30 Phút Tăng Cơ Giảm Mỡ Lưng và Bắp Tay
Рет қаралды 53,613
2 жыл бұрынCác sản phẩm tham khảo:
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: shope.ee/1AiSFU87fu
Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Facebook: / hubertfitness
Instagram: / hubertfitness
Nhóm cộng đồng: / songk. .
Email: contact@hubertfitness.com
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout
@michaeltran1853 2 жыл бұрын
Hello Hubert tôi dù những thế này tập hàng ngày, nhưng vẫn thích xem em tập để ôn lại luôn, vì tôi không phải là " huấn luyện viên " Hồi nhỏ thể dục và vỏ thuật, cường thân, kiện tráng, nhưng không thời gian nhiều, rồi sau đó ra nước ngoài thì " cơm, áo, gạo, tiền v.v " làm suốt. Bên đây có hệ thống an sinh xã hội rất tốt dù không làm vẫn có trợ cấp, nhưng không thể trả ơn người ta như vậy, phải làm để về già có cuộc sống tốt, và làm để góp phần xây dựng XH nữa. Giờ có tuổi có thời gian, vã lại các cơ, bắp bắt đầu nhão, chảy nên cần tập luyện nhiều hơn, vã lại giờ có thời gian. Tâm sự với em ít lời. Michael Trần từ Montreal , Quebec , Canada.
@HubertCu 2 жыл бұрын
dạ cố gắng giữ sức khoẻ nhé ạ
@W1lLy19 2 жыл бұрын
Mình làm được có 8 burpee cuối buổi thôi . Tại tập cố gắng theo bài . Thấy Hubert tâm huyết , chịu khó nói ngay cả trong lúc tập thấy mình mà nghỉ ngang tội lỗi sao sao nên cố , còn xíu nữa là gặp em Huệ rồi . Mục tiêu là tháng sau tập hết cái playlist này mà không gặp Huệ . Cảm ơn và chúc sức khỏe cả Hubert lẫn các bạn xem video nha !
@user-fn4kj5fn9o 2 ай бұрын
Cảm ơn Anh nha, cách ngay deu tập những bài cua anh, Mong Anh ra nhiều bài hay nữa.
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Bài tập rất thích, tôi cứ tập lặp đi lặp lại xen kẽ các bài khác. 31.12.22
@vidotrantuan19 2 жыл бұрын
đã quá a Hubert ơi, bài này cũng ra mồ hôi k thua cardio đâu a ơi, thêm video nữa a ơi, biceps triceps . Appreciate !
@phuongdinh6958 2 жыл бұрын
Cám ơn Anh! Video rất hay và hữu ích
@andypham9428 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn rất nhieu .., bài này quá tốt 💪🏽👍🏼
@hoangtran-oj5yv 2 жыл бұрын
Vừa tập vừa hướng dẫn luôn quá hay a ơi, cảm giác vừa tập vừa nói chuyện rất là mệt.🥰
@flashmr4832 2 жыл бұрын
Bài tập rất hay, cảm ơn anh nhiều, Have a good days!
@otakuguy6960 Жыл бұрын
Hnay em burpee đc 15 cái rồi,hồi đầu đc có mỗi 8-9 cái thôi,tiến bộ từng ngày luôn đó anh,cảm ơn HLV Hubert
@lienle4717 Жыл бұрын
Bài tập rất tốt, cảm ơn thầy hiệp
@lienlebf.3995 Жыл бұрын
Cảm ơn rất nhiều hướng dẫn tận tình ạ.
@HaiTran-ud9ql Жыл бұрын
Tuyệt vời cảm ơn Hubert nay tôi đã có body tương đối chuẩn nhờ các bài tập của Bạn
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Bài tập thật tốt, cảm ơn thầy.
