3分なのに汗やばい全身痩せるダンス
Рет қаралды 1,795,719
2 жыл бұрын提供：Sony Music Labels Inc.
私がなわとびで１ヶ月-7kg落としたなわとびダイエットをもっと楽しくいろんな人が出来ないかと思ってダンスにチェンジしてみました！！！
常にホップしたり上下の動きがあったりかなり疲れるけど、曲とダンスが楽しいから3分があっという間に終わるよ！！
みんなも一緒にやろう！！！！！！！
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
9/22(水)OH MY GIRL Japan 2nd Single『Dun Dun Dance Japanese ver.』リリース！
【Dun Dun Dance JP ver.先行配信中】
va.lnk.to/aHKGta
【OH MY GIRL日本公式】
HP：ohmygirljapan.jp/
Tiktok： / ohmygirl_japan
Twitter： / ohmygirljapan
KZfaq： / ohmygirlsmej
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
頑張ったらSNSでシェアしてね！！！ ◟̆◞̆♡
【まじで胸を守る揺れないスポブラ作りました！】
∟ n7-jp.com/
【激うまオートミール作りました】
∟ hinameal.com
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【脂肪燃焼ちゃんガチ痩せWEEKメニュープログラム❕】
∟ www.sibonen.com/
ダイエット何すればいいかわからない方絶対やってみてね！！！！！
【English ver.】声なしverがいい方はこちら！
∟ h / @hinatakatoworkout8052
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【各SNS情報】
🌻𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦🌻
/ hinach_workout
🌻𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫🌻
/ hinata_0421
【ひなちゃんねる公式LINE@】
lin.ee/kZiAnzS
ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね！
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
【✉️お仕事のご連絡はこちらからお願いします！✉️】
www.asobanaito.com
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット
@user-qq6oc2zx2e 2 жыл бұрын
ひなちゃんとおまごるは最高… こういう痩せるダンスを好きな人を 見ながら好きな曲聞きながらできる なんてやるしかない！！！感謝
@user-kx9wg7uk7i 2 жыл бұрын
ひなちゃん真顔でするんじゃなくてずっと笑顔で表情もころころ変わるから自分も楽しくやれる！なんかほんとに一緒にやってるみたい！
@user-ih2nn3zv4g Жыл бұрын
かれこれ2週間このダンスを1日2セットを目安にやってるんですけどめっちゃくちゃ楽しい！！！！達成感半端ないです！ひなちゃんありがとう🥲🥲🥲🥲💕💕
@chi_17 2 жыл бұрын
KPOPでひなちゃんの筋トレや有酸素運動やりたいってずっと思ってたので嬉しいです！！！
@eunbikimkim434 2 жыл бұрын
やばい、おまごるだからやる気出る
@user-jg5oe1wt2j 5 ай бұрын
確かに😂
@user-xk8tq8in5q 2 жыл бұрын
誰も見てない！！って言い聞かせてめちゃめちゃオーバーにやったら3分だけなのにすんごい汗でた！！お腹出てきたからありがたい〜〜！😭
@nanamori_rinuosi8 2 жыл бұрын
とても痩せそうな動き…… よし、今からやろぉぉぉぉぉぉ！！！ あ、…テレビみました…((( スタイル良すぎて私もひなたさんみたいなたいけいになりたいなってさらに思いました…
@user-mu2gt8xp5m 2 жыл бұрын
🌀まずは1週間続ける 身長:165cm 体重:下着姿で63.2kg ウエスト:76cm 2021.12.12(日)☑️終了時刻23時53分
@zero-ng1bv Жыл бұрын
一回やるだけですごい疲れるんですがめっちゃ体力落ちてるのを実感しました。 ひなちゃんすごいですね。
@user-jg5oe1wt2j 5 ай бұрын
小学生です。私は前測ると31.8kgだったけどこのダンスを踊ると31.2になった❤ 嬉しかった🎉 もっと動画出して〜 ダイエット好きになった🎉 ありがとう❤ひなちゃんのおかげだよ😊
@user-rl7sn8lq7z 2 ай бұрын
３１kgっていいな、私も小学生だけど40kg、、、
@user-ix7ih9xr9w Ай бұрын
31？！？！最初から痩せてない？！
@user-ix7ih9xr9w Ай бұрын
私中一で160の38から39くらい
@user-pr4fb7fe4e Ай бұрын
@@user-ix7ih9xr9w小学生だからそんなもんだと思う！身長によるよ！
@user-ji3dz8mi3e 2 жыл бұрын
ズンバダンス入ってなかった⁉️ しゃべくりでしてたやつだ🤣 めちゃくちゃ楽しい♥️ これ毎日できる💪
@rine8000 2 жыл бұрын
まさかのおまごるで嬉しすぎる😳 これは毎日するしかない
@user-vh8tm1mg1d 2 жыл бұрын
なんでおまごるなんだって思って 概要欄みたらソニーとのタイアップだと!! ひなちゃんがおまごる紹介してくれるの ミラクル(ファン)として嬉しいよ!!!!!!
