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Felicitaciones Marianita. Soy Médico Reumatologo, Ex Presidente de la Liga Panamericana de Asociaciones de Reumatologia. Tus videos son geniales y ayudan a millares de hispanohablantes. En tiempos de pandemia fuiste nuestra compañera. Ahora que he vuelto a la práctica privada en Lima, los enlaces a tus videos son parte de mis recetas. Eres lo máximo. ❤️🌹❤️🌹❤️🌹

Tengo 64 anos, he sido diagnosticada hace varios anos con artrosis de cadera y hace tres con sarcopenia y tenia algunas dificultades leves en la marcha, desde que inicie los ejercicios con usted, me siento mas ágil y mi marcha bastante estable, tengo mas energía. Gracias por su hermoso trabajo.Dios la bendiga

La mano poderosa Dios te guío para podernos ayudar con estos ejercicios tan adecuado para mi problema de mis piernas.Mil gracias y bendiciones

me ayudan muchisimo sus ejercicios muchas gracias

Buscando fuiste la primera que apareció en mi google , me suscribi, espero me ayuden muchísimo a mejorar los dolores que aquejan las piernitas de mamá de 87 años, muchas gracias.

Mariana, encontré tu video buscando con Google. Estando en pandemia y luego de un año de sedentarismo, la pérdida de masa muscular no me permite realizar las caminatas a las que estaba acostumbrado. Ahora, me pondré a practicar los ejercicios que aconsejas en este vídeo. Espero lograrlo. Un saludo desde Italia y muchas gracias por pensar en los adultos mayores como yo.

Gracias Mariana excelentes ejercicios

Gracias Mariana ppr cuidar nuestro cuerpo !!!! Son maravillosos . Gracias Gracias Mariana

Gracias jovencita, una tía que vive en Mexicali me invitó a hacer los ejercicios juntas en videollamada, iniciamos con este, hoy ya incorporamos a nuestra rutina Ejercicio de Calentamiento, ejercicios para fortalecer la espalda y este video. Con el concluimos nuestra rutina ya tenemos 15 días haciéndolos diariamente. En mi trabajo que es trato al público, me han notado mejoría y les pasó sus rutinas, amistades mías también. Lo he difundido mucho aquí en Los Mochis Sinaloa. Muchísimas gracias

GRACIAS MARIANA PRECIOSA POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS, BENDICIONES

Mil gracias hermosa Mariana, tus rutinas me han fortalecido, saludos de CDMX 😊

Gracias por tan buenos ejercicios para adulto mayor, me sirven mucho, soy una persona de 83 años que me ayudan a mi movilidad, excelente programa .

MUCHAS GRACIAS MUY BUENOS EJERCIOS,, ME ENCANTAN GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES Y SALUDOS

Mariana Quevedo, eres una fantástica profesora pues no sólo haces que sean amenos los ejercicios, con tu dulce y cariñosa voz, sino que además te gusta explicar cuales son los músculos que ejercitas y para que son útiles.Mi mas sincera felicitación Te sigo encantado, desde Huelva (España) Enhora buena

Hola,marina te admiro mucho todo lo mejor para ti y tu familia hé aprendido mucho gracias

Muchas gracias por compartir tus videos que ayudan mucho. 🙏

Gracias por esta gran ayuda para mí y mis seres queridos . Muchas bendiciones para ti .

Excelente!Felicitaciónes!!

Buenisimooooo gracias bella bendiciones por compartir con nosotros ❤❤❤❤❤

Mil gracias por la información tan valiosa. Dios te bendiga.

Exelente ejercicio Marianita para mí es medicamento para cuerpo y alma gracias bendiciones

Tengo 66 años y Llevo una vida totalmente sedentaria, pero estas clases me han entusiasmado y comencé a hacer los ejercicios. Muchas gracias. Es muy importante lo que hace por los demás.

