merci beaucoup Joana! Je fais vos séances plusieurs fois par semaine et j'y prends beaucoup de plaisir!

Bonjour Joana voilà 5 mois que je fais vos séances tout les jours et merci beaux résultats ! Je n’ai jamais été aussi rigoureuse ds le temps !!

Enfin du vrai Pilates en ligne ! avec de l'intensité mais en douceur et bien guidés (notamment sur quand expirer, ce qui est souvent difficile à cerner). Merci Joana, vous êtes très pédagogue et accessible. Merci pour l'attention portée à ne pas enchainer tout trop vite, vous nous laissez le temps de respirer correctement et de profiter des postures et d'en sentir l'effet sur tout le corps,c'est rare et précieux ! Hâte de découvrir les autres séances ! Encore merci pour votre travail et bonne continuation !

Séance complète, c'est du pur bonheur 🙏

Merci à vous pour toutes ces séances de pilates ! Je les apprécie toutes, cela me fait du bien et j'y prends plaisir... Bon dimanche

Bonjour juste pour vous remercier de ce petit moment passé avec vous moi qui vit que pour les autres à 100 à l'heure qui ne prend jamais de temps j'ai vraiment apprécié ce petit moment j'espère pouvoir vous retrouver car je suis pas très douée avec mon téléphone grand grand merci😊

Merci Joana pour cette nouvelle vidéo, plus longue. Vous êtes si précise dans vos explications, si douce, gracieuse et sereine quel bonheur de vous suivre et quelle chance de vous avoir comme coach personnel. Vous m'accompagnez 3 ou 4 fois par semaine avec 3 cours complémentaires. Et j'attends toujours avec impatience votre nouvelle vidéo du dimanche 😘

un pur moment de bien être en respectant le rythme de chacun, une bonne envie de continuer à vous suivre

Merci de m'avoir expliqué "plaquer le ventre contre vous " Ces 40min de Pilates pour tonifier les muscles du corps c'est parfait pour moi dans le sens où je dois me remuscler le corps par rapport a.ma pathologie. Et je sens que mon corps en a besoin. Je veux alterner entre pilates et le kiné ❤💪💪💪💪💪

Dur, dur,mais très efficace!! Je suis enchantée et fière de pouvoir vous suivre à mon âge avancé 🤓. Un tout grand MERCI!! Amicales salutations de Suisse

Bonsoir Joana, j'apprécie énormément vos vidéos, je pratique régulièrement vos séances, vous expliquez très bien les mouvements avec beaucoup de bienveillance pour le corps et l'esprit, et de nous rassurer et de nous encourager. J'adore lorsque les séances durent au moins 40 mn c'est le minimum pour bien travailler le corps, cette vidéo est complète et parfaite. Aussi pourriez-vous SVP faire plus souvent des vidéos de 40 mn et +. Je pratique aussi du stretching, CAF, cardio, renforcement musculaire et mobilité, yoga et méditation de pleine conscience. Merci beaucoup Joana !! 😘🍀🍀🙏🙏🙏 Isabelle

Joana c’est un plaisir de pratiquer le Pilates ensemble merci infiniment 🙏🧡

Bonjour, Très bonne séance qui réveille bien les muscles, qui fait du bien, et pour tous. 40 minutes c'est pour moi une longueur idéale de séance ou je ressens bien le travail .... (40 à 50'). Merci encore. Je vais visiter votre page pour d'autres à durée sensiblement égale..... 🤩👍🙏

MERCI JOANA. Toutes les parties du corps ont été sollicitées et la durée de chaque mouvement était vraiment idéale. Je continue avec vous, toujours prête ! 🙏🙏

Merci encore une fois Joanna ! Cette séance n’oublie aucun muscle et dynamise le corps et l’esprit ! Cette durée de séance est très agréable. Belle journée

Merci pour ce nouveau cours ….tout est parfait …votre voix, vos explications …serait ce possible d’avoir un petit cours pour le haut du corps ,? Merci 😊

Quel cours! J’ai vraiment apprécié de travailler les bras, la poitrine et que ce soit une séance plus longue. Tes cours m'apportent bien-être et énergie. Je souffre de fibromyalgie et depuis que je pratique le Pilates tous les matins, mes douleurs ont diminué et ma qualité de vie s'en trouve améliorée. J’apprécie que tu portes attention à notre position et nos limites avec en prime des sourires chaleureux . Merci beaucoup !😁

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Trop contente qu'on face une vidéo long merci beaucoup ❤

Merci beaucoup Joana, ces 40 minutes sont passées trop vite! J'adore commencer mes journées avec vous 🙏

Trop top encore cette séance . Merci ❤

Superbe séance ! Merci ☺

Séance extrêmement agréable à faire quand on a un peu de temps devant soi.merci beaucoup !

Encore une belle séance! Merci pour tout! Bon dimanche ! ❤

Un vrai moment de détente . Merci pour ces séances😊

Cette séance fait beaucoup de bien et ça travaille ! Merci Joana. 🙏

Manifique séance, cela fait trop de bien ! Un grand merci🙏

Super ... encore une super séance. Merci pour votre douceur, votre vœux est tellement apaisante et vos séances super

excellente séance merci

Grâce à vos exercices, je retrouve la sérénité dans mon corps. Je peux démarrer la journée avec le smile. Merci bcq.

Merci beaucoup pour cette séance où mon corps a tremblé et bien travaillé ....belle et bonne journée COLETTE 😊

J adore cette séance qui me semble complète , et à ma portée. Merci Johana

Encore une séance tonique et agréable...... Et avec vous Joanna, Le cours passe très vite..... On en demande plus tellement ça fait du bien Merci!!!!!!