@user-zk1xe4ym1x 2 жыл бұрын
痩せたいって思ってたから やってみようかな💭 ひなちゃんの動画は痩せられるって 分かってるから頑張れる💪
@tulip_spring 2 жыл бұрын
ひなちゃんみたいな人になりたいから、このダンスを毎日やります！本当にひなちゃん大好きです🐰❕ これからも無理せずに頑張ってください❤️🔥
@user-hc2lb1jh2h 2 жыл бұрын
痩せた？
@tulip_spring 2 жыл бұрын
@@user-hc2lb1jh2h はいっ！少しづつですが、太ももとか、ふくらはぎが細くなって来た気がします！
@user-zu2kh5gf7y 2 жыл бұрын
ファスティング3日したんだけど、お腹空いた食べたいってゆう食欲じゃなくて今まで嫌いだった食べ物でも早く食べたい！ってゆう食に対しての欲がすごくなって逆に太ってしまったので今日から毎日続けてみようかなと思います！！ 頑張ります！
@Binytravels Жыл бұрын
Thank you for this easy dance video! 英語学童でみんなでやってみました～みんなついていけててすごく楽しく踊ってましたよ💛
@yu__0904 2 жыл бұрын
新しいの出てる！！って思って開いたらDunDunDanceで死んだ毎日20分は余裕で行けそうですありがとうございます
@user-ur3iq4xl3d 2 жыл бұрын
%表示してくれてるのやる気上がります❤️🔥❤️🔥
@user-rl2vn2ov1v 2 жыл бұрын
負担にはならないでほしいけど、日本のバンドの曲でやってもらいたい… 自分の好きな曲だったらそれ聴くために毎日やりに来る笑笑
@user-rd9vc2gm9b 2 жыл бұрын
ひなちゃんの全身痩せるダンスやろ！って思って流したらオマゴル流れてさらにやる気出た🥺
@niziumomounison3 2 жыл бұрын
ほぼ毎日運動していたのにここ1、2ヶ月くらいサボりにサボってましたが、最近やっとやる気復活しました！！ かわいい曲とかわいいひなちゃんにモチベ爆上がりです💞💞💞💞💞
@user-hz3gs4kk9b 2 жыл бұрын
おまごるじゃん！！これなら毎日できる🥺🥺kpopシリーズ化してほしい！！
@user-mr9st8nn9f 2 жыл бұрын
昨日彼氏ができたので、これがんばって｢かわいい｣って言わせてみせます！！ひなちゃんありがとう💕✨
@user-mp9mp9lt3t 2 жыл бұрын
おめでとうございます😆
@user-suchagoodday 2 жыл бұрын
きゃー！！！おめでとうございます！
@kaori5792 5 ай бұрын
