30 seconds timer with 10 seconds rest for the 7-Minute Workout
Рет қаралды 1,699,594
11 жыл бұрынIdeal for the 7-Minute Workout proposed by the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal.
Or for any other activity that requires intervals. The timer goes on for about eleven minutes.
well.blogs.nytimes.com/2013/05...
Spanish:
Un segundero de 30 segundos con descansos de diez segundos en intervalos. El reloj corre por más o menos once minutos
@vintagehorrorlibrary 2 жыл бұрын
I just did 15 curls each 30 seconds for this whole video. It killed my arms but I needed it because I haven’t worked out in like 2 weeks. I am going to try and do this every day although I probably will have to have a break now and then. Great video!
@ayare484 12 күн бұрын
شكرا لك لقد ساعدتني كثيرا 💗✨
@blondwaffleszbang8672 3 жыл бұрын
Jump squats, jump lunges, lateral bounds, A skips, reverse lunge knee Drive, tuck jumps, high knees, heel flicks, kneeling jumps, calf jumps. Just ignore, this is for me to remember my speed workout
@blondwaffleszbang8672 3 жыл бұрын
Probably be deleted tm when I have pen and paper
@blondwaffleszbang8672 3 жыл бұрын
I’m talking to my self aren’t i
@blondwaffleszbang8672 3 жыл бұрын
Yea u are
@blondwaffleszbang8672 3 жыл бұрын
Tricep Dip, decline push-up, plank, Spider-Man push up, side to side push up, one leg push up, jump push up, single arm push up, Superman, inch worm.
@jibi4926 3 жыл бұрын
Aight dis is mine now
@tlxtr7058 4 жыл бұрын
We played floor is lava and that really helped 😂
@maddox2278 9 жыл бұрын
I use this everydy too. Thanks for posting this, you are EPIC!!!!!!
@ashleyelizabethsurber4030 4 жыл бұрын
this is way better than having to stare at your phone stopwatch!
@phillipephraim1828 3 жыл бұрын
I guess I'm kind of randomly asking but does anyone know of a good place to stream new tv shows online?
@sterlingbraden4270 3 жыл бұрын
@Phillip Ephraim I would suggest FlixZone. Just search on google for it :)
@dukeomar416 3 жыл бұрын
@Sterling Braden definitely, I have been using FlixZone for months myself :)
@phillipephraim1828 3 жыл бұрын
@Sterling Braden thanks, I signed up and it seems to work =) I really appreciate it!
@sterlingbraden4270 3 жыл бұрын
@Phillip Ephraim glad I could help xD
@ryanrobin12 4 жыл бұрын
I use this for when my wife and I are arguing
@user-mp9zi6zs6g 3 жыл бұрын
What? lol
@michaeldengg 3 жыл бұрын
why
@brunafeliciano8079 3 жыл бұрын
that's so fuckin smart
@TheCloverKelly 3 жыл бұрын
that's actually a rly good communication tactic lol
@viveknarwaria9393 3 жыл бұрын
How does it help ?
@Rose0004 9 жыл бұрын
Oh my God, THANK YOU SO MUCH for uploading this!!! Super useful! Much appreciated :)!!!
@Navrajsingh226 Жыл бұрын
Cool video ❤
@epic1289 4 жыл бұрын
Really helped me with my lockdown gym session thank you
@paramore91rioxz 4 жыл бұрын
head to my channel bro i got you covered with execises at home no equipment
@Mr.v_ofc 3 жыл бұрын
Lehau
@patriciainosante4618 3 жыл бұрын
y9s
@renatomacedo9525 3 жыл бұрын
@@paramore91rioxz Guarda cbct mdgmocnfhhh g lbgbgjcinjgvdvmmnm n.npgcr
@2525October 10 жыл бұрын
Nice! Keeps you on track even if you need a little bit more of a break.
@diamondbrown9277 8 жыл бұрын
Imma use this every day and night Doug sit-ups and stretching
@alejandraarriegadagonzalez4177 6 жыл бұрын
Perfec!!
@denisekarp6369 9 жыл бұрын
I was looking for a timer for the 7-minute workout, thanks so much for posting!
@bizarregamer9663 9 жыл бұрын
Me too
@zineblahrim6268 6 жыл бұрын
Omg me to😂
@gloria5650 3 жыл бұрын
me too LOL
@thisguy1280 2 жыл бұрын
7 years ago damn!
@dala7069 4 жыл бұрын
Not quite to where I can do the whole thing but I’m work on it! Thanks a lot
@george-dm 9 жыл бұрын
What I was looking for.Great thank you
@busyrand 2 жыл бұрын
Thank you for this.
