4 DICAS INFALIVEIS PARA EVITAR ASSADURAS E LESÕES NO PEDAL - Minha Bike Life Style
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Күн бұрынNada estraga uma pedalada como assaduras e lesões. Hoje, vamos compartilhar 4 dicas infalíveis para evitar esses problemas e garantir uma pedalada mais segura e confortável.
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#assaduras #lesoes #dicas
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
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@andreluissilva869 Ай бұрын
Faltou recomendar a lavagem imediata da roupa de pedal. Nem que seja um mergulho rápido no sabão e um segundo na água. É importante lavar as roupas o quanto antes para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Perfeito, otima recomendação
@baier1036 Ай бұрын
Nesse final de semana participei do Niterói Bike Fest, dois dias de competições, passeios, exposições, sorteios, etc. Participei de dois passeios e coloquei em prática algumas dicas de ajuste da bike dadas por seu canal e outros também, recentemente troquei o antigo banco de plástico rígido por um acolchoado e vazado, só essa mudança já ajudou muito para o sentador. Outra mudança que fiz baseada em um vídeo recente onde você fala sobre cadência foi a mudança da coroa de 52 por uma de 46 dentes, não tenho marcha e a minha cadência estava baixa, essa mudança melhorou muito ,inclusive na transposição de alguns aclives que tem no percurso do passeio. Inclusive conheci a Renata Falzoni pessoalmente aqui no evento. Valeu pelas dicas, ajudam muito.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Agradeço muito pelo feedback, e a Renata é Show
@natubikelife Ай бұрын
Eu senti ardência algumas vezes, principalmente quando fazia pedais logo, passei a usar uma roupa de melhor qualidade, mas cada caso é um caso. Não vou falar o nome da marca que estou usando atualmente, mas não sinto mais ardência.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Importante é que está bom para vc
@joserogeriobansen871 Ай бұрын
Verdade depois que vc compra a bermuda aquela minina incomodação de sovamento para .
@GustavoRodrigues777 Ай бұрын
Poisé Moisés, no meu caso, sinceramente, não consegui me adaptar 100% a andar sem cueca por baixo, kkkkkkk é incomodo demais pra mim, e no início, quando estava começando, já usei cuecas comuns no pedal, e realmente, foi de lascar kkkkkkkk mas, eu passei a usar daquelas cueca/bermuda box, daquelas sem costura msm, por baixo da bermuda, deixo bem justa, da um conforto maneiro, e nunca atrapalhou nos pedal, já fiz 100Km indo e voltando, creio que tbm seria uma boa opção, não descartando suas dicas, que são ótimas!!! creio eu que depende muito de cada um, uns conseguem se acostumar, rápido, outros não, enfim, excelente vídeo, tmj!!!
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Valeu pelo relato e pela confiança
@penaestradabiker Ай бұрын
Paz amigos, podem confiar, só dica top, Parabéns Moisés foi cirúrgico. Ja tive muita assadura e era devido a cueca 🩲 de algodão e bermuda 🩳 normal vixxx, Deus me livre, nunca mais usei, faz anos... 2 anos que pedalo com bretelle e bermuda de ciclismo coladinho 😂 tive vergonha no início mais, foi tao confortavel sem 🩲 que paz🕊️😂 nem ligo mais... Deus abençoe quem inventou uma benção dessas se louco.. ainda não tive necessidade de usar anti atrito, ja fiz 100km de boas.. mas uma jornada de 5 dias direto com certeza usaria creminho🤣🫣. 😅🚀 bora pedalar! "Pedalando por algo Maior ❤️
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrigado pela confiança meu amigo
@hernannipinheiromotta9147 Ай бұрын
Pedalo em estradas ( longões ), as vezes uso sunga por baixo da bermuda com acochoamento em Gel... e nao uso creme algum... nunca tive problemas.... Gracas a Deus 🚲😎👍🏻
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrigada pelas dicas
@luizandrade9696 Ай бұрын
Ótimas dicas
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrigada 😃
@vilmarteixeiralouzano7425 Ай бұрын
Valeu Moises otimas dicas.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrigado tbm
@natubikelife Ай бұрын
Caminho da fé é show, tenho maior vontade de fazer
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
é espetacular mesmo
@luizjunior4008 Ай бұрын
Moisés, mais um vídeo top. Cara vc poderia fazer um vídeo TB mostrando todas as bikes que vc tem 😅
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrigado pelo feedback, sim boa ideia de vídeo
@josepassos3038 Ай бұрын
Valeu mano gostei de suas dicas não vou usar roupas íntimas pra pedalar obrigado cidade de Esmeraldas MG.👍👏👏👏🤝
@penaestradabiker Ай бұрын
Top, não precisa mesmo não..
