30 Minutowe Cardio - Trening Odchudzający
Рет қаралды 3,624
4 күн бұрын#odchudzanie #kardio #spalanie
To półgodzinne Kardio dzięki sporemu wydatkowi energetycznemu, świetnie sprawdzi się w celu redukcji tkanki tłuszczowej.
W zależności od swojego zaawansowania, możesz modyfikować intensywność treningu, wykonując ćwiczenia w mniejszym lub większym tempie.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej bez wykorzystania maty i innych akcesoriów.
Trening składa się z pięciu rund po sześć 50-sekundowych ćwiczeń.
Trening nie zawiera rozgrzewki, ani rozluźnienia.
@annatratkiewicz6860 2 күн бұрын
O matko! Jaka niespodzianka!!! I to 30 minut!!! Dziękuję
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Cała przyjemność po naszej stronie :) miłego treningu 💪🔥
@dorotakulczycka1006 2 күн бұрын
Wasze treningi są super, jak będę już zdrowa od razu biorę się za nie!
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Dziękujemy
@mariarumianek9223 2 күн бұрын
Juhuu, dzisiaj będzie robione😁💪
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Daj później jak poszło 💪🔥
@beatamakara6727 2 күн бұрын
Kocham takie ćwiczenia z Wami❤
@mariola3092 2 күн бұрын
Świetny trening z mnóstwem różnych i urozmaiconych ćwiczeń,aby można było się jeszcze bardziej na ćwiczeniach skoncentrować! Dziękuję serdecznie i mam nadzieje,ze będzie więcej takich długich treningów,aby być w formie! Pozdrawiam Mariola z województwa mazowieckiego 😃💪👏🙏
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
My również pozdrawiamy i dziękujemy za te miłe słowa 🤗
@carokala3994 2 күн бұрын
A myślałam dzisiaj który trening wybrać 😊 super ❤️ zaraz się za niego biorę
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Fajnie, że mogliśmy pomóc ;) daj później znać jakie wrażenia 💪🔥
@kryb_ 2 күн бұрын
Kolejny super trening z Luizą - rozpieszczacie nas :)
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Robimy to z wielką przyjemnością 🥰
@gochax8895 2 күн бұрын
Właśnie skończyłam X-Turbo Spalanie 😜☝️💪 I jeszcze spróbuję zrobić nowy trening... z ciekawości 😁😎😀 Uwielbiam ćwiczyć z Panią Luizą 😊😊😊
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
To będzie mocne połączenie! Daj znać czy dałaś radę 💪🔥
@gochax8895 2 күн бұрын
@@CentrumSportowca Był ogień 🔥🥵 Udało mi się zrobić tylko dwie trzecie nowego treningu 😅 Za to nowy tak mi się spodobał, że napewno jutro go powtórzę 😍😍😍 i zostanie już ze mną na długo 😁💪😊 Pozdrawiam serdecznie i czekam na następne super treningi 🤩🤗
@naomi.idle712 2 күн бұрын
Uwielbiam wasze treningi,robię je dopiero od 5 dni 2 razy dziennie po 15 min i już ważę 1,5 kg mniej ❤❤ zrobię to sobie jutro rano :)
@CentrumSportowca 15 сағат бұрын
To super, tak trzymaj! Daj znać czy się spodobał nowy trening :)
@jagoda9106 2 күн бұрын
Uwielbiam Cie Luiza 😊
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
❤️
@iwonajakucka564 2 күн бұрын
Wow jaki czad! ☺ nawet ja seniorka dałam radę 😉🤪🤩😘
@CentrumSportowca 15 сағат бұрын
Brawa dla Ciebie! 😘
@annaszubinska9067 2 күн бұрын
Świetny trening 😊 daje popalić 😂 ale o to chodzi ❤ dziękuję
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Tak jest 🔥🔥🔥
@alicjafrackowiak2997 2 күн бұрын
Super trening 👍
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Ekstra, że się podoba 💪🔥
@magdanowak835 15 сағат бұрын
Ile spala kalorii?
@papillon9666 2 күн бұрын
Bardzo ciekawe ćwiczenia 👍
@CentrumSportowca 2 күн бұрын
Dzięki 💪
Eleni Fit
Рет қаралды 1,9 МЛН
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 8 МЛН
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl Short Workouts
Рет қаралды 1,9 МЛН
CentrumSportowca.pl
Рет қаралды 242 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 11 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 374 М.
Goaltinho
Рет қаралды 2,1 МЛН
Max VS Football
Рет қаралды 4,2 МЛН