¿Sabías que hay alimentos que ayudan a los niños a dormir mejor? Dormir bien es crucial para el desarrollo y bienestar de nuestros niños, y la alimentación juega un papel importante en esto.
Algunos alimentos pueden estimular la actividad cerebral, dificultando el sueño, mientras que otros pueden promover sensaciones de relajación y ayudar a conciliar el sueño más fácilmente. Es importante entender que la alimentación y el sueño están estrechamente relacionados. Así que, si tu hijo tiene problemas para dormir, quédate con nosotros, te compartiré una lista de los alimentos más importantes para mejorarlo