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Otimo, valeu
@rog610 Ай бұрын
Beleza, faço tudo isso e nunca tive problemas, ou seja, me previno . O importante também é tirar todo a roupa depois do pedal o mais breve possível. Ajuda bastante.abcs
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Isso mesmo
@magnoruppenthal2073 Ай бұрын
Grande Moises! Uso óleo de girassol e funciona. Estou a um mês sem pedalar e sei que vai ser uma readaptação dessa área. Bretelle ou bermuda são fundamentais. Abraço.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Maravilha
@dnanopedal Ай бұрын
Show de informações. Valeu Moises. Outra coisa: qual é o creme mesmo que você mencionou no vídeo?
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Seria o Creme Anti Atrito Solifes, pode conferir nesse link: mercadolivre.com/sec/2rEWDoN
@monicamuller5325 Ай бұрын
Eu uso pomada de prevenção de assaduras p pedais mais longos. Ajuda muito. E não uso roupa íntima c a roupa de pedal pq aquele forro em gel é suficiente.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Perfeito
@natubikelife Ай бұрын
Moisés tem razão, roupa íntima por baixo é um erro, tirei isso também e passei a usar uma calça melhor
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Show, muito bom
@WeltonLuis-ju6ys Ай бұрын
eu estava com uns 8 furúnculos bem ruim pra andar de bicicleta, acho que fiquei umas 3 semanas assim, agora está melhor,
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Que bom que esta melhor
@paulosergiogracioto3795 Ай бұрын
Moisés tenho uma bike de entrada e estou me programando para fazer o caminho da fé no ano que vem,por isso quero fazer uma melhora na minha bike. O que vc me recomendaria fazer? Desde já te agradeço. Seus vídeos são inspiradores, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Bacana Paulo, o que mais recomendo é vc focar em conforto, dessa forma vc vai aproveitar bem, use uma relação leve, se for bike com grupo de 1 coroa, use coroa 30d ou no máximo 32d, tbm é importante revisar bem os freios, pois tem muita subida mas tbm tem muitas descidas
@paulosergiogracioto3795 Ай бұрын
@@MinhaBikeLifeStyle Obrigado Moisés, quero me preparar bem para aproveitar bem o caminho da fé. Sou iniciante no pedal então tenho que me preparar. Iniciei no pedal graças ao seus vídeos.
@gaucholoco083bjj Ай бұрын
TINHA QUE FALAR SOBRE DORMÊNCIA NOS BRAÇOS E NA MÃO DO LADO ESQUERDO QUANDO PEDALO ADORMECE O LADO ESQUERDO INTEIRO
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Já temos vídeos sobre esse tema meu amigo, mas vamos tratar novamente
@aureliobruno6491 Ай бұрын
Creme ou pomada de Nistatina +Óxido de Zinco antes do treino. Barato e funciona muito bem.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Ótima dica
@wilsonbalera3460 Ай бұрын
Que bike bonita que você está nesse vídeo Moisés, é gravel? Que marca?
@harrisoncleberoliveira9049 Ай бұрын
Não sou o Moisés mas a bike é uma gravel da marca Soul modelo seeker, realmente uma máquina!!!
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Valeu por ajudar a responder Harrison, de fato é a soul seeker
@harrisoncleberoliveira9049 Ай бұрын
@@MinhaBikeLifeStyle imagina, obrigado você pelo espaço e profissionalismo.
@airtonlourinaldo232 Ай бұрын
Olhar que tal vc fazer um vídeo falando de quais peça compra pra futuras reposição na bike etc com essa possível taxação das compras de 50 dólares. Entende se a ideia....
