一緒に踊れる！ダイエットダンス【アイドル／YOASOBI】ノリノリで脂肪を燃やそう🎶
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11 ай бұрынマネするだけで簡単に踊れる、痩せるダンス💃🎶 流行りの曲で楽しくダイエットしよう！短時間だけど運動量はかなりありますよ✨慣れてきたら、歌いながら踊っても楽しい🎤🎶ストレス発散～👍是非、お試し下さい♡
【強度★★★ ／ 難度★☆☆】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- Time : 4min
- MUSIC : IDOL / Eurobeat Remix by turbo
▸ • IDOL / Eurobeat Remix
- オススメ動画 : アイドル/IDOL Eurobeat Remix/YOASOBI/2023.5.5パラパラ講習会/六本木舞踏宴/ユロスタ&エナレボ
▸ • アイドル/IDOL Eurobeat Rem...
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#痩せるダンス#エアロビクス#アイドル#踊ってみた#ダイエット#ダイエットダンス
@koi1514 8 ай бұрын
リズム感なさすぎて所々野生のチンパンジーみたいな動きをしてしまいましたが、最後まで楽しくできるかつ汗もかけてよかったです。
@m-m-m-512 3 ай бұрын
チンパンジーかわいいんだが！
@sugoichsaitama 28 күн бұрын
野良チンほんま草
@user-ck6wr3wo9u 4 ай бұрын
今日からスタート！毎日します！応援の👍🏼ボタンお願いします🥹
@user-hk4ls3qh6j 9 ай бұрын
好きな曲っていうのやる気up 何より余計な前説とかなく、黙々と出来るのでとても好きです！
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット32日目‼️ 今日も努力している自分が可愛すぎて眩しい👊🏻💖
@user-IKIK 17 сағат бұрын
時間ない時にちょうどいいサイズ感でした😍ありがとうございます✨ さぁ夜ご飯作るぞー😆❣️
@user-jb1mo8ts5u 3 ай бұрын
た、たのしー！！50代主婦です。素敵なエクササイズ、ありがとうございます。
@mirim_.123 4 ай бұрын
ダイエット40日目‼️ 今日も来れてえらい💮💮💮
@user-ug6nu9lx3h 3 ай бұрын
暗い気持ちになってましたが、この動画のおかげで自己肯定感アップしながら運動できて最高の気分です🥹💗ありがとうございます💗
@tanamoon1111 2 ай бұрын
なかなかついていけなくてバタバタでしたが、終わった後にやりきったスガスガしさがあって楽しかったです。自然に笑顔になれて嬉しい。
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット34日目‼️ 今日も来たの偉すぎて眩しい🎉 可愛すぎてさすがに神と化してる🫵🏻💖
@user-rc5gz8sg3q 7 ай бұрын
YOASOBIのｱｲﾄﾞﾙ大好きなので、1日2回ｱｲﾄﾞﾙ気分で最高に楽しく踊ってます
@yukinakamura5546 10 ай бұрын
ありがとう！今日見つけて今日から毎日１回とわずやります♪ 短いのも簡単なのも後ろ向きなのもいいです！
@rie8924 10 ай бұрын
今日初めて挑戦しました、何とかついていけました。ノリノリで楽しかったです😊
@user-cs3pp3ii2g 8 ай бұрын
これ代謝めっちゃ良くなるし、ダンス未経験者でも音にノれてめちゃめちゃ楽しい！！！！ 途中勝手に手拍子したりして盛り上がってます笑 全身痩せ頑張ります💪❤️🔥
@mn__chii 4 ай бұрын
たまたま出てきて今日からやってみました😆 オタクになった気分です😆💞続けてみます！
@user-dc5ke3bk9e 4 ай бұрын
もっと長いダンスを出してほしいです！ みんなが知ってそうな曲なのでとてもいいと思います🎉毎日やれます
@user-kq7um7wo4z 3 ай бұрын
運動と曲覚えるの同時にできて楽しいです💖 軽く息も上がって汗もじんわり💦✨ メモにコピペしてダイエットメニューに追加しました！ ありがとうございます😊
@kazangel7803 5 ай бұрын
時間も丁度いいし、何より楽しかったです！下手っぴですが💦ストレス発散できました😊
@user-nc7jg7ep7f 4 ай бұрын
