30 minutes de Cardio Training┃ELLE Fitness

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8 жыл бұрын

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Marine Leleu, coach sportif (bit.ly/1SYBYR8)
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016

Пікірлер: 319

@sorenzaasmar 4 жыл бұрын

Très bon programme presque aussi efficace qu’un cours en Live je le recommande en cet période de confinement

@geney38 4 жыл бұрын

tout à fait raison !

@therymathilde5341 4 жыл бұрын

Je suis d'accord aussi!!!

@jessicacoutinho563 4 жыл бұрын

Je confirme elle m'a mit KO

@emmanuellemolveau7034 4 жыл бұрын

je confirme ! Intensifier le sport lors de ce confinement fait autant de bien physiquement que moralement ! Allez, on continue !

@user-ee9cc2db5d 4 жыл бұрын

Mm les mecs ont s y mets aussi mdr

@michelleandrew5318 6 жыл бұрын

génial, j'ai 62 ans et je prends un sacré plaisir à me mesurer avec cette charmante jeune fille! Et avec le souffle, ET avec l'endurance, ET avec le sourire! merciiiiii! ;-) il me manque juste une confirmation des respirations qui vont avec....mais j me débrouille comme ça aussi.

@kingpyper6060 8 жыл бұрын

J'adore, elle est tout le temps de bonne humeur, ça me donne vraiment envie de faire en même temps qu'elle

@DD-mh5se 7 жыл бұрын

King Pyper i

@gaspardharerimana5566 6 жыл бұрын

King Pyper grv

@jiji_lamachine 3 жыл бұрын

de ouf, très inspirante et une bonne bouille =)

@lilitape6619 3 жыл бұрын

Aérobic fitness

@lilitape6619 3 жыл бұрын

Aérobic fitness

@noemie6233 7 жыл бұрын

Franchement j adore ce programme de cardio!😊 Lorsque je l ai commencé j étais au bout de ma vie mais grâce à la bonne humeur de Marine et son optimisme j ai tout de même continué . Maintenant j arrive à suivre cette vidéo sans problème et je sens bien que niveau endurance et sport j ai vraiment progressé! Donc merci beaucoup!😄

@maina_pv8129 5 жыл бұрын

Bonjour avez vous perdu du poid ?

@emmiegarneau4256 4 жыл бұрын

Je n'ai jamais autant transpiré! Merci Marine! Tu as vraiment le tour de nous parler et de nous motiver :)

@jennaliam1268 6 жыл бұрын

Toujours de bonne humeur, Marine ! De très bons exercices, un bon dynamisme, souriante, c'est super agréable de s'entraîner avec toi, en plus le fait que tu prennes des "pauses" m'aide beaucoup aussi à reprendre mon souffle ! J'adore !

@saphira8965 4 жыл бұрын

Merci, on le fait en quarantaine tous les jours c'est fou comme ça nous fait du bien! :)

@peggydick1106 5 жыл бұрын

Merci Marine pour cette exercice très complet, ça m'a fait du bien !!!

@lauraandyou4193 7 жыл бұрын

Merci à toi ma belle !!!! Je vais garder en playlist car je ne peux pas toujours sortir courir avec mes enfants !!! Merci beaucoup je partage sur un groupe ! 😍

@cyrilgaspard906 7 жыл бұрын

exercices accessibles et qui font du bien pour moi qui ai mal au genoux c est tres bien bravo

@ayahafdane9127 4 жыл бұрын

Merci,beaucoup pour cette séance magnifique j'ai commencé à te suivre et j'espère que tu vas nous motiver encore plus ❤💎

@pops9763 4 жыл бұрын

Mais a 15 min j'étais morte ! Je sais pas comment elle fais pour être niquel à la fin mddr, en tout cas j'ai tenu, hâte le summer body

@juliebordas5505 2 жыл бұрын

@@maitreernestin3957 oui enfin ça reste une machine quand on connaît son CV sportif..

@marie-manuait-said6723 4 жыл бұрын

Super programme !! Un des meilleurs que j'ai vu avec des bonnes explications sur les postures. Merci :)

@nurymirandasoto786 5 жыл бұрын

Je suis tombée par hasard sur cette routine. Elle est génial 👍 Bravo! 🎉

@arago44mei87 4 жыл бұрын

testé ce matin avec ma chérie super !!! merci pour vos explications claires et précises, Stéphane.