Mil gracias excelente un abrazo Dios continue prosperandola y bendiciendola en todo

Buenas noches exelente video gracias por compartir sus conocimientos Dios te bendiga siempre Bendiciones 🙏😘

Estimada Mariana, yo y mi esposa te agradecemos los ejercicios que desarrollas las mismas que nosotros te seguimos. Son ideales para personas como nosotros Muchas gracias

Muchas gracias.

muy bien muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros

Excelente vídeo Mariana,muchas gracias por dedicarnos de su tiempo, bendiciones🙏🏻💐

Saludos desde Perú lo pondré en práctica

Gracias x tu amor y paciencia al adulto mayor dios te bendiga

Muchas Gracias!!! Esta genial!!! Estar en movimiento es vida!!! Me encantó!!! SALUDOS

Gracias hermosa! Bendiciones🙏💕🍀 siempre para ti y tus seguidores

Me gustaron tus ejercicios genial

Es lo que estaba esperando muy buenos

Mil gracias xestos ejerciciosme encanto felicidades

Muchísimas Gracias Gracias Gracias muy buenos mil bendiciones de Dios Padre

eres dulce y buena enseñante.saludos desde italia

Soy Analucia Moreno de Popayán, Colombia, en esta época de confinamiento he sido tu seguidora asidua y siento que me has ayudado mucho. Tus orientaciones son con profesionalismo. Gracias

Hermosos y faciles gracias

Graciasssss excelente los práctico bendiciones qué Dios lo cuide por su apoyo ❤❤❤Victoria

Gracias por su atención ya tengo mi calendario me he sentido mejor 👍💞

Tengo una semana que te encontré y me encantó te veo a diario y hago tus ejercicios me siento super,felicidades y gracias por pensar en los adultos.😘

Súper los videos Mariana. Mil gracias. 😊🎉❤

Gracias 😍 todos muy buenos y de mucho beneficio gracias 😍

Muchas gracias me están están llendo muy bien los ejercicios sobre todo para las piernas y cadera muchas gracias por compartir

Gracias por estos ejercicios, justo lo que necesitaba

Teus exercícios estão me ajudando muito!!obrigada

Excelente Doctora. Me ha servido mucho. Gracias, gracias, muchísimas gracias

Mariana buen día de diez tus rutinas niña linda gracias

Me gustaron mucho!! Gracias 😊

Muy bien muchas 🙂gracias eres muy buena por compartir tus conocimientos!

Gracias aportes bien útiles y beneficiosos

Hola Mariana!! Tengo como dos semanas de estar haciendo tus ejercicios y me he sentido super bien !! Gracias !! Dios te bendiga y te acompañe para que sigas compartiendo tus sabios videos !! Saludos desde Aguascalientes !! Esto era lo que yo necesitaba y estaba buscando !!

maravilloso!!

Gracias por los ejercicios que ud.nos brinda 🌷🌷 Victoria

Gracias por esta rutina. Ojala pudiese compartir ejercicios para la circulación en piernas . Gracias

Hola muy buenos días Lic.Mariana gracias a tus ejercicios me siento muy bien tengo fibromialgia te felicito x tu gran labor y entrega para el adulto mayor Dios te Bendiga siempre 🌹

Gracias por mi linda doctora me ayuda mucha su linda dedicación

Maravillosos muchas gracias profesora,bendiciones para ti.

Súper tus rutinas, hay una para cada necesidad, yo las hago a diario en esta cuarentena ya que no puedo ir a nadar. Muchas gracias y bendiciones

Hola, tengo 62 años y práctico desde hace mucho tiempo el motociclismo de ruta y deportivo, me gustan tus ejercicios, ya tienes uno más...no tengo problema al hacer estos ejercicios, solo se me complicó complicaron un poco los de equilibrio.

Excelentes ejerccios gracias y bendiciones

Muy interesante...mil gracias.

