Pois é eu praticava atividades físicas (Calistênia) andava de bicicleta na avenida todos os fins de semana com um bom desempenho 1 hora e meia eu estava com 42 anos eu tomava creatina junto com whey protein na vitamina com banana estava pesando 76k estava com massa magra, tive que parar porque fui diagnosticado com cancêr na faringe fiz o tratamento que é destrutivo parei de tomar a creatina porque a médica falou essa besteira que poderia prejudicar meu rin, e o resultado foi esse cheguei a pesar 58k depois do tratamento hoje mesmo depois de 4 meses ainda estou sentindo os efeitos colaterais da (Quimioterapia e Radioterapia) fraqueza, exaustão, dificuldade de engolir por causa da radiação jogada no pescoço, perda parcial do paladar fiquei com problema de Tireóide tenho que tomar todos os dias antes do café da manhã um comprimido de 25mg, só Deus mesmo! atualmente voltei a andar de bicileta e tem 8 dias que voltei a tomar creatina e me senti muito melhor parece que meu corpo estava pedindo pra eu voltar a usar outra ela outra vez, estava nescecitando de creatina que Deus me dê forças novamente para poder tentar recuperar a massa magra que perdi atualmente estou pesando apenas 62k mais vou persistir na minha recuperação vou continuar tomando 3gramas de creatina todos os dias antes de ir pedalar e vou voltar aos poucos a fazer barra fixa e flexão.

Eu tenho 70 anos e tomo criatina a 10 anos. Malho a 30 anos. Não tenho flacidez. Sempre faço exames e nunca tive problemas com o meu rins.

Tenho 87 anos, até que sou bastante ativo.. rotina: acordo às 8hrs, tomo banho, escovo os dentes, coloco uma roupa confortável. Tomo café da manhã com: vitamina de abacate, pão francês com dois ovos e café preto. Aí eu suplemento tomando wey protein 100 batido com banana e creatina. 10hrs vou para os exercícios: 30 minutos de caminhada, 10 minutos de cooper, 1 hora de musculação + 30 flexões e 30 abdominais. 13hrs almoço: bife/peixe/frango com arroz integral, feijão e salada. Sobremesa: doce de abóbora com coco, caseiro. Sou viciado! 14hrs: Assisto séries e duas vezes por semana transo com minha esposa de 76 anos. ( Tomo o azulzinho sim rs) 17hrs : 1 pão integral com frango desfiado e salada de cenoura, azeitonas e alface americana. 1 copo de suco de laranja. 19hrs: caminhada de 40 minutos 20hrs: salada de frutas com iogurte e suplementação feita com diversas vitaminas, tribulus, bcaa e colágeno. 21hrs: leitura no meu escritório. 23hrs : como um quadradinho de chocolate amargo, 1 tacinha de vinho, tomo banho, escovo os dentes e vou dormir. *Abro excessão aos domingos de manhã onde vou com minha família à feira e como 1 pastel com caldo de cana. Dois sábados por mês eu como pizza a noite com a família. Tomo 3 litros de água por dia. 1 vez no mês, passo o final de semana no interior ou praia com a família e amigos. Sou funcionário público bancário aposentado. Por mais de 30 anos trabalhei 6hrs por dia e sempre morei na região de Campinas. Tenho dois filhos, três netos e três cães. Amo música, amo a vida. Enfim, só queria deixar esse relato para inspirar pessoas que pensam em longevidade de vida com qualidade. Obs: não tomo remédios. Costumo me masturbar 1x por semana. Vou a igreja às sextas a noite. Vou ao médico fazer check-up 1 x a cada três meses. Vou no dentista 1x a casa 6 meses. Tenho 1,70, 75 kg e da pra perceber que faço academia. Boa sorte! A vida é boa! Bjss

Tomo creatina a mais de um ano não sinto cançaço tenho 59 anos faço academia em jejum tenho muita disposição

Estou c 44 anos,estava flacida 😢,comecei a tomar um mes e estou bem durinha e sem celulite,c mais disposição e dormindo menos a tarde😅,estou amando❤

Minha mãe tem 86 anos está tomando há 4 meses e percebo melhoria no humor e na memória. Ela faz atividade física todos dias e está desenvolvendo muito bem. Sempre observo melhoria.

