4 sándwiches para el regreso a clases con muchas proteínas, muchas verduras
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Күн бұрынAqui lo puedes comprar el sarten que uso, no se le paga nada whatshome.net//link/store/ALE... Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Hoy prepararemos unos ricos sándwiches super saludables.
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#Chefroger #sandwiches #saludable
@Soy.yo.pao98 2 жыл бұрын
Que Delicia!! Soy nutrióloga y los voy a agregar a mis dietas!! Muchas gracias
@cirahernandez9923 3 жыл бұрын
Mil gracias chef!! Se ven geniales y rápidos de hacer, un fuerte abrazo, todos se ven muy ricos!!
@enriquermz2038 3 жыл бұрын
Gracias Roger, por compartir tus nutritivas y suculentas recetas, me has dado muchos tips para preparar una variedad de guisos.
@guadalupeguerrero9015 3 жыл бұрын
Muchas gracias todos se me hacen excelentes ! Me salva la vida bendiciones!
@Marianurpe 3 жыл бұрын
Todos los sándwiches se ven riquísimos. Gracias y saludos chef Roger.
@lili2828 3 жыл бұрын
Que ricos Chef!! Gracias por mostrarnos la forma tan fácil que es comer saludable!!😉 Me encantaron los 4👍
@marisolmorales135 Жыл бұрын
Muchas gracias por las alternativas nutritivas y frescas me gusta su cosina ❤facil ,práctica y con mucho sabor 😊
@georginabedollatrejo8590 3 жыл бұрын
Que rico🥗🍳 ideal para una cena muchas gracias por compartir mis mejores deseos por ese cumpleaños mil bendiciones 🙏🏻 para usted y su familia 🎂🍰🥂
@evaflores1802 3 жыл бұрын
Gracias chef por su comida deliciosa..a mi me gusto el de huevo con espinaca..por igual todos están deliciosos
@mariaelenanavarrete8842 3 жыл бұрын
Gracias por tan buenas ideas Chef , ya me antojó. Saludos!! 😋🌷
@margaritamesias 3 жыл бұрын
Me encantaron los 4, el de huevo es facil y muy económico y el de atún también, muchas gracias
@martharamos1471 3 жыл бұрын
💖💖MUCHAS FELICIDADES MI CHEF ... DIOS LO BENDIGA Y LE DE MUCHOS ÈXITOS 👏👏👏💖
@madelcarmenherrera1544 2 жыл бұрын
Wow! Qué innovadores y deliciosos sándwiches! Gracias, Chef! 😊🎉
@rosyrivera4428 3 жыл бұрын
Me encanta que haga comidas saludables, felicidades
@rociosantoyo3677 3 жыл бұрын
Buen dia chef, la verdad es que todos se ven deliciosos gracias por la variedad ya tengo mas opciones😉👍
@anal.f.c.7127 3 жыл бұрын
Deliciosos se ven Chef!! Gracias por compartirnos Yam saludables sandwiches y todo que Usted prepara con cuidado de darnos recetas saludables y riquísimas! He preparado algunas y de verdad riquísimas!! Dios le bendiga. 😘🙏🏻🙏🏻
@berthaaliciaamaya9218 2 жыл бұрын
Gracias por la receta de esos sándwiches se ven deliciosos. Saludos
@rosaliamartinez7546 3 жыл бұрын
Todos me gustarón, se ven Riquísimo, voy hacerlos, sobre todo que están preparados con lo que me gusta tanto
@anamariaalvarezsoto7611 3 жыл бұрын
Me gustaron todos se ven deliciosos
@gloriatorres4195 3 жыл бұрын
Buenísimos los cuatro, muchas gracias Chef
@marthamoreno8972 3 жыл бұрын
Gracias por compartir todos se ven riquísimos espero hacerlos, gracias bendiciones
@keyllalino5122 3 жыл бұрын
Me encantaron tus recetas.... voy a hacerlas x las mañanas a mi esposo. Excepto la de salmón no nos gusta mucho... pero me imagino otra proteína en su lugar y riquísimo. 🥰🤗👏👏👏👏 gracias.
