-32кг!👍/Ужины из кабачка для похудения🥗/ Худеем вкусно без диет и голода👌

Рет қаралды 45,309

2 жыл бұрын

#захотелапохудела #какпохудеть #худеемвместе #пп #ппрецепты #худеемвместе #dietfood #худеюсбольшоговеса #похудение #худеемвкусно #интервальноеголодание #беларусь
Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Блинчик из кабачка с помидором и творожным сыром: (На всю порцию: к299 б12 ж20 у17)
205г кабачок
1 яйцо
15г овсяные отруби
30г лук
30г творожный сыр
80г помидор
3г растительное масло
соль, специи по вкусу
Рулетики из кабачка с куриным филе(На всю порцию:к184 б33 ж3 у7)
130г кабачок
135г куриное филе
соль, специи по вкусу

Пікірлер: 84

@user-fw4cu5bu3v 9 ай бұрын

Спасибо за отличные рецепты!🤗👍👍👍

@user-natasha88 2 жыл бұрын

Привет! Я соскучилась по вашим рецептикам, очень много беру себе на заметочку 🤗 Сейчас очень актуальны рецепты с овощами, будем ждать новых вкусных и полезных блюд в вашем исполнении 😋

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Приветик, спасибо большое🤗 На подходе вкусненький рацион👌

@Iryna05 2 жыл бұрын

Приветик!🤗 Обязательно попробую первый рецепт, в виде блинчика🥰 Со вторым сложновато - я в таких условиях, что нет духовки 😃 Спасибо большое!😘🌼

@user-pz5ho7mh8y Жыл бұрын

Какая вы умница,все рецепты достойные,спасибо.

@NordicBalance Жыл бұрын

Большое спасибо за чудесные рецепты, Олечка! Сегодня обязательно приготовлю ваши рулетики. 💌

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

На здоровье😉

@user-zg2su8vx7r 2 жыл бұрын

Спасибо большое за рецептики, понравилось!!!. Ждём новых видео!!!😘🥰 Вы большая молодец, удачи Вам!!!

@user-zb2rk2hv5x Жыл бұрын

Все супер.Обязательно приготовлю в выходной день.Благодарю

@user-yn9qj5ze7m Жыл бұрын

Молодец,с фантазией! Все продукты доступны , очень приятно! Удачи вам,и ждём рецепты!!!

@user-rh5ys6xm7c 10 ай бұрын

Рецепты очень хорошие, и оленька, ты само очарование, от тебя столько идет положительных эмоций и доброты. ❤😊

@user-go8xs3gp6o 2 жыл бұрын

Приветик, Оля 👋 Как всегда 👍👍👍 Мне так заходят твои рецептики. Обожаю куриное филе в любом варианте. Блинчик обязательно приготовлю 👍👏

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Приветик💗💗💗

@user-rf3ew9ee8d 2 жыл бұрын

Обожаю кабачки, спасибочки за новый рецепт рулета, сейчас пойду готовить. Спасибульки

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

😉

@olgagrinchik4300 2 жыл бұрын

Молодец! Радуй дальше рацептиками! Будем все делать и пробовать!

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо, на подходе рацион😉

@user-jf4xy9xq2g 2 жыл бұрын

Доброе утро,Олечка,спасибо большое за рецепты,люблю кабачки

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Доброе утро🤗 и я люблю очень👌

@user-mn5li3ci2u 3 ай бұрын

Здравствуйте, приготовила блинчик, только положила сыр фитакса, это очень вкусно. Большое спасибо Вам за рецепт!!!

@user-fc9qo5rh5l 2 жыл бұрын

Олечка, привет! я так давно не заходила к тебе на канал, ( да вообще редко ютюб смотрю) у тебя уже столько подписчиков . поздравляю! как же я обожаю кабочки.. такой блин - это один из моих любимых завтраков. делаю с рисовой мукой либо и кукурузы крахмалом .так же с творожным сыром и помидорой делаю. такие рулетики обязательно сделаю! спасибо большое!

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Привет😉 Очень Вам рада🤗

@user-mg2cx6ci9l Жыл бұрын

Какие у вас хорошие рецепты.Буду их использовать в похудении👍🌸

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Благодарю💗

@user-vj9fg1bk2k 2 жыл бұрын

Да соскучились по Вам, и рецептиками 🤗

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

🤗🤗🤗

@user-qe5re1de4v Жыл бұрын

Олечка привет! Ты большая умничка, я очень рада что потписалась на твой канал. Я тоже с белоруссии г. Молодечно. Жду с нетерпением твои ролики. Особенно меню на ужин, т.к.вечером особенно хочется есть. Боишся чтоб не сорваться. Всех тебе благ и твоей семье.

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Привет🤗 У меня уже много рецептиков для ужина, и рационов на целый день, уверенна, найдёте для себя что-то интересное😉

@user-qe5re1de4v Жыл бұрын

@@Hydeem.Vkysno спасибо! Буду сейчас искать!

@user-qk8vw4vt6w 2 жыл бұрын

Привет Оля, спасибо большое за рецепты, ты наша умничка🤗👍💋💗💗💗

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Благодарю🤗

@user-lo2qv2ro5c 2 жыл бұрын

Такое можно приготовить на завтрак и обед.Молодец.