Fico indignada com os médicos que estou consultando. Relatei para todos, que de 4 meses para hoje, perdi toda minha massa muscular apesar de ter feito academia por dois anos. Nenhum teve a capacidade de se preocupar com isso e receitar a creatina! Fico assustada com a incapacidade dos médicos de hoje, de ir um mínimo além da sua “especialidade”. Uma amiga, teve maior capacidade que todos eles. Quando relatei pra ela sobre esse problema, me aconselhou a usar a creatina, que ela toma há muitos anos.

Muito bom seu comentário que Deus te abençoe vc e sua família

Gente esse médico e tão respeitoso que ele responde as perguntas obrigada dr

Parabéns Dr.Tiago vc explica muito bem, um excelente discurso.

Excelente vídeo! Esclarece e não tem enrolação!

Verdadeira aula sobre o assunto. Ganhou mais um inscrito ! Agradeço pelo ótimo conteúdo

Estou pensando em começar a tomar, e com vossa explicação ainda melhor.

Eu estou usando mas tinha medo mais senhor tranquilizou.❤😂

Excelente explicação doutor Tyago.Um verdadeiro mestre.Obrigada

Parabéns pelo vídeo, ficou bem esclarecido, Deus te abençoe. Abraço

Que aula hem.❤

Muito Obrigado pela Aula , Dr. Tiago. Excelente explanação.

Parabéns Dr. o senhor explicou diretamente.

Gostei muito. Achei esclarecedor. Obrigada. Eu uso e faço academia e sinto a diferença que fez na minha vida .

Excelente explicação Dr! Deus te abençoe mais 🙌

Ótimos seus esclarecimentos, Dr. Tiago. Muito agradecemos. É urgente superarmos o sistema que escraviza o povo com remédios e mais remédios de farmácias e mais farmácias exploradoras e avançarmos para a medicina integrativa e a boa e saudável alimentação.

Muito esclarecedor o conteúdo , parabéns 👏

Tenho 60 anos, perdi músculos e não faço exercícios. Tenho osteopenia também. Vou tentar suplementar e fazer exercícios físicos

MUITO OBRIGADA, DEUS TE ILUMINE SEMPRE ❤❤❤

Já tomo a dois meses e tô gostando muito.

3.2.1... estou indo comprar! Obrigada pelas informacoes!

Que vídeo esclarecedor!! Show!!

Parabéns Dr. obrigado pela explicação. continue sempre assim, ajudando a população brasileira a entender as coisas

me dá mt energia, me surpreendo como consigo fazer tanta coisa sem sentir cansaço... não vivo sem!!

Valeu, doutor! Mandei pros parças de treino. Abs.

Mais um excelente vídeo!! Obrigado dr.Tiago!!! Parabéns por esse trabalho de informação para a sociedade!!! Desejo sucesso!!!

Ja tomei e me sentia muito bem

Faço uso há décadas ❤ tenho 62

Vou começar pq essa aula somente mE FEZ VER q estou indo na entrada certa ..Ja tinha escuto falar.. Obrigada

Muito bom esclarecimento, tenho 58 anos, vou começar a fazer o uso 👍🏻

Tenho 41 anos, vou iniciar com creatina esse mês, fiz alguns exames e conversei com minha médica sobre o uso, pois minha ureia deu alterada, segundo ela, sem problemas, só preciso aumentar a ingesta de água, ela tbm recomendou refazer o exame daqui um mês.

Boa noite Dr. vou começar a tomar a creatina por indicação do o endocrinologista associado a atividade de musculação. Tenho 67 anos e espero não ter problemas renais

Obrigado doutor por abrir essa janela para nós leigos,meus parabéns,Deus lhe abençoe

Sensacional! Bravo!