@sirhelennnajera8400 3 жыл бұрын
Ya se me antojo😋 chef, gracias por las sugerencias. Yo quiero el de huevo y salmón.
@DianaGomez-wp1mp 3 жыл бұрын
Todos se ven muy ricos nunca se me hubiera ocurrido hacerlos muchas gracias por darnos tan buenas recetas
@karlaleal2069 2 жыл бұрын
Gracias por todas sus recetas con verduras ❤
@labellapanta555 Жыл бұрын
Chef muchas gracias por compartir comidas tan saludables a k por motivos de salud no todo puedo comer cuidece para k nos siga compartiendo los alimentos k nos dara mucha salud .un gran saludo y feliz navidad
@CocinaConDaniyMel 3 жыл бұрын
*Uyy se nos hace agua la boca😍😍lo que me faltaría personalmente es dorar el pan antes de armar el sándwich, así se los preparo a mi mujer 😋*
@andreaolivares8716 3 жыл бұрын
Uffff me has antojado
@isabelgomez4353 3 жыл бұрын
Me gustaron todos
@negritabonita524 3 жыл бұрын
Que padre que dices que le cocinas a tu mujer, mi esposo igual me cocina lo amo más por eso, siempre me dice que se te antoja comer hoy 😋
@CocinaConDaniyMel 3 жыл бұрын
@@negritabonita524 sii, enseñale mis recetas a tu esposo, a ver si se anima con alguna ❤
@claraaguilera8186 3 жыл бұрын
Qe ricoo felicitaciones
@lourdesmartinez5135 2 жыл бұрын
Todos deliciosos y nutritivos gracias chef roger x sus recetas riquísimas bendiciones
@ABWSKITCHEN 3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tantas ideas y experiencias, que buenas recetas.
@chefroger 3 жыл бұрын
Gracias, saludos
@milelorduy2176 3 жыл бұрын
Ricos sandwiches para variar el desayuno , un sabor estupendo y lo mejor son sencillos , económicos y nutritivos. Gracias Chef, tus recetas han hecho un cambio en mis hábitos de alimentación.
@alanajarquin8357 3 жыл бұрын
Muy rico en sadwich de espinaca con huevo picadito y moztaza . Gracias por compartirlo.
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo
@gloriadelrio5362 3 жыл бұрын
Riquisssimos todos y sobretodo me parecen muy saludables gracias chef.
@josefinaosalde5140 3 жыл бұрын
Gracias chef, todos deliciosos como todo lo qué nos comparte,saludos
@analiliajimenez670 3 жыл бұрын
Q ricos todos me gustaron gracias pr compartir ya tengo pr hacerme pr mi trabajo
@gabrielarosasretana3013 3 жыл бұрын
Se ven súper ricos 😱🥪❤
@SilviaLopez-ox1qz 3 жыл бұрын
Se ven muy ricos y muy saludables, gracias Chef
@glafiraleon6493 2 жыл бұрын
Muchas gracias 🤗 todos se ven deliciosos 😋 Bendiciones 🙏
@soyeltc3407 3 жыл бұрын
Mi Chef, muy buenas recetas para algo sencillo y sabroso siga asiendo sus buenas recetas. Saludos 🇲🇽
@mariadelosangelesrodriguez2478 3 жыл бұрын
Buenas tardes chef riquísimos a mí me gustaron menos el salmón pero gracias por la variedad
@noemijimenez869 3 жыл бұрын
Buenos días chef Roger, yo apenas me escribe en su canal y que delicioso seven y saludables para las personas que están cambiando su forma de comer , saludos desde Chicago Dios lo bendiga 🙏.para enseñarnos a comer más saludable.
@lunasiempre3308 3 жыл бұрын
Me encantaron sus sándwiches muy fáciles y saludables mañana empiezo a prepáralos gracias .
@gloriahernandez7814 3 жыл бұрын
Gracias Chef, excelentes opciones 👍😋
@claudiamarin7790 3 жыл бұрын
Gracias por las ideas 😀👌
@chefroger 3 жыл бұрын
De nada 😊
@vladymrgg237 3 жыл бұрын
Muchas gracias Chef, por tomarse el tiempo de hacer estos vídeos, muy fáciles recetas, nutritivas y deliciosas
@mariarivas4141 3 жыл бұрын
Me encantaron TODOS, muchas gracias, DIOS te BENDIGA.
