#DesayunosVeganos #DesayunosNutritivos, #DesayunosParaLlevar
Para quienes tienen alguna condición de salud que les impida comer huevo, lacteos, carne o gluten; estas opciones de desayunos pueden servirte.
El primer alimento del día debe ser energético y balanceado para brindarle al organismo los nutrientes que necesita para un funcionamiento óptimo.
Con estas propuestas quiero mostrarte como podemos comer de manera saludable sin necesidad de gastar una fortuna.
Los mejores aliados en la cocina saludable son los vegetales y leguminosas, en la medida que aprendamos a usarlos con más frecuencia en nuestras preparaciones y sobre todo como combinarlos, estaremos comiendo sano a un precio razonable.
Espero que estas ideas te gusten y siéntete con la libertad de ajustar ingredientes a tu gusto y disponibilidad.
El aceite de coco y el suplemento de Acai los compré en GNC
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INGREDIENTES
Porridge de Avena
1 tz de leche de almendra
1/2 tz de avena en hojuelas
* Agregar un poco más de leche si la mezcla queda espesa.
fruta y granola
Omelette de Vegetales
Por cada cucharada de harina de garbanzos agregar 2 1/2 cda de agua
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