4 Façons d'améliorer son cardio en BOXE

4 Façons d'améliorer son cardio en BOXE | MMA

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Күн бұрын

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L'encyclopédie de la préparation physique : amzn.to/3l0XVXE
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🥊 Nutrition du boxeur :
🍗 Whey : tidd.ly/3IT5QgM
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Le cardio est un élément essentiel dans les sports de combat, il vous permet de tenir sur la durée et d'être explosif quand il le faut. Aujourd'hui je vous propose 4 manières de développer votre cardio spécifiquement pour la boxe, mais si vous pratiquez le MMA, vous pouvez évidement vous servir de ces astuces.
#boxe #sacdefrappe #mma

Пікірлер: 60

@Jean-ClaudeDuss Күн бұрын

Je ne pratique pas le MMA, ni même aucun sport de combat, mais j'ai trouvé ta vidéo très intéressante et certaines informations me seront utiles dans tous les cas 💪

@diwan95r19 2 жыл бұрын

Bonsoir, je comprend vraiment pas comme ça se fais que tu es si peu de personnes qui te suivent, ça viendra avec le temps, un travail comme celui là ne peu pas rester dans l'ombre, merci encore pour ton partage de connaissances! 🙏🏾

2 жыл бұрын

Bonsoir, merci ça fait vraiment plaisir. Petit à petit on avance ! J'essaye de m'améliorer de semaine en semaine pour donner le maximum de valeur que je peux que ce soit pour 10 personnes ou pour 1000 personnes. Et j'insiste, c'est moi qui te remercie pour ton soutien 🥊💪

@Mendoza_777 Жыл бұрын

Réel 🤙🏽

@FinalProblem 2 ай бұрын

Bonjour, je viens de découvrir ta chaîne (et de m'abonner) et je la trouve extraordinaire ! Tu t'exprimes bien, tu expliques bien, la vidéo est bien faite et on ne s'ennuie pas du tout ! De fait, je voulais te remercier pour ton travail, que j'espère tu vas continuer, et te souhaite une excellente continuation pour la suite ! J'espère également que ta chaîne prendra davantage d'ampleur, même si tu as déjà 11,3k abonnés 😁

@Mouzren Жыл бұрын

Explications superbes mais avec des vidéos ça sera encore plus intéressant. Merci

@kylecoquatrix6637 Жыл бұрын

Franchement superbe chaîne KZfaq je recommande ! T’es vidéos sont super intéressantes et bien expliquées et structurées franchement c’est super ! Continue comme ça encore merci pour les conseils 😁

Жыл бұрын

Merci à toi ça fait super plaisir 😊

@thibautbeddiar5636 Жыл бұрын

Super vidéo continue comme ça !

Жыл бұрын

Merci beaucoup 😁🥊

@VICTORZOULOU Жыл бұрын

Merci c'est agréable de t'écouter

Жыл бұрын

Merci à toi Timothé, ça fait super plaisir !

@Jeromebx 2 жыл бұрын

Merci pour ces conseils ! Top 🥊👍

2 жыл бұрын

Merci pour ton commentair, bonne journée et bon training 🥊💪

@user-hj2hq6jq7l Жыл бұрын

merci je suis nouveau dans la boxe mais mon entraineur trouve que je m'améliore très vite tes vidéos m'aide merci et continu se que tu fait c'est génial !

Жыл бұрын

Merci beaucoup Lucas, force à toi !!!

@clemz95500 Жыл бұрын

Je regardais des vidéos pour le shadowboxing. Et finalement j'ai regardé plein de tes vidéos car elles sont simples, concrètes et agréables (bon rythme) du coup je m'abonne

Жыл бұрын

Merci beaucoup Clément 💪🏽

@clarenceboddicker6341 Жыл бұрын

Super vidéo merci à toi

Жыл бұрын

Avec plaisir, merci beaucoup 🥊

@algeriemouloudia5376 2 жыл бұрын

Bonsoir José cardiologue génial vidéo manifique quatre exercices superbes. YASSINE D'ALGÉRIE A LAPROCHAINE

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Yassine, prenez soin de vous. Bonne soirée et à la prochaine !

@matthieubourlier9404 Жыл бұрын

Super merci !

Жыл бұрын

Merci Matthieu 💯

@valentinm9769 8 ай бұрын

Merci 🙏

@gab1894 Жыл бұрын

salut, j’ai 14ans j’ai commen la boxe il y a bientôt 1mois je viens de découvrir ta chaine franchement ça m’aide vraiment j’espère que tu auras plus de visibilité car tu tu mérites. Grosse force 🦾

Жыл бұрын

Salut Gab ! Merci beaucoup çafait super plaisir. Si je peux t'aider n'hésites pas !💪 Force à toi !