歌も好きだし踊りもわかりやすくて楽しいです！これから毎日しよう😊
@user-hr8bl2ks6s 9 ай бұрын
皆がこれ踊ってるって考えたら可愛くてむり笑😫💘
@user-rj4tj1mh5n 9 ай бұрын
流行りの曲のダンスもっと踊りたい❤
@user-ss1ru4bl8y 7 ай бұрын
途中の動きが難しい所があったけど、好きな曲で体を動かすのは楽しいです❤
@hidamari_mikan 5 ай бұрын
ハンズクラップで膝を悪くして月毎に酷くなっていた所にこちらを見つけました。 時間が短いし、跳ねるところはアレンジしましたが、体がぽかぽかになってリフレッシュしました♪ 続けていこうと思います。ありがとうございました！
@user-db5vx3bi8o 11 ай бұрын
タイムリーです😊この曲、脳内でヘビロテしてました。ノリノリで踊って脂肪燃やしたい🎉
@CardioWorkout 11 ай бұрын
わーい❤いいタイミングでアップできてヨカッタですー！是非是非、燃やしまくって下さいね🔥
@user-et1pr7zz2n 4 ай бұрын
暇な時間ちょっと憂鬱になりかける時に踊るとすごく効きました！！！踊り続けます！
@shinee4654 11 ай бұрын
ノリノリで踊れそうです。今日やってみます。全身運動できるからくみ先生のエアロビは大好きです❤
@CardioWorkout 11 ай бұрын
ありがとうございますー❤アイドルになった気分で踊っちゃって下さい🎤✨
@lilyhorn4704 3 ай бұрын
動きが分かりやすくて全部できました!いい運動になりました！
@Moon-SVT17 4 ай бұрын
楽しく踊れました💕 手と足が変な動きになっちゃうけど、それもまた面白い😁
@user-hr1pj4dg6o 5 ай бұрын
いつもはムーンライト伝説をしているのですが、時間が同じくらいなので今日はこちらにチャレンジしました。かなりテンポが早かったけれど楽しく良い汗かけました😊ありがとうございます❤
@user-hr2hs8rb4i Ай бұрын
前から踊ってみたいと思ってましたが、弾むとか無理かも、ってでも１か月以上運動してて、やっと踊れました😊。 楽しかった😊
@junjun8305 11 ай бұрын
キレのいいダンス、ナイスです！
@CardioWorkout 11 ай бұрын
テンポの速い曲だと、キレのよい動きが合いますよね✨✨コメントありがとうございます！！
@hanachan7669 Ай бұрын
1日目！ 続けられるように いいねお願いします❤
@mirim_.123 4 ай бұрын
37日目‼️ 今日も自分が可愛すぎて輝いてるわ…… ℬℯ𝒶𝓊𝓉𝒾𝒻𝓊𝓁＿＿＿＿🫵🏻
@user-se9ns2rg8h 2 ай бұрын
かれこれ3日ほど始めて続けてますが、最初楽しそうだなと思って始めたがあまりにもリズム音痴過ぎてついていくのが精一杯だったのが少しづつ続けることでついていけたり、見本と同じような動きができるようになってきました🎉 この流行りの曲で踊るシリーズ、とても楽しく続けられるので可能であればもっと色んな曲でやって頂けたら助かります🙏
@mm-lt4dp 7 ай бұрын
とても楽しかったです！ ありがとうございました！またやります！
@hana_.- 11 ай бұрын
うれしーー！ありがとうございます🎉
@CardioWorkout 11 ай бұрын
喜んで頂けて何よりです～❤コメントありがとうございます！
@CardioWorkout 11 ай бұрын
こんにちは！今回はYOASOBIのアイドルで踊る、痩せるダンス💃🎶 流行りの曲で楽しくダイエットしよう！慣れてきたら、歌いながら踊っても楽しいよっ🎤🎶短時間だけどチョットハードなダンス❤脂肪を燃やしてストレス発散しようっ👍是非、お試し下さい♡ 🧡おすすめプロテイン 全商品ほぼ半額でセール中✨マイプロテイン↓ ▸prf.hn/l/5NQgBBV プロテインは味が50種類近くあって超豊富🍫🍓🍋🫐 BCAAやサプリメントもありますよ👌 ダイエット中の食事の置き換えや、栄養補給、おやつの代わりに😊
@user-ve9qh3ww2f Ай бұрын
続いて中級エクササイズをするつもりですが この4分は結構汗出ました 階下に響かないように 走るところは猫のように着地しながら走りましたよ 楽しい4分間、ありがとうございます😊
@user-oi5ey8nt6f 5 ай бұрын
時間も3分、4分とかなので無理なく続けられそうです！ 頑張ります
@user-vr9gb6jq6u Ай бұрын
リズムも間奏好きです
