٣ وجبات دايت في فديو واحد وحته الممسوي دايت هم تعجبه

Рет қаралды 538,630

Chef bro

Күн бұрын

شباب بالغربة ولكن باطباع شرقية
موقعنا على الفيسبوك
/ yalabro4
#yalabro
#يلابرو

Пікірлер: 332

@baghdadbaghdadia7026 3 жыл бұрын

السلام عليكم شيف.. يا ريت تراعي الظرف الاقتصادي الزفت للعائلة العراقية حاليا وتختار مواد بسيطة ورخيصة السعر اهم شيء.. وعاشت ايدك.

@user-dk6wh3ll2c 2 жыл бұрын

هههههههه

@user-oe9hb6su7u 2 жыл бұрын

والله عيب

@user-el1zj3my2t 2 жыл бұрын

والله صحيح

@user-el1zj3my2t 2 жыл бұрын

@@user-oe9hb6su7u ليش عيب حبي صحيح كلامها مو كل ناس حالتها لماديه تمام وتكدر تشتري

@user-oe9hb6su7u 2 жыл бұрын

@@user-el1zj3my2t ماعرف اني اشوفها عيب

@user-dt1pf5xh6z 3 жыл бұрын

على كيفك عيني هاي المواد مو مال ناس علي كد حالها......

@user-zm1ur4mc3q 11 ай бұрын

لغ

@user-zm1ur4mc3q 11 ай бұрын

😂بيقول 😂الله

@TALINVLOGS 10 ай бұрын

طيب ما قال انها متوفرة بكل بيت

@user-dl1cg3jq6m 10 ай бұрын

انتي عله كيفج مو هوه

@user-lk3br9uv1z 10 ай бұрын

اي والله الافوكادو غالي التوت ماعدنه برووكلي نارررر والدولار صاعد والاسعار نار واحد يبتلي يسوي رجيم 😢😢😢

@yasminalhadithy4371 3 жыл бұрын

والله عاشت ايدك حيل محتاجين هيج اكلات صحيه 😍

@coolnoob575 3 жыл бұрын

كلش حلوة طريقة تقديمك لي الوصفة وعاشت ايدك على 👍👍👍

@user-wq8ge7gn9k 10 ай бұрын

كابتن هاي وجباتك مال واحد راتبة مليون 😹 بس صراحتاً الفطور يجنن

@user-hx5wf7hj2m 2 жыл бұрын

ك العاده اتابع ومااسويهم 😂

@z._.ab313 Жыл бұрын

عندي بس التمن و البيض و الخيارة و الطماطة 🙂

@JojoJojo-tx1gd 10 ай бұрын

😂😂😂

@JojoJojo-tx1gd 10 ай бұрын

كلنه هحي

@user-on1zg3xn9b 9 ай бұрын

😂😂😂😂 الله يرزقك ضحكتني

@user-pr4bn6pe1h 3 жыл бұрын

شكد راقي ومرتب شي اكيد عنده شهادات تقييم

@zeiadalkaaby6954 Жыл бұрын

على كلامك يراد 1000 دولار شهريا بس للاكل هو هيج يتعامل المشترك المفروض حضرتك تراعي الظرف الاقتصادي لان نظامك بس الاغنياء تقدر عليه

@user-cc9xw1ii7f 3 жыл бұрын

عاشت ايدك يا ريت تكثرنه من اكلات الدايت

@monmon1823 Жыл бұрын

والله احسن واحد يسوي وجبات دايت للامانه اشتهيت اني اسويها

@entisaralani5572 3 жыл бұрын

عاشت ايدك وربي يحفظك وباخلاصك هذا لعملك ستنال الخير الكثير

@salwaalsaddafy3686 3 жыл бұрын

عاشت ايدك اكلاتك مضبوطه ومعدله وسهله

@ayakarim9542 3 жыл бұрын

عاشت ايدك اتمنى تكثر من هيج فديوهات وتسويلنه منيو دايت لشهر رمضان ان شاءالله

@user-im9zd5my2v 2 жыл бұрын

تجنن الطريقة...يومية اسويها،عاشت ايدك💖💖💖💖💖💖

@user-yz8bg6hh1u Жыл бұрын

شكد تكلفج؟

@staarlight9773 2 жыл бұрын

عاشت ايدك 😍كثرلنة هيج فديوات.

