Bang,,,, i like u.😁😁... Gak bisa cerita banyak yg jelas aku padamu bang 😅😅. Intinya udah hampir 4bln aku ngikutin olahraga ala abang ini aku lost 29kg so happy,, temen" sm keluarga kaget dong lihat perubahannya.. Semua langsung minta tipsnya yups langsung aku ajak gabung aja d chanelnya abang ini.. Yuhuu happy bisa ajak orang sehat bareng" 😁😁😁💃💃💃

Semoga yg baca dalam hati cpet kecil perutnya.. Amin..

Bca bca koment bkin sy smgatt.. Bkin iri jg.. Tp sy nonton smbil baringan ini 😪😪😢😢😌😌

Wah mau ngikut program perut langsing dan berat turun 15 kg dr 77 menjadi 62 kg. Semoga bisa konsisten karena sehat itu karunia yg mahal. Thanks mas

Ini amal Jariyah yang sangat dibutuhkan... Sehat dan bugar itu nomor satu, makasih banget ya, Mas

Terimakasih bang ,sekarang timbangan aku 79 mudahan bulan depan bisa turun 10 kilo, chanel ini bikin sy semangat buat olahraga menurunkan berat badan. sehat selalu dan sukses terus terimaksih bang👍

Alhamdulillah celena saya muat lagi yang dari kelas 3 SMP tapi perut saya masih buncit, semoga aja latihan ini bisa membantu perut buncit saya

Siapa yg nonton ini sambil mkn dan niat.. "Ok besok q lakuin ini fix HARUS "!!! besoknya... Gk jdi lg krna mles!!! Fix kita sma😂

Ok thanks,akan aku coba dehaku udah melakukan bbrp gerakan buat ngencengin otot perut,selama bbrp bulan ini,smg ini mkin mempercepat proses untuk hsil yg aku hrapkan

Alhamdulillah ngikutin channel ini, berat badan sy turun 20kg slama 4bulan😊😊😊

makasih mas saya ngikutin gerakan ini selama 2 minggu bb saya turun 7kg dri 87 jadi 80 mksih informasi nya . di tunggu uptudetan mas🙏

Q baru mulai ikuti bg,senam satu Minggu udah turun 2 kg, aturan pola makan belum bisa d coba 😂 malah tambah nafsu makan

Makasih untuk ilmunya kk sangat penting gerakan olahraga perut terutama buat temen temen yg ingin mempunyai perut indah dan badan jadi seger sehat bisa awet muda Lo intinya dilakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil yg baik salam sehat buat semua ayooo semangat olahraga 👍🙏🤗

Alhamdulillah gak buncit lagi real konsisten 30hari sampai aku download ini Vidio 😅 Pola makam seperti biasa cuma seperti yang manis² makan di jam malam agak aku kurangin rutin sore aku jalanin akhirnya pake baju ketat ga malu² lagi 😅

Sy cb mulai pertama masaAllah keringat lngsung keluar joz dr pundak betis perut ...mantep jiwa ...mau sy cb semangat slm body fit 🔥🔥🔥💪 💪💪

Mantap ini..saya sudah turun 6kg dalam 30 hari, selamat mencoba..tetap semangat

mkasih bang, lemak perutku bandeelll bngett tak tabokiin nggk kempes2,gregetan qu,,,,🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

Baru sebulan mas turun 7 kg mas Bagus, matur sembah nuwun tips nya, salam dari Magelang

aq ngikutin video nya abang selama 1 bulan alhamdulillah turun berat badan q turun 9klg yang tadinya 69kg mksih bng 😊 🙏

Maturnuwun mas bagus..berkat sampean berat badanku bisa turun 16 kg dalam waktu 6 bulan..mantab

Olahraga rutin tiap hari,menjaga pola makan, membuat saya kehilangan 10kg dalam 2 bulan...semangat hidup sehat bonus badan singset.