Sim, eu uso a CREATINA e ouvi falar há muito tempo. Parabéns pelo vídeo!!!

Bom dia doutor, muito bem explicado parabéns tenho 36 faz três semanas que estou tomando a creatina já estou vendo diferença❤👌👏👏👏👏

Muito boa explanação! Parabéns!

Parabéns pelos esclarecimentos 👏🏼👏🏼

Parabéns, Dr! A sua didática e segurança ao explicar assuntos complexos de forma são um bálsamo em meio tantos palpiteiros. Forte abraço e continuje o excelente trabalho! Estou divulgando o vídeo como a melhor explicação sobre os efeitos fisiológicos da creatina.

MARIA DA SILVA DIAS tô conhecendo tô conhecendo agora tenho 74anos sempre fiz exercício mais estou sentindo muito cansada gratidão

Eu precisava desse vídeo, já suplementar

Excelente informação ❤

Enfim,uma explicação bastante esclarecedora sobre o uso de Creatina...sempre tive vontade de fazer uso,pratico musculação há vários anos,porém,devido um histórico de produção de cálculos renais,temia o uso...agora vou começar á utilizar de acordo com ás informações...ótimo vídeo.Deus abençoe Dr.

Excelente!!! Esplicação, mudou totalmente minha visão sobre a creatina. Obrigado Dr.Tiago

Obrgado Dr. . Vídeo mt esclarecedor. 👏👏👏

Me ajudou até nas dores musculares!!!

Eu comprei para meu marido tomar ele tinha muita fraqueza suadeira execiva e ma absorção das vitaminas pelo corpo ele melhorou muito

Muito boa explicação, tinha preconceitos em utilizar esse suplemento. Vou continuar os treinos/musculação e inserir na dieta. Obrigada, Dr. Deus nos abençoe...❣️

Grato pelas informações Dr, faz tempo que eu estou pensando em tomar a creatina, vou aderir...

Parabéns pelo seu trabalho doutor. Está ajudando muita gente

Dr.Tiago, meu nível de creatinina está 1,31 eu parei de fazer uso da creatina por receio, agora com sua explicação fiquei tranquilo.

Sou jovem de 19anos treino em casa sou africano🇦🇴como tomo creatina

Era tudo que precisava ouvir! Irei fazer uso da Creatina! Obrigado Dr Tiago!

Excelente explicação. A melhor que assisti até hoje. O senhor tem uma didática excelente. Obrigado

Eu uso há cerca de um ano e me arrependo de não ter começado mais cedo. Tenho 70 anos e moro em Joinville SC

Ótimo video ,o sr explica calmamente Deus te abençoe e a todos q então lendo .

Meus parabéns Dr.gostei muito do seu esclarecimento.

Que bom que esclareceram sobra a creatina, pois antes falava se que quem praticava musculação podia tomar, ainda bem que estudaram sobre o bem que faz , principalmente para idlosos idosos !

Dr, eu estou usando creatina para tratar da sarcopenia aos 84 anos de idade. Interagindo com Caminhada e Pilates.

Comecei a tomar há mais ou menos um mês e o meu treino na academia já melhorou muito.

Comecei usar creatina a 2 semanas estou na menopausa me sinto muito melhor e menos cansasso...obrigada Dr

Oi sou da cidade de Poço Fundo adorei escutar sobre a creatina porque não sabia que o café corta sua absorção agora só vou tomar com minha vitamina de frutas antes de ir pra academia obrigado

Eu estou tomando creatina já faz três meses estou me sentindo muito bem, graças À Deus.

Gratidão dr.muinto bem explicado.aprendendo com seus vídeos...sempre assistindo.e lake

Eu comecei a tomar a creatina,e gostei muito desta palestra sobre ela ,ficou bem esclarecido, gratidão Dr

Simplesmente perfeito 👍🏽

Dr Tiago, sempre pratiquei atividades físicas e nunca tive coragem de tomar creatina porque achava que a mesma provocava calculo renal. Mas muitos colegas indicavam pra eu tomar, mas a coragem inibia fazer pratica de suplementar cratiana.