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Vou considerar
@Luiz3g Ай бұрын
Boa noite moises, obrigado pela dica. iniciei no pedal a uns 2 meses mais ou menos e venho sofrendo com algumas assaduras de fato, com ctz vai me ajudar. outra coisa, sabes algum site bacana que eu possa comprar roupas especificas para ciclismo? tenho sofrido um pouco em pedais mais longos por estar usando roupas mais casuais.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Obrgado pela confiança, vc pode comprar diretamente no site da 3t sports www.3tsports.com.br
@edsonedinsr Ай бұрын
Fala Moises, eu vi que vc está com a lanterna/radar da IGPS, é bom mesmo? funciona? Onde comprou?
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Então meu amigo, basicamente esse foi o primeiro teste que fiz, por tanto ainda não tenho muitas referencias, mas vou fazer um video nos proximos dias
@TailaneALJ Ай бұрын
Passar bastante óleo de coco ...funciona mesmo
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Boa dica
@marcelofeitosa9766 Ай бұрын
Mas não estraga nem empreguina a roupa?
@TailaneALJ Ай бұрын
@@marcelofeitosa9766 nao
@platini450 Ай бұрын
antes do pedal creme antiattrito depois hipoglos,lavar a bermuda com sabao de coco.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Otimo
@allankardecdopradosantana891 Ай бұрын
eu uso cueca debaixo da bermuda de ciclismo quando faço pedalada de 40, 50 e 60 km
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
entendi
@hagnerribeiro Ай бұрын
Fala fera, agora no frio e vento que tem feito aqui no RS, tenho tido microlesão no mamilo, fica duro por causa do frio e o vento faz a camisa ficar roçando, já usei bandaid e fita durex mas a medida que eu começo a suar acaba descolando, tem alguma dica? Abraço Obs: Faço média de 150/200 km na semana(4 de 35km e 60km domingo/2 de descanso)
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Recomendo usar o creme anti atrito, eu uso o da solifes, mas fica a sua escolha, aplique na região dos mamilos que vai ajudar com certeza
@vilmarteixeiralouzano7425 Ай бұрын
Experimenta usar base layer e espetacular tanto no frio como no valor, pesquisa aí e vai ver. Tô usando uma da Furbo, muito boa e preço camarada
@51gelson Ай бұрын
eu uso óleo de coco .
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
bom tb
@guilherme73937 Ай бұрын
Eu uso a bermuda com bundinha é ótimo. Nunca saio sem. E vou em qualquer lugar 😂😂😂😂.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Show
@lgluck100 Ай бұрын
Diaria tem mesmo que ser todos os dias ? Não pode ser um dia sim outro não ? kkkk
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Pode sim
@rafakarate Ай бұрын
Qual é o modelo desse selim?
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
É um selle Itália
@rafakarate Ай бұрын
@@MinhaBikeLifeStyle mas qual o modelo?
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Selle Italia Novus Boost Evo Superflow - Manganês
@rafakarate Ай бұрын
@@MinhaBikeLifeStyle muito obrigado
@leocostaartistaplastico2974 Ай бұрын
lavar cueca no banho e pôr pra secar no banheiro, vai dar micose e assar certamente.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Sim, umidade pode complicar tudo isso
@conteudoanimal Ай бұрын
não sei o que é ... nem quero saber ... nem assaduras e lesões ... só uns arranhões e algum sangure derramado pelas trilhas :-)
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Bom que vc nunca teve meu amigo
@monicamuller5325 Ай бұрын
Ah e minha bike é toda no bike fit.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Show
@bellzinho Ай бұрын
Nunca tive assaduras, mas depilo as pernas e compro bermuda e calça que fiquem bem coladas e assim, não ficar dançando no corpo.
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Boa dica tbm
@AntonioJose-gw2ey Ай бұрын
Bom dia Moisés, nada haver com o conteúdo aí; gostaria de saber qual é esse óculos top aí ? obrigado
@MinhaBikeLifeStyle Ай бұрын
Tranquilo meu amigo, na verdade é um Õculos da SCVCN bem baratinho que comprei no aliexpress, e por incrivel que parece ele é excelente para o preço, inclusive é fotocromatico, vou gravar depois sobre ele, mas se quizer confereir, segue o link: s.click.aliexpress.com/e/_Dn4ndwr
@AntonioJose-gw2ey Ай бұрын
@@MinhaBikeLifeStyle obrigado Moisés pela gentileza conosco.
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