@user-nm6zw3fy2i 2 жыл бұрын

هاذ كله ودايت انا اكل بيضه وخبز اندست شهيتي وبعد تفاحه ما اكل بشرفك هاذ دايت لو تسمين

@user-gt5xw6qy2h 2 жыл бұрын

تسلم يدك كثير الاكل شهي ❤️

@louaymonafalamin4573 Жыл бұрын

راح انطيكم وجبه مال دايت اولا:الريوك 1بيضه سلق مع القهوه ثانيا: الغداء نص صدر دجاج تقطعوهن مربعات و تشووهن وعادي مو اله دجاج لحم ثالثا:العشاء خس مع الطماطم مع قطع صغيره من الجبن النباتي مع وضع رشه فلفل اسود وليس احمر😇 وشكرا

@nono77911 11 ай бұрын

شنو جبن نباتي😮

@Mmmmy768 2 жыл бұрын

يعني مكوناتك كلها ممتوفره بكل بيت ومال تمضيك

@asooo92 11 ай бұрын

ي والله😂

@wedadhaqi8542 10 ай бұрын

عاشت ايدك ماماتي تقديم غاية في الروعة والنزاكة

@DX-il4hb 3 жыл бұрын

عاشت ايدك اتمنى تكثر من اكلات الدايت

@user-yv4yt5ui3y 11 ай бұрын

اشكرك جداً على هذا البرنامج ربي يحفظك يا ورده

@omali5893 Жыл бұрын

مااحلى لهجة العراقين ❤😅😊

@khalidaaltameemi9507 3 жыл бұрын

هاي شنو ماشالله عليك روعة حبيت

@minamahmmoud7624 3 жыл бұрын

عاشت ايدك عفيه سويلنا هيچ وجبات بعد

@user-mn8zq5lg6t 2 ай бұрын

بس التوت والافوكادو والفراولة مش متوفرين بكل وقت يعني مواسم وينتهي اختار مواد متوفرة.