Bismillah sudah jalan 2 hari melakukan gerakan ini semoga perjuangan ku menurun kan BB 75kg bisa turun ke 60kg makasih tutornya bang.

Alhamdulillah bunyi di pinggang bekas jatuh dari motor perlahan hilang karna gerakan punggung di vidio ini mas, thankyou 😁🙏

Terima kasih abang bagus. Baru buat 5 Kali setiap 4 pergerakan. Peluh keluar Macam air hujan..... Hebat hebat.....terima kasih.....Saya perut buncit walau punggung Dan kaki kecil normal. Nak Tanya satu perkara. Camna exercise buat org Macam Saya yang ounya tulang rangka besar..... Baju kemeja saiz XXL atau xxxxl saiz amerika Dan orang putih..... Kaki paha normal kecil Tak terlalu besar.... Tensionnnnn sangat. Tq abg bagus. Salam dari Malaysia

Bnyk bngtttt ilmunya ku trs mengkolaborasi demi bdn yg bgus trutm perut.. awal sakit tiga hari kesini ku jlnnin rutin 1 jm perhari sudah gk sakit n mlh jd nyaman

Aku selalu ngikuti saran bung alhamdulilah turun 2 kg moga kedepannya turun jadi 10

Baru join, langsung keringetan, berasa bgt, biar ga buncit, wajib nih di lakuin tiap pagi sebelum berangkat kantor 👍 thanks bang

saya akn coba praktekkan .dan semoga saya berhasil membakar lemak2 saya terutama lemak di perut..Aamiiin..

Mantap bang gerakannya buat yg gemuk biar gk mager apa lgi d musim hujan bgini,,, 💪💪💪👍👍👍👍👌👌👌

Ngk nyangka Udah 1,25jt subsreber aja nih, udah lama ngk nonton chanel ini.sekarang baru mampir lagi

Alhamdulillah gerakan sedikit keringat bercucuran, terimakasih bang. Saya mau coba terus menerus semoga buntutnya hilang

Dulu saya males olahraga...tpi sjk tau konten ini..saya jdi semangat bngun pgi olahraga 👍 trimksh bang🙏 sukses sllu 👍👍

Pemanasan kecil, lari2 ringan sebentar, lalu ambil gerakan latih otot perut. Rasanya SDH terbakar tubuhku. Usia 36 Udah mulai buncit, harus latih raga.

Alhamdulillah akhirnya dpat juga tips membakar lemak yg bagus terimakasih BG sehat selalu🤲🤗

Hari pertama mau nyobaa gerakan ini. Dan lari kesini krn perut mulai gede 🤣

Ganti pola makan jangan gragas.. ikutin ajaran si abang .. 1 bulan.. bdn langsung slim.. 7kg turun... berasa lahir kembali Tapi jangan terus bablas ya guys.. Konsisten aja.. Sehat terus bang.. Kereeeen bang..

tpi kbnyakn mengolah otot perut bnyk yg males trmsuk sya 😬 ...yuk jgn brmles2n biar hasilnya mksimal , Mantap Bang ' salam satu barbell 💪💪

Terima kasih tutorial tutorial nya bang,berkat tutorial abang saya 3 bulan turun 10 kg🙏Tapi masih buncit sih😂

Idenya selalu membawa inspirasi dan motivasi Terima banyak bang Jadi tambah semangat kecilkan perut... 🤝

AQ br start 4hr..moga bs konsisten..biar dpt sht bonus kurus💪💪

Terimakasih kak. Sudah turun 3 kg, thanks kak. Aku akan rutinin 🙏

Kuncinya konsistensi dan pola makan ya guys!!! Ingat push your limit, bold your mind untuk dapet sehat/bugarnya dulu, perutnya bakalan nyusulin bonusnya. Semangat!!!

