30 dni bez cukru - jak zrobić to mądrze?

30 dni bez cukru - jak zrobić to mądrze? | Iwona Wierzbicka LIVE

Рет қаралды 23,610

4 ай бұрын

Jak podejść do wyzwania 30 dni bez cukru tak, aby wytrwać i zobaczyć pozytywne efekty? Jaki wpływ na nasz organizm ma cukier?
Odpowiedzi na te i inne pytania poznacie dzięki rozmowie Fryderyka Karzełka z Iwoną Wierzbicką, dietetyczką kliniczną.
#dieta #zdroweodżywianie #dietetyka #cukier #wyzwanie #zdrowie
Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: tiny.pl/dxs7j
lub postaw mi kawę: buycoffee.to/iwona.wierzbicka
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/

Пікірлер: 47

@bizudp 4 ай бұрын

Fantastyczna rozmowa, w której wspaniała Iwona poruszyła tak wiele ważnych kwestii związanych ze zdrową dietą. Sam przez lata myślałem że się zdrowo roślinne odżywia, a soki owocowe poprzez fruktozę spowodowały insulinoopornosc i stłuczenie wątroby. Teraz jem mięśnie i nabiałowo a roślinki ograniczam do minimum - i czuję się wyśmienicie . Gratulacje za tak ważny wywiad ❤

@gregsylwester1 2 ай бұрын

Fajny materiał. Jedyna uwaga (która tyczy się wszystkich polskich filmów na KZfaq). Używajcie polskiego języka - bo jest piękny. Angielskie sformułowania brzmią śmiesznie i najczęściej wymawiane są nieprawidłowo🫤

@sawekforc8536 4 ай бұрын

Kurza maść !!! trzydzieści dni bez cukru !!! Siedem lat, i to nie, że nie kupuje cukru, nie jadam nic co zawiera cukry proste. Ukłony :)

@zdzbo5236 4 ай бұрын

Tez od lat unikam cukrow prostych oraz ograniczam zlozone.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Brawo :)

@slawomirpi-md4ui 4 ай бұрын

Iwonka jak zwykle mistrzostwo świata. Pozdrowienia dla prowadzacego.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Dzięki ❤️

@wioletta8150 4 ай бұрын

Moja koleżanka mawiała,, dziękuję, mam słodkie życie"

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

I super ❤️

@magorzataprzybya337 4 ай бұрын

Dziękuję za bardzo wyczerpujące informacje.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Pozdrowienia ❤️

@monikamikulska6240 2 ай бұрын

Bardzo dziekuje !

@ankh1834 4 ай бұрын

Miesiąc bez cukru właśnie mi mija!!! Pierwszy tydzień z miodem, trochę więcej węglowodanów… Ale dzięki Wam mam kolejny krok… Jestem wdzięczna 🙏🏻 Przesyłam dużo miłości ❤

@elzbietapietcold3552 3 ай бұрын

Dziekuje ❤

@ritala2692 4 ай бұрын

Ostatnio bardzo mnie rozbawił profil pewnej dziewczyny promującej keto. Robi mnóstwo keto bułek, ciastek, naleśników. Jej pulchne rączki sprawnie wszystko zagniatają. Pomyślałam, że chyba dla niej zdrowiej była klasyka w umiarze...

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Niestety, wiele osób idzie w tym kierunku, zapominając, o co w tym tak naprawdę chodzi.

@aabb-hn1tz 4 ай бұрын

Uwielbiam Was🥰 Dziękuję💛

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Pozdrowienia 💛

@agatanazaruk7015 4 ай бұрын

Moje dwie uwielbiane osobki❤😍

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

:) Pozdrowienia!

@agiikrs1228 4 ай бұрын

Świetny pomysł te amputowane kończyny przy cukrzycy bardzo do mnie przemówiły tylko wyzwaniem jest rzeczywiście doktoks cukrowy w święta

@zdzbo5236 4 ай бұрын

Amputowanie konczyn w cukrzycy jest lepiej oplacane przez NFZ niz leczenie zachowawcze. Zreszta z cukrzyca zyje sie tym lepiej, im bardziej swiadomy i odpowiedzialny jest cukrzyk.

@matsumikoyamashi8095 4 ай бұрын

Ksylitol i erytrytol - dlaczego mam je również odstawič? Co w nich jest złego? Chodzi o odstawienie cukru czy o odstawienie słodkiego smaku?