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

👍спасибо

@_NuRa._13 2 жыл бұрын

Как раз нужны были рецепты из кобачка👌🤗

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

😉

@user-vs7el8up6w 2 жыл бұрын

Как всегда просто и вкусно! Умница, Олечка! 👍💐💕

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо большое🤗

@user-nz1ph4yq2i Жыл бұрын

Сегодня у меня был такой завтрак,очень понравился кабачок с такой начинкой.Готовила множество Ваших рецептов,все хороши! Благодарю! 💖

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Благодарю❤️

@user-ek5gi1pd1c 2 жыл бұрын

Вкусненько!! Умница! Это и деткам понравится!

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо, да, понравится😉

@user-fx5dw6sg5m 2 жыл бұрын

Олечка умница и красавица!!!! Рецепты просто супер!!!! Спасибо большое!!!!!

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо😉

@Tanyuchka 2 жыл бұрын

Оля привет😉соскучились это мягко сказанно,рецептики бомба💣готовить буду однозначно👍спасибо,что стараешься для нас,мы это очень ценим❤️

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо большое😘😘😘

@user-kr4kd6pe5r 9 ай бұрын

Не люблю кабачки и вечно ищу рецепты, такие чтоб мне зашло. Этот рецепт бамба! Очень зашло, я добавила еще зелени, вместо отрубей псилиум взяла. И добавила сах зама немножко. Я люблю чтоб послаще было. И все! Со сметаной просто уплела, если начинку еще добавить какую нибудь будет вообще атас! Спасибо)

@Hydeem.Vkysno 9 ай бұрын

😉

@lorad7169 2 жыл бұрын

Олечка , как всегда СПВСИБО !

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

На здоровье!🤗😉👌

@user-eo3wy2fl2d 2 жыл бұрын

😋👌😍

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

😉

@user-xs7wy7ew5h 2 жыл бұрын

Молодец👍👍👍

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо😉

@user-qn3dk5um1f 2 жыл бұрын

Олечка, привет! Классные рецепты! В первом рецепте маловато белка для ужина, я бы добавила 2 яйца, а чтобы лучше схватывалось, не отруби, а молотые овсяные или кукурузные, можно гречневые хлопья. 😊😊

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо за совет🤗

@user-qn3dk5um1f 2 жыл бұрын

@@Hydeem.Vkysno 🥰🥰🥰

@Kiss.ytf5 11 ай бұрын

Такая милая❤

@valentinajosan443 3 ай бұрын

Молодец Ольга, рецепты просто класс. Хотела у вас спросить, как вы смотрите на пиццу из зеленой чечевица, то есть для снижения веса может как то повлиять или лучше сделать тесто из творога. Спасибо заранее

@Hydeem.Vkysno 3 ай бұрын

Конечно можно. Это отличный медленный углевод👍

@user-nz1ph4yq2i Жыл бұрын

я переворачиваю тарелкой,кладём на блин и всё

@galypopova7935 2 жыл бұрын

Молодец

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Спасибо😊

@user-uq6gd8mo1c 2 жыл бұрын

Оля, а где вы покупаете такую соль?

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

Такую видела в фикспрайс, а я покупала в нашем частном магазине.

@taniatigris Жыл бұрын

Любопытные рецепты! А можно ли тоже самое с баклажаном сделать? Думаю, как поведёт себя баклажан в качестве ингредиента для такой лепешки, как в первом варианте.

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Я не пробовала, если честно)

@taniatigris Жыл бұрын

@@Hydeem.Vkysno Я может попробую. А спрашивала потому, что муж не любит кабачки, я же на нас двоих тарелочки всегда готовлю, так что приходится учитывать вкусовые предпочтения. Я обычно кабачки на баклажаны заменяю.

@user-fu5io5mm7z Жыл бұрын

Здравствуйте, Ольга) Какой у Вас режим питания, есть ли перекусы и в какое время последний приём пищи? Взвешиваете ли Вы свои порции? Спасибо:)

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Сейчас питаюсь интуитивно, по голоду.

@user-rb4by5bm7i 2 жыл бұрын

Какая СУПЕР девочка!!!! 💕💐🌹Спасибо за рецепты. 👍👍👍

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

На здоровье🤗

@svetlanagradoboeva8381 2 жыл бұрын

🔥🔥👍👍🌹🌹

@Hydeem.Vkysno 2 жыл бұрын

😉😉😉

@user-zw9mq6cv4p Жыл бұрын

Оля какая ты хорошенькая, очень нравится мне тебя слушать. Ты чудо. 💕

@Hydeem.Vkysno Жыл бұрын

Спасибо большое💗

@user-gr1gj5lj2g 12 күн бұрын

Без зелени, без чеснока, без специй, криворукая , переворачивая уронила, но все в восторге, какие добряки!

@Hydeem.Vkysno 12 күн бұрын

Всего доброго вам

@user-rh5ys6xm7c 10 ай бұрын

Оленька, у меня 30 кг, лишнего веса, смогу ли я похудеть

@Hydeem.Vkysno 10 ай бұрын

Конечно сможете, главное мотивация и ежедневный труд над собой и пищевыми привычками.

@user-ko6td8ok2d Жыл бұрын

Добрый день!!! Предоставляем очень качественные услуги в сфере продвижения и рекламы для Ваших KZfaq каналов, брендов. Контакты для связи с нашим специалистом в названии моего канала. У нас огромный опыт работы, большое кол-во отзывов и портфолио. Ждём Вас!