Soy cuidadora de pacientes geriátrico tus ejercicios me han ayudado a mi y a mis pacientes mil gracias

Muchas gracias Mariana, me fascinan los ejercicios, ya los realicé.

Excelentes, muchas gracias.

Muy buenos .muchas GRACIAS..los haré

Es poco el tiempo que llevo practicando estos ejercicios ,pero siento mejoría.

Tengo 76 y siempre - hasta el encerramiento por Pandemia- fui ágil con mis piernas pues caminaba diariamente 2 kms. Con sus ejercicios espero recuperar algo la fuerza en ellas. Muchas gracias por pensar en nosotros y regalarnos este video. Dios la guarde 😘

Excelentes Mariana! Gracias !!!

Muchas gracias Dios LA bendiga chévere los egercicios son de suma necesidad para el cuerpo

Me gustaría volver a ver este vídeo!!! Me encantó!!

Me encanta como enseñas, muchas gracias por compartir tus conocimientos, tengo 80 años y todavía los puedo aprovechar. Dios te bendiga.

Me encantó su vídeo y sobretodo su explicación. Muchas gracias!

Muchísimas gracias. Por los ejercicios, Y por compartir algo tan bueno para nuestras piernas Dios te bendiga ❤

Gracias. Empiezo apenas despues de mucho tiempo, pero se siente muy bien estirar las piernas.

Excelente, muchas gracias 🙏

Hermosa enseñanza Gracias

Gracias muy hermoso mi linda doctora

Hoy los comencé...y veo con tristeza que me hace mucha falta ejercitarme, tengo confianza que lo lograré al 100%. Muchas gracias.

He sufrido varías caídas y. Hoy me han dado la idea de fortalecer. mis piernas. Se los agradezco mucho Julio

Muchas gracias por los ejercicios que nos brinda♥♥♥Victoria

Muy buenos gracias dios la bendiga

Mis saludos Lic, acabo de prácticas estos ejercicios y me parecieron muy bien. Los hago por tener perdida de masa mascular en piernas y en brazos pero estos últimos los he mejorado levantando unas pequeñas pesas en casa. Tengo 64 años y siempre he sido de contextura delgada, muy delgada. Mis saludos y agradecimientos desde Vzla.

Tengo 56 años una vida muy sedentaria por problemas de depresión y ansiedad . Me duele todo y no tengo fuerza muscular . Hoy comencé con tus ejercicios , me parecen geniales , gracias y felicitaciones . Desde Argentina. ❤

Excelente . Fácil y efectivos. Te felicito

Excelente Video. Muchas gracias.

Obrigada! Sou do Brasil. Pós avc não tenho dorse flexão pé direito

Wao. Muy interesante. Yo sufro de muchos dolores musculares y siento que mis extremidades inferiores no tienen fuerza. No se como llegué aquí. Muy interesante. Gracias. Bendiciones 🙏🙏

Muchas gracias muy buenos...

Muchass gracias Mariana, los nesecito mucho!!

Gracias Mariana!!! Despues de haber tenido un año y medio de vida sedentaria me llegan estos ejercicios a través de ti, te ganaste una suscriptora. Bendiciones linda!!!

Me encantó el ejercicio estoy activa en casa haciendo ejercicio por KZfaq, este está excelente para mi rutina gracias por Compartir este vídeo

Gracias gracias Dra! Bendiciones ! Me gustó el ejercicio y lo necesito practicar .

Gracias, por tu aporte.

Muchas gracias Mariana, me has ayudado mucho en la cuarentena, excelentes tus ejercicios, los hago todos los días !

Excelente Mariana, ahora que estamos en cuarentena tenemos que hacerlo con mas frecuencia ya que el sedentarismo no conviene para nada!!! Gracias Mariana seguiré haciéndolos todos los días!!!!

Gracias doctora por compartir estos ejercicios.

Okey muy bueno los Ejercicios gracias Mariana.Dios te bendiga 😘