@karlarch6958 3 жыл бұрын
Todos están deliciosos, gracias Chef Roger.👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼
@carlosbosque7395 3 жыл бұрын
Rápido y Fácil 😋 Sandwich ...( Salmón) Gracias 👍
@chefroger 3 жыл бұрын
Gracias, saludos
@mariamoncada2807 3 жыл бұрын
Me encantan todos, y felicidades su video ya se ve muy profesional. Bendiciones y que siga creciendo 😇😇😇
@chefroger 3 жыл бұрын
Muchas gracias 😊
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo saludos
@edithromero2348 3 жыл бұрын
Todos muy 😋 gracias 😊 por compartir estas recetas fáciles
@Mont25. 2 жыл бұрын
Gracias por compartir sus recetas Chef, se ven riquísimos sin duda los prepararé 😋
@julietaortiz9837 3 жыл бұрын
Saludos chef! Buenísimos!! Creo que hoy haré el de atún!
@oliviarangel8838 3 жыл бұрын
Todos se ven Deliciosos, gracias por compartirnos esas riquísimas recetas, saludos y bendiciones desde Cd Juárez Chihuahua México 🇲🇽
@juanamariaguerrero9607 3 жыл бұрын
Me encanto el de aguacare y espinacas deliciosos aguacate con atun wow
@isabelarevalo2230 2 жыл бұрын
@@juanamariaguerrero9607 Ok
@carlosrios6772 3 жыл бұрын
Que rico seguro que los boy aser grasias y sigan con sus reservas son muy saludables gradias
@dolorescruz4644 3 жыл бұрын
Gracias por compartir chef, ya los hice todos quedan riquísimos
@alfonsomendoza107 3 жыл бұрын
Se ven deliciosos los 4, pero se me antojaron más, el de huevo y el de atún. 😋👍🏻
@marthacordova5902 3 жыл бұрын
Chef los cuatro de ven buenísimos, haré uno diferente cada día, ojalá nos diera una clase de puros aderezos. Perdón por no felicitarlo el mero día de su cumpleaños, pero nunca es tarde que tengo un año lleno de felicidad y alegría junto a su hermosa familia. 🎂🎶🎼🎼🎼
@chefroger 3 жыл бұрын
Muchas gracias saludos
@betyjara4276 3 жыл бұрын
Plantas de palmera como cuidar
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo muchas felicidades a el de nosotras también y gracias por recordarnos a ti saludos
@yoliospina5713 2 жыл бұрын
Me encantaron deliciosos muchas gracias bendiciones
@saramorales1835 3 жыл бұрын
Hola chef Roger como siempre nos das muy buenas opciones sobre todo el primer y último sandwich se ven deliciosos gracias chef👌
@lulumontalvo7212 3 жыл бұрын
Todos se ven deliciosos, los haré chef!!!! Gracias por sus deliciosas recetas
@nurybarrera2741 3 жыл бұрын
Se ven espectaculares, ya mañana mismo lo pruebo! Gracias 🥰
@zorivega2175 3 жыл бұрын
LE FELICITO . SUS RECETAS SON ÚNICAS LAS PREPARA CON MUCHAS. ALEGRIA Y SON MUY RICAS .
@libraalcuadrado4261 3 жыл бұрын
Acabo de descubrir su canal chef, muy buenas recetas sencillas y nutritivas y muy bien balanceados 👍😊
@chefroger 3 жыл бұрын
Gracias, saludos
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo saludos
@adararuiz5603 3 жыл бұрын
Yo nunca he hecho ninguno de los tips de sándwich y usted hizo los haré porque se ven deliciosos Gracias chef
@margaritacepedaramirez8168 3 жыл бұрын
Chef gracias....buenisimos....margarita Cepeda Ramírez de Colombia..
