4-Minute Tabata Leg & Butt Workout
Рет қаралды 1,817,661
4 жыл бұрын4-Minute Tabata Core Workout with Kaya Renz & Tabata Songs.
Song: "Shape of You (Tabata)"
SONG: tabata-songs.lnk.to/shapeofyou
DAILY HOME WORKOUTS: bit.ly/DailyTabata
Kaya Rez brings us this 4 Minute Leg & Butt Tabata Workout from Germany!
KAYA RENZ
Athlete | Coach | KZfaqr
/ kaya_renz
/ kayarenz
www.itunes.com/TabataSongs
www.Spotify.com/TabataSongs
www.tabatasongs.com
@lalaakins6306 3 жыл бұрын
Nice video, just one thing so people don't make the same mistake: during the frog pump, there were a few things off. 1. The over extension of the back, that could really damage her back. You should first tuck your core and then lift the hips. Trust me, you'll notice the difference and prevent the back pain. 2. If your focus is your glutes, during the frog pump, your feet should be closer to your butt to recruit the glutes more as opposed to the legs and hamstrings!! Just thought it might help someone but really nice video!! 😊
@befitwithghica4427 2 жыл бұрын
YOU Said it, was thinking the same
@marielaescobar948 4 жыл бұрын
Excelente me encantó 💪💪💪💪
@lableyngtv8629 3 жыл бұрын
Been doing this workout for 2 weeks already. I can see the results with my legs and butt! You guys must try this one!
@diane11m93 3 жыл бұрын
Did u lose weight?
@minimalist_medley5371 3 жыл бұрын
Do u do it everyday?
@mysuperstar7120 3 жыл бұрын
Wow...great this exercise my legs is burn... 🤸👍🏻😄
@DeepSingh-nv3vr 3 жыл бұрын
Great work i love it plz upload more workout with tabata song😀
@marthapatriciatamayosoto9327 4 жыл бұрын
Buenísimo porque no tiene ejercicios que te desgasten los cartílagos de las rodillas, gracias! Saludos desde México 🇲🇽 👋
@funkyvictoria5736 4 жыл бұрын
Super l add to my favourite one will try tomorrow and check how its work :)
@luciawakim3135 3 жыл бұрын
Top amo treinos rápidos.
@sandrapellicciotti6428 3 жыл бұрын
Very nice workout. Thank you
@m.paularinaldi9518 3 жыл бұрын
Qué lindo paisaje!!! Ya voy hacer esta rutina!!! Me encantó!!!
@juvilynrivera3288 2 жыл бұрын
Incredible i love this move
@amirtharaj573 3 жыл бұрын
All workout is awesome....must useful...thks guys ......👍💪
@sriwahyupuspito1537 4 жыл бұрын
Woww... Good move.. I love it...
@dishap5182 4 жыл бұрын
Really awesome 👍🏻🥰
@virginiecoutsier965 4 жыл бұрын
replay le jeudi 25 juin, c'est super
@withkawtar5571 2 жыл бұрын
Et aujourd'hui, moi, le 31 juillet, oui c'est super
@inteligenciaartificiuau 3 жыл бұрын
Amazing training! Thanks!
@nitz_ytc6662 Жыл бұрын
Its effective....good job!!!!
@SatGavFitness 3 жыл бұрын
Nice, I love Tabata
@iancarlos8831 4 жыл бұрын
Ficou muito bom
@jilliancamaro4320 4 жыл бұрын
Perfect as a finisher!👍
@matulablindu5049 3 жыл бұрын
Bravissima 💕💯🤸♀️
@Angel-lm6cj 3 жыл бұрын
Thank you sooooo much for this video the scenery it’s beautiful Please keep on making videos it really motivates me 👍
@azrajaved5715 4 жыл бұрын
Wow great work out even not much hard
@cintiacampos5527 4 жыл бұрын
Esse tipo de treino q gosto,sem blábláblá,música,amei🙌
@Lisapizzuti 3 жыл бұрын
Che bellooooooooo 🥰
@sidgrijo2695 4 жыл бұрын
Amei.., adorei
@nestordominguez9907 4 жыл бұрын
Impresentable
@Gloandgrow 3 жыл бұрын
Great video !🤗
@omarbadaoui8695 4 жыл бұрын
beautiful sports really and good work
@donatelladepatre5695 3 жыл бұрын
Excellent 🇮🇹👍
@ximenajc 4 жыл бұрын
Gracias bueno!
