εχουν θεραπευτικες ιδιοτητες δεν ειναι για να χορταινεις..
@user-kg8zh7ph9p Жыл бұрын
Εχω ζαχαρο 125 ειμαι σε προ διαβητη
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Ξεκινήστε με διατροφή χαμηλών υδατάνθρακων!
@user-jp5ss5nw4e Жыл бұрын
Το.λακωνιζειν εστί φιλοσοφείν.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Το λακωνίζειν στα θέμα υγείας ισούται με ασθένεια και αμάθεια!
@user-uy9bo6qw7e 11 ай бұрын
Νυστικός Τελείως να είσαι πάλι ανέβει το ζάχαρο,
@mitsospir.8056 Жыл бұрын
Νταξει μπρο θα ειμαστε 24/7 με ενα τεφτερι να μετραμε τι τρωμε.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Ακριβώς το αντίθετο, δεν πρέπει να μετράμε τι τρώμε. Η αναφορά γίνεται αν κάποιος θέλει να ελέγξει πόσο ποιοτικό είναι ένα τρόφιμο οχι για να μετράμε συνέχεια. Σε άλλο βίντεο αναφέρω πως δεν θα πρέπει να μετράμε θερμίδες ή μακροστοιχεία. Σας ευχαριστώ!
Apollonas Kapsalis
Рет қаралды 7 М.
Ιατρικές Συναντήσεις
Рет қаралды 180 М.
Efi Koloverou Dietitian
Рет қаралды 42 М.
Apollonas Kapsalis
Рет қаралды 19 М.