やばい楽しいダンスだった、、！！ちょっと息切れもして、気分モンモンとしてたのもスッキリした😆ありがとうひなちゃん！！！😆いつでも部屋でできて気分もスッキリするのがいいね💖気分が沈んで部屋で運動したいときまたやる！！
@user-ty5ob8kh7m 2 жыл бұрын
私の好きな曲だ！！これだったらノリノリでできる！！ありがとうございます♡
@user-ub7fx6bz9f 2 жыл бұрын
この曲ガチで好きで夏永遠聴いてたからほんとこの動画今日見つけれて嬉しいです🥰🥰🥰します！！！！
@kako2233 2 жыл бұрын
クルクル回る動きすごい楽しいから続きそう🕊
@user-gv7rn5qq6b 2 жыл бұрын
楽しそうにやってくれるから、うちもやってて倍楽しい💃✨ 今日もありがとうひなちゃん❗✴️
@cqts_nyan 2 жыл бұрын
ダンスのやり方もすぐ覚えられそうだしおまぐるってサイコー
@user-xd7ue3bd9l 2 жыл бұрын
好きな曲だから楽しく続けられる💪🤍 ひなちゃんありがとうございます😭✨✨
@user-wh2kj9sr2m 2 жыл бұрын
おまごるでびっくりした😳これからもK-POPシリーズ化して欲しい~❕(TWICEとか！)
@aya-xw8xf 2 жыл бұрын
曲おまごるだからめっちゃ楽しい🤍☺︎ 他のkpopの曲でもやりたい‼︎
@aya-summer 2 жыл бұрын
曲の提供って初めて見た笑笑知ってる曲だとやりたくなるから嬉しい！ ひなちゃん、久しぶりに見たらめっちゃ細くなってる😳尊敬✨
@user-rc5gz8sg3q Жыл бұрын
好きな曲でｼﾞｬﾝﾌﾟしたり回ったり実際ｱｲﾄﾞﾙのﾚｯｽﾝ会場に行ってるみたいで楽しいです。
@chinatsu_9725 10 ай бұрын
音楽に合わせてダンスしてる感覚でダイエットできるのめっちゃいい！！！ ダンス系の動画楽しみにしてます！！💕💕💕
@user-zl2se5zo6h 3 ай бұрын
春休み中にこれやって垢抜けたねって言われるようにします!!
@eitae9306 2 жыл бұрын
お互い健康第一で頑張りましょう
@user-cl4zn1zj1b 2 жыл бұрын
オマゴルやってくれるなんて🥰🥰🥰 ひなちゃんの大ファンだひオマゴルの大ファンにとっては最＆高でしかない😆
@coco-wr3hk 2 жыл бұрын
天才すぎる.....これならめっちゃ続く！！
@user-pz2zf5on3f 2 жыл бұрын
ズンバ入ってる…？ このダンスやってみます！！ひなたさんみたいになりたい！
@mokonyan298 2 жыл бұрын
毎日続けるようにします。 今日はもうやりました！
@user-po1ug9ey4j 2 жыл бұрын
選曲が神🥺🥺💖
@nisinaga_love 2 жыл бұрын
今日からやってみます！更新ありがとう!!!!!
