5 BARFİKS Çekebilen Gelsin!
Рет қаралды 20,765
4 жыл бұрынBu eğitim videomuzda Savunma Sanatları Akademisi antrenörlerinden Mustafa Sak bize temel barfikslerden sonra daha çok sayıda barfiks çekmenin yollarını anlattı. Başlangıç videosunu izlemek için gerekli linki video içinde bulabilirsiniz, iyi seyirler dileriz.
Russian Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Kummooyeh - Kendo - Karate - Aikido - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) daha önce çalıştığımız ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ - Brazilian Jiu Jitsu - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Ayrıca bıçak ve sopa savunmalarına dair özgün tekniklerimiz de bulunmaktadır:
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
-Facebook: / ssakademi
-Web: ssakademi.org
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekânda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Nasıl kendimi savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan kendimi nasıl koruyabilirim
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları
* Öz savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Özel ve eğlenceli videolar
* Yeni Nesil Güreş
*Sokak Dövüşü
*Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
*Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: Ssakademi@gmail.com
@halil4854 4 жыл бұрын
1:44 "5 tane çektim yoruldum"... Y O R U L M A D I
@kestek0151 4 жыл бұрын
Çok iyi teşekkür ler
@huseyinefeakca6869 4 жыл бұрын
bugün barfiks barı kargo siparişim geldi KZfaq a gireyim dedim karşıma çıkan video
@Ssakademi 4 жыл бұрын
nasipliymişsin :)
@mohammadbino3062 4 жыл бұрын
Güzel Çok teşekkür ederim abim 👍👍👍👍
@Ssakademi 4 жыл бұрын
rica ederiz
@furkansaka1867 4 жыл бұрын
Hocam benim bildiğim bir tekniğim var. En son tamamen kollar bittiğinde kendimizi yere bırakıyoruz ve zıplayıp en üste çıkıyoruz ancak negatifi yani aşağıya kendimizi bırakmamızı çok yavaş bir şekilde yapıyoruz bu şekilde kanat ve sırt kaslarını daha çok zorlayabiliyoruz şınavda yorulduktan sonra dizleri yere koymak gibi bir şey İnşaAllah faydalı olur. Video içinde teşekkürler 🖐
@Ssakademi 4 жыл бұрын
Katkın için teşekkürler :)
@mahmutsalih544 4 жыл бұрын
Furkan kardeşim burada aktifsin maşallah ama akşam derste göremedik 😅
@furkansaka1867 4 жыл бұрын
@@mahmutsalih544 Kardeşim daha yeni gördüm göz nezlesi olmuştum kimseye bulaşmasın diye gelememiştim :)
@azeaze4391 4 жыл бұрын
hemde cenemi barfiksden cekemiyorum nasil yapa bilirim ?
@Alikizilyel01 4 жыл бұрын
Bide cogu buralarda 20 ve uzeri cekiyorum diye yazmis. Tam nizami olmasi esastir. Kollar omuz genisliginden daha acik ve tam salinimli sekilde cekmek nizamiye uygundur.
@umuterol9752 3 жыл бұрын
ben nasıl yapıyorum sence iyimi antrenmandan sonra yaptığım için çok nizami değil ama kzfaq.info/get/bejne/ibyXq6eDsrWtiWw.html
@zinnurkarakaya465 3 жыл бұрын
5 barfiks ne aralıksız 100 muscle up var
@seytannsevgisi2536 4 жыл бұрын
Bu videoya çok az beğeni gelmiş!
@azeaze4391 4 жыл бұрын
nizani barfiks cekiyorum amma kafami barfiksin demirine vuruyorum sayiliyomu ?