Séance faite à l'instant ! Ça travaille tout le corps plus c'est long plus c'est bon ça fait du bien les exercices sont complets merci bp

Merci Joana, ma séance préférée, définitivement. Je me ses gainée, allongée et déliée. Merci pour votre travail et ces séances de qualité.💚🙏

Meerci Joana, séance complète, précise, qui délie le corps .

Merci, cela m a fait beaucoup de bien pour commencer ma journée

Merci Joana pour ce cours complet de pilâtes!Une détente absolue malgré un travail des muscles en profondeur !merci encore et à bientôt pour un prochain cours 😘😘

Super séance ! Merci

Merci merci merci pour cette séance complète, un pur moment de connexion avec soi même, comme une petite bulle à part dans la journée! Je suis fan de toutes vos séance 😊🙏

Merci Joana 😊, j'adore toutes tes séances ❤. J'aimerais bien une spéciale Fessiers de 30 minutes.

J'ai adoré cette longue séance terminée à l'instant ! Merci ! Grande qualité de cours !

Parfait pour aujourd’hui et merci pour ces 40 minutes de pilates que j’attendais avec impatience ! 🙏💜

Un grand merci pour cette séance complète....j'ai pris le temps... SUPER, j'adore vos vidéos que je conserve précieusement

Merci pour vos cours , je les attends toutes les semaines avec beaucoup d'impatience. Bonne semaine à vous.

Merci Joana pour cette séance compléte, que du bonheur, de la douceur avec des explications précises que j'adore❤🙏

Bonjour Joana Merci pour cette séance J'aime beaucoup les séances longues comme celle ci car l'avantage c'est qu'on travaille tout le corps et ça c'est super appréciable J'ai trouvé la séance très complète merci pour tout Joana et j'ai hâte de voir la prochaine séance Bonne journée

Un bonheur cette séance, merci Joana!

Quoi dire ! Si ce n est que vos cours, johanna sont super ! Merci beaucoup. ❤

Top comme à chaque fois. Merci merci 😊

Merci Joana pour ce super cours

Cette séance était excellente, merci beaucoup

Grand merci pour ce cours. Au top. Come toujours. Ça fait du bien du matin. Bonne journée

Merci pour ce cours .. ! Bien expliqué ! Très bonne prise de conscience de son corps ! Super

Bonjour Joana. Et un grand merci pour cette wonderful pilâtes. 🥰

Merci Johana pour cette agréable séance. Une connexion parfaite.un bien fou.Bon dimanche.❤

MERCI INFINIMENT, vous êtes mon Essentielle 🙏💖

À mon réveil je tombe sur cette nouvelle vidéo complète tant attendue. Merci chere Johana. 1000 like. Ah a propoos j exerce la methode de respiration que tu nous as présentée vraiment un changement remarquable je me sens légère comme une plume apres. Bonne continuation ❤

Merci pour ce bon moment. Un beau dimanche Joana.

Un vrai bonheur de vous suivre comme toujours 👏 Encore un cours excellent Bravo et Merci 🙏

Toujours de supers exercices très efficace avec douceur 😊 merci

Joana a un grand merci pour ce cours très complet 🤩

merci. magnifique cours. cela me fait tellement de bien. bon week end Joana

Une séance que j‘ai beaucoup apprécié 👏👏! Vous êtes très motivante!! MERCI et bises de Elisabeth

Je suis complètement addict, rien d'autre à dire 😂❤🌹✨

Merci pour ce cours joana, à bientôt

Merci beaucoup pour cette belle séance !

Merci beaucoup Joana très bonne séance comme d’habitude. Gracias 😊😊

Bonjour, merci pour cette séance, avec plein d'explications sur les mouvements et les placements. Quelles genres d'exercices préconisez-vous pour réduire un diastasis ?

Bravo pour cette séance à la fois douce et intense... Vos explications sont parfaites.... Merci 👌💪😘😘

Merci Joana pour cette séance qui me fait du bien 💙🙏

Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance un peu plus longue et efficace ! bonne semaine !

Génial quel bienfait je n’ai pas vu le temps passer Merci 🙏

Merci Joana ❤tu es vraiment géniale..très bonne explication avec une voix agréable...que ça fait du bien,,!,bonne journée

J’ai suivi vos conseils et me suis abonnée. Merci pour ces vidéos toujours très agréables et efficaces

Merci beaucoup...super séance .. Qui m'a fait vraiment du bien...😊

Super séance super format j’ai adoré 😊

Merci beaucoup pour ce cours très complet

Waouh c’était trop bien meeciiiii❤❤❤❤

Belle séance ❤ Merci

Merci bcp excellente seance .. je suis sûre que la journée sera belle et bonne ..

Merci infiniment

Merci. Un moment pour moi. Une détente. Lou

Merci pour cette séance ! J ai bien travaillé

super séance, merci j'ai bien apprécié

Merci très bonne séance

Rien à rajouter : tout est dit dans les commentaires ci-dessous 😀 un Grand merci Joana

Je vous découvre, et je suis ravie. Merci

Bonjour Joana. Séance ultra complète pour notre body😊! Merciiii ⚘️ Plaquons, inspirons, expirons, ouvrons, étirons .. Dimanchons 😂

Merci vraiment bien

Une séance intense et précise ou le contrôle devient un allié . très bonne semaine et merci !

Toujours 👍👍👍

Bonjour Joana, merci !! Vous conseillez de faire du pilates combien de fois par semaine pour s'affiner et se tonifier ? Est-ce que vous recommandez aussi de faire du renforcement avec poids (musculation) à côté ? Ou est-ce que le pilates suffit à lui-même ?😊

Merci pour cette agréable séance Comment faire pour le faire ensemble régulièrement Cordialement patrick

👍🏻💪🏻❤