@uma4729 3 жыл бұрын
Great work out 👌👌
@nataliagrutzmacher4291 2 жыл бұрын
Iiioukuiiiu
@amirtharaj573 3 жыл бұрын
Tabata songs also super..👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@zenilda6348 4 жыл бұрын
Muito bom
@mrstoota 4 жыл бұрын
Great leg workout , would Love to have a warm up first and upper body, 🥰
@bestplayeryt130 3 жыл бұрын
Lol
@gigacapybara7916 3 жыл бұрын
Wtaf
@yogawithpraveenrenu3279 3 жыл бұрын
@@bestplayeryt130 kzfaq.info/get/bejne/bsyEqMdm0rTJc6M.html
@yogawithpraveenrenu3279 3 жыл бұрын
@@gigacapybara7916 kzfaq.info/get/bejne/bsyEqMdm0rTJc6M.html
@olgaamaro3611 4 жыл бұрын
Suuupeeer 💪🏻🏋🏻♀️🍑
@gorgeouswales9635 4 жыл бұрын
I like these exercises.. Thank you!😊
@carolinachavez6997 4 жыл бұрын
Me encanta!!! 💛🧡💚
@swathipriya3682 3 жыл бұрын
Wow great workout 💪, who are watching more, than doing it practically😁, guys just do it 👍🏻
@juanalfonso7824 3 жыл бұрын
Tu9
@corrosmarguo5483 4 жыл бұрын
thats great....
@irenebenavides9236 Жыл бұрын
Buenisimo me canto crasia
@Likeajinju777 4 жыл бұрын
재미나게 운동할수있는 유익한영상이예요~^^thank you♡♡
@paperflower-Dorim 4 жыл бұрын
beautiful♡
@rosalopezlopez4282 3 жыл бұрын
Muy bueno.
@jplmixvlogs1987 2 жыл бұрын
Wow great
@ivonmineva5592 4 жыл бұрын
Love you ❤️ 👍👍👍👌👌👌
@marilousumampong1022 2 жыл бұрын
Wiw enjoy thank you😀
@monikaz.20 3 жыл бұрын
Super 👍
@Marco-kp7zo 4 жыл бұрын
Good workout. I'll do it 😏
@charlottestellar4774 3 жыл бұрын
Yes yes yes 👍
@singularstore 4 жыл бұрын
Excelent! Singular Store from Argentina. Congratulations!!
@emapapsova3688 3 жыл бұрын
Veľmi dobre som si zacvicila
@cintasubiratsalvarez5745 4 жыл бұрын
Wau!!!
@srabonighosh6591 4 жыл бұрын
Only if I could get such a beautiful place for workout.
@Hatashie 3 жыл бұрын
Good
@saloneechedumbrum6097 4 жыл бұрын
Ooouuff sweaty
@angelakwon7570 3 жыл бұрын
No hay excusa para no Aser ejercicio en cuatro minutos puede uno Aser está rutina 👍👍👍 así q la excusa del tiempo no vale
@luciorivera8245 3 жыл бұрын
Por favor No lo dejes de hacer suerte
@annafrancese8818 4 жыл бұрын
OMG!!! 🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻
@trxkaterynafalina 4 жыл бұрын
beautiful!
@rajeshkaran7800 4 жыл бұрын
Love your Tabata Workout videos, it would be much appreciated if you took time to reply to the fans who comment and like your workout videos and respond with good advice ,THANK YOU.
@batmanytu8419 Жыл бұрын
Tabata songs Hola Te amo
@AnhNgoc-eb2bh 2 жыл бұрын
love🥳👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@AnhNgoc-eb2bh 2 жыл бұрын
🏃🏻♂️🏃🏻♀️💪🏻🙏
@orfilialopez4188 4 жыл бұрын
Que buen fisico
@user-yx7di4zv1p 3 жыл бұрын
Wow
@nimrachaudhry6923 11 ай бұрын
My legs are killing me bro
@liliamortis8785 4 жыл бұрын
El vídeo para tener los brazos como tú. Gracias!
@thatyoliveira4026 4 жыл бұрын
top
@abcdneon4256 3 жыл бұрын
Pozdrawiam z lekcji WF
@nickyseydoux2401 4 жыл бұрын
That’s cool. It could be nice to know what are the names of each exercise.