@jolantagrzonowicz1333 2 ай бұрын

Słodkiego smaku, aby już nie kusił.

@kaza5360 2 ай бұрын

Jaki fajny pan :)

@tanzilawaleczna4828 4 ай бұрын

To nie można zacząć tuż po Świętach tego wyzwania bez cukru? Przecież to dosłownie zaraz

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Każdy moment jest dobry :)

@tanzilawaleczna4828 4 ай бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka może i tak ale ten po świętach moim zdaniem lepszy😄

@gabrielapluta4397 4 ай бұрын

A retinopatia surowicza narządu wzroku? Jest możliwe wycofanie jej lub spowodowanie, by nie postępowała?

@Barbara-en7jy 3 ай бұрын

Też mam CRS i raz jest lepiej raz gorzej . Stosuje post przerywany i staram się jeść mało węgli. Wydaje mi się że trzeba zachować spokój

@misiukisiu 4 ай бұрын

Ja pierniczę, jak będziesz wrzucała 3 filmy dziennie Ajwona, to Cię odsubskrybuję! Cukier do pieca, tłuszcz jest nośnikiem smaków i mózg jakoś to wie, bo jednak lubi kebaby:-)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Ostatnio było sporo lajwów, a kolejny już jutro :)

@user-xv7ff6yr8b 4 ай бұрын

Maj pytanie, osoba zdrowa, jeżeli spożywa ograniczoną ilość cukru organizm śmiało dobrze funkcjonuje. Czy po mocnym ograniczeniu cukru, spożycie małej ilości w organiźmie nie pojawią się zaburzenia?.

@Ania93. 3 ай бұрын

A ja mam napady glodu po owocach. 30 dni bez cukru wraz z owocami ?

@jacekki6651 4 ай бұрын

To ile tego bialka na kg ciala powinno być? Jak jem 1 posiłek dziennie 1600kalori w tym 100g bialka,130 tluszczu,to będzie ok?

@vanessamohr8942 2 ай бұрын

Dwa gromy białka na kilogram wagi.

@kazimierzl.1739 4 ай бұрын

Nie było pierdów! Jestem zawiedziony...

@elzbietamot7237 4 ай бұрын

👍👍👍❤❤❤

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Pozdrowienia ❤

@ritala2692 4 ай бұрын

Ps wszystko miesza się w żołądku ale trawienie już zaczyna się w ustach, uwalniane enzymy trawienne

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 4 ай бұрын

Oczywiście, dlatego też warto zwrócić uwagę, jak jemy - warto to robić bez pośpiechu, powoli przeżuwając każdy kęs.

@harpanistaharpa1962 2 ай бұрын

Bardzo Was lubię ale ta dyskusja jest trochę głupiutka, jakby dzieci z podstawówki ją prowadziły i odbiorcami były też dzieci :) mimo wszystko dziękuję ❤

@arkenaverum7792 3 ай бұрын

Alez nieprawda ze człowiek ma ph żołądka od 1. Mamy od 1.5 do 2 a koty maja 1. Niskie ph kotu jest potezebne bo on jest właśnie bwzwzglwdnie mięsożerca i nie zuje jedzenia a je kawalkami połyka.

@n2l2l 4 ай бұрын

no właśnie nie, płyny szybciej przechodzą przez układ trawienny, dlatego zupa i "chwila" przerwy, jak na stałe walniemy płyn, nie strawimy poprawnie treści, bo zostanie ona rozrzedzona i szybciej z płynem niestrawiona wypchnięta z żołądka, nie mówię już o rozrzedzeniu soków żółądkowych. To co mówi pani Iwona odnośnie kolejności to chyba nie do końca tak.... ale prosze mnie poprawcie.

@arkenaverum7792 3 ай бұрын

Ja mam dużo smutku bo jestsm wrazliwa i empatyczna i nie mogę znieść tego ze ludzie zabijają zwierzęta by je jeść a do tego tego ze zabiją je często ze szczególnym okrucieństwem a w dodatku sama przemysłowa hodowla jest niezwykle okrutna czyli zwierzątko jeszcze się nacierpi zanim go zabiją a ono też ma uczucia co widać nawet po badaniach o jakich pani mówiła. To są czujace, kochające istoty i niewinne jak dzueci. Człowiek to ni tylko ciało a przyczynianie się do okrucieństwa i zabijania nie wpływa dobrze na ducha człowieka.