@nanaho8211 2 жыл бұрын
ええおまごるですかーーー！！！😭😭😭 推しの曲はやる気出ます頑張ろう😭😭💗
@Yu-yr8wc 2 жыл бұрын
ズンバ入ってる〜🤣💖笑 ひなちゃんのトレは、 どれも楽しくて頑張れます🥺！！
@Kotone1025 2 жыл бұрын
KーPOPアイドルになる目標を持ちながらこの動画でダイエットしたいと思います！！
@shuuheimayu2050 2 жыл бұрын
なりよりひなちゃんが楽しそう..🎶私もやります！
@user-fl4cd8qc2x 2 жыл бұрын
楽しく出来そう！ すぐ諦めちゃう私でも続けられそうです！🙌🙌🔥
@mahiro4731 2 жыл бұрын
わぁぁおまごるじゃん😳👀✨ ミラクルにとってはめっちゃテンション上がるーーー‼️
@minatto__o 2 жыл бұрын
まさかのおまごるちゃんでやる気が倍増🐬💖
@ayacarat_17 2 жыл бұрын
それなああああ！
@user-iv9cd6to9w 2 жыл бұрын
動画開いたら今一番お気に入りのDunDunDanceがながれててこれはやるしかないっしょ！！！！になってる
@amana-wu5xo 2 жыл бұрын
はじめましてで、楽しそうだからやってみたら、途中息が上がってヒーヒーでした😅 これは毎日やると痩せるね👍🏻楽しい運動ありがとう！！
@user-rd4te1ch1z 2 жыл бұрын
KPOPやる気になる〜！！！！ astroの曲でも作って欲しいです🌟
@tutuu._. 2 жыл бұрын
まだ始めたばっかりだから明日から毎日やるぞぉぉー！
@user-ff6jo3yo3h 2 жыл бұрын
ズンバ入ってる！笑 しゃべくり見たよ〜!!最高だった🥰
@mokonyan298 2 жыл бұрын
これ見ながら毎日頑張ります！
@back_to_the_future0121 2 жыл бұрын
ありがとうひなちゃん😭
@user-vg4kg6wg7s 9 ай бұрын
息子もまだ幼く外に走りに行くことも出来ないのでこれ踊ってダイエット頑張ります！
@user-xe5co1hw2w 2 жыл бұрын
キツいけど楽しいね😃💦 ひなちゃんみたく上手く出来なくてアタフタしながらやりました😂
@user-js6vb6sg3z 2 жыл бұрын
オマゴルだぁ〜いやる気が上がりまくり!!🥺💖
@user-pr8dx6rt6r 2 жыл бұрын
まだやってないけど…めっちゃ効果でそう!!!!!!1日に2回くらいやってみようかな…？
@ky0ka312 2 жыл бұрын
絶対に体育祭までに痩せる！
@gaquayjp 2 жыл бұрын
こんにちは~❕初見です🙌🏻🤍私めっちゃ太ってて、、w好きな人と体重の差が凄くてwww痩せたい！って思って好きなダンスで痩せられないか検索かけたら脂肪さん(?)が出てきて！！可愛いし面白そうなので見てみたら、頑張れました！！ありがとうございます！！これから1日1回絶対このダンスやろうかなと思ってます😌💭本当にありがとうございました😭🤍これからよろしくお願いします❕❕（）ダイエット頑張ります💪🔥
@user-hm5lq5lz1u 2 жыл бұрын
月曜日身体測定あるからこの動画何回もやって痩せます🫶 時間あればほかのダンスダイエット動画もやってみようかな！！
@0zdul 2 жыл бұрын
効果あったか教えてください🙇♀️(骨格も！！)
@user-ox3ld1rp7n 2 жыл бұрын
知ってる歌だから嬉しい♡
@user-hn8fy4nq2e 2 жыл бұрын
この歌めっちゃ好きなんよー！
@_saaacha 2 жыл бұрын
ズンバダンス入ってるwww 難しいけど覚えて踊る〜！
@user-dd1sb9vq7t 2 жыл бұрын
アイドル気分になれて本当に楽しい！！！！これなら毎日続けられそう(TT)
@yuyuyuyihi 3 ай бұрын
今見つけたけどおまごるの曲使ってるの嬉しい😭これなら聴きながら頑張れる！！
@-10kg14 Жыл бұрын
運動始める前にいつもひなちゃんの3分必ずやってるけどこの動画に出会えて嬉しい♥️オマゴルちゃん好きなのでサイコォ♡♡たくさんKPOPの曲ひなちゃんのでやりたいので動画楽しみにしてます🍀*゜