@rosamejia5123 3 жыл бұрын
Todos se ven deliciosos !!! Gracias Chef🤗
@arcelijimenez4956 2 жыл бұрын
Gracias chef se ven deliciosos siga enseñándonos a comer sano bendiciones
@tereubers563 3 жыл бұрын
Hola Chef Roger. Tú lo haz dicho, son para babear literalmente 😂😂. Estuve contigo en el en vivo de tu "cumpleaños y la chía"😂. Me encantó. Te saludé. Gracias por compartir. Saludos cordiales para ti desde Chile. Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@chefroger 3 жыл бұрын
Hola muchas gracias por estar ahi, saludos
@kathycaceresrobles2209 3 жыл бұрын
Todos deliciosos y nutritivos, Dios lo bendiga, q tenga buena tarde😙
@alondracordova8208 2 жыл бұрын
Todos se ven riquísimos mil gracias por todas estas ideas .😋
@dorisiturrizaga6551 3 жыл бұрын
Que agradables se ven, se me hace agua la boca 🤤comenzaré con el primero. Gracias🙏💜
@lupita72 2 жыл бұрын
Ya me dió hambre con esos deliciosos sandwiches 😋
@adrianamazosaldarriaga252 3 жыл бұрын
Chef Roger esos sanduches estan muy nutritivos y economicos y me dio mucha hambre esa delicia ; muchas bendiciones ...
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Buen provecho saludos
@cristinaviquez6752 3 жыл бұрын
Hola desde COSTA RICA. Deliciosos nutritivos. Gracias x ayudarnos a cuidarlos yo sigo sus menús y perdi 15 kilos usted y el doc Frank Suárez q en paz descance han sido mi motivación. Bendiciones se les QUIERE
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
@@cristinaviquez6752 que dieta haces y que comes y que bebes y que ejercicio gracias saludos
@cristinaviquez6752 3 жыл бұрын
@@ceciliahernandez1641 buenos dias miy sencillo la dieta ttes x uno q consiste: proteina verduras ensalda y una porción pequeña de arroz. Cero azúcar y segun tu peso agua. Visita la página del DOCTOR Suárez en ella encontrarás como perder grasa. Vesitos un abrazo.
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
@@cristinaviquez6752 muchas gracias saludos cordiales un. Abrazo
@gloriaduque9204 5 ай бұрын
Gracias gracias 🎉🎉 me encantan tus recetas 😊😊
@anabelrodriguez9052 Жыл бұрын
grasias chef y bendiciones por sus deliciosas recetas y sobretodo porque son muy nutritivas
@haydeleenvelasco3040 2 жыл бұрын
Me gustó más el de atún con aguacate hasta se me hizo agua la boca 🤤 , quién no va a quedar encantada de que le cocinen 😉
@juanacalleja4844 2 жыл бұрын
Excelente sandwich
@diegotejeda7716 2 жыл бұрын
Se dice PALTA
@selesel681 2 жыл бұрын
@Andres Felipe y en España
@selesel681 2 жыл бұрын
@Andres Felipe no te decía a ti e lo de educarte, le decía a Diego ese, me equivocado del arroba sorry
@K_moreno1331 2 жыл бұрын
@@diegotejeda7716 se dice de las dos maneras, no nos hagamos un lío innecesario.
@betty2682 10 ай бұрын
Que rico me gustó más el de champiñones muchas gracias por la receta
@chefroger 10 ай бұрын
Gracias a ti
@santyramirezconde1200 3 жыл бұрын
Riquísimos chef me encantan más todos los que llevan verde. Bendiciones siga con recetas saludables.saludos!!
@maricelacampos8975 3 жыл бұрын
Todo rico y nutritivo como todas sus recetas todo nos encanta gracias y bendiciones
@carolinaarevalopincay1487 3 жыл бұрын
Chef rico todo gracias por sus consejos me encanta su resumen la final del video lo descubrí y voy a seguirlo, saludos desde Ecuador amo México viví un tiempo allá por estudios espero en estos tiempos esté bien usted y su familia saludos.