@cherifzater7506 3 жыл бұрын

Merci Marine, j’ai enregistré cette vidéo, et je m’entraine avec vous via une tablette. Soit bénie du plus profond du cœur, et vous savez quoi, vous êtes une ambassadrice, l’ambassadrice du bonheur. Amitiés d’Oran Algérie

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous

@andreagourment815 3 жыл бұрын

il pleut sur mon corps avec cette séance, le programme est génial merci beaucoup !

@eluetime 6 жыл бұрын

Génial, merci dès que j'aurai du temps pour moi, je ferais cette séance! ça fait du bien un peu de cardio en attendant de pouvoir reprendre l'escalade ^^

@TheSandikilo93 4 жыл бұрын

C’est rare que je commente des vidéos mais là je voulais te remercier pour ce super cours ! J’ai bien sué, ça a bien brûlé ! Tu donnes envie de continuer et explique bien très bien ! J’ai pu tout faire grâce Aux alternatives et j’espère réussir encore mieux à chaque fois !

@benjridifatma3237 4 жыл бұрын

j'adore beaucoup ces exercices . coach est trés trés jolie merci pour tous . c'est la premiére fois que je regarde cette vidéo et trés trés satisfaite bisou

@alinkapolska746 4 жыл бұрын

Merci beaucoup !! C'est un super programme !! Merci pour la bonne humeur !! :)

@nanoutesemma423 5 жыл бұрын

Oh tu es fais du sport en direct j’adore 😍 gros bisous à toi Marine

@larkoglitchmann6229 4 жыл бұрын

Super séance! Consignes claires. Merci Marine!

@lenadia2874 4 жыл бұрын

Super cours surtout en ce moment, c'est parfait !

@emmie8431 4 жыл бұрын

Parfait pour le confinement! *Merci beaucoup*

@faridaelhabal1773 7 жыл бұрын

Sa ma fait tellement du bien mercii ❤❤❤

@pommederainette123 4 жыл бұрын

La routine sportive du confinement !! Merci beaucoup je n'en peux plus :D Très bons exercices, je conseille

@jiji_lamachine 3 жыл бұрын

on y a tous eu droit mais ça nous a parmit aussi de s'occuper un peu de nous . c'est cool

@adjaba8411 4 жыл бұрын

Au top, efficace on a l'impression d'être dans un cours en live avec un prof. En cette période de confinement 👌👌

@charlenelafon2555 6 жыл бұрын

J'en peux plus je transpire deja , c'est formidable merci beaucoup en tout cas 👌🏻

@steyama481 4 жыл бұрын

Marine je ne suis pas une adepte d exercices maison mais je trouve tes exos très ludique et bien expliqué et tout ça avec bcp de dynamisme et de sourire merci

@vbhh8459 7 жыл бұрын

Séances fini elle m'a bien fait teanspirer 👌🏼👌🏼👌🏼💪🏼

@imanee7003 6 жыл бұрын

Vb Hh moi aussi

@helenec3365 6 жыл бұрын

Vb Hh moi aussi la seule qui m’a fait autant transpirer j’adore

@Anne37170 6 жыл бұрын

Bravo Marine, superbe cardio !!!

@pauline8844 6 жыл бұрын

Je crois que ce que je préfère dans cette vidéo c'est le retour au calme a la fin, ca détend de trop :)

@chloetawfik8324 4 жыл бұрын

C'était top ! Intense et agréable ! Merci Marine ! 😉

@user-ee9cc2db5d 4 жыл бұрын

O top en période de confinement tes vidéos sont plus que bienvenus puis c bien expliqué moi qui normalement travail plus en salle de musculation je suis tes programmes en alternant quelques pompes et altérés c vraiment complet et efficaces je conseille et recommande tes exercices pour toutes personnes qui souhaitent s entretenir....Merci 😉

@mariamaria-vd9eb 3 жыл бұрын

J'ai fait tous ce que tu as fait en même temps sans stop .. merciiii énormément pour vous et pour votre forme et énérgie ❤❤❤❤❤❤❤

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@tevamai4751 5 жыл бұрын

Merci pour la vidéo c'est très motivant un bon cardio ça me plait beaucoup merci Marine c'est gentils

@bbylene__6415 5 жыл бұрын

j'ai arrêtée a 18:56 comme meme pour la premiere fois !!!!!! ALLEZ ON PEUT FAIRE MIEUX

@marilysylvain2470 3 жыл бұрын

Merci pour se cours de cardio sa ma énormément aide j’aime ton énergie ❤️

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@little-vava 4 жыл бұрын

Au top la séance ! J'ai trop kiffé !!! 😍

@MakeSenseToYourLife 3 жыл бұрын

Excellente vidéo. La coach est bienveillante, donne des explications très claires et différentes options pour chaque exercice. Merci!