@ranatim9923 3 жыл бұрын

عاشت ايدك ورده كلك ذوق خيوو 🌹🌹❤️❤️

@janaatsarmad191 2 жыл бұрын

عاشت ايدك شيف حجرب هل اكلات ✨♥️

@user-uw1nm4mv1v 2 жыл бұрын

تسلم يدك ياشيف

@user-ke7xd8hy3e Жыл бұрын

مشكوررررر نزلت الفديو وراح اتعلم تمن بزل

@zinamohamed9688 2 жыл бұрын

مبدع وعاشت ايدك

@user-fe7wi9dm7n 3 жыл бұрын

مبدع

@user-vd6ql4yj4x 3 жыл бұрын

تسلم ايدك ياريت دائما اتسوينه اكلات دايتيه

@user-wl8pi4uu4l 2 жыл бұрын

عاشت ايدك. مبدع

@user-ed7ku6fw3d 2 жыл бұрын

ممكن تنطي وصفات للفقير

@user-dd3ry7ce4p 2 жыл бұрын

عاشت ايدك يجنن ويشهي

@amla152 3 ай бұрын

😢الله يرزقكم اضعاف ماتتمنون

@nanabrahim2230 2 жыл бұрын

اسلوبك رائع

@user-yv6uc8vu8s 3 жыл бұрын

عن جد فنان

@chahramelek3532 Жыл бұрын

ان شاء الله كي نكون مليونيرة راح اتبع والله ها الدايت و ما راح مل

@nanabrahim2230 2 жыл бұрын

والله شكلو اكلك طيب كتير حبيت

@mnalizafatmaeid5774 2 жыл бұрын

تحفه بجد

@attaridal-iessa5901 3 жыл бұрын

عاشت الايادي كُلك ذوق

@user-nx1yd5td2t 3 жыл бұрын

عاشت ايدك 😍❤

@gnahahmed7636 2 жыл бұрын

التوت والموز من اسوء الفواكه اثناء الدايت لان سكرياتها جدا عاليه

@stillsilent9866 2 жыл бұрын

الموز سعراته 135😂😂

@gnahahmed7636 2 жыл бұрын

@@stillsilent9866 مو السعرات فرق بين السعرات والسكريات

@stillsilent9866 2 жыл бұрын

@@gnahahmed7636 اهااااا عرفت قصدك شكراً لان نبهتني

@thurayaalkaabi2223 2 жыл бұрын

الموز مفيد بس يكون وجبه. يعني هو حط شرايح موز بس ضمن وجبه. عادي جدا لان فوايد الموز هوايه

@lameesaljuboori9652 3 жыл бұрын

ياريت تسوي بعد وصفات دايت

@Saaajn Жыл бұрын

الله يعطيك العافية 😊😊😊😊

@user-ce1wv5yb1m 3 жыл бұрын

قررت اسوي دايت😂

@anmaralbadawi915 2 жыл бұрын

عفيه عليك بس العشا كلش غالي على العراقيين لانه تونه غاليه والافوكاتو مدلل وزيت زيتون مدلل

@user-lx1uc9bi7k 3 жыл бұрын

عاشت الايادي ممكن طريقة عمل الكليجه

@TribeOfTestosterone 2 жыл бұрын

ممتاز

@bushaak5282 3 жыл бұрын

عاشوا👏👏👏

@Yoyoz-gk7ju 2 жыл бұрын

عاشت ايدك😻😻😻

@user-ol6yu7te2c 2 жыл бұрын

اني نباتيه ممكن تسوي اكلات بدون الحليب ومشتقاته والحوم وبدون البيض فقط خضروات

@user-ro1ht8lp3k 2 жыл бұрын

على هاي الاكلات لو يجي منو محد يضعف

@user-iu3qq8bs3f 2 жыл бұрын

ياريت تسوي بعد اكثر وصفات رجيم

@zainebhadi2062 3 жыл бұрын

😍😍😍والله بوقتها عاشت يدك

@user-tf2bg5gb1n 2 жыл бұрын

عاشت ايدك شيف

@user-vl2ws4qe5z 2 ай бұрын

تسلم ايدك

@user-wf8xx2ti8k 6 ай бұрын

الي بدو ينحف لازم مايكل غير وجبتين بليوم وجبة ساعا 12وجبة ساعة 5مساء بس مو اكتر الوجبة الفطور زبادي كم جبت زيتون او توست محمص مع زبادي او تونة بدون زيت او تمر كم حبة او بيضة مسلوقة بس مو كتير وجبة الغدة سلطة صدر جاج بس مسلوق محمص بدون زيت مع رشت ملح او بطاطا مسلوق بدون خبز الخبز ممنوع باسبوع الاول حتشوف الفرق كبير