@CakeandCosplay 5 ай бұрын
Really appreciate videos where the instructor is facing away for the camera. Find them so much easier to follow for some reason 😊💖
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット33日目‼️ 昨日は筋トレ、有酸素おやすみ😴 自分1週間おつかれ！！よく頑張った！！！！眩しすぎて鏡見れねぇ🫵🏻💖
@user-ls8gy8pl1r 5 ай бұрын
理想的なチャンネルに出会った…！！！
@user-vt8gh6ki2e 10 ай бұрын
ほぼ毎日。やってます。 ハマってます！ 18の娘も影響されてやってます（笑）
@Nameless_teacher 7 ай бұрын
やってて楽しい！本家と組み合わせてオリジナルの振り付けにしてみようかな？
@user-oq9kv5rd7q 5 ай бұрын
踊れない私でも楽しくできました💃 めっちゃ楽しくて何度もリピしました❤
@user-mw4ez5qj8m 6 ай бұрын
楽しーーーーー！！！❤
@user-mx6vc1jp7b 11 ай бұрын
今ノリノリの曲でスポーツセンターのスタジオの端で1人で踊ってますがノリノリの曲じゃないとやる気が出ません。早速レパートリーに入れます!
@CardioWorkout 11 ай бұрын
もう、乗りに乗って、踊りまくって頂けたら嬉しいです💃💃是非レパートリーに(^^♪
@hafuna519 6 ай бұрын
最近お世話になっています！ シューズは履いた方が良いですね！ 久しぶりなダンスでわちゃわちゃしちゃうけど楽しいです❤
@CardioWorkout 6 ай бұрын
いつもお世話になっております♥シューズは履いた方が足の為にも🙆♀◎楽しんで頂けてヨカッタです！
@ktomoko1122 6 ай бұрын
小学生の娘たちと楽しく踊っています❤ 毎日がんばります！
@kaori5910 10 ай бұрын
楽しい❤
@user-kh2pm2tm2u 4 ай бұрын
時間のある時に、やってますが効きますねー😅 難易度が易しいので、自分でも大丈夫な感じですっ🥹
@user-ud9ew3pd4q 11 ай бұрын
アイドルの曲に今ハマっているところに😂今夜からスタートします❤😊
@CardioWorkout 11 ай бұрын
ヨカッタ～✨✨好きな曲だと運動もより楽しくできますよね！是非ご活用下さいませー❤
@user-ud9ew3pd4q 11 ай бұрын
@@CardioWorkout お返事嬉しいです😃アイドルの曲、大好き❤イヤホンつけてダンスしてます🥺来月に会社の健康診断あるので、それまで頑張って結果出るといいなぁ🥺
@ttukun.5463 5 ай бұрын
萌えたーーー🔥
@shiori4890 10 ай бұрын
1日に2回踊っています！
@ce4zxml 5 ай бұрын
シーインで買った運動用の胸に巻くやつが役にたつ日がきた。 めっちゃ揺れる、胸も痩せて欲しいから頑張ります。
@user-xu7qm7uf3g 4 ай бұрын
あんまり見本通りに踊れない😅だけど練習したら上手く出来そうな気がする。
@Khabib920 10 ай бұрын
急におすすめに出てきたのですがめっちゃ嬉しいエクササイズです!! すぐ太り運動嫌いの私が痩せれたのはまさにジムでのユーロビート系やハウス系のエアロビダンスでした、これは性にとても合っていたようで私に人生一ナイスボディになれました どんなにヨガやピラティスが流行ってもこの弾けるビートに乗ってダンシングハイになるエアロビの方が向いていました しかしコロナでジムではフロアー系プログラムがことごとく無くなり、パーソナルジムばかりになってしまいました こちらの動画はまさにユーロビート系エアロビダンスのそれです しかもローインパクト、ハイインパクトが入っておりステップは初級者で誰でも始めやすく初めに軽い筋トレでアップしてこれを3回やって最後ストレッチでクールダウンして30分くらいだとすごく効率よくカロリー消費できそうです!! とても良い動画です(≧∇≦)b💪💪💪👍👍👍
@CardioWorkout 10 ай бұрын
ダンシングハイ💃✨なんていい言葉っっ！！実践と嬉しいご感想をありがとうございましたー😊
@user-jd2pv2rc1s 5 ай бұрын
えたのしい！笑ストレス発散にもなる
@user-nj1qr6si9r 11 ай бұрын