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous

@rabebbentaher6175 4 жыл бұрын

j adore ce type de Cardio , bravo !

@user-gu4yx3bc3w 6 ай бұрын

Super séance. Je la fais toutes les semaines et ça me fait beaucoup de bien ❤

@alexandralima5755 4 жыл бұрын

super programme elle est top, je commence petit à petit. après une bonne séance d'étirement c'est parfait, je recommande.

@sandrineluiset8396 3 жыл бұрын

J'ai adoré même si programme un peu dur pour moi mais avec les explications les encouragements les possibilités sur les coudes j'ai fini la séance et suis ravie...😀

@sisanameelko1202 4 жыл бұрын

Franchent top programme des solutions pour pas perdre espoir lol et personne agreable toujours le sourir 👌👍 continuer comme sa

@zoprass_3659 3 жыл бұрын

26:01 Mon dos il a craqué comme pas possible XD. Le son faisait a croire que un de mes os c’est brisé 😂. À part ça, mon entraînement c’est passé à merveille et une nouvelle routine c’est formée 😄

@melka81500 7 жыл бұрын

Bravo tes exercice font mal mais une fois fini sa fait du bien bravo bravo en plus tu es en forme et du coup sa nous donne la forme

@foissymartine3118 4 жыл бұрын

tres bien et complet en cette periode merci a vous

@brunet-manquat-vieillyceci9156 4 жыл бұрын

super séance rapide et efficace, merci!

@thewhisperofgod2843 5 жыл бұрын

Thank You Marine 😊

@alexandranolet7140 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce programme !!

@ibtissammasmoudi2110 4 жыл бұрын

excellent, merci beaucoup! c'était intense...A refaire !

@lilouchalili8653 4 жыл бұрын

Ca m'a tuer pour une 1ere Franchement bravo ca dert grave en ces temps de confinement merciiiii

@asmaamanyani659 4 жыл бұрын

Ca m'a vraiment aidé pour m’entraîner à la maison durant cette période de confinement (corona).

@ma-ub9kn 7 жыл бұрын

vous etes le top merciiii bq :* :* :*

@selouaelalami2873 5 жыл бұрын

J'ai aimé ton entrenement ..mrc beaucoup marin

@anyelinastrid 7 жыл бұрын

j'ai adoré, elle est top =)

@alexandraclement2718 4 жыл бұрын

Bonjour et merci pour ce cours très agréable .

@sophiepam3197 4 жыл бұрын

Merci pour cette super séance cardio 😉

@benjamingateau6212 3 жыл бұрын

Salut MARINE je viens juste de finir ta séance. J'ai 10 ans je m'appelle MÉLISSA. T'es exercice son très bien t'es exercice fon beaucoup travailler le fessier. Sa fait déjà la 2ème fois que je fais ses exercices. J'essaie de perdre du poids car a 10 ans 1m30 ,je suis pas sensé faire 36kg. Donc voilà merci beaucoup pour tout tes conseils. A la prochaine MARINE 👍👍👍👍❤❤

@eleonoreb2025 5 жыл бұрын

je comprends pas comment tu fais pour parler et avoir le sourire sans paraître un minimum essoufflée, ahhh moi j'arrive à peine à respirer haha Bravo en tout cas, j'adore !! je vais essayer de faire cette routine 3 fois par semaine :)

@fleurdeselgraindesel1658 7 жыл бұрын

Yes, I did it.!!!! Qu'elles m'ont parues longues ces minutes, mais j'ai tenu bon!! Je vais maintenir cette séquence en complément des séances en salle, merci pour ce cours 👍🏼👍🏼👍🏼

@goodlovekouamen7712 3 жыл бұрын

très bon programme et aussi efficace

@HalimaHalima-bi8ln 5 жыл бұрын

Bravo vraiment tu m'as fait bien transpiré

@char_li1697 5 жыл бұрын

j ai fini cette seance j ai eu mal au corps et j ai eu le ventre qui brulait pendants 8 minutes max mais bon ce n est pas si grave car c est un mal necessaire pour un bien je me sens legere et je suis fiere de moi car j ai fini cette seance 30 mn non stop en meme temps j y serai jamais arrivee sans toi merci marine.