@cathyr8497 3 жыл бұрын
Air Squats, Jump Squats, Squat up/downs, Reverse Lunges, Hip Bridges, In/Outs, Squat Hold, Plank Hop to Squat
@mariaelenafernandez8876 3 жыл бұрын
💪💪🥰
@agnieszkakurtycz5081 3 жыл бұрын
Świetne
@wafaayousry5458 3 жыл бұрын
👏❤️👌
@bestplayeryt130 4 жыл бұрын
So easy la can make harder
@CrossCrazeeFitness 4 жыл бұрын
🤸🏽♂️👏💕
@emapapsova3688 3 жыл бұрын
Is love tabat song
@user-id7vh6dp5p 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@user-lg7zq4wg4i 4 жыл бұрын
Ёлки палки!!! Бедные колени!!! А так все круто.
@cleodsondeoliveirasilva7133 4 жыл бұрын
Galera exercício
@hopewilson5359 4 жыл бұрын
I'm just curious, what does incorporating jumping into a squat do or work!?
@TabataSongs 4 жыл бұрын
Short answer: it is harder! It utilizes fast twitch muscles and requires a lot more power to get off the ground.
@yogawithpraveenrenu3279 3 жыл бұрын
@@TabataSongs kzfaq.info/get/bejne/bsyEqMdm0rTJc6M.html
@iancarlos8831 4 жыл бұрын
Faltou colocar na descrição o nome dos exercícios.
@RodrigoSantos-dn5zw 3 жыл бұрын
qual o nome do 3º?
@theprodigy3472 4 жыл бұрын
Хорошая фигура...
@BIKER_BKLF 4 жыл бұрын
♥️⚘♥️⚘♥️⚘
@user-gx4wu1ft5q 4 жыл бұрын
👍👍👍👍🤓
@bestplayeryt130 4 жыл бұрын
So easy le
@sandraregina_ 4 жыл бұрын
Boa noite !!! Ela me parece ser bem dedicada , porém o primeiro exercício não deve esticar totalmente a perna , pode lesionar o joelho, tem que flexionar. Deus a abençoe 🙏😘🌹
@pityrocha 4 жыл бұрын
Like 😘
@konstantinav.9705 4 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👍🌞
@user-wm6sq9ic1q 3 жыл бұрын
👍💞
@juliodionisio6666 4 жыл бұрын
I wanna the next song make a remix "i feel love - Sam Smith" thankssssss
@naomisnell5513 4 жыл бұрын
I like these a lot but they are much easier to follow when the commenter says what is coming up next - like the Inger ones.
@akundualah174 3 жыл бұрын
My legs are more shaking than he made
@user-zg3zv5bz7w 3 жыл бұрын
Упражнение на 02.15....не вывихивыет ли голеностоп, жаль связки?
@itzactube392 3 жыл бұрын
Rodillas abajo Rodillas arriba Flexiones triceps mano pal lao Abdominales pal lao Jumping Jacks pierna atras V
@bestplayeryt130 3 жыл бұрын
Lol so easy la
@fatimaalhajali339 7 ай бұрын
Whats the name of the 4th exercise?
@user-wp2mf2bv5m 4 жыл бұрын
Что то скорость великовата и зад немного отклячиный. Нужно чтобы все было на одном уровне со спиной. Для молодёжи неплохой комплекс
@antoninakuismin5748 4 жыл бұрын
Не смешите, не откляченный, а накачаный😂
@kitchenkrafty9382 4 жыл бұрын
Can someone of 40 yrs old can do Tabata?? M in Germany...can u guide me
@dreamerdreamless 3 жыл бұрын
I am 37 and I do :)
@kitchenkrafty9382 3 жыл бұрын
@@dreamerdreamless how long is good for weight loss?
@dreamerdreamless 3 жыл бұрын
@@kitchenkrafty9382 It depends on your weight and height. If you are oversize ı do not recommend high intensive interval training. May be easy cardio workouts for 30 min per day is enough. If you are good at sports you have no limit.
@kitchenkrafty9382 3 жыл бұрын
@@dreamerdreamless thanks...
@chechingdanila1047 Жыл бұрын
Grace danila torrecampo
@WORKOUT--1 3 жыл бұрын
Beautiful and special girl, I admire you a Subscribe to your channel because it is featured
@mattjans 2 жыл бұрын
Who is she?
@rosalincastro520 2 жыл бұрын
También has ejercicio de glúteos sería genial
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 17 МЛН
DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing
learning song
Рет қаралды 8 МЛН
Gufee.medalin
Рет қаралды 8 МЛН
Pamela Reif
Рет қаралды 13 МЛН
growingannanas
Рет қаралды 1,1 МЛН
Tabata Songs
Рет қаралды 115 М.
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 675 М.