@Ssakademi 4 жыл бұрын
:) sayılmaz
@umuterol9752 3 жыл бұрын
Ben nizami en fazla 33 yaptım yorgun olmadığım zamandı antrenman zamanında ise 3x20 yapiyorum set arası 1 dk dinlenerek yaptim hedefim tek seferde 40 üstü
@ezizjomardow8898 4 жыл бұрын
Abi ben en fazla 30 tane çekiyorum barfiks Ondan gecemiyorum elim titriyo napmaliyim
@erenkaya6972 3 жыл бұрын
Eğer nizami çekiyorsan olağan üstü iyisin başkaları 5 i geçmeyi çalışıyor sen 30 u helal olsun
@paranormalmetafizik2628 4 жыл бұрын
Barfiks rekorum 8
@Alikizilyel01 4 жыл бұрын
Kardes ben +7.5 kg ile nizami 6 tekrari cikartiyorum
@ahmetoguzhansavas692 4 жыл бұрын
Aslan askerden yeni geldim 11 tane çekiyorum
@vatansever4667 4 жыл бұрын
16 yaş için 27 barfiks iyi midir hocam
@Ssakademi 4 жыл бұрын
harika
@emrullahkaradeniz9676 3 жыл бұрын
cok rahat yaparım
@andr3smart749 3 жыл бұрын
Emrullah Karadeniz helal sana
@mertdemir3462 4 жыл бұрын
Hocam muscle up nasıl yapılır
@Ssakademi 4 жыл бұрын
bunu da anlatırız bir dahaki barfikste
@mertdemir3462 4 жыл бұрын
Teşekkür ederim.
@fmy7006 4 жыл бұрын
Barfix Sayını Arttır (Muscle Up İçin En Az 10 Barfix), Barfixteki Patlayıcı Gücünü Arttır(Hızlı Çekiş), Ola Bildiğince Demirin Yukarısına At(Bunu Barfix Sayın Arttığında Yapabileceksin), Dips Sayını Arttır, Kendini Savurmayı Öğren... [Muscle Up Nasıl Yapılır Sporcu Kafası - Yaz KZfaq Yusuf Abi Detaylı Bir Şekilde Anlatmış.]
@ugurcelebi2465 3 жыл бұрын
Benim rekor 12 abi 😀✋
@Hacker12232 4 жыл бұрын
Ben bu şekilde 22-23 tane çekiyorum
@yigitdemirr 4 жыл бұрын
Fitness ile uğraşıyorum barfiks rekorum 20
@Ssakademi 4 жыл бұрын
gayet iyi
@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын
Osman kilon kaç
@yigitdemirr 4 жыл бұрын
@@MUHAMMET-uu9rz 68
@shiba5888 4 жыл бұрын
13 yaşındayım barfiks rekorum 11 iyimi ?
@Ssakademi 4 жыл бұрын
gayet güzel :)
@aslanaslan1738 4 жыл бұрын
Süpersin devam et
@shiba5888 4 жыл бұрын
@@aslanaslan1738 teşekkürler
@elifsayn3700 3 жыл бұрын
Benim arkadaşım 10 yaptı
@aabbccddee7719 3 жыл бұрын
Kaç yaşında arkadaşın
@hskwhewjhw 3 жыл бұрын
Abi ben 12 yaşındayım 5 çekiyorum ama çok zorlanıyorum😖
@efe8921 Жыл бұрын
artik devam ediyo4san 20 yaparsin
@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын
Ya abi barfiks gerçek ten yararlı
@Ssakademi 4 жыл бұрын
evet
@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын
Yada. Çanta alın belinize takim
@Ssakademi 4 жыл бұрын
bele takmak denge merkezini değiştirir, önde olması daha faydalı
@e.meliksahyagc4411 4 жыл бұрын
barfiks çekerken kolunuzu tamamen bırakmayın 150 derece ideal . yada bırakın kime inanırsanız siz bilirsiniz.
@erkinkoray35 3 жыл бұрын
Nizami için 150 ideal değil, 180 ideal
@e.meliksahyagc4411 3 жыл бұрын
@@erkinkoray35 yük kasa binmez 180 derecede , ekleme biner
@ibrahimkahraman1545 Жыл бұрын
kesinlikle oyle
@muslimrabbani 4 жыл бұрын
Çok güzel barfiks çekiyor
@Ssakademi 4 жыл бұрын
Maşallah de :)
@muslimrabbani 4 жыл бұрын
@@Ssakademi MaşAllah la kuvvete illa billah
@seytannsevgisi2536 4 жыл бұрын
Ben yaparım hoca
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 39 МЛН
Khabar SPORT
Рет қаралды 370 М.
Carnivorous Calisthenics
Рет қаралды 25 М.
Korhan Ballı
Рет қаралды 10 М.
Budo Brothers
Рет қаралды 1 МЛН