@tradibladi7509 6 жыл бұрын

Je viens de terminer ma séance juste top 👏

@marinelegrand3364 4 жыл бұрын

Bravo, super et très complet.merci

@JoanOjenima_Science 4 жыл бұрын

Deuxième fois que je le fais et j'adore encore plus !

@dorianehlt6236 3 жыл бұрын

Tres bonne séance cardio j'ai bien transpiré merci pour ce cours bien expliqué

@motorfactory9780 4 жыл бұрын

Bravo. En temps de confinement👍

@speropatronum7227 4 жыл бұрын

excellent programme de sport pour les abdos et le cardio.

@rosychou2053 5 жыл бұрын

Je ne pensais pas être capable de finir un jour une session cardio (et encore moins de 30 minutes) sans finir par détester la coach ^^ Pour ça, bravo et merci !

@donatienboy2259 4 жыл бұрын

J’adore Merci bcp😘

@JoanOjenima_Science 4 жыл бұрын

Séance excellente ! J'ai adoré ! De la bonne sueur :p

@mfteyssier3138 4 жыл бұрын

Merci, Marine 😀et à bientôt.

@madreelodiemdre0920 3 жыл бұрын

Franchement merci beaucoup sa ma fait beaucoup du bien

@mariam8116 4 жыл бұрын

Merci c'est très très bon exercices 🤜🤛

@user-bj1zs7wx8n 10 ай бұрын

J'ai adoré même si je transpirait a n'en plus finir ! Merci !

@angelgabi73 4 жыл бұрын

Elle m'a tuée!! super cours!

@sebastiencoachlavie 4 жыл бұрын

Merci beaucoup c’est sur que je vais le refaire du pur bonheuuuuur 🙏🏼💪🏼🥵

@daddysebastien2560 6 жыл бұрын

je ne sais pas si je dois la remercier ou la détester... super exercices, en tout cas !!

@oneballvico1966 3 жыл бұрын

Merci Marine, grâce à toi j'ai pu faire l'expérience d'une mort imminente 🤭

@diegospinnoy8549 3 жыл бұрын

J'ai pas compris mes j'ai mi un live lol 😂

@etsioncroyaitalamagie6324 3 жыл бұрын

Super cours !!! Merci !

@houyemchabchoub238 4 жыл бұрын

vraiment chapeau ma belle

@delia2.0ds Жыл бұрын

J'ai découvert ton KZfaq aujourd'hui et merci à toi je pense faire cette exercice tout les soirs

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci et bienvenue

@delia2.0ds Жыл бұрын

@@ELLEFR merci beaucoup à vous aussi de me motiver

@lucietrevily8958 5 жыл бұрын

Merci vraiment ! j'ai tenu dés la première fois grâce à toute tes motivations... à voir si ça va se faciliter dans le temps. Est ce plus ou moins efficace qu'une séance simple de course à pieds en ville ?

@maela5215 4 жыл бұрын

Entraînement au top , il est vrai que sa manque d une musique un peu plus entraînente mais au top des exercices !! Merci 😁

@ernestineelomo4183 4 жыл бұрын

C'est vraiment génial

@malhacheblal487 4 жыл бұрын

excellent cours merci beaucoup :)

@patricepantanella4339 9 ай бұрын

Il y a aussi des garçons de 60 ans qui vous suivent (un au moins) chère Marine, bravo pour votre énergie contagieuse !

@ELLEFR 9 ай бұрын

Merci à vous 😊

@aminafer8080 6 жыл бұрын

merci 💖

@valerieetyvesfayol5441 3 жыл бұрын

Super séance !

@laurapluquet1218 3 жыл бұрын

Super séance efficace. Merci Marine j'adore ton dynamisme, tu sais motiver les troupes 👍💪

@annieclaudetaillefond7603 4 жыл бұрын

Très bien à faire à la maison en cette période de confinement

@samlam959 6 жыл бұрын

Franchement je t suivi cette mortel mais très efficace merci

@leazambo8316 5 жыл бұрын

J'ador merci encore

@patriciaweil6744 6 жыл бұрын

Cc j'ai tout fait merci pour ta vidéo super antrainement je recommence demain au moins 3 fois dans la semaine bisous

@gaquinaudrey4001 5 жыл бұрын

j'ai refais cette séance aujourd'hui. j'ai transpiré, mes articulations sont moins raides. ça m'a mis de bonne humeur. Parcontre c'est difficile pour moi tous les exercices qui font travailler les appuis sur les bras/ épaules.!