@julienreus1449 Жыл бұрын

Bravo ta fait le bon choix

@AmaGuindoama-dm5db 4 ай бұрын

belle video 😘😘

@kkdukk6427 Жыл бұрын

Merci beaucoup

Жыл бұрын

Merci à toi 😁

@mathiaspain1293 Жыл бұрын

Véritable banger ta chaîne, je fais de l’haltérophilie et un pote combattant m’a dit qu’avec mon physique explosif j’aurais des qualités dans la boxe anglaise. J’adapte mon haltérophilie pour la boxe en ce moment. T’es vidéos sont de très bons conseils.

Жыл бұрын

Merci beaucoup Mathias ! C'est une excellente idée au vu de ton profil !

@Luzygl_1423 8 ай бұрын

Salut josé peux tu faire un vidéo sur la boxe des frères diaz en mma ?

@christophed1726 11 ай бұрын

Bravo jose, je te suis depuis peu, mais j'aime ce que tu fais car c'est synthétique toujours pertinent et ça donne envie d'aller plus loin ..BRAVO !. J'ai une question quand tu parles de course que préconises tu ? temps, exercices, merci d'avance

10 ай бұрын

Merci beaucoup ! Je pense plutôt à une alternance entre fractionné et endurance fondamentale.

@melvilprieur6927 Жыл бұрын

Salut, je me pose la question de l'exercice à la corde à sautée, puisque tu n'en parles pas je me demande si tu penses que c'est mauvais pour tel ou tel point comme pour les articulations peut-être. Merci pour les conseils en tout cas, je ne suis pas surpris par tes conseils mais renforcer ses idées sur les manières d'avoir un bon cardio on prend toujours ^^

Жыл бұрын

Salut, merci beaucoup ! Je vais envoyer plus de contenu sur le sujet ;) J'ai quelques vidéos sur la corde à sauter. Je ne l'ai pas inclue dans cette vidéo car j'avais déjà fait une vidéo sur le sujet :). Par contre tu as raison, pour ceux qui ont des problèmes articulaires notamment aux genoux, il y a de meilleures manières de faire.

@excellentmbolo8717 11 ай бұрын

Comment vous contacter ?

@bernardoloco1476 Жыл бұрын

j'ai jamais fais 12x3 min mais je me dis à part rythme soutenu continuel ce qui est impossible que ca doit etre moins violent niveau cardio apres ca doit etre bien plus dur niveau endurance musculaire. Quand on courrait avec les gars de la boxe parfois on faisait un tour de piste puis 2 puis 3 jusqu'à 5 et le pire était les 2 ou 3 tour parcequ'après ceux la on était chaud et on courrait un peu moins vite pour tenir j'imagine la meme sur un 12 rounds

Жыл бұрын

Exactement, c'est vraiment la différence entre le sprint et le marathon.

@robinder6885 Жыл бұрын

J'ai repris le muay thai et le mma après 8 ans d'arrêt et j'ai du mal à tenir l'heure entière d'entrainement, j'ai une hypersudation pendant l'effort, j'hyperventile très vite pourtant ca fait 3 semaines que j'ai repris à la fréquence de deux training par semaine je suis fumeur (je sais), et buveur assez régulier ( 3x par. semaines) pas de soucis quand j'enchaine 2h de vélo, mais là en sparring et combat je suis très vite rincé, je dois m'asseoir. Merci pour les réponses, amicalement

Жыл бұрын

Félicitations pour la reprise, au début c'est assez difficile de reprendre le cardio spécifique a ce type d'effort (Physiologiquement c'est deux efforts différents), mais petit à petit tu vas t'adapter et ça va te sembler de moins en moins difficile. Je vais sortir quelques vidéos sur l'endurance et les filières énergétiques, peut être que ça peut te donner des pistes d'entraînement. Avec grand plaisir Robin :)

@user-qu8wr3zs2o 2 ай бұрын

Bon je sais pas si tu verras ce message vu que ça fait un moment mais j'ai arrêté la cigarette et le bedo il y a un mois je tenais deux rounds en cardiio en plus avec une masse musculaire et pareil hyper sudation etc ... je me tape désormais 6 rounds sans trop galèrer si ça peut te motiver à arrêter :) l'hypnose est une super aide et tu as des séances gratuites sur youtube

@bernardoloco1476 Жыл бұрын

Ps tu mérite plus d'abonné que boxe attitude ;)

Жыл бұрын

Merci beaucoup Bernardo, c'est hyper motivant ! Petit à petit ;)

@estebanmercado6026 Жыл бұрын

La corde à sauter c’est bien pour le cardio ?

Жыл бұрын

Salut, yes c'est très efficace, j'ai une vidéo sur le sujet.

@drstainless8172 Жыл бұрын

Salut , du coup est ce efficace de porter un masque pour limiter son oxygénation ? Ce n est pas un handicap de s asphyxier avec son propre dioxyde de carbone que l on dégage lors de l expiration ? Merci pour ta réponse l ami 😉

Жыл бұрын

Salut, pas de preuves de la réelle efficacité de ce masque. Pour l'avoir moi même essayer je suis dubitatif ;)