@berenicegutierrez8536 3 жыл бұрын
Definitivamente el sandwich de atún me gustó pero todos los voy hacer. Gracias saludos 🤗
@Leowarlift 3 жыл бұрын
Lo voy a hacer pero en vez de atún, le pondré pollo desheredado.
@doramedrano5262 3 жыл бұрын
Me gusta mucho lo creativo que usted es. Sencillo, práctico, y delicioso.
@Sosunny1 3 жыл бұрын
Todos se ven deliciosos gracias chef.😋👍
@elsaarmenta1094 3 жыл бұрын
Me gustarón tres menos el de salmon ya que tiene un aroma fuerte. Excelente video Chef Roger muchas gracias y que pase muy buenas. Saludos.🍞✨🙋🏻♀️
@rosalbaahumadahernandez9954 2 жыл бұрын
Deliciosos todos me encantó esta opción 😋 Y me encanta porque queda para desayuno o cena Gracias y Bendiciones
@antonellacontreras2093 3 жыл бұрын
Toooooodos están deliciosos,. Gracias gracias gracias 😘😊 bendiciones para toda tu familia.😇💋♥️🙏👌
@MariaRamirez-ny7my 3 жыл бұрын
Todos están muy buenos gracias por compartir tus recetas.
@taniagutierrez9528 3 жыл бұрын
Felicidades chef me da gusto ver cuanto a crecido en su canal DIOS LO BENDIGA
@gloriaserranoserrano3125 3 жыл бұрын
Un saludo cheff Roger me gustan sus recetas bendiciones 👏👏
@victoruribe2939 3 жыл бұрын
Chef se ve más delgado ,desde la última vez que lo ví , felicidades
@CANALPARACONOCERADIOS 3 жыл бұрын
Wow, Excelente. que receta. Gracias por compartir tus videos.!!!
@noraalvarado7495 3 жыл бұрын
Gracias Chef por sus excelentes recetas... a comer rico. Saludos!!!
@violetahdez1930 3 жыл бұрын
El aguacate y lechuga no deben de faltar en un sándwich. Muy ricos tus sandwiches
@manuelaroca799 3 жыл бұрын
Ni vi
@alecastro4277 3 жыл бұрын
Deliciosos!! Lo felicito grandemente por su tiempo, por lo rico de la preparación de sus menús y sobre todo que piensa en nuestra salud. Dios lo siga bendiciendo 🙇♂️
@carlacaballero4463 3 жыл бұрын
MmE
@myriamhubbell5256 2 жыл бұрын
Todos deliciosos
@aliciatapiavalencia5543 3 жыл бұрын
Todas muy buenas, para variar un poco. Gracias Chef.
@nydiagaflo8463 3 жыл бұрын
Todo se ven deliciosos y fáciles,Gracias,!
@idaliagarcia1552 3 жыл бұрын
Me encanta todo lo nutrivivo, el salmon me duele el codo jiji,ya veré cuál me comeré
@carmencasasola2742 3 жыл бұрын
Me gustaron todos y mas ahorita que estamos tratando de comer sano y esto es muy bueno gracias.
@latona8767 11 ай бұрын
en queretaro piden unos mas económicos ya que es mucho gasto el que no harian es el de salmon son muy codos jajaja
@monamona6624 3 жыл бұрын
Espectaculares lo felicito Dios lo bendiga.
@gabrielalopez9333 3 жыл бұрын
Gracias que ricos se ven 🤤🤤. Muchas gracias chef...
@elviracecena4133 3 жыл бұрын
Pero mi voto es por el de atún 😋
@maribelsahagun1271 3 жыл бұрын
Atún, ese me gustó más. El salmón pero es más caro
@amparorodas6798 3 жыл бұрын
Y que hacemos los pobres para comprar todo lo de la dieta
@aliciaalvarado208 3 жыл бұрын
Qué bárbaro Chef! Es un genio! Gracias por tan buenísimas ideas!!!!
@jesussarabia6715 3 жыл бұрын
Muy buenos y saludable hasta se me hacen agua la boca próximamente los prepararé.
@betzaidatorres9843 3 жыл бұрын
Wow ya me dió hambre, se me antoja el de espinaca y huevo y el último de aguacate.
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