今晩は，ノリノリで踊りました。 楽しく踊りました。 朝も，運動できなかったので 夜頑張ろうと思って、50分程度 有酸素運動しました。 取っても気持ちいい汗💦流しました。 プロテイン飲んで，ストレッチまでします。
@CardioWorkout 11 ай бұрын
楽しんで頂けて嬉しいです！しっかり長い時間運動されてますね✨✨ｽﾊﾞﾗｼｲ!! ストレッチも大切～🍀早速の実践とご感想ありがとうございました！
@mirim_.123 4 ай бұрын
ダイエット35日目‼️ 今日の晩御飯はお寿司.ᐟ.ᐟ🍣🍴 お寿司のためにお腹空かすぞーーーー.ᐟ.ᐟ 今日も自分がかわいすぎる🫵🏻💖
@user-oy3dk6bq5g 5 ай бұрын
はじめまして。 朝夕二回ずつ体操してます。 全く軽量感無しなので踊ってるとはなりません。 65歳でもこの曲好きなので健康の為に頑張ります。
@user-hs1ru9mw2r 6 ай бұрын
ついていけな～い。(笑)
@user-xx5xt1ce9k 3 ай бұрын
おばちゃんでも 動けました！運動不足解消とストレス発散に 楽しく続けます♪😊
@user-kv9sw4kq9g 5 ай бұрын
この曲あまり知らないけど、ダンスはすぐ覚えて、きれきれで踊ってしまいました❗あたし自分で言うのも何ですが、シニアでもかなり上手いとよく言われるもんね🎉ダンス経験少ないけど、難しい振りではかなりはやくマスターするからね🎵
@mayuka0302 10 ай бұрын
楽しくて毎日やっています"( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)✨
@user-kx1dp3on2h 6 ай бұрын
産後太りで後4キロ痩せたいです！ダンス寝不足で死にそうだけど毎日頑張ります😂😂😂応援してください❤
@CardioWorkout 6 ай бұрын
応援してまーす♥
@user-ii4oc8gn5f 4 ай бұрын
1日の締めこれで終わると最強な女の気分で終われます
@user-mt5pk1gh1s 5 ай бұрын
Как же классно, в русскоязычных видео такого нет ❤❤❤❤
@CardioWorkout 5 ай бұрын
Спасибо. Пожалуйста, используйте его
@tetsulpfactory164 5 ай бұрын
おいちゃんにはこんなハードな踊り無理だぁ😭
@user-eo9zt1tn9v 11 ай бұрын
なにこれ楽しい
@user-eu7te7vc7h 11 ай бұрын
私もそう思います❤❤❤❤
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット28日目‼️ 昨日から、いつもやってるメニューに加えてやり始めました✨ まだ高校生で食事制限とかは出来ないので、筋トレ、有酸素でゆるく楽しく痩せれるよう頑張ってます❤️🔥今日は唱もやろうかな🤭 今日も来れてえらい(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット30日目‼️ 今日もこれた(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮 体育の持久走で3000m走ったのに来たのえらすぎる🎉 今日も楽しく踊れたぞ.ᐟ.ᐟ🫶🏻💖
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット29日目‼️ 今日も来れてえらい(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮 今日も楽しくできた.ᐟ.ᐟᜊ(𐭅" ॑ ॑")𐭅♡
@kyu2704 11 ай бұрын
次は是非【サインはB】でお願いします！
@CardioWorkout 11 ай бұрын
ご要望ありがとうございましたー❤
@mirim_.123 5 ай бұрын
ダイエット31日目‼️ 体育の30分完走で4キロ走ったのにこれやりに来たの偉すぎるᜊ (՞_ ̫ _ ՞) ᜊ 今日も楽しく踊れた(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮
@user-cz7ur5nj5c 2 ай бұрын
おばさんがんばりますm(__)m
@6m225 5 ай бұрын
わかにくい、
カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
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