Dr. Pensei que só quem podia tomar era quem faz malhação, obrigada pela explicação!👍

Único suplemento top que realmente funciona 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝🔝

Gratidão dr. Vou começar a tomar a creatina, foi muito enriquecedor suas explicações

Sempre uso creatina todos os dias. Ela é ótima

Tenho 50 anos e tomo creatina a mais e 10 anos , treino na academia 5 dias por sermana e sinto energia dela em meu corpo com musculos e força, indico ela sempre!!!!!

Ótimas dicas! Valeu, lindona!!!

Obrigado dr.Tiago vou comecar a tomar tenho 47 e me sinto uma idosa não tenho vitalidade alguma nem para as tarefas de casa memória fraca sem foco e concentração e perda e dor muscular

Vou começar amanhã tomar creatina. 👽🙅🏽 Muito obrigado pelas dicas doutor tinha medo de tomar isso porque vi alguns vídeos falando que isso da problema 😵‍💫 nos rins e etc... Na verdade eles essas pessoas não querem que você 🫵🏽 tome creatina pra ficar bem e evoluir e melhorar tua saúde e despenho mental. Creatina❤🙅🏽 bora toma

Boa noite Dr. Tiago. O meu pai tem 76 anos pedeu muita mobilidade e começou ja faz um ano a ter aulas de idroterapia, mas não está a recuperar mobilidade. Ele pode tomar creatina? Se sim que doses recomenda? Obrigado e excelente trabalho

Excelentes dicas, adorei!

Bom dia e obrigado pelo vídeo. Recentemente estive em consulta médica com nefrologista e ele pediu para suspender a suplementação de Creatina porque os valores de Creatinina vieram fora dos valores de referência no exame de sangue! Obrigado

Eu treino musculação há quase 10 anos. Tomo todos os dias, mesmo se não for à academia. Tenho força nos treinos e ganho volume cada vez mais. Sinto disposição diariamente e não tenho cansaço mental apesar de trabalhar com a mente.

Gostei do vídeo Dr, eu tenho medo de usar a creatina justamente por causa do rins,e cálculos renais,acredito eu que a creatina trás muitos benefícios para saúde.

Vou começar a usar a creatina 😊

Gostei muito dessas dicas, tenho 56, anos vou começar a usar gosto muito de fazer exercícios, como correr e pedalar acho que dá certo muito obrigado pelo o vídeo

Tenho 44 anos comecei a usar a creatina tem mais ou menos um mês, ela tem feio muito bem pra mim no que tange a energia para o desempenho diário e os exercícios que habitualmente eu faço, minha qualidade de vida melhorou muito...

Tomo pure creatine Dark LAB e me ajuda muito, fico menos cansada no Futebol e tbm nos treinos aeróbio. Informação: não consigo comer antes do treino então vou em jejum, e logo após o treino tomo Wey, chego em casa tomo meu café da manhã e logo depois tomo 5g de Creatina e 5g de BCAA Tenho 40 anos e peso 43 kg Me sinto ótima!!❤

❤amei !!!! Tenho 61 anos faço musculação. Estou tomando, meu médico reumatologista, falou que também é muito boa para memória.

Creatina,estou iniciando o uso,confio nas suas explicações

Vou Começar a tomar Obrigado pela dica Dr.

Comecei a 3 meses atrás,só 3 Gr por dia,tomei um mês,descansei um mês,deu um bom resultado.

Estou com 53 anos, e vou começar a administrar a creatina hoje. 😊

Eu tomo bodybalance, me.ajudou demais!! Não fico sem.

Tomo creatina à muitos anos, estou com massa muscular Mantida a muitos anos. Energia perfeita. super recomendo!

Comecei a tomar esta semana, com a orientação de minha nutróloga Talita Vilela.

Brigado por esclarecer em relação ao rim!pois nunca tomei a creatina por ter cálculo renal!

Eu já utilizei a creatina, vou voltar a utilizar creatina!