@user-gq4lj1xi3b 3 жыл бұрын

عليه صلات وسلام

@vinsmokesanji4401 3 ай бұрын

هاي الوجبات اذا اسويهن لمدة اسبوع يناج عرضي صفح

@tamaratalib2521 3 жыл бұрын

بالنسبة وجبة الفطور هذني كلهم ناكلهم سوا لو يعني كل شغلة بيوم مختلف؟

@staarlight9773 2 жыл бұрын

لا كل شغله. بيوم

@hakekhaleel8325 3 жыл бұрын

عاشت ايدك

@ZahraZahra-tn7vn 3 жыл бұрын

اني اريد اسمن بس هم راح اسويهن 💐💐💐

@hakekhaleel8325 3 жыл бұрын

الله

@mohammedshaker4434 Жыл бұрын

عاشت ايدك اني سمينة وعجبني الدايت مالتك

@staarlight9773 2 жыл бұрын

ياريت تكثرلنه فديوات 🥺للدايت

@user-dl2ce7tz8x 10 ай бұрын

عاشوا ايديناتك❤️‍🔥

@user-fo9jb2yt6x 11 ай бұрын

ما شاء الله

@user-uw4di4lh8g 2 жыл бұрын

اني داخله بل نادي همين اريد غذاه صحي 💞

@sarahahmed1606 Жыл бұрын

وزني 40 بس اشتهيت التمن😂ومااحب التونة بس اشتهيت الزلاطة

@Hsh_798 11 ай бұрын

ينفع لمرضى ارتفاع الضغط ارجو الرد شيف

@user-sm1bs6mr9n 5 ай бұрын

عاشت يدك اصلا ماراح اسويها

@user-zn5ni9dg9x Жыл бұрын

والله ياشيف عدنه بس السكينه والماعين😬🤣

@yasameenhassan9521 Жыл бұрын

بس ليش موز بالريوك لان يعتبر من اكثر فواكه بي سكريات مومال صبح

@Mustafax4 Жыл бұрын

بلعكس اذا وي عصير وشوفان بي طاقة تبدي بي يومك

@user-fq4xy5ld5r 2 жыл бұрын

هذا توست الشعير مايسمن؟؟؟؟

@fatichannel7893 Жыл бұрын

هذا ريجيم ملكي

@user-ut7cy5wu3v 4 ай бұрын

حبيبي الفقراء امين ايحبون خليكم واقعين الظروف صعبة

@markosalonso3830 Жыл бұрын

دايت الصحيه الصحيه

@user-zv8cv9ct9w Жыл бұрын

✨عاشت ايدك✨

@user-po4kg3zk6p 2 ай бұрын

عتشت ايدك حبيت اكلاتك بس الافاكادو هم غالي هم مر مينجرع ❤

@hatimworld2249 2 жыл бұрын

انت وين لكيت هاي الكلاوات هو وين اكو بالعراق هيج فواكه بس الموز موجود

@zanop1899 2 жыл бұрын

اي والله😂

@rktova Жыл бұрын

شيف بس اكو عوائل ما تكدر اجيب هذني الأسياء اتمنة اجيب اشياء اسهل

@user-bs9if4xl1s Жыл бұрын

هل السعرات محسوبه

@MunaJoda-wv6ut Жыл бұрын

عاشت الايادي

@user-pn5iz9ej6f 6 ай бұрын

الفلوسسس😢😂

@user-dx4fb4zr3r Жыл бұрын

سلام عليكم اني من ناصريه وين لكاه هذه الزيت

@mohammadmilk9098 2 жыл бұрын

هذه تمن مال دايت لو تمن عادي ياريت ترد على سؤال لئن محتاجه هيچ وصفه وشكرًا

@user-ut9oj7ie9t 2 жыл бұрын

عادي

@user-mq8ly9sl5p 3 жыл бұрын

والله منور الله يحفظك

@user-jx5lw2xu2n 2 жыл бұрын

لا هاي هيه ضعفنه عل ريوك هذا😂😂ولله مااكدر اكلهن كلهن حتلو بدون رجيم ما كلهن

@HD-qb2nm Жыл бұрын

احسه هواي فطور

@WdadWdad 2 жыл бұрын

بطران فراوله وتوت وافكادوا وبالعراق غالي

@rfo_0k 4 ай бұрын

منين نجيب هاي المواد شو كلما اروح ع اي سوبر ماركت مالكة

@Mikasa-gr2gm 2 жыл бұрын

أحسنت بس الطماطه تحبس الأملاح بل جسم واحنا هدفنا تطلع من الجسم

@assal9262 2 жыл бұрын

😭تمننن ؟؟؟؟لعد والدايت

@saidabernaoui3251 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-jv8wc7zy6l 2 жыл бұрын

اكو توصيل لبغداد في البلديات اكل

@axxzjjk Жыл бұрын

الحمدلله كلهم ماعدي 😂😂