@a.n.j.e.l.l4589 6 ай бұрын
Didn't know 30 sec could be so long
@williambennett7509 8 жыл бұрын
Really good, thanks
@luanaalmeida2435 2 жыл бұрын
agachamento lateral elevação de quadril deslocamento prancha corda
@prabhakardeva2562 3 жыл бұрын
It’s so useful !!! I do daily skipping !! 🕺
@pratikgarg2225 3 жыл бұрын
Bro.. thankuu soo much I recently started working out in my yard and I was just counting the second for rest and all those things but those weren't obvious so this helped me a lot in working out Thankuu once again 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏽🙏🏽🙏🏽🎉🎉🎉❤️❤️❤️
@d.melody1117 7 жыл бұрын
Perfect for me👍✌🏽
@lifewithzinnah 6 жыл бұрын
thank you for this
@WazigeLogica 3 жыл бұрын
Thank you! I use this for jumproping
@gloria5650 3 жыл бұрын
8yo video that never actually gets older lmao, ty
@blacklr2174 6 жыл бұрын
Every time i get to my last set it feels like the timer is going so slow!
@ashleyelizabethsurber4030 4 жыл бұрын
you feel the same too?!
@oriellewashington3113 4 жыл бұрын
Its rigged.. lol
@user-mu6nx5ye2k 3 жыл бұрын
@Claire Barnett د
@what4432 3 жыл бұрын
Nahhhhh ur just not fit enough
@brianafonseca1148 3 жыл бұрын
@@ashleyelizabethsurber4030 as ññzyjz yo zj
@sallybermoy3905 3 жыл бұрын
thank you for sharing this timer
@Cieloazul85 4 жыл бұрын
Thanks for this!
@o.k5064 3 жыл бұрын
thank youu that's what i neeed💕💕
@catarinapita8197 3 жыл бұрын
stretching after workout with this timer is amazing!!
@ongho-countdowntimer6176 2 жыл бұрын
Thank you! Really good
@I.am.B.Y 4 жыл бұрын
Worst 30 sec in my lifetime though the gains worth it tho, some thx for the vid bud
@shirwanisumarooschanel3694 6 жыл бұрын
Very good thanks😼
@margaridaalmendra3595 3 жыл бұрын
2021!! Thank you :)
@rameshjaimani1465 5 жыл бұрын
Great upload.
@klavideo 8 жыл бұрын
gut für liegestützen good for training
@miyadixon4352 7 жыл бұрын
I always go on this because you can always play games on it
@lilwapvon4654 7 жыл бұрын
how can you dislike this 🤔.. It's okay tho
@frankseifert658 3 жыл бұрын
I think it is the beeping for all 10 rest seconds
@cossieracingguys9657 3 жыл бұрын
Because its all the FAT TWATS that are too obese and lazy to exercise and do something about their lives so they feel the need to dislike 👎 😁😁
@hi.2755 3 жыл бұрын
@@cossieracingguys9657 damn chill
@rielnual99 2 жыл бұрын
Thanks for this lad.
@user-mp9zi6zs6g 3 жыл бұрын
Very useful. Thanks.
@zakeyabrookins6253 7 жыл бұрын
Thank you.
@isabelcristinaburiticamira4284 7 жыл бұрын
Gracias
@mandopato 4 жыл бұрын
That's good because I'm getting a neonate baby and you can only take them out for 30 seconds then had to put them back in the incubator
@spiritualdee5692 4 жыл бұрын
Im doing this every day
@rafaelrodriguezcampos8212 8 жыл бұрын
perfect! is perfect for griddle, thanks!
@DanTheMan104 Ай бұрын
Just focus on the breath
@ceresfauna4649 2 жыл бұрын
10 Sec work, 30 sec rest :)
@madelineedwards2903 7 жыл бұрын
Thank you so much! This will definitely help me with my morning workouts so im not late!
@neritobalabike6208 3 жыл бұрын
Hartung jius chr😌😌
@diecann 8 жыл бұрын
perfect
@BidhanChandraMurmu Жыл бұрын
Nice item
@PEteacher_yj 4 жыл бұрын
It's a perfect video. Can I use the video?
@spiritualdee5692 4 жыл бұрын
After i was done i thought to my self yeah thay was a real workout
@user-jv3zw1gf4w 4 жыл бұрын
Tysm!