@nnnnnnn728j 2 жыл бұрын
なんか上がってるーと思って久しぶりに見にきたけどまさかのだんだんだんすじゃんえ、やるしかない
@user-lp5nu6if8q 4 күн бұрын
これ今日から毎日やります🔥
@milky82265 2 жыл бұрын
娘とやりたい❣️楽しそう✨明日からやってみます👍️
@user-oi3uh5rt7c 2 жыл бұрын
できたらマンションOKの長編ダンス作って欲しいです！
@wizon0429 2 жыл бұрын
おまごるだぁー！ 推しグル！
@user-xl5nd2zo1j 2 жыл бұрын
今日から頑張る！！ 可愛くなりたい❤️🔥
@user-lz9nd7lo2p 2 жыл бұрын
マンションでもできるような全身やせダンス出して欲しいです🥺🥺🥺
@user-zw1fe3gt2b 11 ай бұрын
結構疲れるけど痩せた
@user-kc9dq9uy6b 2 жыл бұрын
楽しく痩せれるのは本当にありがたいです！！߹ᯅ߹✨✨✨ ひなちゃん本当にスタイルというか笑顔も全て素敵だし..なにより憧れるので私も笑顔で楽しく一緒に踊れるよう頑張ります！！！🔥💪✨
@いけだ 11 ай бұрын
とりあいず2週間してみます！！
@user-oh3nn4mq3j 5 ай бұрын
2024/1/22始めます。現在164cm/56kg→目指せ夏までに50kgです！食事も米、お菓子控えます！がんばるぞ！
@user-oh3nn4mq3j 5 ай бұрын
1週間まず続いてる〜☺️
@user-me8tn9mj6k 5 ай бұрын
めっちゃこれ楽しい
@paroparori208 2 жыл бұрын
ひなちゃん元気かい🥰
@04koharururu5 2 жыл бұрын
明日から毎日続けられるように頑張ります❤️🔥❤️🔥 脂肪ちゃんねるで、お腹痩せのおすすめがあったら、教えてもらいたいです！
@user-zb8vt3fg7o 2 жыл бұрын
空気椅子みたいなのして足が痛くなった後足パカジャンプしてる時が1番辛い💦
@user-dd7ph1dx6p 2 жыл бұрын
まさかの、しゃべくりのまなちゃん達と一緒に踊ってたやつ取り入れました❓
@creamBonBon728 2 жыл бұрын
もうなんか笑顔で楽しそうに身体動かしてるのがすっごく可愛いんですよね(*´`*)
@user-ou1ho3ow2x 8 ай бұрын
いつもやってます。新しい動画出してもらえるととっても嬉しいです！
@user-ro4df7sy1b 2 жыл бұрын
おまごる嬉しい😭
@user-nk8vn6mj5q 2 жыл бұрын
うれしい！！！KPOPシリーズ化してほしいです笑
@user-pv1id1vt1j 2 жыл бұрын
筋トレと有酸素運動だったらどっちの方が脚やせすると思いますか❔ 私は158cmで、平均体重より5キロ軽いです。BMIは約20で、体脂肪率は24%です。
@user-lf2yy9wy6z 2 жыл бұрын
踊っている姿かわいいです💕
@user-ts9oz2fn4m 2 жыл бұрын
ひなちゃんの動きめちゃくちゃ可愛いしいやされる☺️☺️☺️
@user-po8ub9bj4j 2 жыл бұрын
これからも頑張ってね‼️
@mkko326 2 жыл бұрын
大好きな曲で、大好きな人が！
@user-lj5nw1sh6f 2 жыл бұрын
余裕ぶっこいてやりだしたけどなんとかついていくのがやっと。 途中動きがわからんくなって自己流の動きになったり（笑） 3分がこんなに長く感じるなんて（笑）
@user-ty7xz8hx1j 3 ай бұрын
元通りになりました。 🥺かなしい😭
@user-jp8dk1jo6x 6 ай бұрын
最初の膝タッチするやつで腕思いっきり膝に当ててその後の自由に動くやつうずくまってた笑笑
@user-wt5vw8vd7s 2 жыл бұрын
KPOP全然分かんないけど、韓国の音楽好きだし楽しそうだからやってみる！
조싀앤바믜 Josh & Bamui
Рет қаралды 59 МЛН
# мотоТаня
Рет қаралды 5 МЛН
Enderestories
Рет қаралды 3,1 МЛН