Dziękuję serdecznie za ten wspaniały cenny podcast! Długo szukałam takich podstawowych informacji, ale trudno było mi je znaleźć, wszystko wydawało się takie skomplikowane i nie do końca zrozumiałe... A teraz dzięki Paniom zainspirowałam się na nową próbę przejścia na dietę roślinną, i mam konkretne wskazówki od czego mogę zacząć! Dzięki dzięki! ❤️ Pozdrawiam!

Słucham,ale jestem po drugiej stronie barykady i jak dla mnie to tylko LC,albo keto odżywcze. Najlepszy jest brak uczucia głodu. Do tego na wciskaniu warzyw byłem głodny, miałem problemy ze skórą,a na LC moja atopia się uspokoiła. Jednak z diety roślinnej wyciągnąłem bardzo fajne przepisy i dodatkowe porcje białka roślinnego. Tłuszcze, mięso i warzywa to dla mnie ideał. Wyniki też w normie. Wegetarianizm jest bardzo fajny, jednak nie dla mnie. Tylko LC lub Keto oraz zmiany makra w zależności od pory roku. Wiosna,lato wiecej węgli(świeże warzywa i owoce trzeba wykorzystać) i jesień zima,możliwe nawet wejście w ketozę. Najlepsza moim zdaniem jest równowaga i dobre samopoczucie. Jeśli jednemu pasuje wegetarianizm,a drugiemu LC to czemu to zmieniać? Osobiście też nie przepadam za ekstremalnymi dietami jak weganizm czy karniwor,bo to już jest eliminacja ekstremalna. A żeby było bardziej filozoficznie to jedzenie można porównać do naszego życia. Im bardziej jest ono różnorodne tym bardziej potrafimy je docenić i cieszyć się nim. Trzeba poznać wszystkie smaki, byleby były zgodne znaszym kodeksem moralnym. Nic na siłę. Wyszedłem teraz na głupio mądrego,ale tak to czuję. Jak zwykle bardzo fajna rozmowa.

Jestem niezmiernie wdzięczna za tą fantastyczną rozmowę poprowadzoną w cudowny sposób, zyskałam ogrom wiedzy i znowu kolejny raz zaczynam swoją roślinną przygodę 🙏👍❣️

Wspaniale że powstał taki odcinek 😊 Jestem dosyć młodą osobą bo mam 16 lat i od nie dawna jestem na wegetarianizmie 😊

Bardzo przyjemna rozmowa z konkretną wiedzą 🙂❤️

Super rozmowa, ja juz na tej sciezce jestem od kilku miesiecy ale chetnie dalej slucham porad

Bardzo ciekawa i inspirująca rozmowa! Pozdrawiam serdecznie 💝namaste

Dużo się dowiedzielam aczkolwiek nigdy nie spróbuję diety roślinnej,Dużo trenuje i jednak zależy mi na dobrej jakości białku... Wszystkie te wegański i wegetarianki jakiś tak niezbyt zdrowi wyglądają 😉

Każda dieta, która jest niedoborowa i wymaga suplementacji jest niezdrowa!!!

W PRL-u ludziom ciągle było mało mięsa (choć pewnie spożycie na osobę było większe niż obecnie) a w kapitaliźmie dali się przekonać do zamiany mięsa na groch i łykania tabletek

Uprawiam sporty wytrzymałościowo siłowe i mam spore zapotrzebowania w tym związane. Szczerze chciałem przejść na weganizm ale przyjaciel dietetyk odradza mi mówiąc że jest to dieta niepełnowartościowa i nieoptymalna. Napisał mi: "Skąd roślinożerny zamierzają czerpać następujące rzeczy : Retinol, Wit D, B12, K2 (od razu napiszę - nie wchłania się z jelit przez czynnik Castela ), kreatyna, karnozyna? Nasiona i ziarna zawierają białko w formie magazynowej, która jest bardzo bogata w azot ale uboga w niezbędne aminokwasy. Krótko mówiąc dieta roślinna to idealny sposób na niedożywienie" Człowiek rozdarty. Czy ktoś może coś mądrego dodać?

Nawet Dalajlama je czasami mięso. Skrajny weganizm za to wspaniale dokarmia ego.

Ostatnio pojawiły się badania nt rakotwórczego oddziaływania witaminy B12. Czy rzeczywiście lepiej nie suplementować się tą witaminą?

Ahimsa nie krzywdzenie siebie tez!