@winashoelace2867 3 жыл бұрын
Thank u. I WILL LITERALLY GIVE CREDS TO U IF IM FAMOUS. lysm
@x_amethyst 2 жыл бұрын
I'm using for splits XD
@lissaponte1 3 жыл бұрын
Oh my gosh ...thank you .... 💪💪💪 2020
@alexandra_0x0 4 жыл бұрын
I LOVE YOU
@KumuJatt 2 ай бұрын
Hope you put music also with the timer
@Skye-dy6wp 5 жыл бұрын
life saver
@whatisgoingon708 2 жыл бұрын
Can you please do a timer 1min work ,30 sec rest .and thank you💗
@jayyy3870 3 жыл бұрын
LEGEND
@mecca9392 2 жыл бұрын
Makasih itungan nya karna aku lagi warnain rambut
@ror6523 3 жыл бұрын
thanks 💖
@abcdbyeilliteracy645 3 жыл бұрын
Thank you
@nomadsmiddleeast8679 7 жыл бұрын
Thank you!
@arwa4361 3 жыл бұрын
Am i the only one using this to do kegels 🏃🏻♀️
@dalalal-kanaan7226 2 жыл бұрын
Nope , me too
@orlandomaffettone8282 4 жыл бұрын
nice for stretching
@ariellopez16881 6 жыл бұрын
This guy is my teacher
@444nadiiia 3 жыл бұрын
ty 💕
@michaelowens7964 7 жыл бұрын
nice
@cauecavani4368 6 жыл бұрын
Porque 10 minutos de vídeo? ?
@lowie6806 10 ай бұрын
0:10
@poojamaggo1042 3 жыл бұрын
I use this for yoga......
@brunafeliciano8079 3 жыл бұрын
ne doing plank and crying
@crackerbb88 8 жыл бұрын
I M HAPPY
@chandlerhart6012 7 жыл бұрын
Johaan Bernal I'm sad
@King-zw3eo 4 жыл бұрын
And It’s DAX
@AjaySingh-dj9wm 8 жыл бұрын
Cool
@flanmarionaraujo6822 7 жыл бұрын
I am Happy. Good for training
@eunicekomolafe2749 7 жыл бұрын
cool
@bywlord6121 2 жыл бұрын
I ate 1 chip every 10 seconds
@jimbucks9056 3 жыл бұрын
Good for Skipping rope.
@user-gz1xv3th3z 4 жыл бұрын
Good
@fabianereis9369 6 жыл бұрын
Carlos bom
@hnyj 2 жыл бұрын
30secs autotime need for 1.3M people
@kingguy3781 8 жыл бұрын
cool I'm a kid
@michaeldengg 3 жыл бұрын
thx
@1Schnellbachniko340 3 жыл бұрын
🙂👍
@benildequeiroz460 7 жыл бұрын
legal
@Naustic78 3 жыл бұрын
I literally read all around the house I need a break 24-hour break please please
@yoonaclaire 4 жыл бұрын
But still 30 secs plank is so loooong 😅😥
@renatavazquez3639 4 жыл бұрын
Yes.
@brunafeliciano8079 3 жыл бұрын
doing an entire session of planks.
@raizajanemercado7094 4 жыл бұрын
My rest time is the 30secs lol
@user-ty4ti1mm3r 3 жыл бұрын
استريم Life goen on
@ratishone1 3 жыл бұрын
11 minutes Epic! I look this for 11 minutes 10 second rests For 11 minutes Watch till end 11:00 It is good My interval timer
@elosiemandero1690 7 ай бұрын
Just skipping rope the whole time
@dubtdm1542 5 жыл бұрын
I NEED POOOP
@theladyfortress 3 жыл бұрын
Hi good day can i use this timer for a workout video? Is that ok?
@theladyfortress 3 жыл бұрын
I shall put the link in the description
@CarlosMalYouTube 3 жыл бұрын
Absolutely, go ahead!
@theladyfortress 3 жыл бұрын
@@CarlosMalKZfaq thank you so much
@netcalibur 4 жыл бұрын
Awesome, but why so quiet tho? some strong heavy guitars in background please
@ashiqueaash5002 3 жыл бұрын
Broo how calculate it?
@hellomahda3350 2 жыл бұрын
I'm on a diet, wish me luck
Workout Music With Timer
Рет қаралды 603 М.
The Timer
Рет қаралды 163 М.
Евгений Евневич
Рет қаралды 233 М.
Tracy Cortez ufc HAIR CUT weigh-ins vs Rose Namajunas #tracycortez #vs #rosenamajunas #weighins #ufc
Knockout Radio
Рет қаралды 19 МЛН
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 1 МЛН
SAPUNJR8
Рет қаралды 350 М.