@ngotunghiep9091 Жыл бұрын
Các bài tập tuyệt vời
@thanhbui5629 Жыл бұрын
❤ cảm ơn thầy Hiệp. Tôi ngày nào xu gx tập các bài của thầy.😅
@thanhbui5629 24 күн бұрын
Rất tuyệt vời.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Rất tốt, cảm ơn thầy hiêph
@bung_bu 8 ай бұрын
đã hoàn thành bài tập hôm nay.Thanks A
@user-zi3rz1yq1k 11 ай бұрын
Thanks e rất nhiều
@LanNguyen-ut2gd 2 жыл бұрын
Tập nghe anh nói rất vui bài tập tập rất hiệu quả
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Hoàn thành bài tập ngày 12.12.22. cảm ơn thầy hiệp
@binhthanhbinh8430 2 жыл бұрын
Tận dung tất cả những đồ vật trong gđ cảm ơn em nhé
@weiliu3777 Жыл бұрын
hay lắm a ơi ra nhiều vidoe nữa đi
@thule9136 2 жыл бұрын
Giọng anh đáng yêu qúa
@Xava1450 2 жыл бұрын
Thank u, Hubert
@anhduy1224 3 ай бұрын
bài này có thêm vai thì tốt anh ơi mong anh ra 1 video ngực lưng tay sau và 1 video ngực vai tay trước ạ
@HubertCu 2 ай бұрын
Có rồi đó em!
@DatThanhDai 2 жыл бұрын
hay qya a ơi
@phucthien3963 Жыл бұрын
Cảm ơn tâm huyết của anh Hiệp :D Em sẽ luôn ủng hộ anh ra thêm nhiều video nữa
@HubertCu Жыл бұрын
cám ơn em
@k44anguyentritai47 2 жыл бұрын
Hay quá anh ơi ,rất cảm ơn anh với những bài tập như thế này giúp em phân bố được thời gian tập hợp lí ,chúc anh sẽ ra những bài tập mới và thành công hơn.
@lienlebf.3995 Жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều, được xem hướng dẫn tận tình ạ .
@nhocmobile7605 2 жыл бұрын
Quá ok bạn ơi
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Lặp lại 12.01.23
@thanhbui5629 Жыл бұрын
❤ ok, tuyệt vời
@_NguyenoucThang 2 жыл бұрын
Mong chú ra nhiều video như này hơn cháu tập đc 1 tháng theo chú mà thay đổi rõ rệt cháu cám ơn chú rất nhiều
@HubertCu 2 жыл бұрын
uhhhh chú sẽ ra thêm tháng saiu!
@nickywillson4136 2 жыл бұрын
theo anh hết vid
@tranvuong8225 2 жыл бұрын
Anh làm cái về dây kháng lực ik anh em nghĩ cái này dễ có nhất
@thanhbui5629 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Tuyệt vời, cảm ơn thầy hiệp
@thanhbui5629 Жыл бұрын
❤ tuyệt vời. Ok
@nghianguyen88 Жыл бұрын
Nhảy tới 20cai luôn bạn oi❤
@Tinhtam93 Жыл бұрын
Ra video thêm đi
@cuongcastrol9992 2 жыл бұрын
12 cái quá đã
@zetshenbai7539 2 жыл бұрын
Day la buoi tap t7 cua em khi theo chuong trinh tap cua anh, hom nay e da theo dc den het video roi! Em cam on anh rat nhieu.
@HubertCu 2 жыл бұрын
tốt quá em
@zetshenbai7539 2 жыл бұрын
@@HubertCu dạ
@usarespect214 Жыл бұрын
ban lam ve che do dinh duong di cam on ban
@vuamayphache 2 жыл бұрын
Nghe Hubert nói. thời gian trôi nhanh thật :))
@TuePhong-oz2wd Жыл бұрын
20:39 ngày 20/6/23 nhật bản
@giahao9489 2 жыл бұрын
Cho e hỏi trong lúc tập a dùng nước uống gì z..? Mong e hổ trợ
@trandan3414 Жыл бұрын
I LOVE YOU !
@trandan3414 Жыл бұрын
Tạ mà huấn luận viên đang tập đó mình mua ở đâu cám ơn nhiều
@thanhbui5629 Жыл бұрын
Ok
@katychau1603 2 жыл бұрын
Nữ mà cũng theo luôn
@DungNguyen-vz2gr Жыл бұрын
Cho em xin video tập vào phần tay sau giảm mỡ bắp tay với ạ!! Cảm ơn anh
@HubertCu Жыл бұрын
Có luôn đó em, em tìm trong kênh anh hhe
@kimamytran5518 11 ай бұрын
❤❤❤
@dangthichung2768 8 ай бұрын
❤
@chinghiakhuc5969 2 жыл бұрын
Tạ đó mua ở đâu với tạ đó mấy kg a tại e mới 14t k biết cầm nổi ko
@DUONGNGUYEN-om9ff Ай бұрын
Bài cuối em đc trên 15 anh ạ😅
@user-nn6yk6yt7t 8 ай бұрын
Anh ơi, động tác một em tập nhưng đau chân quá, em sợ đang tập sai, anh có bị đau mỏi chân không anh?