Aq percaya pasti itu klo kontinyu banyak berhasilnya trim mas bro smg alloh akan membalasnya Aamiin3x

Bang bikin dong olahraga apa yg cocok buat org yg punya keluhan asam lambung mag

cita citaaku banget sma kaya abang..walau nanti insyaallah usia sudah dibilang gak muda tapi pengen badan tetap fit n bentuknya bagus ...

Squat sih ok...50 kali juga masih bisa tapi push up ini yang betul betul susah yah..tapi lihat video ini ada cara mudah yah.. Trimakasih

percuma orang gemuk menyaksikan video ini, sebab disini yang praktek udah badan atletis, jadi serba enak semua posisi, jadi seharusnya: orang gemuk lah yg langsung dijadikan pratisinya supaya tau bagaimana orang gemuknya melakukan semua gerakan ini, hehehe

Terimakasih ilmunya bang sangat bermanfaat😁🙏. Bang maaf minta saran jadwal latihan di rumah 6x per minggu beda" ngelatih ototnya. Terimakasih bang semoga sehat selalu aamiin

olahraga ringan dan gak ribet, nemu di chanel ini dong ❤️🔥

Aku ga pengin kurus , tp berotot dan perut tidak buncit.. Sekarang saya tinggi 150 cm..BB 52KG...masalah saya dilingkar pinggang Mas Bagus, LP 88 CM....harusnya 69..atau 70 cm jadilah.. Ini susah bangeet nurunkn LP ini.. Udah senam, diet .. Krn lemak perut saya keras banget.. Pusiing mas..jadi pikiran banget

Pas sekali,, BB aq pas,, tp perut aq agak buncit,, Thanks bang,, lanjuttt

Semoga bermanfaat, saya lagi mau membakar lemak saya, karna perut saya yg agak buncit, makasih tipsnya

Oke banget kang Infonya.. Sangat membantu bagi yg perutnya masih buncit...!!!

Trima kasih atas share ilmunya sangat membantu unt pembentukan bdn bersama an diet yg saya lakukan 👍👍👍 semoga mkn sucses

Ngeliat nya enak banget..ngerjain nya masyalllah.. Hehe

Tq ya bang,aq ga tahan push up nya itu,ternyata ada alternatifenya...sukses chanellnya

Pengen banget bisa hidup sehat, bbq udah parah bangeett.. Semangat semoga bisa sehaat 💪💪💪

Wuiiidiih kereen bangeet..ini nih yg saya cari..😉😘👌. Trimakasih Banyak tutorialnya..🙏.

Ya.perut buncit sukar buat pergerakan dan kurang menarik penampilan.Doakan saya dipermudahkan dlm latihan ini.Aamiin ya Rabbal Aalamiin

Pas banget om saya masih remaja tapi perut saya buncit

Luar biasa bang, slalu mengikuti gerakan2 yg abang contohkan. Mantaaap 👍

Joss gandos mas teknik nya simple dan mudah dilakukan bagi pemula👍🏻🙏🏻

Alhamdulillah .. Simple .. Tapi bermanfaat .. Makasih Bang.. Semoga channelnya makin sukses.. Aamiin

Kasi tau serba serbi tentang gym dong, saya mau nge gym ga dibolehin orang tua, apa harus ada persetujuan dari orang tua apa gmn

Barokallaahu Fiik Bang bermanmanfat sekali...

Terimakasih langsung dipraktekkan semoga cepat mengecil perut dan paha trims trims

Ini mas ..yg aku cari.. Dh minum teh .msih endut peyutku mksih mas Bagus

Terimakasih bang,tapi perut ku belum kempes"🤭👍♥️♥️karna baru..aja nyoba gerakan nya..

Terimakasih tip nya.... Semoga berhasil perut saya bisa kempes lagi seperti waktu dulu unur 30th... 😃😃 Spy hasil maksimal dalam 1hr berapa x latihan ya...???

Makasih mas Nah gitu mas. Klo pas olga please jangan pake masker. Sayanya kasihan lihat masnya Entar gk bs napas 😢

Keren Bang...saya coba sdh tiga. Hari berasa manfaatnya ...

