30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
โยคะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด (scoliosis) โดยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, เพิ่มความยืดหยุ่น, และปรับปรุงความสมดุล ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ค่ะ
🔔แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีภาวะกระดูกสันหลังคนก็สามารถฝึกคลิปนี้ได้ดีเช่นกันค่ะ เพราะว่าช่วยสร้างความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังค่ะ
ป้องกันง่ายกว่าการรักษาน้าา🥰
#สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #ปวดหลัง #กระดูกสันหลังคด
.......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉tmn.app.link/xyutDgM9WHb
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่​ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th/AUYD1zg6su