@phuonguyendo4954 2 жыл бұрын
Dạ bài tập rất hay, e cảm ơn anh rất nhiều 🥰 Anh cho e hỏi lượng calo đo khi mang Apple watch là mình phải nhập từng bài vào để đo hay sao anh
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn em đã thích nhé. Apple Watch em tập với tạ thì em dùng "Functional Strength Training" nhe
@phuonguyendo4954 2 жыл бұрын
@@HubertCu dạ vâng ạ ^^ chúc anh tuần mới hiệu quả tràn đầy năng lượng ạ ^^
@Tamrungchanel 2 ай бұрын
Bài tập này tập bao nhiêu lần trong tuần vậy bạn
@thanhbui5629 6 ай бұрын
12 cái nha
@trantuyen8125 Жыл бұрын
Chú sáu mươi tuổi có tập được ko
@ngocthao8626 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
@phanphan5849 2 жыл бұрын
Nhảy được 2 cái kkkk mình quá dở
@02.nguyenduyanh54 2 жыл бұрын
Anh ơi 1m7 62kg thì nên tăng hay giảm cân để dễ có cơ ( đặc biệt vùng bụng) hơn vậy ạ
@HubertCu 2 жыл бұрын
Bạn tập xen kẽ 1 ngày video 30 phút mỗi ngày + 1 ngày video tập bụng nhé Video 30 phút: kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYtWpiSOG0XzROuqVVqnuVC5 Video tập bụng: kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYuUdbIVZIqe4HPmXxhVePQh
@YenNhi-gr2xi Жыл бұрын
Ạn ơi e là nữ chỉ tập tạ như bài này có giảm mỡ tăng đc cơ k anh
@HubertCu Жыл бұрын
bạn tập toàn thân nữa nha
@ljkp2024 2 жыл бұрын
Ủa hôm qua ra là để bữa nay tập hả a. Hôm qua thấy ra lụm lun rồi.
@HubertCu 2 жыл бұрын
haha anh thiết lập nhầm
@HaTran-sv7is Жыл бұрын
Thầy ơi nữ bắt đầu tập tạ thì nên tập tạ đơn bn kg ạ? Rồi tăng lên tầm mấy kg là ổn ạ?
@HubertCu Жыл бұрын
Tuỳ người đó, em lên thử 2kg rồi tăng dần nhé
@vihuynh8050 Жыл бұрын
Được 15
@HubertCu Жыл бұрын
Mốt thử lại tốt hơn nữa
@220mongtrinh Жыл бұрын
Bạn mình uống sữa ko đường được ko ạ
@HubertCu Жыл бұрын
Tot nha
@user-pu1nf7yc4v 2 жыл бұрын
nữ thì nên tập tạ bnhieu ký v anh
@HubertCu 2 жыл бұрын
tuỳ bản thân nha
@user-tc6wu1xq5u 8 ай бұрын
tập xong tập tiếp bài ko dụng cụ 30p oải vô cùng
@tony84cuong87 2 жыл бұрын
E tập đc 2/3 à mà tạ tới 20 kg tập hok nổi luôn
@HubertCu 2 жыл бұрын
Vậy mua tạ nhẹ đi nha
@234vnd 2 жыл бұрын
em không ra mồ hôi đâu
@thienphuoc1804 2 жыл бұрын
Ví dụ tập đc 1/2 của nguyên buổi 30p mà gãy, rụng rời tay chân thì giải pháp ntn a? Nghỉ 1 hồi lâu r tiếp tục hay nghỉ hoàn toàn
@HubertCu 2 жыл бұрын
ko sao nha, từ từ khoẻ va quen hơn là ổn thôi
@nhathuocbaotrang653 13 күн бұрын
❤❤❤
@thuhuongnguyen4655 2 жыл бұрын
❤
Sắc màu cuộc sống
Рет қаралды 118 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 621 М.
Chill Vibes Club
Рет қаралды 157
TheGymBeatsOfficial
Рет қаралды 501 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 1,1 МЛН
Magic Club
Рет қаралды 145
Обзор находки Товаров
Рет қаралды 7 МЛН
Amazing Children Toys
Рет қаралды 6 МЛН