Wah lengkap dan jelas ada pengertian dan contoh nyaa

Sy sekarang semangat olah raga setelah liat chanelnya mas bagus ,,terima kasih mas

Makasih pakde, Berharap tubuhku seger, klo skrng masih SEGERDU..

Cocok ni bwt aku coba besok pagi 😎👍 Baru tau channel nya bang, langsung subscribe

Salam sihat dari Malaysia 🇲🇾 Tak pernah lagi jumpa channel yg sebagus ini.. Terima kasih Om... DONE SUBSCRIBE & SHARE...

Hmmmm,,, godaan,, ayam penyet,ayam geprek,mie ayam,bakso urat,martabak, aduuhhh nasi gulai,,nasi warteq,, gustiii hilangkanlah,, aim mau kya abangnya🐹🐹🐹

Mau try ah.. Langsung tak sub bang.. Moga perut saya bisa ramping seperti dulu

Gerakan ke 3 maknyosss.. mantafh.. 😅... agk susah krn perut buncit

Mantap om 👍🏻👍🏻

Makasih pak infonya... Kalo saya gak usah sixpack dah yang penting ini perut jadi rata lagi 😆

Seumpama sulit tidur bca halus Allahulaaaaaillahaillahuwaalhayyulqoyyumlatakhuduhusinatuwwalaanaum berulang2 sampai tertidur. Bca halus Bismillahitawwaqaltuallahlaqaulawalaaquwwataillabillah min 2x sblum kluar rumah agar lbih selamat dijlan dari kecelakaan.

Kepingiiin .. mari mulai bergeraaakkk...sehaaat...terimakasih

Ma's Agus saya Prnah melakukan gerak an kyk gitu mlah kyk kesleo Lenganku sakit berbulan2 dn bisemboh Di beri bos obat tetes, terus skrg saya klau senam pelan2 dn hati2 dn jaga mkn g mnis g gorengan.

Maakasih bang😍🥰 bermanfaat bgt alhamdulillah perutku agak kecil

Saya seneng betul saya jalankan olah raga ini makasih banyak manpaatnya

Nanti malam coba ah.. simple dan gampang sepertinya.. terima kasih

Baru ikut pertama ini dan gerakan pertama dengkul saya bergejolak😁

Waddduuhh..susah2 gerakannya... Emak2 kyk sy, sakit pinggang..😀😀😀

Makasih kak, aku pingin nyoba smg berhasil langsing.

Mksih bang mau sy coba doain semoga berhasil buat abang semoga tmbh sukse seht selalu aamiin 👍👍

Trimakasih mas Bagas buat senamnya mudah diikuti tetapi bikin kringat bercucuran...semangat...:)

TRIMAKASIH bang tips nya 🙏🙏 akan sya coba,,, salam sehat buat smua 💪💪

Mantap!!! ada lagi latihan PLANK & BURPEE juga bagus untuk Si perut Buncit 👍

Bang ada bimbingan online buat diet atau olah raga ngk

Widiih mantap coach😌 nyobak pakai apk latihan sispack dirumah itu bener keluar keringat.. tp ga separah ini wkwk mantap lah pokoknya.. #SubscriberLama☺️

Terima kasih saya mau coba konsisten semoga berhasil perut' saya gendut

Terimakasih Bang, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Perut sy buncit. N sy ssh bgt turunin BB. 2 thnyg lalu sblm hamil n melahirkan BB sy 55 kg. Hamil jd 69 kg. N anak sy sdh 16 bulan BB sy titik di angka 59 kg. Pdhl udh diet , pagi cm sarapan jam 9 an sm ngopi. Trs siang mlm nggak mkn kdang" doang mkn sayur. Tp kok nggak kurus" ya.

Makasih semoga bermanfaat ...terumama buat saya berusaha mengecilkan perut...